Image Serbest Fotoğraflar
“Gözler ruhun penceresidir” demek, aynı şey rüyalar için de söylenebilir. Hayaller bize ruhumuzun durumunu gösterir; o anda yaşamı nasıl yaşadığımıza dair sinematik bir resim çizerek duygularımızı ve düşüncelerimizi yansıtırlar. Hayaller yalan söylemez. Yünü gözümüzün üzerine çekmek ve hakikatin bizim tercih ettiğimiz versiyonla devam etmekle ilgilenmiyorlar. Hayaller dürüst aynalardır. Sadece onların ne yansıttığını bulmamız gerekiyor.
Eski bir Yahudi atasözü şöyle der: "İncelenmemiş bir rüya, açılmamış bir mektup gibidir." Bir rüyaya verdiğimiz duygusal tepkinin anında ve açık olmasına rağmen, bir rüyayla çalışıp sembolik imgesini çözene kadar, onun derin mesajı bizim için kaybolabilir. Rüyalar, vücutta hissedilebilen muhteşem bir imge, metafor ve duygu karışımıyla konuşur. Hiç sabahları üzgün, endişeli veya güvensiz bir şekilde uyandınız mı? Muhtemelen kötü bir rüya gördün. Ve belki bazen gülerek uyanıyorsunuz ya da hayal edilemeyecek kadar iyi hissediyorsunuz? Rüyalar, uyanık ruh halimizi güçlü bir şekilde etkileyebilir.
Dünyada sadece bir evrensel dil var ve bu hayallerin dili. Rüya sembolizmini anladığımızda, iç yaşamımızın kapısını açıyoruz. Tüm dünyada, hayaller kendilerini zengin, duygusal görüntülerle ifade eder. Bu görüntüler kültürel bağlamdan dolayı farklılık gösterebilir, ancak sembolik anlam aynı şekilde iletilir.
Hindistan'daki uzak bir köyden bir çocuk, mangoların cennetten yağan yağmur yağdığını hayal edebilir. Amerikalı bir çocuğun rüyası, cennetin gönderdiği mangoların yerine pizza dilimlerini koyarken, aynı anlamda kalır: Bol bir evrenden yağan hediyeler. Gezegendeki diğer tüm insanlarla olan bu rüya bağı gerçekten çok güzel bir şey.
Rüyaların evrensel dili, kendimizle başkaları arasında diktiğimiz tüm engelleri aşar. Dini inançlarımız, kültürel mirasımız, ten rengimiz, cinsiyetimiz, cinsel yönelimimiz, yaşımız veya ana dilimiz ne olursa olsun, hepimiz her gece rüya görüyoruz. Dünyanın dört bir yanındaki rüyalar evrensel temaları, sevinçleri ve üzüntüleri yansıtır. Hayatımızda sadece bir başka dil öğrenirsek, hayallerin dili olsun!
Kodu Kırmak: Rüyaların Sembolik Dilini Anlamak
Günlük hayatta her zaman metaforik, sembolik bir dil kullanırız. Her kültürün kendine has bilge sözler veya deyimler koleksiyonu vardır ve bunlar bir durumun resmini çizer: Bir sepette çok fazla yumurta vardır; kediyi çantadan çıkardı; her bulutun gümüş bir çeperi vardır; kendi ilacından tat aldı; tekneyi kaçırdı; Ona geldiğimizde o köprüyü geçeceğiz. Rüyalar bu resim dilini sever ve bizimle iletişim kurmanın tercih ettikleri yollardan biridir.
Fakat bir rüyaya ilk baktığımızda, tamamen gizemli görünebilir. Rüyaya bilmeme bakış açısıyla yaklaşmak gerçekten güzel. Bu bizi ayak parmaklarımızda tutar. Esnek olmamıza ve rüyanın olası anlamına açık olmamıza yardımcı olur. Bir rüyaya anında bir yorum attığımızda ve bu yorumlamaya inatla sarıldığımızda, rüyayı boğma riskini alırız.
Hayaller nefes almalı, tıpkı bizim gibi. Bu nedenle hayalcilik bir süreçtir: sorulması gereken sorular vardır; yapılacak dernekler. Rüya açılıp, katmanları geriye doğru soyunca kalbi ortaya çıkar.
Acele edip bir rüya sözlüğü satın almak istiyorsan, ilginç bakış açıları sunabildikleri halde, birçoğunun her resim için basit, kapsamlı bir anlam verdiğini unutma. Yine de her rüya görüntüsünün farklı hayalperestler için farklı çağrışımları olacaktır ve olası anlamlara açık kalmak çok önemlidir. Bir ineğin, bir kasap için, ineklerin kutsal hayvanlar olduğu bir Hindu için olduğundan çok daha farklı bir kişisel anlamı olacaktır. Kırık bir uçurtma, kızının uçurtması bir gün önce kırılan biri için, yüksek uçan bir işten yeni kovulmuş birinden farklı bir ilişkiye sahip olacaktır. Bu nedenle, bu süreç için bir rüya sözlüğüne çok fazla güvenmenizi tavsiye etmem. Bunun yerine, kendi hayallerinizin sembolik anlamını, özel yaşam durumunuza ve içsel benliğinize dair içgörü kazanacak şekilde nasıl çözeceğinizi göstereceğim.
Hayallerimizi anlamak için, yoğun sembolik dillerini konuşmamız gerekir. Nasıl öğreniriz?
Hayal dilinde, gelgit dalgası genellikle boğulma hissi ile ilgilidir ve cevaplar hakkında hiçbir fikri olmayan bir sınava girme hayali çoğu zaman uyanık bir yaşam durumunda hazırlıksız hissetmeyle bağlantılıdır. Halk arasında çıplak olma hayali kendimizi açığa vurmakla ilgili olabilir. Sadece hayalperest kendi hayallerinin gerçek anlamını bilebilir, çünkü dernekler çok kişiseldir, ancak hayallerin diline aşinalık olası anlamlarını anlamada anahtardır. İyi haber şu ki, hayallerinizin dilini öğrenmek düşündüğünüzden çok daha kolay, ve çabucak onu halledeceksiniz.
Bazı rüya yorumlama örnekleri
Aşağıdakiler, rüyaların iletişim kurma şekli ve bunların anlaşılmasında bağlam ve analizin önemi hakkında bir fikir vermek için basitleştirilmiş rüya yorumlama örnekleridir. Sadece hayalperest, rüyasının ne hakkında olduğunu gerçekten bilebilir ve buna her zaman saygı duymak önemlidir: asla birinin rüyasına yorumunu empoze etme. Rüya hayalperest aittir!
Radyatör kapağı arabamdan patlar.
Bu, hayalperestin bu hafta araba sorunu yaşayacağı anlamına gelebilir mi? Vücudunda bir şeylerin yanlış olduğunu mu gösteriyor? Bu rüya hayalperest bize öfkesini kötü bir şekilde önceki gün kaybettiğini söyleyene kadar bir bilmecedir. Şimdi çok daha mantıklı! Buna çok yakın bir deyimimiz var; “Öfkesini kaybetmiş” gibi birisinin öfkesini yitirdiğini ifade eden bir deyimimiz bile var.
Sokağın diğer tarafına geçmem gerekiyor.
Bunun ne günlük bir rüya olduğunu düşünebilirsiniz. Ne kadar sıradan - karşıdan karşıya geçmek zorunda. Bazı insanlar bunun, geceleri rüyaların bize fırlattığı anlamsız saçmalıkların tipik bir örneği olduğunu söyleyebilir. Peki ya size hayalperestin AIDS'ten ölen bir adam olduğunu söylesem? ABD'de yaygın olarak kullanılan bir ifade var: "Diğer tarafa geçti." Şimdi rüyada sıkıcı ya da günlük hiçbir şey olmadığını görüyoruz: bu adam kendini bir gün gideceğimiz nihai yolculuğa, ölüme giden yolculuğa hazırlıyor.
Yüzen bir sihirbaz eldiveni havada dans ediyor. Sonra yaklaşırlar ve beni boğmaya başlarlar.
Bu rüyanın alışılmadık imgeleri var: Bu dünyada ne olabilir? Hayalperest yatmadan önce korku filmi izledi mi? Bu rüya sadece hayalperestin astımlı olduğu zaman bu rüyayı gören küçük bir kız olduğunu öğrendiğimiz zaman anlaşılır. Nefes alamamaya dair fiziksel belirtileri, hayalindeki zihniyle boğulma imajına çevrilir.
Ölen bir yunus sudan çıkmış ve tamamen kurumuş durumda. Neden ölmekte olan, kurumuş bir yunusu hayal etsin ki? Rüya hakkında daha fazlasını keşfetmek için, hayalperestin çağrışımlarını, yaşam durumunu ve içgörülerini bulmamız gerekir. Bu nedenle "rüya, rüya görene aittir": yalnızca hayalperest rüyanın ne hakkında olduğunu gerçekten bilebilir. Bu hayalperest, yaratıcı ilhamının (diğer adıyla yunus) tamamen kuruduğunu hisseden engellenmiş bir sanatçıydı.
Hayaller derin, ama dolaylılar. Bu dolaylılık, onları bazen yaratıcı, hatta hayalperest için bile bu kadar opak yapan şeydir. Az önce incelediğimiz hayallerin her biri derin sorunları ve kaygıları giderir, hayalpereste yaşam olaylarını nasıl yaşadığını göstermek için bir ayna tutar. Oysa bu rüyaların hiçbiri doğrudan değil. Hepsi mecaz konuşur.
Bu rüyaların her durumun gerçekliğini ilettiği sembolik yolları görebildiniz mi? Öyleyse, yakında bilinçaltınızla akıcı bir şekilde konuşmaya başlayacaksınız.
Sembolik, hayallerin duygusal diline hoş geldiniz!
Bir rüyayı nasıl açarım: temel teknikler
Rüyalar soğan gibidir; kalpleri birçok katmanın altına gizlenmiştir. Bazı rüyalar, zengin yeni anlam katmanları ortaya çıkarmaya devam ederek haftalar, aylar hatta yıllar boyunca açılabilir. İşte bir rüyanın kalbine ulaşmanın hızlı ve kolay yolları.
RÜYA yeniden GİRİŞ
Bu temel teknik, bir rüya ile çalışmaya başlamanın mükemmel bir yoludur. Carl Jung, daha fazlasını keşfetmek için anılar veya hayaller gibi herhangi bir iç imgeleme, hatta bir ruh hali veya duyguya odaklanmak için "aktif hayal gücü" adı verilen bir teknik geliştirdi. Rüyalar açısından, aktif hayal gücü, hayalperestin uyanıkken hayal gücüyle yeniden rüyaya girmesi anlamına gelir.
- Rahatlayabileceğiniz ve gözlerinizi kapatabileceğiniz sessiz bir yer bulun.
- Hayallerinizdeki hafızayı canlı bir şekilde aklınıza getirin. Renkleri görün, duyguları tekrar hissedin, ayrıntılara dikkat edin. Rüya sahnesini canlandırmak ve yeniden yaşamak için bir dakikanızı ayırın.
- Şimdi rüyanıza katılmaya hazırsınız; örneğin, görüntüye odaklanarak ve onu hareket ettirip dönüştürerek izleyerek veya aşağıdaki uygulamalardan birini deneyerek.
UYANMA YAŞAMINA KÖPRÜSÜ YAPIN
- Yukarıdaki uygulamadaki gibi rüyanıza tekrar girin. O zaman rüyandaki en güçlü duyguyu tanımla. Bu kararlılık, neşe, panik, keder, iğrenme mi?
- Kendinize sorun: Bu rüyadaki duyguları hissettiğimde hayatımda herhangi bir zaman var mı? Yukarıdaki rüya sembolizm örneklerinin her biri, düşlerin hayalperestin hayatına ne kadar yakından bağlı olduğunu göstermektedir. Bağlam önemlidir!
- Bu uygulama, rüyayı uyanık bir yaşam durumu veya geçmiş olayla ilişkilendirdiği için bir rüyanın kodunu kırmak için harika olabilir. Durum geçmişte kaldıysa, rüya hala onun etrafında güçlü hisler taşıdığınızı gösteriyor olabilir. Eğer rüya mevcut bir durumla bağlantılıysa, herhangi bir olumsuz duygudan ve daha sonra uyanma hayatınıza uygulayabileceğiniz olası çözümlerden geçmek için rüya üzerinde daha fazla çalışmak faydalı olacaktır.
Örneğin, onu gören bir karton kutu labirentine hapsolmuş bir kadın, uyanma hayatına bir köprü yaptı ve çıkmaz işinde sıkışıp kalmayı düşündüğü zaman aynı panik hissini hissettiğini buldu. Rüyasında, bir fare gibi dört ayak üstünde labirentte dolaşıyordu. Birlikte rüyasında çalıştıkça, hayalindeki labirentten çıkmanın bir yolunu bulmak için yapması gereken tek şeyin ayağa kalkmak olduğunu fark etti. Bu, mevcut işini farklı bir perspektiften görmesi gerektiğini ve daha sonra dayanılmaz bir duruma dönüşmenin bir yolunu göreceğini anlamasına yardımcı oldu.
“BİR PLANETDEN ALIEN” TEKNİĞİ
Bu teknik tek başına, hayal gücünüzde veya bir uzaylı gibi davranarak size yardım etmekten mutluluk duyan bir arkadaşınızla (arkadaşlarınız için ne olabilir?) Yapılabilir.
- Hayalini tekrar et ama başka bir gezegenden gelen bir uzaylıya anlatıyormuş gibi yap.
- Uzaylı, bir pencerenin ne olduğunu, çalmanın ne olduğunu ya da çikolatanın tadının nasıl olduğunu bilmiyor. Rüyanızı anlatırken, önemli görüntüleri ve eylemleri açıklamak için durun. Bunu yapmak, resimler hakkındaki kişisel anlayışınızı ortaya çıkarır ve şaşırtıcı içgörüler sağlayabilir.
- Açıklamalarınızı fazla düşünmeyin, rüyanızda gördüğünüz belirli imajı düşündüğünüzde aklınıza ilk gelen şeyi söylemek daha iyidir. Bir kapı örneği alalım. Hayalperestlerden biri, “Bir kapı, yeni bir yere ulaşmak için içinden geçebileceğiniz bir şeydir” diyebilir. Farklı bir hayalperest, “Bir kapı, kilitliyken sizi içine hapseden bir şeydir” diyebilir. kapıdan çıkıp bizi görüntülerin sembolik anlamlarına yaklaştırır.
- Rüya imgeleri hakkındaki açıklamalarınız, uyanık bir yaşam durumuyla kendiliğinden bir bağlantıya yol açabilir: “Sanki şu anki ilişkimde mahsur kaldım!”
BİR RÜYA YARATMAK İÇİN ÖNEMLİ SORULAR
- Bu rüyada kimsin? (Daha genç bir ben, bir gözlemci, bir hayvan, farklı bir insan veya bugün olduğunuz gibi kendiniz?)
- Rüyanda nasıl hissediyorsun? En güçlü duygular nelerdir?
- Bu duygular, geçmiş veya şimdiki yaşamınızdaki herhangi bir durumla yankılanıyor mu?
- 42 MINDFUL DREAMINGBu rüyanın ana görüntüsü ya da sahnesi nedir? (“Çekirdek”, merkezi, en çok tutuklayan, en enerjik veya duygusal görüntü anlamına gelir.)
- Bu ana görüntü veya sahne ile ilişkileriniz neler? Anahtar kelimeleri veya cümleleri not edin.
- Her rüya figürü ve sembol bir parçanızı temsil ediyorsa, esas imge hangi parçayı temsil eder? Temel resimle bağlantı kurmayı kolaylaştırmak için anahtar kelimelerinizi kullanın.
- Hayalinizdeki en olumsuz ya da korkutucu kısmı size bir mesajı olup olmadığını soracak olsaydınız, ne söyleyebilir?
- Rüyanda ışık ya da güzellik var mı? Bu, sudaki ay ışığı veya canlı bir hayvan veya insan olabilir. Gözlerini kapat ve ona odaklan. Sor, "Ne bilmemi istiyorsun?" Yanıt verebilir veya başka bir şeye dönüşebilir.
- Rüya ne yapar istemek? Herhangi bir sürpriz olay veya beklenmedik duygu ile birlikte, içindeki eylemleri ve duyguları düşünün. Bazen rüyanızdan geri adım atmak ve onu bir filmmiş gibi izlemek, rüyanın size anlatmaya çalıştığı şeyi tam olarak belirlemenize yardımcı olabilir.
- Hayallerine geri dönüp sonunu değiştirebilseydin ne olurdu?
© 2018, Clare R. Johnson tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com
Makale Kaynağı
Dikkatli Hayal: Mutluluk, Sağlık ve Olumlu Değişim için Canlı Hayal Görmenin Gücünü Kullanın
Clare R Johnson tarafından
Rüyalar, rüya tabiri ve berrak rüya üzerine birçok kitap var. Bunu farklı kılan, Clare R. Johnson'ın doktora, farkındalık ilkelerini berrak rüya görmeye yeni bir yaklaşımla birleştirmesidir. Sonuç, rüya dilini anlama, hayallerimizde uyanma ve onları uyanma hayatımızı iyileştirmeye dönüştürme konusunda adım adım yol gösteren bir kılavuzdur. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Clare R. Johnson, PhD, berrak rüya konusunda lider uzmandır. Berrak hayallerin yaratıcı bir araç olarak kullanılması (bu konuyu araştırmak için dünyadaki ilk doktora çalışması), berrak bir hayalperest kendisi için doktora derecesine sahip ve Uluslararası Çalışmalar Derneği'nin yönetim kurulu başkanıdır. Düşler. Düzenli olarak görüşmeler yapıyor ve hayal kurmayla ilgili atölye çalışmaları yürütüyor. Ziyaret edin www.deepluciddreaming.com.
