Image Jerzy Górecki
1. TÜM ELEŞTİRMEYİ DURDURUN
Eleştiri asla bir şeyi değiştirmez. Kendinizi eleştirmeyi reddedin. Kendinizi olduğu gibi kabul edin. Herkes değişir. Kendinizi eleştirdiğinizde, değişiklikleriniz olumsuz olur. Kendinizi onayladığınızda değişiklikleriniz olumlu olur.
2. KENDİNİZİ ÖDEME ETMEYİN
Düşüncelerinizle kendinizi terörize etmeyi bırakın. Yaşamak için korkunç bir yol. Size zevk veren zihinsel bir görüntü bulun (benimki sarı güller) ve hemen korkutucu düşüncenizi bir zevk düşüncesine dönüştürün.
3. KADIN VE TÜR VE HASTA OLUN
Kendinize karşı nazik olun. Kendine iyi davran. Yeni düşünme yollarını öğrenirken kendinize sabırlı olun. Kendinize gerçekten sevdiğiniz biri gibi davranın.
4. ZİHİNİZE TÜR
Kendinden nefret sadece kendi düşüncelerinden nefret ediyor. Düşünceleriniz için kendinizden nefret etmeyin. Düşüncelerinizi yavaşça değiştirin.
5. KENDİNİZE HAZIRLANIN
Eleştiri içsel ruhu yıkar. Övgü onu oluşturur. Kendinizi olabildiğince övün. Kendinize her küçük şeyle ne kadar iyi çalıştığınızı anlatın.
6. KENDİNİZİ DESTEKLEYİN
Kendinizi desteklemenin yollarını bulun. Arkadaşlarınıza ulaşın ve size yardımcı olmalarına izin verin. İhtiyacınız olduğunda yardım istemek güçlü.
7. NEGATİFLERİNİZİ SEVİYORUM
Bir ihtiyacı karşılamak için negatiflerinizi oluşturduğunuzu onaylayın. Şimdi bu ihtiyaçları karşılamak için yeni, olumlu yollar buluyorsunuz. Eski negatif kalıpları sevgiyle serbest bırakın.
8. VÜCUDUNUZUN BAKIMI
Beslenme hakkında bilgi edinin. Vücudunuzun optimum enerji ve canlılığa sahip olması için ne tür bir yakıta ihtiyacı vardır? Egzersiz hakkında bilgi edinin. Ne tür bir egzersizin tadını çıkarabilirsiniz? Yaşadığınız tapınağı besleyin ve yaşayın.
9. AYNA ÇALIŞMASI
Sık sık gözlerinin içine bak. Kendiniz için sahip olduğunuz bu büyüyen sevgi duygusunu ifade edin. Aynaya bakarak kendinizi affedin. Aynaya bakarak ailenizle konuşun. Onları da affet. Günde en az bir kez "Seni seviyorum, seni gerçekten seviyorum!"
10. KENDİNİZİ SEVİYORUM ... ŞİMDİ YAPIN
İyileşene veya kilo verene veya yeni bir iş ya da yeni bir ilişki elde edene kadar beklemeyin. Şimdi başlayın - ve elinizden gelenin en iyisini yapın.
İzin alınarak yeniden basılmıştır. Telif Hakkı 1990.
Yayımlayan Hay House, www.hayhouse.com
Makale Kaynağı
Kendinizi Sevin: Hayatınızı İyileştirin Çalışma Kitabı
Yazan Louise Hay.
Louise Hay'in en çok satan kitabı "Hayatınızı İyileştirebilirsiniz" temelli bu interaktif çalışma kitabı gerçekten değişim hakkında. Louise'in kendini sevme ve pozitif düşünme tekniklerini hepimizi günlük olarak etkileyen çok çeşitli konulara doğrudan uygular: Sağlık Korkuları ve Fobiler, Cinsiyet, Benlik Saygısı, Para ve Refah, Arkadaşlık, Bağımlılık Davranışı ve , İş ve Samimiyet
Yazar Hakkında
LOUISE L. HAY (Ekim 8, 1926 - Ağustos 30, 2017) metafizik bir öğretim görevlisi ve öğretmeni ve çok sayıda kitabın en çok satan yazarıydı. Hayatını iyileştirebilirsin ve Kadınları güçlendirmek. Eserleri, dünyadaki 26 ülkelerinde 35 farklı dillere çevrilmiştir. Louise, gezegenin iyileşmesine katkıda bulunan kitapları, sesleri ve videoları yayan bir yayıncılık şirketi olan Hay House, Inc. şirketinin kurucusu ve başkanıydı.
