Eğer frazzled, testis veya bitkin hissetmeye başlarsanız, çok önemli bir çizgiyi aştınız. Çoğu insan, pillerini bitmeye başladıklarını belirten bazı fiziksel semptomlara sahiptir. Boğaz ağrıları, baş ağrıları veya kanamalı alevlenmeler, evrenin sizi strese sokacağınız konusunda uyarmanın bir yoludur. Daha fazla çalışmak veya bir semptomu bir ilaçla aşmak yerine, geri adım atın ve yeniden toplanın. Ruhunu doldur ve sonra gitmen iyi olur.

Sizi meşgul edecek şeyler yapmak zorundaysanız, ilerledikçe neşelisin. İşlerden önce enerjiye değer vermeyi ve manipülasyondan önce bağlantıyı unutmayın. Aceleci şeyler yaptığında, partiyi özlüyorsun ve başarmaya çalıştığın şeyi baltalıyorsun. Randevu defteriniz bir gezinme aracıdır, kafanızı sıkıştırarak sıkacağınız bir yardımcı değildir. Yapılacaklar listenizdeki her şeyi kontrol ettirebilirsiniz, ancak ruhunuz hava soluyorsa, çabalarınız boşa gitmiştir. Ne yapmak istediğinizi yazmak yerine, kim olmak istediğinizi ve nasıl hissettiğinizi yazın. Aradığın şey maddi olmaktan çok manevi. Önce ruhu koruyun, ruhani ve maddi olarak başaracaksınız.

Meşgullüğü Duygudan Kaçınmanın Bir Yolu Olarak Kullanmak

Birçok insan, meşguliyet duygusunu önlemek için bir yol olarak kullanır. Hayatlarının sorunları ile yüzleşmek istemiyorlar, bu yüzden kendileriyle birlikte olmaktan kaçınmak için sonsuz bir randevu, görev ve proje akışı oluşturuyorlar. Acılarıyla başa çıkacak zamanları olmadığını söylüyorlar çünkü çok meşguller, ama çok meşgul olmanın amacı acı ile başa çıkmak değil. Etrafta dolaşmıyorlar; sadece acıları daha da derinleştiren, kaçıyorlar. Blaise Pascal, “İnsanın tüm sorunları, kendisi tarafından sessizce bir odada oturmamasından kaynaklanmaktadır” diye gözlemledi.

Bir kültür olarak, yoğunluğa olan bağımlılığımız hakkında çok fazla inkar ediyoruz. İnkar etme, "Yalandığımı bile farketme" anlamına gelir. İçme, uyuşturucu, cinsiyet, kumar ve borç konusundaki kültürel bağımlılıklarımızla başa çıkacak birçok 12-step ve diğer destek gruplarımız var; Ancak, işkolik ya da işkolik insanlar için 12 aşamalı gruplara sahip değiliz, ki bu popülasyonda diğer bağımlı gruplardan çok daha fazladır.

İpinizin Sonunda Yaşamak: Tipik ama Doğal Değil

İpinizin ucunda yaşamak tipik olabilir, ancak sizi temin ederim ki doğal değildir. Yine de, meşgulciliği normal, hatta saygıdeğer olarak kabul ediyoruz. Her gün sarhoş işyerinde ortaya çıkarsanız, yakında karşılaşır ve yardım alırsınız. Ancak, günde 12 saat çalıştığınızda, kişisel hayatınızı bir şeytan tırnağına geri çekin ve hangi şehirde bulunduğunuzu hatırlatmak için Post-Its'i otel odanızın TV ekranına yapıştırmanız gerekir.

Şehrin dört bir yanında çılgınca koşturuyor, gaz pedalını sarı ışıklara yerleştiriyor, damardan çıkan Starbucks tarafından destekleniyor, bir eliyle sürüyor, cep telefonu numaralarını diğeriyle yumrukluyor ve sıcak strafor bardak üçlü espressoyu uyluğunuzdan geleceğinizin engellemesini engellemeye çalışıyorsunuz ebeveynlik. Kendini çok görevli olmakla gururlandırıyorsun ve aynı anda en az üç plakayı döndürmüyorsanız, 1 hattındaki e-postayı kontrol ederken 2 hattındaki patronunuz ve hücrenizdeki balınız arasında geçiş yaparken, kendinizi en alt düzeye çıkarmaktan çekinmeyin. Sonra birisi kapıyı çalar ve geri döndüğünüzde kimin hangi hatta olduğunu unutmuşsunuzdur. Ancak bir dakika bekleyin! (Huff, huff, puff, puff.) Bu gerçekten iyi hissettiriyor mu? Gerçekten yaşamak için doğdun mu? Bunu ömrünüz boyunca yaptıysanız, ayrılırken nasıl hissederdiniz? Gerçekten bir hayatın olması mümkün mü?

Omega Enstitüsü CEO'su ve Dr. Stephan Rechtschaffen ile röportajda oturdum. Timeshifting. Görüşme sırasında, aynı anda bir şeye odaklanırsak daha mutlu ve başarılı olabileceğimizi söyledi. “Ama insanları çoklu görevlere karşı tehlikeli şekilde etkilemiyor musun?” muhabir sordu. Tanrım, düşündüm de, tam olarak var olmayı savunmamız gereken bir noktaya geldik!

Meşgullüğün Kalbini Öldürüyor mu?

"Meşgul" kelimesi için Çince yazılmış karakter, diğer iki karakterin birleşimidir: "öldürme" ve "kalp". Kültürümüzde en önemli ölüm nedeni olan kalp hastalığı, tam olarak söylediği şeydir: kalp rahat değildir. Vurguladı. Basınçlıdır. Yapılması gerekenden daha fazlasını yapması isteniyor. Oysa kalp hastalıkları, tüm hastalıklar gibi, rahatlığa dönerek önlenebilir veya tersine çevrilebilir. Kolaylık nedir, ama niyetlerinizle uyum içinde yaşamak?

Her gün ruhunu beslemek için bir şeyler yapmak için biraz zaman ayır. Kendine alışmak istediğin stile göre davran. Kukuleta ile yayıl ya da kedinle kıvır. Öğleden sonra ortasında yanan için sevin. İzlemekte olduğunuz yeni yüksek çözünürlüklü düz ekran TV'yi satın alın. En sevdiğiniz CD'ye göre çıplak dans edin. Ne yaparsanız yapın, parlaklığı olmayan bir yaşam için yetinmeyin; o zaman hayatın tenindeki başka bir zit olursun. Kalbin dolu hissettiğinde, şu anda sorun olan şeyleri kolayca idare edebileceğiniz çok daha fazla netlik ve varlığa sahip olacaksınız.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Jodere Group, Inc. © 2002. www.joderegroup.com

Makale Kaynağı

Neden Hayatın Berbat: Ve Bu konuda Ne Yapabilirsin?
Alan H. Cohen tarafından.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et (yeni sürüm)

Yazar Hakkında

Alan H. Cohen, 17 popüler ilham verici kitaplarının yazarıdır; burada en çok satan Ejderha burada yaşamıyor ve Yaşamın Derin Derin Nefesini kazanan ödül. Televizyon ve radyoda sık sık misafir olan Alan, New York'taki Omega Enstitüsü'nde öğretim üyesidir, Hawaii'de ustalık seminerleri düzenler ve dünyadaki eğitim, sağlık ve kurumsal kurumlarda önemli bir konuşmacıdır. www.alancohen.com