Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, her ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu. Hayattayız! Bu, farkında olsak da olmasak da sürekli yaptığımız seçimler olduğu anlamına gelir. Aralarından seçim yaparız...
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, her ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu. Hayattayız! Bu, farkında olsak da olmasak da sürekli yaptığımız seçimler olduğu anlamına gelir. Aralarından seçim yaparız...
- By Amy Fish
Hayatı yaşamak için cesarete sahip olmalısın. Bu, ihtiyacınız olan veya istediğiniz şeyi sormayı öğrenmeyi içerir. Bazen bir adaletsizliği veya bir yanlışı düzeltmek için dışarı çıkarsınız; diğer zamanlarda tek yapmaya çalıştığın patates kızartması sipariş etmek.
- By Paula Sunray
"Düşünmediğimiz sürece" hissettiğimizi hissedemeyiz. Önce düşünmeliyiz, sonra hissedeceğiz, öyleyse hissettiğimiz her şey bizim düşüncemizin sonucudur. Eğer korku hissediyorsak, korku dolu bir düşüncemiz var ...
Korkmasaydınız dünyaya neyi ifşa ederdiniz? Muhtemelen başkalarıyla paylaşmadığınız bir parçanız var. Hepimizin gizlediği şeyler var. Bazen onlar bizim derin karanlık sırlarımızdır. Ama diğer zamanlarda, hayallerimiz, umutlarımız ve hatta başkalarına duyduğumuz sevgi gibi kendimizin en iyi parçalarıdır.
Korkmasaydınız dünyaya neyi ifşa ederdiniz? Muhtemelen başkalarıyla paylaşmadığınız bir parçanız var. Hepimizin gizlediği şeyler var. Bazen onlar bizim derin karanlık sırlarımızdır. Ama diğer zamanlarda, hayallerimiz, umutlarımız ve hatta başkalarına duyduğumuz sevgi gibi kendimizin en iyi parçalarıdır.
Endişe, endişe veya korku gibi olumsuz bir şeye enerji verirseniz, o zaman onu öyle bir duruma getirirsiniz ki, size yönelik herhangi bir eylemden daha kötü hale gelir. Kendini huni ya da elek gibi yap...
Bir dergide yazmak, sorularınızın cevaplarını keşfetmenin, kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmenin, ruhunuzun sesini bulmanın, açık kalbinizle bağlantınızı güçlendirmenin ve korkularınızla yüzleşmenin ve engellerin üstesinden gelmenin bir yoludur. Her şeyden önce, rahatlamanın ve keşfetmenin bir yolu ...
Son trend değil. Sosyal medyada bir hashtag değil. Ve kesinlikle bencilce değil. Kişisel bakım, fiziksel ve zihinsel sağlığınızın inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır.
İç çocuk, yetişkinin onu fark etmesini, onunla konuşmasını sabırla bekler. Kendisine şöyle soruyor: "Dikkatini nasıl çekebilirim? Benimle konuşmasını, beni dinlemesini nasıl sağlayabilirim?" Ebeveynler ve öğretmenlerle olan geçmiş deneyimlerini yeniden düşünür ve ...
İç çocuk, yetişkinin onu fark etmesini, onunla konuşmasını sabırla bekler. Kendisine şöyle soruyor: "Dikkatini nasıl çekebilirim? Benimle konuşmasını, beni dinlemesini nasıl sağlayabilirim?" Ebeveynler ve öğretmenlerle olan geçmiş deneyimlerini yeniden düşünür ve ...
- By Jude Bijou
Negatif bir havaya giriyor ve dışarı çıkmakta zorlanıyor musunuz? Kalan duygularınız belirli bir sebep olmadan üzerinize iniyor gibi görünüyor mu? Kendinizi uzun süreler boyunca sık sık kara kara düşünürken buluyor musunuz? Endişeli mi? Sinirli mi? Bunalımlı? Canını yakmak? Düşünmek mi? Ciddi?
- By Jude Bijou
Negatif bir havaya giriyor ve dışarı çıkmakta zorlanıyor musunuz? Kalan duygularınız belirli bir sebep olmadan üzerinize iniyor gibi görünüyor mu? Kendinizi uzun süreler boyunca sık sık kara kara düşünürken buluyor musunuz? Endişeli mi? Sinirli mi? Bunalımlı? Canını yakmak? Düşünmek mi? Ciddi?
Aşağıda benim kişisel inancım ve zihniyet antrenmanım için yaptığım bazı aktiviteler var. Bunların hepsini her gün yapmıyorum, ancak belirli bir ay boyunca, bu etkinliklerin veya disiplinlerin bir birleşimini düzenli olarak yapmaya gayret ediyorum. Sonuç? Benim için, daha fazla netlik, daha az zaman dağınık hissediyorum
- By David Kundtz
Tam olarak bir his nedir? Bu, bir müşterinin bana sorduğu soruydu ve "aynen" a vurgu yaptı. Bu harika bir soru, çünkü konuya çok doğrudan ve tam ve doğru cevaplaması çok zor. Ama çok önemli olduğu için ve çünkü ...
Birinin hakkınızda söylediklerinden kaç kez yaralandınız? Birisi sizi ya yüzünüze ya da 'arkandan' eleştirdiği için öz değerinizden kaç kez şüphe ettiniz? Birisi neden bu kadar kendinden şüphe duyarak veya öfkeyle tepki veririz ...
Birçoğumuz 3 R konseptiyle büyüdük. 3R'lerin eğitimin temeli veya en önemli kısmı olduğu söylendi. Ve bize her zaman üç R'nin Okuma, Yazma ve Aritmetik olduğu söylendi. Şimdi bir dakika bekleyin! Bunlardan sadece biri R ile başlıyor… Bu da beni 3 R'nin tamamen farklı bir şey olduğunu düşündürdü.
- By Jude Bijou
Kontrolümüz dahilinde olan veya olmayan bir şeye saplantılı bir şekilde odaklandığımızda, sırtımızda dev bir kaya taşıyormuşuz gibi hissedebiliriz. Bunun yerine, hayatımızın bir yönünü cebimizdeki küçük kayalar olarak görmeliyiz ki ...
InnerSelf'in yayıncısı / editörü olarak, kişisel güçlenmeyle ilgili birçok materyal okudum. Ve okuduğum bazı şeyler bende gerçekten yankılanıyor ve sonunda onları benimsiyorum. Bu, çeşitli kaynaklardan gelen ipleri kullanarak bir duvar halısı oluşturmak gibi bir şey.
- By Defne Mellin
Çok fazla korku ve belirsizlikle ateşlenen bir yıllık toksik stresin ardından, şimdi sıfırlanmanın, zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin ve ileriye dönük baskıları yönetmek için bazı sağlıklı yollar geliştirmenin tam zamanı.
Onaylama, enerjiyi dönüştürmek için becerikli bir araçtır ve benlik ve diğerleri hakkındaki olumsuz ifadelerin silinmesiyle başlar. Negatif bir ifade, uyum için yer olmadan zamanda ve mekanda birini dondurur. Beyanların açık, basit ve kişinin niyetlerinin açık ifadeleri olması gerekir.
“İyi” veya “kötü” olarak kabul edilip edilmeyeceğine dair duygularımızın çoğunu bastırdık. Bazen yanlış anlaşılma korkusuyla sevgimizi ifade etmeye, ya da zamanlamanın 'doğru' olmadığını düşünmeye devam ediyoruz. En sık olarak, 'olumsuz' duygularımızı - korku, öfke, keder, acı vb.
Bizi hipnotize eden büyüleri incelemeli ve bizi engellediklerinde onları kırmalıyız. Büyüler sorgulanmayan, sindirilmeyen ve tartışmasız giden sözler, eylemler ve yargılardır. Size üç ayınız kaldığını söyleyen bir doktor, evliliğinizin yürümeyeceğini söyleyen bir arkadaş, aklınız size şunu söylüyor olabilir ...