Image Stefan Keller 

Anlatan: Marie T. Russell

Video versiyonunu buradan izleyin.

Dünyada hiçbir şey gerçekten bize ait olmasa da, hayatlarımız bize ait olan tek şeydir. Biz onlardan tamamen sorumluyuz. Seçimler yaparız, hedefler koyarız ve hayatımızın ilerlemesini istediğimiz yönü seçeriz.

karmaşa

Hepimizin bildiği gibi, hayat basit değil. Bu sadece bir hedef belirlemek ve sonra ne olursa olsun ona ulaşacağımızı bilmek meselesi değil. O kadar çok değişken var ki... sadece bizim yaptıklarımız değil, diğerlerinin de yaptıkları.

Fiziksel bedenimiz bile, kuşkusuz bizimki de olsa, karmaşıktır ve birçok dışsal olduğu kadar içsel faktörlerden de etkilenir. Vücudumuz bizimdir, ama aynı zamanda kendi çalışma şekli vardır.

Yine de, hayatın tüm karmaşıklığına rağmen, hepsinin altında her zaman basit bir ip vardır. Tutumumuzu seçiyoruz. Kimse bize bir tavır empoze edemez. Ve tavrımız hayatımızın tonunu belirler. Peki siz hangi tutumları seçiyorsunuz?

Duygularınızı Onurlandırın

Hayatımızla uyumsuz hissettiğimiz her an, duygularımıza erişerek sebebinin ipucunu bulabiliriz. Varlığınızdaki herhangi bir uyumsuzluk duygularınızla ifade edilecektir.

Duygularımıza dikkat etmediğimiz zaman, enerji blokajı kalır ve oluşur ve zararlı şekillerde patlayabilir. Onları görmezden gelmek ve bastırmak yerine duygularımıza uyum sağlamayı öğrenmek en iyisidir. Onlar bir sebep için orada. Paylaşacakları bir mesajı var.

Şu anda ne hissediyorsun? Mutlu musun? Üzgün? Sinirli? Bunalımlı? Neşe dolu? Kafası karışmış? Hayatınızda neler olup bittiğine dair duygularınız neler söylüyor? Duygularınızı onurlandırarak ve sizi yönlendirdikleri mesajları ve içgörüleri dinleyerek kendinizi onurlandırın.

Ağrınızı Yönetin

Ağrı çok kişisel bir duygudur. Bir doktor ağrım için 1'den 10'a kadar bir sayı vermemi istediğinde, kaybediyorum. Ağrınızı nasıl değerlendirirsiniz? Tabii ki dayanılmaz değilse, o zaman 10'dan büyük bir sayı seçmek istersiniz. Ama aksi halde... 3, 5, 7 mi? O kadar kişisel bir deneyim ki, 1'den 10'a kadar bir ölçekte kataloglamak zor görünüyor.

Ama ya fiziksel olmayan acıya ne demeli... kırık bir kalp gibi, ya da bir arkadaşınızın ihanetinden dolayı hissettiğiniz acı ya da yolunuza çıkan öfke gibi. Bu tür bir acıyı ona bir sayı vererek nasıl kategorize edebilirsiniz? Tek bildiğimiz, acı içinde olduğumuz ve bazı günler diğerlerinden daha çok acıttığı. 

Acı, duygular gibi, kabul edilmeli ve onurlandırılmalıdır. Evet, onur duydum! Acı kendi mesajı ve hayat dersi ile gelir. Ondan öğrenmemiz gereken şeyle ne kadar çabuk temasa geçersek, o kadar çabuk ilerleyip onun açgözlü dokunaçlarından kurtulabiliriz. Biz onun armağanını anlayana ve onu bir lanet yerine bir lütuf haline getirene kadar acı enerjimizi besleyecektir.

Hayat Asla Statik Değildir

Hayatımız asla durağan değildir. Sürekli olarak devam etmekte ve gelişmektedir. Ve yaşam yolumuzda ilerledikçe, geçmiş olaylardan ve travmalardan iyileşmeyi seçerek de evrimleşebiliriz.

Kin ve küskünlük içinde sabit kaldığımızda, gelişmeyiz... iyileşmeyiz. Hayat, büyüme ve iyileşme yolunda ilerlememiz için mesajlar, zorluklar ve görevler göndererek bir uyum durumuna ulaşmamıza yardımcı olmaya çalışacaktır.

Ve elbette, her zaman yaşamla birlikte gelişme ya da eski kalıplarımıza ve tutumlarımıza takılıp kalma seçeneğine sahibiz. Ama büyümeyi seçmek hayatın doğal yolu ve en kolayı. Hayatın akışına karşı çıkmak bir mücadeledir. Geçmişin enerjik yüklerini bırakmak, geçmiş sadece 10 dakika önce olsa bile, fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi sonuçlarla daha yumuşak bir yaşam yolculuğu yaratır.

Neyi Özlüyorsun?

Hepimiz hayatımızın çeşitli zamanlarında bir şeyler için can atıyoruz. Hasta olduğumuzda sağlığımızı ararız. Yorgun hissettiğimizde daha fazla enerji isteriz. Eğer iflas edersek, daha fazla para isteriz. Üzgün ​​olduğumuzda, daha iyi hissetmek için sabırsızlanıyoruz. 

Yaşadığımız şeyin tam tersini ya da en azından onu iyileştirecek bir gelişmeyi özlüyoruz. Sorunlarımıza çözüm arıyor ve arıyoruz. Ama özlem ve arayış kendi kendine hiçbir şey yapmaz.

Evet, geleceğe inanmamız gerekiyor ama aynı zamanda harekete geçmemiz gerekiyor. Bunların ikisi de özlemimizi gidermeye yardımcı olacak. Durumumuzun diğer tarafına ulaşacağımıza inancımız olmalı. Ve bunların gerçekleşmesi için yapmamız gereken tüm önlemleri almamız gerekiyor. 

Hayat Verdiğim Her Şey Yaşar

Hayatımız, ondan yaptığımız şeydir. Neye enerji verirsek, o içimizde yaşayacak ve bizden gelecek.

Korkuya, öfkeye, küskünlüğe, kıskançlığa hayat verirsek... içimizde yaşayacak ve bizden gelecek olan budur. Bunun yerine sevgiye, cömertliğe, özgünlüğe, neşeye, coşkuya hayat verirsek, içimizde yaşayacak ve bizden gelecek olan budur. 

Seçim her zaman olduğu gibi bizim. Nasıl bir yaşam arzuluyoruz? Seven biri mi? neşe dolu? yerine getirilmiştir? O halde, nasıl istersek öyle olmalıyız. Hayatımızda sevgi istiyorsak, sevgi dolu olmalıyız. Sevinç istiyorsak, sevinç yaymalıyız. Barış ve canlılık istiyorsak, bunu dışsal olarak ifade edilebilmesi için kalbimizde ve varlığımızda beslememiz gerekir. Hayatımız, ondan yaptığımız şeydir. 

Kasten Yaşamak

İşte her gün hayatımızın tonunu belirlemeye ve odaklanmaya yardımcı olabilecek harika bir onaylama. Kitaptan yeniden basıldı Bu Hayat Senin:

Bugün için Olumlama

Bu gün benim için. Bugün yaşayacağım saatler
     benim için

Gün önüme serildi, vahşi bir manzara,
     boş bir tuval.

Benden daha büyük olan ben, saf ruh olan ben
     tüm bilgelik ve sevgiyle dolu, sahneyi hazırlıyor
     ve bugün sahne alıyor.

Bugün vereceğim her karar olsun
     refahı beslemek.

Bakış açımı ve tavrımı seçebildiğim için minnettarım,
     Vahşiyi evcilleştiririm ve fırtınaları sakinleştiririm.

Bütünlük içinde yürüyorum ve bir portre çiziyorum
     gerçek kimliğim.

Bugün vücudumun ihtiyaçlarıyla ilgileneceğim
     özel bir özenle.

kendimi sevgiyle destekleyeceğim
     sağlıklı seçimlerle.

Rehberim olarak ilhamı seçeceğim 
     bugün yapmayı seçtiğim her şey için

Biliyorum ki içeri ne girdiysem -- onu izleyerek, okuyarak,
     duymak ya da katılmak -- beni etkiliyor.

Aklımın ve kalbimin meşgul olmasını istiyorum
     hayatı zenginleştiren, anlam veren anlar.

Bugün bilinçli yaşamayı seçiyorum. 

Makaleden ilham alındı:

Bu Hayat Senin

Bu Hayat Sizin: Gücünüzü Keşfedin, Bütünlüğünüzü Talep Edin ve Hayatınızı İyileştirin
Linda Martella-Whitsett ve Alicia Whitsett tarafından

Hayatınızı iyileştirin ve koşullar tamamen yanlış olduğunda bile her şeyin nasıl doğru olabileceğini keşfedin. Bu, tüm benliğinizi iyileştirmekle ilgili bir kitaptır; bilinçli olmak ve sonsuz ve kırılmaz sizi keşfetmek hakkında bir kitap. Yazarlar okuyucuları bir keşif yolculuğuna çıkarıyor; her okuyucunun kendi bütünlüğü ve kişisel gücü için araçlar keşfedeceği bir yolculuk. 

Anekdotlarla dolu ve pratik alıştırmalar sunan yazarlar, iyileşmenin ve büyümenin yollarını gösteriyor. Okuyuculara koşullar ne olursa olsun, ışık dolu, güçlü ve neşeli hayatların nasıl yaşanacağını gösteren bir kitap.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.  Kindle sürümü, Ses CD'si ve Sesli Kitap olarak da mevcuttur. 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com