1990'lerde, rahatsız edici bir rüya gibi görünen bir şey gördüm. Uyanma hayatımda çok fazla medyanın ilgisini çeken ebola virüsünü yakaladığımı hayal ettim. Korkutucu ve ölümcül virüs, Afrika'da ortaya çıkmış gibiydi; Sözleşmeyi yapan çoğu kişi birkaç saat içinde öldü.

Hastalığın temel nitelikleri ve onu kaptığımı hayal ettiğim atmosfer, rüyayı anlamamın merkezinde yer alır. Medyada tasvir edildiği gibi, ebola yakalanan kişiler tipik olarak büyük kan kaybından ölmüştür; kan damarları bozuldu ve büyük kanamaya neden oldu. Görünüşe göre, ne doktorlar ne de epidemiyologlar virüsün nasıl yayıldığını anlamadılar, ancak hızla yayılıyor gibiydi.

İlk bakışta bu rüya endişe verici görünebilir. Ama rüyanın dikkat çekici yanı, onun içinde yaşadığımdı. Sadece virüsten kurtulmakla kalmadım; Sağlığıma kavuştum.

Alarm Verici Bir Rüyayı Anlamak

Bu rüyayı anlamak için, bilinçdışının gerçekte ne söylediğini anlatmak için hikayesini birkaç basit cümleye koydum. İlk önce ebola virüsünün korkunç bir ölümü, tam bir savunmasızlığı ve bilinen tedavisi olmayan bir şeyi temsil ettiğini düşündüm. Ama rüya bana, korkunç deneyimlere katlanmak zorunda kalsam bile onlardan sağ çıkıp iyileşebileceğimi gösterdi. Rüyanın temel mesajı şuydu: Ebola virüsü kadar korkunç bir şeyin üstesinden gelebilir ve ondan kurtulabilirsem, uyanık hayatımın baskılarını yönetebilir ve ondan kurtulabilirim.

Ve bu, bilinçaltınızdan gelen mesajı özetlemenin özüdür. Başka bir deyişle, rüyanızda size söyleyen bilinçaltınız nedir? Mesela, çok küçük ve dar bir alanda yaşadığınızı hayal ediyorsanız, şu anki uyanma hayatınızla ilgili bilinçdışı söyleminiz nedir?

Yaklaşımınızdaki sağduyunuzu kullanın ve mesajı göz ardı etmeyin; sol beyninin ele geçirilmesine izin verme. Gerçekten gerçek anlamında olmayın ve gerçek evinizin uyanmakta olan ne kadar küçük veya büyük olduğunu düşünerek cevap verin. Unutma: Rüya gerçek değil.

Klostrofobik bir alanda yaşadığınızı hayal etmek, rüyanın sizi yaşamınızda sıkışık hissettiğiniz, ihtiyaç duyduğunuz yer ve zamandan yoksun olduğunuz konusunda uyarmanın yolu olabilir. Hayalinizdeki eviniz bir ilişkiyi, kariyerinizi, fikirlerinizi veya düşünme şeklinizi veya tıka basa hissettiğiniz diğer “alanları” temsil edebilir. Hayaliniz basitçe yaşamınızdaki bu "boşlukları" bir ev olarak temsil etmeyi seçti, çünkü sembolik olarak bakıldığında, çoğumuzun hayatımızı yaşadığı bir ev.

Bilinçaltından gelen bir mesajı özetlemek ilk başta garip gelebilir, ancak kendinize karşı sabırlı olun. Açık görünen herhangi bir eksiklik, bu mesajların size yeni bir dilde (doğru beynin, bilinçsizin sembollerin dili) verilmiş olmasından kaynaklanmaktadır. Bu mesajları sol beyninizle anlamaya çalıştığınızda, tam anlamıyla onları alma eğilimindesiniz.

Bu nedenle afet hayallerini, yaklaşmakta olan tehditlerin uyarıları olarak yorumluyoruz. Ancak bu, bu hayallerin bize sunduğu içgörü ve rehberlik olanaklarını öngörmez. Sol beyin yorumlarına aşina olmamız (ve iyilik eğiliminde olmamız), çabalarımızı yanlış yönlendirebilir.

Yapmamız gereken sembol dilini öğrenmek, uygulamak ve ustalaşmak olduğunda ne yapmamız gerektiği, bilinçaltının doğuştan sözsüz mesajlarını anlamak için edebi yöntemleri kullanmaya çalışıyoruz. Unutmayın, sol beyinde, 1 + 1 her zaman ve yalnızca 2 olabilir; sağ beyinde, 1 + 1 sadece sayısız olasılık için bir öneri.

Bu olasılıkları anlamak ve kucaklamak rüya yorumlamasının temel dersidir. Her gece, bilinçaltınız rüyalarınızda konuşur ve size şaşırtıcı, faydalı tavsiyeler sunar, eğer anlaşılırsa ve ona göre hareket edilirse, hayatınızı hızla iyileştirebilir ve iyileştirecektir. Ancak bu mesajlara mantıksal sol beyin yoluyla erişilemez; bunlara erişmek için sembolik sağ beynin dilini öğrenmelisiniz.

Eğer şeyler uyanık aklınıza mantıklı gelmiyorsa, bilinçli ve bilinçsiz dünyalarınız arasında hareket ettiğiniz akışkanlığı artırarak bunların anlamını keşfedebilirsiniz. Bu, bilinçaltında gerçekleşen beyninizin işlevselliğinin yüzde 95'una daha etkili şekilde erişmeyi öğrenir.

Rüya uyarıları

Hikayeler genellikle en iyi öğretmenlerimiz olduğu için, bilinçaltınızdan gelen mesajı nasıl özetleyeceğinizi açıklamanın bir yolu olarak rüyalar paylaşacağım. Öngörücü gibi görünebilen rüyalar, halihazırdaki uyanık hayatınızla ilgili olabilir. Bunun dikkat çekici bir örneği, İsrail'de yaşayan ve çölde olduğunu, asker üniforması giydiğini ve ordunun yanında olduğunu hayal eden bir doktorun yaşadığı rüyadır.

Uyandığında, ilk olarak –doğru olarak ortaya çıktığı üzere– rüyanın tahmin edici olduğunu varsaydı ve karısına tekrar savaşacaklarını söyledi. Ancak bu özel rüya hakkında ilginç olan şey, bu bilginin onu korkutmamasıdır; bunu kabul edip kendini buna göre hazırladı. Bu nedenle rüya, sadece bir öngörü olarak değil, aynı zamanda uyanık yaşamı için bir yön olarak da yararlıydı.

Bu adam rüyasını yaşadığı sırada evlilik ilişkilerinde çok mutsuzdu. Rüyada bir çöl gördü - çiçekleri veya ağaçları besleyemeyen kurak bir manzara - ve bir savaş - çatışma sembolü. Bu yüzden, rüya bir düzeyde öngörücü olurken - aslında savaş geldi - aynı zamanda çatışmanın temel ilişkisinde kaldığı sembolik bir ifadesiydi ve ilişkinin ruhunu besleyemediğinin bir uyarısıydı.

Bir savaşın gerçekleşmesi, rüyanın öngörücü olduğu varsayımını desteklemekte gibi görünse de, bu sadece bir spekülasyon olabilir. Tartışmasız olan şey, rüyanın sembolik olarak günlük, uyanık hayatını oluşturan gerçek durumları yansıtmasıdır.

İşte başka bir örnek. Son zamanlarda arkadaşımın kızı, eşinin onu aldattığını hayal etmeye başladı. Bu hayallerden uyandığında pratik olarak felç oldu, çünkü bu olasılığı duygusal olarak kabul edemedi. Eşi her zaman inanılmaz derecede destekleyici ve ona sadık bir şekilde bağlıydı.

Uyanma hayatında, sadakatinden asla şüphe etmedi. Fakat aslında, rüyanın eşiyle hiçbir ilgisi yoktu. Aksine, hayatındaki en güvenilir ve güvenilir figürü temsil eden eşinin kendisini yalnız bırakarak ve savunmasız bıraktığı bir endişe rüyasıydı. Bu nedenle yararlı soru şudur: Hayatı uyandırmada nerede kendini kararsız, yalnız ve savunmasız hissediyordu?

Hata yapma: Bunun gibi soruları ele almak çok zor olabilir. Korkutucu veya üzücü bir rüyayla yüzleşmek ve daha da önemlisi, rüyanın temsil ettiği konularla yüzleşmek, uyanık olduğunuzda çok korkutucu olabilir. Bu nedenle, yorumlamaya başlamadan önce rüyanın bir süre oturması önemlidir.

Uyanır uyanmaz korkutucu bir rüya ile çalışmaya çalışmayın; sakin olduğunda, daha sonra geri gel. Korkutucu veya üzücü bir rüyadan uyandığınızda, limbik sisteminiz havai fişekleri patlatıyordu. Savaş veya uçuş modundasınız; Kalbin yarışıyor; kaslarınız kasılır; kaygı ve korku sizi eziyor. Beyninizin üst bölgelerine erişmek için hayalinizdeki işi yapmadan önce sakinleşmelisiniz. Korku hissetmek tamamdır; ama onun ötesine geçmek önemlidir.

Arkadaşımın kızının rüyası, uyanık hayatında onu istikrarsızlıktan tehdit altında hissetmesine neden olan bir şeyler olduğunu gösteriyor gibi görünüyor. Aslında, birkaç uyarıya rağmen, kısa süre önce bir işten defalarca geç kaldığı için kovulmuştu. Yeni bir işe başlamıştı ama rüya devam etti, çünkü muhtemelen geçmiş travmasına yol açan bazı davranışlara dikkat etmedi. Bu aynı davranışlar, onları görmezden gelmeye devam ettiği için, uyanık hayatında hala kalıplar olarak devam etti. Onları durdurmanın tek yolu, onların sorumluluğunu üstlenmekti.

Yeni bir iş bulmak onu geçici olarak daha iyi hissettirdi, ama asıl yapması gereken şey, kendi içinde değişmesi gereken niteliklerle yüzleşip farklı sonuçlar yaratabilmekti. Rüyası, derhal önlemeye yönelik çalışmaya başlamanın çok önemli olduğunu söylemekti. Tekrarlayan rüyası - bilinçaltından tekrarlanan bir mesaj - onu davranışları hakkında bir şeyler yapmaya teşvik ediyordu, böylece stresli, istikrarsızlaştırıcı deneyimleri tekrarlamak zorunda kalmasın.

Kabuslar

Kabuslar kendi içlerinde stresli, istikrarsızlaştırıcı deneyimler gibi görünebilir. Bu yüzden bazen kabuslardan uyandığımızda onlara çok yakından bakmak istemiyoruz. Uykuya dönmek bile istemeyebiliriz, çünkü kabusa geri dönmekten korkarız. Bunun nedeni, kabusların genellikle kendimizin veya yaşamlarımızın kararlılıkla yüzleşmek istemediğimiz bazı yönleriyle ilgilenmesidir. Bununla birlikte, kapıya cevap vermediğin sürece, rüyalarının daha yüksek sesle ve daha ısrarla çalacağını hatırlamalısın. Cevap verirseniz, mesajı alırsanız, kabusun geri dönme korkusunu hafifletebilirsiniz.

Bir arkadaşım bana terlettiği, kalp atışlarından uyandığı ve yataktan kalkmaktan bile korktuğu, tekrarlayan bir kabustan bahsetti. Rüyada vücudunu terk etme ve evinde yükselme hissi vardı. Yolculuğu sırasında korkutucu gölgeler gördü ve şeytani, manyak kahkahalar duydu. “Cadılık” rüyasını seçti. Cadılık nedir? Çevreyi, bedeni veya bazen insanları kontrol etmenin bir yoludur.

Daha fazla tartışma üzerine, arkadaşım mesajın özüne bilinçdışından ulaşabildi. Dış güçler tarafından kontrol edilmekten korkuyordu - örneğin sorunlu bir ekonomi - ama aynı zamanda başkalarını da fazla kontrol ettiğini düşünüyordu. Bunu kabul etmesi zordu, ancak bir kez yaptıktan sonra korkularıyla yüzleşmek için adımlar attı (iflas ilan ederek, daha sıkı bir bütçe belirleyerek), bu da denediği kontrolün bir kısmını bırakarak daha rahat olmasına yardımcı oldu. ortağı üzerinde çalışmak. Elbette, stres seviyesi azaldı ve rüya durdu.

Başka bir örnekte, bir arkadaş erken çocukluğundan beri sahip olduğu bir kabusu hatırladı. Yatakta yattığını ve yakındaki acil çıkışa ulaşmak için çaresizce ihtiyacı olduğunu hayal ediyordu. Ancak, ne kadar uğraşsa da, yataktan kalkamıyor gibi görünüyordu. Her kalkıp kapıya gitmeye çalıştığında, yatağında kendini aşağı ilerledi. Panik rüyasını seçti. Ve ortaya çıktığı gibi, bu basit, tek kelimelik başlık mesajının kilidini açmanın anahtarıydı.

Panik, vücudunuz ve zihniniz üzerindeki kontrolünü kaybetme noktasına kadar ölümcül bir şekilde korkma deneyimidir. Tecavüz biçiminde korku. Bu rüya hayatı boyunca devam ettiğinden, arkadaşımdan, rüyayı görmeye başladığı sırada yaşamındaki güncel olayları tarif etmesini ve sonra da aklındaki durumunu düşünmesini istedim.

Geriye dönüp baktığında her zaman korktuğunu hatırladı. Babası çok içiyordu ve genellikle şiddet uyguluyordu, bu yüzden hayatında sürekli bir çatışma vardı. Rüyasındaki sembolleri derinlemesine kazdıkça, kapının çocukluk korkularından kaçmanın bir yolunu temsil ettiğini anladı - bir "acil çıkış" veya bir felaket durumunda bir çıkış yolu. Savunmasız bir çocuk için en olası kaçış yolu muhtemelen bağlantının kesilmesi ya da ölümdü. Bununla birlikte, kapıya ulaşamaması, bilinçaltının ruhunun onu olduğu yerde tuttuğunu, çünkü henüz ayrılma vakti gelmemiş olduğunu aktarmasının sembolik bir yoluydu.

Çok ürkütücü görünebilen bu rüyalar, genellikle önemli ve destekleyici mesajlar iletir. Yukarıda anlatılan rüyadaki mesaj şuydu: Kaçış yolları çekici görünse de hayatta kalmak, hayata bağlı kalmak ve tahammül etmek önemlidir. Tabii ki, bu yüzleşmek kolay bir şey değil.

Kendi Güvenlik Anlayışınızı Koruyun

Çocukluk çağında yaşanan hatıralar ve korkular genellikle yetişkinlik dönemine kadar bizi etkileyebilecekleri kadar canlıdır. Kendi güvenlik duygunuzu korumak önemlidir, bu yüzden bir rüyayı ele alırken üzüldüğünüz veya korktuğunuzda, rüyanın neyi tetiklediğini düşünün ve mevcut deneyimlerinizle karşı karşıya getirin ve kendinize şu anda güvende olduğunuzu ve iyi olacağınızı hatırlatarak düşünün.

Mesela, arkadaşımın endişesini fark ettiğimde, ona hatırlattım ve şimdi güvende olduğundan emin oldum. Ardından sohbetimiz, o anda hayatımızın neresinde olduğumuza - bizim elli ve beş olmamak ve sevgi ve destekle çevrelenmiş, yaşamda tamamen güçlendirilmiş kendi evlerimizde güvende olmak için ne kadar harika olduğumuza şükretti.

Rüyalarında karşılaştığınız korkuları sözelleştirerek, adlandırarak ve onlarla yüzleşerek, bu korkuları (ve tekrar eden rüyaları) geri dönmelerini önleyebilirsiniz, çünkü korku ile karşılaştığınızda, rüya görevini yerine getirecektir.

Telif Hakkı 2017, Doris E. Cohen, Ph.D.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı, 
Hampton Roads Yayıncılık A.Ş. 
Kırmızı Tekerlek Weiser tarafından Dist. redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Beynin Her İki Tarafında Rüya Görmek: Gecenin Gizli Dilini Keşfedin
Doris E. Cohen, Ph.D.

Bir rüya sadece beyaz gürültü ya da uyurken başınıza gelen bir şey değildir. Hayaller bilinçaltınızın gizli dilidir. Yıllarca süren klinik deneyime ve Freud, mit ve kutsal yazılara aşinalıklarından yola çıkarak, Cohen, bereket, doku ve öz-farkındalık yaşamıyla sonuçlanan bir program sunar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar Hakkında

Doris E. Cohen, DoktoraÖzel uygulamada 30 yıldan fazla bir süredir binlerce müşteriyi tedavi eden bir klinik psikolog ve psikoterapist olmuştur. Yaklaşımında terapi, hipnoterapi, geçmiş yaşam regresyonları ve rüya analizi kullanılır. Sertifikalı bir şifacı, metafiziksel sezgisel ve Işık Kılavuzları ve Melekleriyle iletişimci olan Doris, 10,000 tıbbi, manevi ve ilişki okumalarından daha fazlasını vermiştir. Ayrıca çok sayıda atölye çalışması yaptı ve ulusal ve uluslararası dersler verdi.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon