Derinlerde gizlenmiş korkular, acılar ve özlemler semptomlara ve sonunda bizi sabote edebilecek uyumsuz davranışlara yol açabilir. 

Erken çocukluktan itibaren, iç diyaloğumuz (bazen kendi kendine konuşma veya kendi kendine düşünme olarak da adlandırılır) nasıl düşündüğümüz, hissettiğimiz ve davrandığımız konusunda önemli bir rol oynar. Ve

Kristal enerji, sağ beynin hayal gücü, yaratıcılık, oyunbazlık, neşe ve çocuksu bir masumiyet ve ruh potansiyelini açmak ve uyandırmakla ilgilidir.

Oyuncu Megan Fox geçtiğimiz günlerde Sports Illustrated ile yaptığı bir röportajda vücut dismorfisi olduğunu paylaştı. Görüntülü röportajda Fox şunları söyledi: “Kendimi asla başkalarının beni gördüğü gibi görmüyorum. Hayatımda asla vücudumu sevdiğim bir nokta olmadı.”

Travmam şimdiki zamanda uyarıldığında, hepsi birbirine karışmış korku, dehşet, öfke ve umutsuzlukla boğulmuş durumdayım. Bazı şeyleri düşünemiyorum.

İç kurban, ruhumuzun yalnızca temel bir yönü değil, aynı zamanda en güçlü yönlerinden biridir. 

Okumaya ilk başladığınızda yüksek sesle okursunuz. Yüksek sesle okumak, yeni başlayan bir okuyucu olduğunuzda veya zorlayıcı bir şey okurken metnin anlaşılmasını kolaylaştırabilir.

Bu tarz günlük tutmayı faydalı bulabilirsiniz. Günlük tutma yolculuğunuza başlamanıza veya devam etmenize yardımcı olacak, araştırmamdan alınan birkaç hızlı ve kolay aktiviteyi burada bulabilirsiniz.

Araştırmalar bize itibar kaybının itici güçlerinin yanı sıra bir itibarın nasıl yeniden inşa edileceği ve en başta itibarın zarar görmesini önlemenin yolları hakkında bilgi verebilir.

Bu eğilim en iyi niyetle başlamış olsa da, aslında yarardan çok zarar verebilir.

Eşinizle, arkadaşınızla veya ruhsal rehberinizle iyi bir rezonansa sahip olduğunuzda, eylemlerinizin süreci büyük ölçüde hızlanır. 

Bu deneyi deneyin. Etrafınıza bakın, görüşünüzün 180 derecelik bir yayda taramasına izin verin. Ne fark ettin? Şimdi baş ve işaret parmağınızla bir daire çizin ve içinden bakın...

bir zaman dilimi vardı önce daha az durumu psişemize yerleşti. Değersizlik ister anaokulunda ister anaokulunda ya da başka bir önemli anda ikamet etti, gerçek şu ki, zamanın bir noktası vardı. önce yeterince iyi olmadığımıza karar verdik. 

Birçok kültürün, negatif veya durgun enerjiyi gidermeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır. Ayrıca topraklama fikrine işaret eden sayısız uygulama var...

“Daha az” olduğunuz zarar verici mesajlardan iyileşmek iyi hissettirir. Bu olurken, diyen sesi güçlendirirsiniz, "Sana verilen bu pislikten çok daha iyisin." Sınırlarınızı tanımakta daha iyi olursunuz ve “Hayır” deme becerisi kazanırsınız.

“Daha az” olduğunuz zarar verici mesajlardan iyileşmek iyi hissettirir. Bu olurken, diyen sesi güçlendirirsiniz, "Sana verilen bu pislikten çok daha iyisin." Sınırlarınızı tanımakta daha iyi olursunuz ve “Hayır” deme becerisi kazanırsınız.

Çin kültürünün en geleneksel ve kutlanan tatili olan ay yeni yılı (Bahar Şenliği (春节) olarak da bilinir) sadece baharın başlangıcını kutlamak için değil, aynı zamanda aile birleşimi için bir fırsattır. 

Dünyada hiçbir şey gerçekten bize ait olmasa da, hayatlarımız bize ait olan tek şeydir. Biz onlardan tamamen sorumluyuz. Seçimler yaparız, hedefler koyarız ve hayatımızın ilerlemesini istediğimiz yönü seçeriz.

Dünyada hiçbir şey gerçekten bize ait olmasa da, hayatlarımız bize ait olan tek şeydir. Biz onlardan tamamen sorumluyuz. Seçimler yaparız, hedefler koyarız ve hayatımızın ilerlemesini istediğimiz yönü seçeriz.

Hiç kendinizi belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişinin hayatı kesinlikle inanılmaz ve onlar benim kadar acı çekmiyorlar." Bu çoğu insanın yaptığı bir şeydir; başkalarına bakarlar, kendilerini onlarla karşılaştırırlar ve diğer kişinin hayatının daha iyi olduğu sonucuna varırlar.

Hiç kendinizi belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişinin hayatı kesinlikle inanılmaz ve onlar benim kadar acı çekmiyorlar." Bu çoğu insanın yaptığı bir şeydir; başkalarına bakarlar, kendilerini onlarla karşılaştırırlar ve diğer kişinin hayatının daha iyi olduğu sonucuna varırlar.

Neredeyse tüm travmalarda olduğu gibi, hikayemin paylaşılmasında kazanılacak bir iyileşme ölçüsü var - kendim, kızlarım ve umarım aile içi şiddetin gölgesinde yaşayan diğerleri için şifa. İşte nihayet benlik duygumu nasıl yeniden inşa edebildiğime dair bazı bilgiler.

Neredeyse tüm travmalarda olduğu gibi, hikayemin paylaşılmasında kazanılacak bir iyileşme ölçüsü var - kendim, kızlarım ve umarım aile içi şiddetin gölgesinde yaşayan diğerleri için şifa. İşte nihayet benlik duygumu nasıl yeniden inşa edebildiğime dair bazı bilgiler.