Yıllar geçtikçe hayat hızlanıyor gibi görünüyor mu? Yaşlandıkça ve ölüm oranınızı ve amacınızı düşündüğünüzde, kendi hikayenizi ne kadar şekillendirdiğinizi ve kontrolünüz dışındaki güçlerde ne ölçüde yakalandığınızı merak edebilirsiniz.
Ne sıklıkta gitmeyi hayal etmediğiniz veya ziyaret etmek istemediğiniz yerlere götüren akıntılara girdiniz? Oraya nasıl ulaştığınızı ve nasıl kaçabileceğinizi düşünmenize neden olan durumlarda kendinizi ne sıklıkla buldunuz?
Birçoğumuz geriye dönüp baktığımızda, beğendiklerimizi yapmak için daha fazla zaman geçirmemizi ve yapmak zorunda olduğumuzu hissetmek için daha az zaman geçirmemizi diliyoruz. Hayatında neyi değiştirmek istediğine dair bazı güçlü fikirlerin olabilir. Ancak, kişisel hikayeniz için nasıl daha iyi bir senaryo yazacağınızı ve bu yeni, tercih edilen anlatıma göre nasıl yaşayacağınızı bilemeyebilirsiniz. Durumlarınızı etkilemek için güçsüz olduğunuzu hissedebilirsiniz.
Yine de kendini yansıtmada geriye bakarsanız, hayatınızın hikayesindeki temaları keşfedebilir, daha güçlü olanları seçebilir ve yeni, daha tatmin edici bir hikaye ile sonuçlanabilir. Kendinizi içinde bulduğunuz koşullar, sahip olduğunuz deneyimler ve tanıştığınız insanlar, kendi hikayenizin yazarı için sorumluluk aldığınızda ve bilinçli bir şekilde hikaye anlatıcısı rolüne adım attığında değişir.
Rolümüzü hikaye anlatıcısı olarak talep ettiğimizde, yeni senaryomuzun rafta oturmak yerine, okunmamış ve canlı olmayan bir önceki ile yer değiştirdiğinden emin olmalıyız. Burası çoğumuzun mücadele ettiği yer. Ne yaratmak istediğimizi bildiğimizi düşünüyoruz, ancak fikirlerimiz deneyimlerimiz, davranışlarımız ve kalıplarımızdaki değişikliklerle ilgili değil. Eksik olan, yeni hikayelerimizi bilgilendirme ve hayata geçirme aracı olarak Kaynak'ın unsurları olan güçlerle nasıl çalışacağımız konusundaki anlayışımızdır.
Ne Hikaye Yazmak İstersiniz?
Bir kadın büyük bir dönüm noktasına gelmişti ve öyküsünü yansıtıyordu. Dedi ki:
Onlarca yıldır erkek ve kadınlar için kurallar ve sosyal olarak beklenen davranışlar olduğu ilkesine göre yaşadım, ama sonra ben varım ve bu kısıtlamaların ve sınırlamaların dışında yaşıyorum. Her şeyin benim için çok iyi çalışmadığı bir noktaya gelmiştim. Kocamdan boşanmaya ve yer değiştirmeye karar verdim. Bu ayaklanmaların sonuçları egomu mahvetti ve ruhumu kırdı. Buna cevap olarak, bugüne kadar yaşam hikayem kavramıyla çalışmaya başladım - zamanımın beni şimdiki zamana getiren geçmişimin hikayesi. Eski kendime ait imajımı, kendinden emin, korkusuz, androjen ve bağımsız olduğunu, hiçbir zaman var olmayan kapıları hayal edebildiğini ve açabileceğini düşündüm. Bu görüntüye hayret etmeme rağmen, onun yanıltıcı cazibesinden de korktum. Eski öyküm boyunca akıl almaz iyimserlik, meydan okuma ve sakinlik temaları artık bana hizmet etmiyordu.
Belli olanın ardında görebileceğim, varlığın hafifliğinde sevinçli olduğum, hayal kırıklığının kaçınılmazlığını kabul edebileceğim ve istediğim zaman yeniden başlamak için kaynaklara sahip olduğum yeni bir hikaye istedim. Kendi kurallarımı belirleyebilmeme rağmen, başa çıkabileceğim ciddi değişimler olabileceğini anlamaya başladım. Yeni belirsizliğimdeki açıklarımı, bağlantı ve topluluk ihtiyacımı kabul ettiğimde, ileriye dönük yeni bir yaşam öyküsü oluşturmaya çalıştım.
Bu kadının yeni hikayesinin ne olabileceğini hayal etmek için geriye bakması gerekiyordu. Birçoğumuz hikayelerimizi yansıtmak ve bilinçli olarak yenilerini yaratmak için yeterli zaman harcamıyoruz. Bunun yerine, meşgul oluruz, çeşitli şekillerde kendimizi uyuştururuz, gerçeği inkar eder veya acı çekmeye devam ederiz. Hayatlarımız incelenmemiş kaldığında, katı ve esnek olamayız. Dış krizler ortaya çıktığında ve her zaman olurlarsa, bozulabilir veya çökebiliriz çünkü değişime hazır değiliz. Yeni durumlarla eğilecek, yeniden ayarlanabilecek veya ayarlanabilecek iç esnekliğe sahip değiliz. Bu yeni koşullara uyum sağlamak için hikayemizi nasıl değiştireceğimizi bilmiyoruz.
Yaşam hikayenizi incelerken, hangi olayları vurguladığınızı ve hangilerini indirdiğinizi görmeye başlayacaksınız. Hayatınızın farklı alanlarına baktığınızda, kalıpları ve ara bağlantıları gözlemleyeceksiniz. Yaşamınız boyunca süren temaların ve alışkanlıklarınızın ve alışılmış tepkilerin farkında olacaksınız.
Hikayenin Temaları Neler?
Hikayenizin temaları, yaşadığınız olaylar için organizasyon prensipleri olarak işlev görür. Şamanik ve Jungian çalışmaları yaptığınız için, hikayeniz bilinçli akla erişilemez olan bilgelikle bilgili hale gelebilir ve yaptığınız olayları ve eylemleri birbirine bağlayan yeni temalar ve yeni bağlantılar keşfedebilirsiniz. Öyleyse hikayenizi mitsel olarak görmeye başlayabilirsiniz - insan deneyiminde her zaman var olan güçlü arketipal enerjilerin etkisinde bir hikaye.
Adaçayı, hileci, ebedi çocuk, savaşçı vb. Gibi arketipal enerjiler içsel olarak pozitif veya negatif değildir. Bunları nasıl kullanacağınız, hem bilinçli hem de bilinçsiz seçeneklerine bağlıdır. Başarıya ulaşan underdog olabilirsiniz - ama Aşil'in topağının kırılganlığını unutan, trajediye yol açan cesur savaşçı da olabilirsiniz. Şamanik ve Jungian uygulamaları, arketipal enerjileri etkili bir şekilde keşfetmenize ve çalışmanıza yardımcı olur, böylece kendiniz için daha tatmin edici bir hikaye yazabilirsiniz.
Mevcut Hikayenizi Keşfetme ve Değiştirme Zorlukları
Mevcut hikayenizi Source ile birlikte yazdınız çünkü tüm insanlar gibi, yaşamınızdaki her olayı belirleme gücünüz yok. Ancak, hikayenizi daha arzu edilen bir şeyle değiştirmek için fark edebileceğinizden daha fazla yeteneğiniz var. Daha iyi bir hikaye yazmak için, önce öykünüzün bu noktaya kadar ne olduğunu bilmelisiniz, ancak öykünüzü gerçekten ne olduğu için görmek acı verici olabilir ve senaryo yazarken rolünüz konusunda dürüst olmalısınız.
Hikayenize ve kendinize cesurca bakabilseniz bile, dönüşümü benimsemekten korkuyor olabilirsiniz. Birçoğumuz değişimden korkuyoruz. Belki farklı seçimler yapar ve yeni roller üstlenirsek toplumdan, ailelerimizden ve arkadaşlarımızdan mahrum kalmaktan korkarız. Birçoğumuz bize başkaları tarafından anlatılan hikayelere kapılıyoruz: kim olduğumuz, kim olmamız gerektiği ve nasıl yaşamamız gerektiği hakkında hikayeler. Genelde, olduğumuz insanlar olmaya, yaptığımız şeyi yapmaya devam etmek istemediğimize karar veririz, ancak öfkemize, kıskançlığımıza ya da onları serbest bırakmak için korku ve isteksizliğe bağlı kalabiliriz. Aynı zamanda mal, güç veya ideolojileri serbest bırakmaya karşı direnebilir veya öz önem, alışkanlıklar, yaralar ve arzulardan vazgeçmeyi zor bulabiliriz. Merak ediyoruz, “Bu eski şekillerde davranmazsam, kim olacağım? Arkadaşlarım ve ailem bana nasıl davranacak? Hala grubuma ait olacak mıyım? ”Hikâyelerimize dürüstçe bakma düşüncesi dayanamamak için çok acı verici olabilir, inkar içinde yaşamaya ve yansıma ve öz muayeneye direnmemize neden olabilir.
Değişime direnişimiz bizi alışkanlıklarımıza bağlar ve kim olduğumuzu keşfetmemiz için engeller yaratırız. Genelde endişelerimizi ve kınamalarımızı etkili bir şekilde ifade edemiyoruz, çünkü reddetme ve kaybetmekten korkuyoruz. Kızgın veya savunmacı oluruz ama neden böyle hissettiğimizi bilmiyoruz.
Hayatınızdaki Kalıpları Belirleme
Yaşamınızdaki kalıpları düşünürken, sağlık alışkanlıklarınızı değiştirmeye karar vererek ilişkinizi, çalışmanızı ve duygusal alışkanlıklarınızı değiştirebileceğinizi anlamaya başlayacaksınız. Daha iyi yemeye başlayabilirsiniz; bu, romantik ortaklarınız ve iş arkadaşlarınızla daha az depresif, daha güvenli ve sonuçta daha iddialı olmanıza yardımcı olacaktır. Hikayenizin bir bölümünde yaptığınız değişiklikler diğer kısımları da etkileyecektir.
Eski duygularından ve çalışma şekillerinden kurtulmuş olarak, isteklerinin, amaçlarının ve önceliklerinin değiştiğini görebilirsin. Cesaretinizi bulmak, artık çalışmayanı atmak ve yeni alışkanlıklar oluşturmak kolaylaşıyor çünkü dönüşüm enerjisini getirdiniz ve onunla çalışmayı öğrendiniz. Duygusal ihtiyaçlar azalır ve dönüşüm sürecinde güvenmeye başladığınızda güven de yerini alır. Hayatınızın hikaye anlatıcısı olduğunuzu ve yeni ve daha tatmin edici bir hikaye yazmak için kaleminizi istekli olarak kabul ediyorsunuz.
Hikayen hakkında ne değiştirmek istersin?
Hikayen hakkında ne değiştirmek istersin? Hikayenizin hangi yönleri sizi mutsuz, rahatsız ve hatta utandırıyor? Çoğu insan koşullarını bir şekilde değiştirmek ister. Belki farklı yemek yemek, daha fazla egzersiz yapmak veya stresi azaltmanın yollarını bulmak istersiniz. Daha az karamsar, endişeli, depresif, kızgın veya takıntılı olmak isteyebilirsiniz. İlişkilerinizde daha az çatışma, daha fazla zevk, daha fazla bağlantı ve daha fazla özgünlük isteyebilirsiniz. Bazı insanlar veya durumlar hakkındaki hislerinizi değiştirmek isteyebilirsiniz. Daha fazla para kazanmayı, daha fazla güvenlik hissine sahip olmayı ve daha fazla keyif almayı umabilirsiniz. Dünyada hizmette olmayı ve maneviyatınızı daha tam olarak tecrübe etmek isteyebilirsiniz.
Bununla birlikte, dış koşulları değiştirmek kolay değildir. Hepimiz Yeni Yıl kararlarının boşluğunu gördük. Değişebileceğimize güvenmek zor, ama yapabiliriz. Ancak, hikayelerimizi değiştirmek için we Değişmeli. Algılarımızı değiştirmeli ve hayatımızın olaylarını nasıl çerçeveleyeceğine dair bilinçli kararlar vermeliyiz. Kötü şans mağduru muyuz yoksa sebat eden ve zafer kazanan düşük dozlu insanlar mıyız? Başarısız gezginler miyiz, özgür ruhlu kaşifler ve maceracılar mıyız? Geçmiş, geleceği dikte ediyor mu, yoksa kendimiz için yeni bir rol ve hikaye öngörme ve onu Kaynak'ın yardımıyla tezahür ettirme gücüne gerçekten sahip miyiz?
Hikayenizi Değiştirmek Size kalmış
Yıllar önce, psikoterapide sonuçları etkileyen faktörleri inceleyen bir araştırma projesi yaptım. Diğer şeylerin yanı sıra, terapistin kendilerini iyileştirmesini bekleyenlerin, terapistin kendilerini iyileştirme konusunda rehberlik etmesini beklediklerinden daha az başarılı sonuçlara sahip olduğunu buldum. Nihayetinde, kendiniz başka manevi, psikolojik ve tıbbi yardımlardan faydalanabilseniz bile, kişisel hikayenizi değiştirmek için onus sizi bekliyor. Hiçbir şaman ya da psikolog sizin için hikayenizi değiştiremez.
Artık kendimizle ne zaman başa çıkamayacağımızdan yardım istemeyi öğrenmeliyiz. Ancak bir seçeneğiniz var: Başkalarından sizi düzeltmelerini ve sizinle ilgilenmelerini istemelerini mi, yoksa bir kez daha bağımsız olabilmeleri için kendinize bakmanın yollarını keşfetmenize ve geliştirmenize yardım etmelerini mi istiyorsunuz? İkincisi çok daha güçlendiricidir.
* InnerSelf tarafından altyazılar
Carl Greer tarafından © 2014. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Hikayenizi Değiştirin, Hayatınızı Değiştirin: Kişisel Dönüşümü Sağlamak İçin Şamanik ve Jungian Araçlarını Kullanma
Carl Greer tarafından.
Hikayeni Değiştir, Hayatını Değiştir Günlüğü ile birlikte geleneksel şamanik teknikleri kullanarak kişisel dönüşüm için pratik bir kendi kendine yardım rehberi ve Carl Greer'in Jungian'ın aktif imgelemesine dayanan diyalog kurma yöntemi. Alıştırmalar, okuyuculara bilinçaltına giren modalitelerin kullanımı sırasında elde edilen içgörüler ve enerjilerle çalışmalarına ve böylece yaşamlarında yapmak istedikleri değişiklikleri bilinçli bir şekilde seçmeleri ve uygulamaya başlamaları için ilham veriyor.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Carl Greer PhD, PsyD pratik bir klinik psikolog, Jung analisti ve şamanik uygulayıcısıdır. Uzun yıllar boyunca işe odaklandıktan sonra, klinik psikoloji alanında doktora derecesini aldı ve ardından bir Jungian analisti oldu. Yaptığı şamanik çalışma, Kuzey Amerika ve Güney Amerika yerli eğitimlerinin bir karışımından alınmıştır ve Jungian'ın analitik psikolojisinden etkilenmiştir. Perulu şamanlarla ve Dr. Alberto Villoldo'nun, Hafif Vücudun İyileştirilmesi Okulunda, çalıştığı yerde eğitim gördü. Güney Amerika, ABD, Kanada, Avustralya, Etiyopya ve Dış Moğolistan'da şamanlarla çalıştı. Carl Greer, çeşitli işletmelerde ve hayırseverlerle ilgileniyor, Chicago'daki Jung Enstitüsünde ders veriyor, Lorene Replogle Danışma Merkezinde görev yapıyor ve şamanik konularda atölye çalışmaları düzenliyor.
Bir video izle: Carl Greer ile Ölüm ve Ölmek (1 Bölüm 2)
