Adamın resmi Schäferle. Elmas kalp resmi Biju Toha.

Yazan ve anlatan Marie T. Russell.

Video versiyonunu buradan izleyin.

Genellikle gücümüzün egzersiz, yemek, vitaminler ve hatta kahve gibi fiziksel şeylerden geldiğini düşünürüz. Yine de durum gerçekten böyle mi? Gücümüz belki de içimizden... tutumlarımızdan, inançlarımızdan, ruh halimizden mi geliyor? Bunların gücümüz üzerinde yaptığımız ve içtiğimiz şeylerden daha fazla etkisi olabilir.

Zehir yiyen veya hayatı tehdit eden hastalıklara ve yıkıma maruz kalan insanlar var ve etkilenmiyorlar. Yani, görünüşe göre onları güvende tutan şey dış görünüşleri değil, belki de iç görünüşleri... tutumları ve inançları. Gücümüz de aynı kaynaklardan azaltılabilir... içeriden. 

Öyleyse kendinize sorun... Gücümü ne etkiliyor? Ve şu anda gücümü içeriden besliyor muyum yoksa tüketiyor muyum? Dengeli bir neşe, sevgi ve başkalarını kabul etme durumunda yaşadığımızda, dengesiz bir sefalet, nefret ve her şeyi ve herkesi eleştirdiğimiz bir yerden geldiğimizden çok daha güçlüyüz. 

sevincim nerede

Gücümüz çeşitli şeylerden besleniyor... Bunlardan biri de neşe. Neşeyle dolduğumuzda, önümüze çıkan her şeyle yüzleşmek için daha fazla güce sahibiz. Öte yandan, üzgün veya depresif olduğumuzda zayıfızdır. Enerjimiz, tutumlarımızın ve duygularımızın aşağı doğru sarmalı tarafından tüketilir.

Neşe yukarı doğru bir enerjidir... Bizi yükseltir, hafif hissettirir, yenilmez hissettirir. Ve gücümüz bu duygularda saklıdır. Üzüntü, depresyon, can sıkıntısı, bunların hepsi enerjimizi tüketir. Joy kovayı yeniden doldurur.

Gülen bir çocuk, en sevdiğiniz evcil hayvan veya insan, doğada yürüyüş, hatta belki de en sevdiğiniz şarkı veya film olsun, sizi neşelendiren şeyleri bulun. Neşeli hissettiğiniz o anları farkındalığınıza geri getirin ve o neşeli duyguyu şimdiki anınıza geri getirin.

Gün boyunca, sevinç anları aramayı unutmayın... ve eğer bulamazsanız, o anları yaratın ya da neşeyi deneyimlediğiniz önceki zamanları hatırlayın.

Ne hissediyorum?

Bazen duygularımız veya ruh halimizden dolayı uyuşuk hissedebiliriz. Ve duygularımızla neler olup bittiğini ele almazsak, enerjimiz düşer ve sürekli yorgun oluruz.

Ama içimizde dönüp duran ve kendimizi uyuşuk, yorgun veya çökmüş hissetmemize neden olan duygulara uyum sağlarsak, o zaman durumu düzeltebiliriz. Ruh halimizin ve bunun nedeninin farkına vardığımızda, önce tutum seçimimizden başlayarak bu konuda bir şeyler yapmayı seçebiliriz.

Bir dahaki sefere gücünüzün kalmadığını hissettiğinizde ve canınız hiçbir şey yapmak istemiyorsa, kendinize sorun "Ne hissediyorum?" Ne hissettiğinize dikkat edin ve ne zaman başladığını düşünün. Ardından mesajın ne olduğuna odaklanın... Bu size enerjinizin boşalmasını durdurmak için gerekli bilgileri verecektir. Bu, neler olup bittiği (ve dolayısıyla ruh haliniz) hakkındaki fikrinizi ve tutumunuzu değiştirmenize izin verecektir. Pozitif yüklü duygularla beslendiklerinde pilleriniz otomatik olarak yeniden şarj olabilecektir. 

fırsat nedir?

Yaşam deneyimimizi geliştirmenin her zaman bir yolu vardır. Gözlerimizi ve kulaklarımızı (ve tüm duyularımızı) açık tutarsak, yeni fırsatlara yönlendiriliriz.

Belki de moralin bozuk ve belirli bir arkadaşın düşüncesi aklından geçiyor? Devam edin ve onlarla iletişim kurma fırsatını kullanın, hatta sadece durup onlar hakkında düşünün ve onları ne kadar sevdiğinizi ve sadece içinde bulunarak hayatınızı nasıl daha iyi hale getirdiklerini hatırlayın. Ya da belki yorgun ve üzgün görünen birini fark edersiniz... Kalbinizde sevgi ve şefkatle sadece iyi bir gün dilemek olsa bile onlar için bir şeyler yapma fırsatını değerlendirin.

Aldığımız tüm fırsatlar, kendi gücümüzü ve refahımızı artırmaya yardımcı olacaktır. Kalbimizin rehberliğini ne kadar çok takip edersek, yaşam deneyimimiz o kadar neşeli ve kutsanmış olacaktır. Fırsatların sizi geçmesine izin vermeyin. Bir amaç için oradalar... hem senin için hem de hareketlerinin dokunacağı diğer insanlar için.

Ne bekliyorum?

Beklentilerimiz bizi zayıflatabilir ve tüketebilir veya bizi güçlendirebilir. Seçim, neye odaklandığımıza bağlıdır. Olumsuza, dünyada duyduğumuz tüm kıyamet ve kasvetlere odaklanmak kolaydır. Bunları görmezden gelmemiz gerektiğini söylemiyorum, bunun yerine her durumun iki tarafını da görmemiz ve işlerin daha iyi olmasını beklememiz gerektiğini söylüyorum.

Tüm zorluklarda gümüş astarları aramalıyız. Kendimizi merkezde ve güçlü tutmanın en iyi yolu, mevcut iyilik için minnettarlığın yanı sıra işlerin daha iyi olabileceği için minnettarlığımıza odaklanmaktır.

Her durumun içinde bir iyilik tohumu vardır. Onu bulmak ve büyümesine yardımcı olmak bize kalmış. Bu nedenle, gün boyunca ne beklediğimizin farkında olmalıyız... ve tezahür ettirmek istediğimiz gerçekle uyuşmuyorsa, o zaman beklentilerimizi daha iyi olanlarla değiştirebiliriz. Ve sonra, bunların gerçekleşmesi için harekete geçin.

Bana ne ilham veriyor?

Bizi üzen, üzen şeylere kulak vermeye devam edersek, o seçimin sonunda neyin yattığını bulacağız. Ancak, bize ilham veren şeylere uyum sağladığımızda ve ilhamımızın rehberliğinde hayatımızı yaşadığımızda mutluluğu bulacağız. 

Bize ilham veren her şey bize netlik ve güç getirir. Bize ilham veren her şey bize neşe ve esenlik getirir. 

O halde, üzerinde düşünecek bir şey var... Size ilham veren nedir? Ve bundan daha fazlasını hayatınıza nasıl getirebilirsiniz?

Kendimi nasıl ifade edebilirim?

Gerçek benliğimiz, orijinal seven benliğimiz olmak, gücümüzü, gücümüzü, amacımızı, sevincimizi yeniden kazanmanın yoludur.

Bunu, içsel sessizlikle bağlantı kurmayı ve kendi içsel rehberliğimizi dinlemeyi öğrenerek yapabiliriz. Bu şekilde gerçek benliğimizi güçlendireceğiz ve amacımızı kalbimizde neşe ve sevgiyle yaşamayı öğreneceğiz. 

Gücümüz, başkalarının görüşlerinde veya direktiflerinde yatmıyor. Gücümüz kendi gerçeğimizde, kendi vizyonumuzda, kendi varlığımızda yatar. Gerçek sevgi dolu benliğimizi ifade etmeyi öğrenmek, kendimiz ve herkes için daha iyi bir dünya yaratmanın yoludur.

Makaleden ilham alındı: Soruşturma kartları

Sorgu Kartları: 48-card Deck, Rehber ve Stand
Sylvia Nibley (Yazar), Jim Hayes (Sanatçı) tarafından

SİZE soruları soran güverte… çünkü cevaplar… İçinizde! Yeni bir tür meditasyon aracı. Ailenizi, arkadaşlarınızı ve müşterilerinizi yeni yollarla meşgul etmek için keyifli bir oyun.

Biz insanlar dışımıza bakma alışkanlığımız var. Özellikle sevgi, güç ve en zorlu soruların cevapları gibi büyük şeyler için. Ve bu bizi her türlü sıkıntıya sokar. Bu güvertenin amacı, bunu tersine çevirmek ve cevaplar için kendimize bakmayı pratik etmektir ve bu süreçte daha iyi sorular sorması için zihni eğitin.

Bilgi/Bu kart destesini sipariş edin.

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com