Bazı insanlar için, istediklerini istemek kolay ... bazıları için çok zor. Ve geri kalanımız için, ikimiz arasında geçiş yapıyoruz. Bazı durumlarda, sormakta hiçbir sorunumuz yok, ancak bazılarında buna yaklaşamıyor gibi gözüküyor. Neden?

Sormak kolay olduğunda, bunun nedeni genellikle “hak etmediklerimize” güvenmemizdir. Ne istediğimizi hak ettiğimizi biliyoruz, çünkü bu tamamen bizimdir, ya da bunun için çok çalıştık ya da başka bir nedenle. Önemli olan, istediğimiz şeyin bizim olmak anlamına geldiğini bilmekte güvende olduğumuzdur.

Diğer durumlarda, sormakta tereddüt ettiğimizde, ertelediğimizde veya belki de zamanında sorduğumuzda, hak ettiğimiz konusunda bazı şüphelerimiz vardır. Çoğu zaman bu tutum tamamen bilinçsiz olabilir. Patronumuzdan zam isteyebiliriz ve dışarıdan da hak ettiğimize inanıyoruz ... sonuçta çok çalıştık, işimizi iyi yaptık, tecrübe ve uzmanlık kazandık, vb. zamımızı hak ettiğimize inanmakta hiçbir problemimiz yok.

Ama şüphemiz olan bir başka taraf daha var ... Genellikle şüpheler çocukken yerleşik olan inançlardan gelir ... eleştirilirken, saçmalanırsa, "yeterince iyi olmadığımızı" söylerdi. Bu inançlar bilinçaltımızda gömülüdür ve bu yükselişi sorduğumuzda (veya istemediğimizde) alma kabiliyetimizi sabote ederler. Yükseltme isteyebiliriz, ancak bunu sonuçlardan emin olmayan birinin resmini sunacak şekilde yapın. Sadece “sadece ödülleri” talep etmek yerine “yalvarıyor” olarak gelebiliriz.

Aklımızdaki Dur İşaretleri

Bu, hayatımızın tüm alanları için geçerlidir. Sağlık, mutluluk, sevgi dolu bir ilişki istiyoruz, ama derinlerde diğer tüm düşüncelerimiz var ... "mükemmel" bir diyet yemiyoruz, bu yüzden sağlığımız yok ... "mükemmel" değiliz öyleyse nasıl mutluluğu hak edebiliriz ... her zaman sevmiyoruz ve çok fazla kusurumuz var, yani "mükemmel" ilişkiyi nasıl çekebiliriz ...

Bütün bu düşünceler dur işaretleri gibidir - iyiliğin bize gelmesini durdururlar. Yeni bir diyet veya egzersiz programına başlıyoruz, ancak bunu sürdüremeyeceğimiz konusunda temel bir düşüncemiz var. Bay (veya Bayan) "Hak" ı arıyoruz, ancak öz-nefret ve özeleştiri ile doluyuz. Kendimizi sevmiyorsak, başka birinden nasıl bekleyebiliriz?

Ünlü bir komedyen, üyesi olması gereken bir kulübe katılmak istemediğini söyledi. Çoğu durumda bu bizim durumumuzdur. Bir şey istiyoruz, ancak biz bunu yapan insanlar olsaydı, bize vermezdik. Şimdi ironi şu ki, metafiziksel olarak, biz veren kişiyiz. İsteyip almayı hak ettiğimize inanmıyorsak, bize vermeyi reddeden biziz. Patronumuzu bize zam yapmadığı için çılgına çevirip öfkelenebilirken, haksızlık hisseden ve iyiliğimizi engelleyenleriz.

EVET! EVET! EVET!

Evren büyük bir "EVET" olarak çalışır. Hak ettiğimize inandığımız her neyse, cevap için "Evet" alıyoruz. Örneğin: çok fazla abur cubur yediğinizi ve sağlığınız için iyi olmadığını düşündüğünüzde dolaşıyorsanız, sorunların kapısını açıyorsunuzdur. Eylemlerimizin sonucu değil, inançlarımızın sonucu budur. Bu, neden abur cubur yiyen, sigara içen ve tüm hayatını içen bir insanın 90 olarak yaşadığını açıklarken, kendilerine son derece iyi bakanlar, kanserle sonuçlanır.

Sorun, yaptığımız şeye karşı tutumumda olabilir. "Yeterince iyi" şeyler yapmadığımızı hissediyorsak, o zaman hastalıkla cezalandırılmayı hak ettiğimize inanabiliriz. Böylece, sağlıklı beslenen, egzersiz yapan ve kendi bakımını yapan biri hala kanser olabilir, çünkü derinlerde, hala "yeterince iyi" yapmadıkları için kendilerini yargılıyorlar ve Evren bir YES'e yanıt veriyor. Bunun radikal bir kavram olduğunu biliyorum, ama düşünmekten faydalanabileceğinizi de.

Bunun diğer örnekleri “kaza” yaptığımız durumlarda bulunabilir. Olaydan önce ne düşündüğümüzü inceleyerek bazı görüşler alabilir miyiz? Sinirlendik, sinirliydik, işler yolunda gitmiyormuş gibi hissediyor muyduk? Birisi bizi istediğimiz yere gitmekten alıkoyuyor muydu? Yaydığımız düşünceler ve enerji bize başka bir biçimde geri gelir, sırt ağrısı, ağrı, kazalar, vb.

Bu Düşünce Treni Durdurun, İnmek İstiyorum

Bunları ilk gördüğümde, beni korkuttu ... Düşüncelerimin çok fazla güç taşıdığını bilmek beni korkuturdu. Tamamen düşünmeyi bırakmanın bir yolunu bulmak istedim ve elbette bunun imkansız olduğunu anladım. Ezici oldu!

Bu çıkmazdan nasıl kurtulabiliriz?

Gerçekleştirmemiz gereken ilk şey, rastgele düşüncelerin problem olmadığıdır. Hizmetinizle ilgili nadir düşünceleriniz olsa veya diğer olumsuz düşünceleriniz olsa bile bunlar sayılmaz. Aklınıza giren her olumsuz düşünce hakkında paranoyak olmayın. Fark yaratan tekrarlanan düşüncelerin birikimidir - kendi kendinize her gün ve birçok defa tekrarladığınız düşünceler. Örneğin, sürekli kendinize aptal olduğunuzu söylemeye devam ederseniz, o zaman bir süre sonra buna inanacaksınız ve etrafınızdaki insanlar da olacaktır.

Hepimiz kendi kendine yeten kehanetin durumlarıyız. Kendimizle ilgili peygamberlik ettiğimiz ya da inandığımız her şey gerçek olacak. Bu yüzden düşüncelerimize dikkat etmemiz çok önemlidir - onların gözetimsiz olarak devam etmelerine izin vermediğimizden emin olmak için. Düşüncelerimiz yaramazlık yapan çocuklar gibidir - onlara dikkat etmemiz gerekir. Kendi kendine konuşmayı dinlemeye başla. Her gün kendinize söylediklerinize dikkat edin. Öyleyse duyduğun şey istediğin sonuçları peygamberlik etmiyorsa, söylediklerini kendin değiştirmeyi seçebilirsin.

Bir artı bir artı birçok ekler

Bu sürece genellikle "onaylamalar" denir - burada olumsuz olanı olumlu olanla değiştirir. Beyanları beynimizdeki matematiksel bir denklemin parçası olarak görüyorum. Yaşamınız boyunca kendinize 10,000 kez salak olduğunuzu söylemişseniz, kendinize 10,001 kez (veya daha fazla) Tanrı'nın zeki bir çocuğu olduğunuzu söylemelisiniz. Kendine ne kadar olumlu canlandırıcı şeyler söylersin, o kadar çok negatif programlamaya karşı koyacaksın (programlama anne-babalardan, kardeşlerden, öğretmenlerden, eski koca / eşlerden, vb. Gelip gelmediğinden). 

En büyük zorluğumuz, dinlemeyi öğrenmek için ... iç sohbetçimizi "dinlemeyi öğrenmek olabilir, böylece olumlu geri bildirimler, destekleyici kendi kendine konuşma, onaylamalar, vb. Kullanarak onu" doğru "hale getirebiliriz. Aklımızdaki karanlık girintilerin derinliklerinde gerçekten ne istediğimize dikkat etmeye başlayın. Herhangi bir suçluluk duygusu, iyiliğimizin kapısını kapatacağı için ele alınmalıdır. Her türlü değersizlik, nefret, intikam düşünceleri vb. İle de ilgilenilmelidir. Bu "negatif enerji" veya bu olumsuz düşüncelerden herhangi biri bizi iyiliğimizi engelleyen bir duvar görevi görür. 

Dolayısıyla, zam, iyi bir ilişki, refah, (ya da her neyse) istediğinizi düşünürken, gerçekten de (kendi içinde) bu şeyleri haketmediğinizi söylüyorsunuz ... Hayattan ne istiyorsan alıyorsun, o zaman belki de neden almaya hak etmediğini hissetmediğini kendine sormalısın.

Alıştırma: Neden İstediğimi Almayacağımı Düşünüyorum

Kalem ve kağıdı çıkarın (veya dijital ekranınızda boş bir sayfa) ve kendinize "Neden istediğimi alamayacağımı düşünüyorum" diye sorduğunuzda aklınıza ne geliyorsa yazın. Saçma olduğunu düşünseniz bile cevapları yazın ... Düşündüyseniz, o zaman orada ve ele alınması gerekiyor.

Örneğin, ruh eşinizi neden etkilemediğiniz konusundaki düşüncelerinizden biri "yeterince uzun değilim" olabilir. Hemen aptalca bir düşünce olarak, ancak, düşündüğünüzden beri, sizin için gerçek olduğunu (başka bir düşünce ile değiştirene kadar) yargılayabilirsiniz.

Listenizi yaptıktan sonra, eklemek ve eklemek için diğer üç nedeni düşünün ... Bilinçaltınızın diğer üç nedeni ile ortaya çıkmasına izin verin. Ardından listeyi çalıştırın ve olumlu bir değiştirmeyle başka bir liste yapın. Olumlu düşünce veya onaylama, asla "değil", "hayır", vs. kelimelerini içermemelidir. Örneğin, düşüncelerinizden biri "şişman" ise, o zaman "şişman değilim" ile değiştirmeyin. . Bu hala yağ üzerinde duruluyor. Daha uygun bir ikame "Her gün daha sağlıklı ve ideal kilomuza yaklaşıyorum" olacaktır.

Yaşamdan istediğimizi söylediğimiz şeylere bakmanın ve sonra da bunları bizden uzak tutan inanç ve düşüncelerin ne olduğunu görmenin zamanı geldi.

Biz güçlü varlıklarız. Aklımızın gücü müthiş. Bu güce sahip olmayı ve bize karşı değil, bizim için çalışmasını öğrenebiliriz. Tek gereken, GERÇEKTEN düşüncelerimize dikkat etmek ve bu düşünceleri destekleyici düşüncelere dönüştürmeye odaklanmak. 

Yapabilirsin ... sonuçta, hepsi senin aklında!

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

Tavsiye edilen kitap:

Hayallerinizi Varlığa İlerleyin: Ruhun İçsel Rehberliğine Güvenerek
Cissi Williams tarafından.

Sabahları mutluluk, coşku ve bol miktarda yaşam enerjisi ile uyanmak ister misiniz? Bu içsel enerjiyi, hayallerinizdeki yolculuğun bir fikir olmaktan, şimdiki yaşamınızda gerçek tezahür etmeye dönüşmek için yapabileceği şekilde nasıl odaklayabileceğinizi bilmek ister misiniz? Ruhun rehberliğine nasıl bağlanacağınızı ve güveneceğinizi öğrenmek ister misiniz? Bu sorulardan herhangi birine evet cevabı verirseniz, o zaman bu kitap tam size göre.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın.