Bir dergide yazmak, sorularınızın cevaplarını keşfetmenin, kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmenin, ruhunuzun sesini bulmanın, açık kalbinizle bağlantınızı güçlendirmenin ve korkularınızla yüzleşmenin ve engellerin üstesinden gelmenin bir yoludur. Hepsinden önemlisi, varlığınızın derinliklerini rahatlatmanın ve keşfetmenin bir yolu.
Dergi yazmak istediğiniz kadar yalancı veya çılgınca yaratıcı olabilir. Örneğin, günlüğünüzü günlük olay, duygu, hayal ve özlem kayıtları olarak kullanabilirsiniz. Veya Jung'un "rüya görmeyi hayal" olarak adlandırdığı araç olarak kullanarak daha yaratıcı olabilirsiniz.
Dergiyi yaratıcı bir araç haline getirmenin bir yolu aktif hayal gücü için onu kullanmaktır. Bir görüntüyü görselleştirin ve ardından kendisiyle "çıkmasına" izin verin. Aklınızın göz resimlerini kelimelerle keşfedin.
Şunu deneyin: Rahat bir pozisyonda rahatlayın ve ortaya çıkan görüntüye odaklanın. Kimi veya neyi görüyorsun? Hayal ettiğiniz sahnede neler oluyor?
Resimle "tıkladığınız" anda, günlüğünüze yazmaya başlayın. Görünenler de dahil olmak üzere ne gördüğünüzü ayrıntılı olarak açıklayın. Açık ol. Resmi takip edin ve yazarken ortaya çıkan her şeyin elinizden akmasına izin verin.
Bir hikayenin tek bir görüntüye odaklanarak ortaya çıktığını keşfetmek sizi oldukça şaşırtabilir. O hikayeyi yazmana izin verirsen, içinden hangi görüntüler gelirse gelsin, onun kendinle ilgili bir hikaye olduğunu göreceksin.
Günlüğünüze Düşleri Kaydetmek
Günlüğü ayrıca hayallerinizin kaydı olarak da kullanabilirsiniz. Uyanır uyanmaz, hatırladığın rüyaları yaz. Ardından, hayallerin en güçlü karakterlerini ve olaylarını, aktif hayal gücündeki bir egzersiz için “atlama” olarak kullanın. Ne demek istiyorlar? Sonra ne olmuş olabilir?
Dergi yazmayı açmanın bir yolu olarak kullanmak için, anahtar düzenli olarak yapmaktır. Günlüğünüzü günde 10 dakika yazarak kendinizi işe almaya başlayın. Başınıza gelenleri ve nasıl hissettiğinizi, aktif bir hayal gücü tatbikatı gerçekleştirebilir ya da size çekici gelebilecek herhangi bir tekniği yazabilirsiniz.
Engellenmiş hissediyorsanız veya yazacak bir şey bulamıyorsanız, hafızanızı bir uyarıcı olarak kullanın. Gerçekten sevdiğiniz birini, hayatınızda en öfkeli olduğunuz zamanları ya da kahvaltıda ne yediğinizi - vücudunuzda nasıl göründüğünü, tadını ve nasıl hissettiğini hatırlayın. İki kere düşünme. Günlüğünüze on dakika yazmanız yeterli. Elinizi hareket ettirin.
Dilbilgisi açısından doğru ve hatta ilginç olması konusunda endişelenmeyin. Sadece senin için ne olduğunu gör. Özellikle güçlü bir duygu ortaya çıkarsa - korku gibi - bundan kaçınmayın. Enerji için gidin. Bu tür özgürce çağrışımsal yaratıcılık, gerilimleri gevşetmenin harika bir yoludur.
Başına gelen bir şey, eğer izin verirsen, kaybolman ve yazının enerjisi olman. Keşfeten, düşünen ve serbest olarak ilişkilendiren siz, ekrandaki mürekkep veya kurşun kalem ucunda veya tipinde erir. Kendinizi ruh olarak fark etmenin diğer yaratıcı yöntemleri gibi, bu da işe yarar çünkü kendi yaşam gücünüzün etkileyici akışına girmenize ve kaybolmanıza izin verir.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı
Hay House Inc. © 2000. www.hayhouse.com.
Madde Kaynak:
Ruhun Yolları: 101 Kalbinizi Açmanın Yolları
Carlos Warter tarafından.
Ruhun Yolları 101 farklı egzersiz, görselleştirme ve meditasyon içerir. Bazıları dünya kültürlerinin çeşitli tarihi ve klasik geleneklerinden alınmıştır ve bazıları basit, güncel ve çağdaştır. Hepsi, ister yeni başlayan ister ileri düzey bir öğrenci olun, ruhsal olarak birçok farklı şekilde gelişmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Gerçek güzelliğinizi ve hayatınızın kutsallığını deneyimlemek istiyorsanız, bu kitap bilmeniz gereken hemen her şeyi içerir.
Daha fazla bilgi ve / veya sipariş için burayı tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Carlos Warter MD, Doktora tıp doktoru, transpersonel manevi psikiyatrist, öğretim görevlisi ve bilinçlendirme ve alternatif şifa alanında öncüdür. O yazarı Ruh hatırlar ve Kim olduğunu sanıyorsun? Kutsal Benliğinizin İyileştirici Gücü. Şili'de doğan Dr. Warter, insani çabaları nedeniyle Birleşmiş Milletler Barış Habercisi ve Pax Mundi ödüllerini aldı. Hem ABD'de hem de dünyada önemli konuşmalar, atölye çalışmaları ve seminerler sunmaktadır. Web sitesi http://www.drwarter.com/.
