Bir olay ile olaya tepkiniz arasında hiçbir bağlantı olmadığını fark etmek gerçekten özgürleştiricidir. Hiçbir bağlantı yok.

Çoğu insan, düşünceleriyle o kadar özdeşleştirilir ki, bir şey olduğunda deneyimledikleri duyguların, olayın kendisinde varlığın duyguları olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, örneğin ölümün üzücü, hastalıkların korkunç olduğunu ve boşanmanın trajik olduğunu düşünüyorlar. Fakat ölüm sadece ölümdür, hastalık sadece hastalıktır ve boşanma sadece boşanmadır.

Bu olayların hiçbirinde içkin bir duygu yoktur. Duygu, olaya eklediğimiz bir şeydir ve olayı yorumlamamızın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu duygu olayda içkin değil, her zaman olan bitenlerin yorumumuz veya yorumumuzun sonucudur.

Gerçekte, ölüm herkesin en büyük macerasına dönüşebilir, hastalık tüm hayatımızdaki en dönüşümsel deneyim olabilir ve - bu konuda bana güven - boşanma en büyük kurtuluş olabilir (en azından benim deneyimimdi)!

Bunu Kendin İçin Test Et

Bir etkinliğe katılın ve insanların etkinliğe ne kadar farklı tepki verdiğini izleyin. Havaalanlarının tüm Avrupa'da birçok gün boyunca kapanmasına neden olan Nisan 2010'teki volkanik külü İzlanda volkanından alalım. Bu bir nimet ya da bir lanet miydi?

Duyduğum raporlardan, her şey kim olduğuna ve nerede olduğuna bağlı. Başka bir deyişle, hepsi olayınıza, olayın yorumuna ve olayın kendisine bağlı değildi. Bu yüzden birçok insan için bir güçlük vardı çünkü günlerce havaalanlarında mahsur kaldılar. Ama diğerleri için harika bir nimet, beklenmedik bir hediye!

kendi kendine abone olma grafiği

Şahsen volkanik külü seven üç somut arkadaş örneğini şahsen biliyorum. Biri, Londra’nın en küçük oğlumu ve ailesini San Francisco’da ziyaret eden çiftiydi. Planlanan 10 günden sonra Londra'ya geri dönemediler, böylece daha uzun bir tatil geçirdiler ve havayolları ödedi!

Bir diğeri Mısır'da tatile çıkan bir arkadaşdı - 5 yıldızlı bir otelde beş gün daha geçirdiğini ve patronu mutlu olmasa da, bu konuda kimsenin yapabileceği bir şey olmadığını söyledi! Üçüncüsü, Oregon'da yaşayan ve tanıştıkları kız kardeşi Uppsala, İsveç'te ziyaret eden ve evine uçamadığı için sevgili kız kardeşi ile birlikte olmak zorunda olan bir kadındı.

Yani iyi miydi yoksa kötü mü?

Mutluluk Hakkında Konuşalım

Temelde iki tür mutluluk vardır. Bir işte başarılı olduğumuzda, bir şeyler kazandığımızda, sağlıklı hissettiğimizde, işlerimizde iyi olduğumuzda, partnerlerimizin ve çocuklarımızın tadını çıkardığımız zaman yaşadığımız mutluluk var. Bu tür bir mutluluk dış koşullara, olaylara ve insanlara dayanıyor - ve tabii ki bu tür Mutluluk eğlenceli ve güzel.

Bu tür bir mutluluğun problemi, işler değiştiğinde veya insanlar değiştiğinde veya koşullarımız değiştiğinde mutluluğun ortadan kalkmasıdır. Bunun farkında olduğumuz sürece, sorun değil ve ne olduğu için bu tür bir mutluluğun tadını çıkarabiliriz.

Diğer bir mutluluk türü, tüm kitaplarımda yazdığım mutluluktur. Gerçek doğamız olan mutluluk - yaşamın kendisinin doğasıdır - ve bu tür bir mutluluk dışsal koşullara, insanlara ya da olaylara dayanmadığından, kazanmak için yapabileceğimiz hiçbir şey yoktur, kaybetmek için yapabileceğimiz bir şey yoktur. ya. Bu mutluluk biziz - gerçek doğamız.

Bu tür bir mutluluğu deneyimlemek için tek yapmamız gereken adım atmak ve mevcut olmaktır. Bunu yaptığımızda, bu mutlu durum (ki ben mutluluk diyorum) bizim gerçekliğimizdir. Şimdiki anda burada olmanın deneyimi ve tamamen huzurlu, tamamen doyurucu, rahat ve keyifli.

Birçoğumuz için sorun şu ki, şu anda burada olan ve gerçek doğamız olan mutlu mutluluğu özlediğimiz geleceğe yansıtmak veya geçmişte yaşamaktan çok meşgul olmamızdır.

Şimdi mutlu musun?

Yani… şimdi mutlu musun? Cevabınız evet ise - harika!

Cevabınız hayır ise, bir an durup kendinize neden sormak isteyebilirsiniz?

Şu an sizi mutlu etmekten alıkoyan şey nedir? Bu anın şaşırtıcı mutluluk ve neşesinin, tam burada ve şu anda siz olmanızın önünde duran nedir?

Bir an için böyle durmak ve bunu yapmak inanılmaz bir akıl egzersizi çünkü bunu ne zaman yaparsanız yapın, ne zaman gerçekten durup nefes alıp verirseniz, merak ve ihtişamıyla her zaman bulursunuz - her zaman - sizi bu anın mutluluğunu deneyimlemekten alıkoyan tek şeyin, ne olması gerektiği 'ya da' olmaması gerektiği 'hakkında bir düşünce / hikaye olduğunu. Başka hiçbir şey olmuyor. Hiç ...

Ve sonra, bir an için hikayeyi bırakırsan ne olduğuna bir bak. Ve sadece kendin ol ... doğru… ŞİMDİ?

Nasıl hissettiriyor?

Şimdi mutlu musun?

© Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.

Bu Yazarın Kitabı

Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.

Şimdi mutlu musun?Şimdi seni mutlu etmekten ne alıkoyuyor? Eşiniz, sağlığınız, işiniz, finansal durumunuz veya kilonuz mu? Yoksa yapman gerektiğini düşündüğün her şey mi? Barbara Berger, şu anda mutlu hayatlar yaşamamızı engelleyen ve yaptığımız her şeye bir göz atıyor. Barbara, bu anlayışı günlük hayatınızda, ilişkilerde, işte ve sağlığınızda kullanmanın pratik yollarını sunar.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, kitabın yazarı: Şimdi Mutlu mısınız?

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com

Bu Yazarın Kitapları

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.