Performans

Sertlikten Değişime

12 05 sertlikten değişime 647528 tamamlandı
Image pezibear


Anlatan: Marie T. Russell

Video versiyonunu buradan izleyin

Şeylerin veya insanların değişebilmesi için esnek olmaları gerekir. Bir söğüt ağacı rüzgarda bükülürken meşe gibi daha sert bir ağacın dalları kuvvetli bir rüzgar tarafından kırılabilir. Nehir, yoluna çıkan engellerin etrafından akar. Eğer nehirsen, en kolay yolu ararsın. Nehrin önündeki nesne sizseniz, ya yerinizde durup erozyon olarak da bilinen su tarafından yıpranırsınız ya da kendinizi bırakır ve suyun sizi bir sonraki hedefinize götürmesine izin verirsiniz.

Esnemezlik

Pek çok insan, hayatın akışına bırakılıp gitmeye istekli değildir veya bu yeteneğe sahip değildir. Bazıları için bu, önlerinde gördüklerini inkar etmek anlamına gelir. Nefret ettikleri bir işe bağlı kalmak, sevgisiz bir ilişki ya da hoşlanmadıkları bir yerde yaşamak anlamına gelebilir. 

Etrafımızda ne olursa olsun, bazen peşin hükümlü planlarımıza ve fikirlerimize bağlı kalırız. Sezgilerimiz ve içsel rehberliğimiz bize hangi yöne gitmemiz gerektiğine dair ipuçları veriyor olsa da, kımıldamayı reddedebiliriz. Halihazırda önümüzde olana olası alternatifleri görmeye istekli olmamak, bizi gelişmekten alıkoyuyor. 

Sertlik vücutta da kendini gösterir... sert ve ağrılı kemikler, esnek olmayan bir omurga, sert bir boyun, gergin omuzlar, ağrıyan bir kalça, bükülmeyi reddeden bir diz vb. Hayatla ve bizim için en iyi olanla uyum içinde olmak için, akışkan olmamız, eğilip değişmeye istekli olmamız ve bazı şeyleri belki de şimdiye kadar yaptığımızdan farklı şekilde yapmaya istekli olmamız gerekir.

Alışkanlıkları

Alışkanlıklar, katılığın ve değişime karşı direncin başka bir biçimi olabilir. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak, belirli bir saatte yürüyüşe çıkmak veya arabada emniyet kemerinizi otomatik olarak takmak gibi bazı alışkanlıklar faydalıdır. Ancak bazı alışkanlıklar, hepimizin bildiği gibi, sağlıklı veya yararlı değildir. Sigara içmek, abur cubur yemek ve egzersiz yapmamak gibi alışkanlıklar -- evet, değil bir şeyler yapmak da bir alışkanlık olabilir - bunlar yardımcı olmaz.

Alışkanlıklar çoğu zaman bir çıkmaza girme ve en az direnç gösteren yolu seçme durumudur… yapmaya, söylemeye ve düşünmeye alıştığımız her şey. Bir alışkanlık bilinçaltı bir kalıptır, bu yüzden ondan kurtulmanın yolu, her anımızın bilincinde olmaya başlamaktır - otomatik pilotta koşmak yerine o anda mevcut olmaktır. Bir alışkanlığa direnmek ve bir değişiklik yapmak kararlılık ve irade gerektirir. 

Bilinçli odak noktanızı şu şekilde yapın: Düşüncelerimin ve alışılmış eylemlerimin farkında olmayı seçiyorum. Düşüncelerinizi duyabilmeniz için tüm dış sesleri kapatmanız yardımcı olabilir. Bu, alışılmış eylemden önce gelen zihinsel gevezeliği duymanıza izin verecektir. ve sonra bu, ezberci davranışı durdurmanıza yardımcı olacaktır. Zihinsel konuşmanızı dinleyerek, bilinçli veya bilinçsiz olarak yapmadan önce yaptığınız seçimin farkında olacaksınız. 

uyumlu

Bir başka katılık biçimi de "norma" uymak ve gerçek doğamızı ifade etmemek ve yerine getirmemektir. Birçok yönden toplum bizden katı bir kalıba uymamızı ve uymamızı bekliyor: beklendiği gibi davranın, iyi bir iş veya kariyer edin, evlenip çocuk sahibi olun, bir ev ve araba satın alın ve hayatınızı dalgalandırmadan yaşayın. Dalgalar akışkan, esnek ve özgürdür. Başkasının kalıbını kendi yaşamımıza uydurmak katıdır ve katılığın en belirgin biçiminin ölüm olduğunu unutmayın, ister fiziksel ölüm, ister duygusal durgunluk.

Uyum, basitçe başkasının sizin için doğru olan fikrine göre yaşamaktır. Ancak, kalbinizdeki şarkıya ve kalbinizin rehberliğine ve bilgeliğine göre yaşamak, başkasının kim olduğunuz ve kim olmanız gerektiği konusundaki tanımına uymaktan kaçınmanın yoludur. 

Kendi kalbimizi dinlediğimizde, kendi şarkımızı söylediğimizde, hayallerimizin peşinden gittiğimizde, kendimize karşı dürüst oluyoruz ve yaşamdan, yaratıcılıktan ve neşeden yoksun, katı uyum yolundan uzaklaşıyoruz.

Suçluluk ve Utanç

Hayatımızda çimento gibi hareket eden iki şey suçluluk ve utançtır. Bizi geçmişte takılıp kalıyorlar ve harika bir geleceğe adım atamıyorlar. Suçluluk ve utanç, egonun, zihnin yapılarıdır. Kalple alakaları yok. Kalp sever! Hikayenin sonu!

Akıl ise analiz eder, eleştirecek, suçlayacak, hakkında suçluluk duyacak veya başkalarını suçlayacak şeyler bulur. Aşk yukarıdakilerin hiçbirini yapmaz. Seviyor! Hikayenin sonu! "Zor aşk" olsa bile, yine de aşktır - yargılama değil, suçlama değil, suçluluk veya utanç değil.

Hayatlarımızın katılığından çıkmak ve değişimin gelişmesine izin vermek için, ister kendimize ister başkalarına yönelik olsun, suçluluk ve utançtan vazgeçmeliyiz. Özgürlük, bu iki gardiyanla tüm bağlarımızı bıraktığımızda ve bunun yerine yıldızımızı burada ve şimdi neşe ve sevgiye bağladığımızda gelir. 

Kurban

Geçmişe takılıp kalmamızı sağlayan bir diğer duruş da kurbanı oynamaktır. Mağduru oynamayı seçtiğimizde benimsediğimiz özellikler sadece katı değil, aynı zamanda güçsüzleştiricidir. Kurban, geçmiş olaylara ve mevcut güçsüzlüğe takılıp kalır. 

Neticede, bilinçli olarak yapılsa da yapılmasa da, yaşamları üzerindeki gücü bir başkasına devreden veya devreden kişi kurbandır. Kişinin kendisinin kurban olmasına izin vermek, zayıf olmayı ve yaşamlarımız üzerindeki herhangi bir kontrolden vazgeçmeyi seçmektir.

Esnekliğe ve özgürlüğe giden yol, kendi kendini güçlendirmede yatar ve kişi aynı anda hem mağdur hem de yetkilendirilmiş olamaz. Kurbanlar güçsüzdür ya da en azından öyle olduklarını düşünürler. Ancak gücümüz, artık başkalarının, koşulların ve hatta kendi düşünce ve inançlarımızın kurbanı olmamaya karar vermekte yatar. Gücümüzü talep etmeyi ve kendi seçimlerimizden ve hayatımızdan sorumlu olduğumuzu kabul etmeyi seçmek, mağduriyetten kurtulmanın ve gerçek benliğimiz olmanın yoludur. 

Should

Should genellikle ebeveynler, otorite figürleri, toplum vb. tarafından başkaları tarafından belirlenen kurallara veya tercihlere atıfta bulunur. Bazıları "gerekenlere S" gibi faydalıdır kalabalık bir tiyatroda "Ateş" diye bağırmamalısın. Bununla birlikte, gerekenlere S yerleşik bir norma uyması için kişisel davranışın kontrol edilmesiyle ilgili olma eğilimindedir. 

Kalbimiz kendi yolunu seçmekte özgür olmalı - başkaları tarafından bizim için öngörülen yolu takip etmemelidir. Tekrarlanan telkinlerle veya telkinlerle içimize aşılanan her şey, meli. Gerekir - Ve yapmamalı - yüklerdir. Bizi kendimiz olmaktan alıkoyan ağır zincirlerdir. Ve sadece "gerekenlere S"başkalarından geliyor ama biz de kullanıyoruz"meli"kendimize. 

İfadeyi duymuş olabilirsiniz, "kendine yapma". Bu, kendimize "biz" dediğimiz zamanları ifade eder.meli" (veya yapmamalı) belirli bir şey yapmak veya belirli bir şekilde hareket etmek. Doğal varoluş biçimimizi kısıtladığı için kesinlikle başka bir katılık biçimidir. Mucizelerin hayatımızda yer almasına izin vermek için, bırakmalıyız"meli" ve bunun yerine eylemlerimizi seçin ve her an, en yüksek hayra göre olana göre yaşayın.

değişim

Eğer işlerin daha iyi olmasını istiyorsak, onların değişmesi için istekli olmalıyız... bu da bizim kendimiz değişmeye istekli olmamız gerektiği anlamına geliyor. Başka bir deyişle, önyargılı fikirlerimizin, eski inançlarımızın ve "biz" ile "onlar" arasına diktiğimiz engellerin katılığının ötesine geçmeliyiz - "onlar" ister başka insanlar olsun, ister kendimize ait bir parçamız olsun. beğenmedim ya da henüz kabul etmedim. 

"Onlar" yok. Hepsi "biz". Hepimiz aynı bulmacanın, aynı oyunun, aynı dünyanın parçasıyız. Bir yapbozun parçaları farklı bir şekle, farklı bir renge sahiptir, farklı bir yerde bulunur ve farklı bir amacı vardır. Ancak dünyadaki yaşam yapbozunun tamamlanmasında her parça, dolayısıyla her olay ve her insan eşit öneme sahiptir. 

Yeni bir hayalin gerçekleşmesi için kendimize ve başkalarına koyduğumuz tüm sınırlamaları bırakmaya ve kendimiz dahil herkesten en iyisini beklemeye istekli olmalıyız. Değişim, doğası gereği, geçmişi, işlerin nasıl olduğunu ve belki de onların olmasını beklediğimiz şekilde bırakmak anlamına gelir. Rüyalarımızın gerçekleşmesini beklemeye istekli olmalıyız, ya da olumlama devam ederken "bu ya da daha iyi bir şey".

Kart destesinden ilham alan makale:

Ah Kartları

E. Raman tarafından

kapak resmi: The Oh Cards, E. RamanEğitimciler ve sanatçılardan terapistlere ve eğitmenlere kadar binlerce uygulayıcı OH Kartlarını kullanıyor. 88 resim kartı ve 88 kelime kartı vardır - bir kelimenin üzerine bir resim yerleştirin ve içsel bir hikaye ortaya çıkmaya başlar.

Bu desteler sezgiyi, hayal gücünü, içgörüyü ve iç görüşü artırmak için tasarlanmıştır. 88 resim ve 88 kelime ile 7,744 olası kombinasyon vardır.

Bilgi/Bu kart destesini sipariş edin.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com


  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
şefkatli, özenli, kabullenici vb. kelimelerin önünde oturan kişinin silueti.
Günlük İlham: 6 Mayıs 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kafanızda nasıl bir öğretmen yaşıyor?
Sağlık, Zindelik ve Huzur için Nasıl Yürünür?
Sağlık, Zindelik ve Huzur için Nasıl Yürünür?
by James Endredy
Çoğu insan için yürümek, hiçbir düşünce veya niyet gerektirmeyen bir aktivitedir - nadiren eşittir ...
Kadınların Gücü: Kadınsı Enerji ile Dünyayı İyileştirmek
Kadınların Gücü: Kadınsı Enerji ile Dünyayı İyileştirmek
by Lee Harris
Kadınların liderliği ile dünya dengeye gelecektir. Dengeye geri dönecek ...
Doğru cevapların ne zaman geldiğini nasıl bilebiliriz?
Doğru cevapların ne zaman geldiğini nasıl bilebiliriz?
by Noelle Sterne, Ph.D.
Maddi cevaplar, genellikle beklenmedik bir şekilde, tedarik teklifleri veya acil pratik yardım olarak gelebilir. Fakat…

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
gözler sağlığı tahmin eder 4 9
Gözlerinizin Sağlığınız Hakkında Ortaya Çıkardıkları
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Üniversitesi
San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bir akıllı telefon uygulaması geliştirdiler…
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.