Şaşırtıcı gerçek, çoğumuzun İç Pusula ile olan ilişkimizi - bu Büyük Evrensel Zeka ile olan bağlantımızı kaybettiğimiz - ve böylece kendi iç rehberlik sistemimizle olan ilişkimizi kaybettik. Ve bu nedenle, şeyler hakkında gerçekte nasıl hissettiğimizle tam olarak temas halinde değiliz ve bu yüzden yaşam koşullarımızda yağmalıyoruz ve yaşam bir mücadele haline geliyor. Kulağa garip geldiğini biliyorum ama yine de doğru.

Peki bu nasıl olabilir?

Bu kadar çok insanın İç Pusulasına temas etmemesinin iki ana nedeni var. Birincisi: Cehalet ya da İç Pusulanın farkında olmayışı! Basitçe söylemek gerekirse, İç Pusulanın var olduğunu bilmiyoruz. İç Pusulamıza sahip olduğumuzu bilmiyoruz çünkü hiç kimse bize bundan bahsetmedi. Ebeveynlerimiz bize bu konuda bir şey öğretmedi çünkü onlar da bilmiyordu. Ve bunu bilmiyorlardı çünkü ebeveynleri de onlara İç Pusulayı öğretmedi! Ve böylece gider, nesiller boyunca geri döner.

Bunun hakkında düşün. Çocukluğunuzda, size güvenebileceğiniz bir İç İç Pusulanız (içsel bir rehberlik sistemi) olduğunu söyleyen ve size her zaman belirli bir durumda sizin için en iyi olanı söyleyen birini hatırlıyor musunuz? Sana hiç kimse bundan bahsetti mi? Biri sana, duygularının neyle ilgili olduğunu söylediğini söyledi mi? Duygularının önemli olduğunu ve onların sinyalleri olduğunu? Duygularınızın, İç Pusula'nızın - iç rehberlik sisteminiz - bu bilgiyi size iletme şekliydi. Böyle bir şey söyleyen birini hatırlıyor musun?

Aileniz size hiç sizin için en iyisini bildiğinizi, sizin içinizde olan ve İçsel Pusulanıza erişimi olan tek kişi olduğunuzu açıkladı mı? Sana neler hissettiğini bilen tek kişi olduğunu söylediler mi? Bütün evrende iç rehberlik sisteminizle teması olan tek kişi sizler miydi? Öğretmenlerin bunu sana söyledi mi? Ya da arkadaşların? Aslında hiç kimse size bu mekanizmayı anlattı mı?

Muhtemelen değil.

Bunu kesin olarak söyleyebilirim çünkü insanlara hayatım boyunca koçluk ve danışmanlık yaptım ve şimdiye kadar bu soruya evet cevabını verebilecek birisiyle hiç tanışmadım. Dürüst bir şekilde, kendi rehberlik sistemlerine sahip olduklarını bildiklerini söyleyebilirlerdi çünkü ebeveynleri bunu çocukluklarında onlara öğretti. Yani gerçek şu ki, çoğumuz bu İç Pusulanın var olduğunu bile bilmiyoruz. Her zaman yanımızda olan ve her zaman çalışan içsel bir rehberlik sistemine sahip olduğumuzu bilmiyoruz.

kendi kendine abone olma grafiği

Ve Sonra İkinci Sebep Var ...

Bilmediğimizi bilmemize ek olarak, günlük hayatımızın her alanında bizi yönlendiren ve yönlendirebilecek bir İç Pusulaya sahip olmamızın yanı sıra, çoğumuz erken çocukluktan kararlarımızı çoğaltmak için eğitilmiş (programlanmış ve aşılanmış) olduk. ve çoğunlukla diğer insanları memnun etmek için bir şeyler söylemek ve yapmak. Bu şekilde eğitildik çünkü erken yaşta öğrendik ki, eğer bizim için iyi şeyler yapmak istiyorsak, etrafımızdaki yetişkinleri memnun etmek iyi bir fikirdi. Biz böyle büyüdük. Programlama şeklimiz bu.

Erken çocukluk döneminde aldığımız mesajlar genellikle çok açıktı ve belirsiz bir şekilde bize söyledi - diğer insanları memnun etmek önemlidir. Diğer insanların sizi ve söylediklerinizi ve yaptıklarınızı onaylaması önemlidir. Bu yüzden küçük yaşta, çevremizdeki insanları memnun edersek, işlerin bizim için daha iyi olacağını öğrenmiştik. Bu mesajı, milyonlarca, “Yapmanı istediğim şeyi yaparsan, senin için daha iyi olacak” diyen mesajı aldık. Veya "İstediğimi yaparsan seni seveceğim."

Bu nedenle, küçük yaşlardan beri, başkalarının inandıklarını (veya inanmayı öğrendiklerimizi) her zaman farketmek ve dikkat etmek için eğitildik ve bizden onları mutlu etmek için bizden bekliyoruz. Diğer insanları mutlu etmenin bizim işimiz olduğuna dair mesajı aldık. Bu yüzden antenlerimizi dışarı çıkarmak, içeriye yönelmek ve içimizdeki iç rehberlik sistemimizden gelen bilgilere odaklanmak yerine, diğer insanlara odaklanmak için eğitildi.

Muhtemelen Duygularının Gerçekten Önemli Olmadığını Öğrettiniz

Yani temelde olan şey, duygularımızın önemli olmadığını erken yaşta öğrendik. Kimse duyguların gerçek önemini anlamadığından, çocukluğumuzdan duygularımızı göz ardı etmememiz öğretildi. Başka bir deyişle, diğer insanları memnun ettiğiniz sürece kendinizi kötü hissetmeniz sorun değildi. Bu yüzden erken yaştan itibaren içimizde neler olup bittiğine çok fazla dikkat etmemeyi ve bunun yerine çevremizdeki insanların bizden ne beklediğini fark etmemek, farkında olmak ve bunlara uymamak için öğrendim.

Lütfen burada açık konuşayım - çocukların şımarık velet olmalarına izin vermek ve sağlıklı sınırları olmayan ve temel ev kuralları olmayan ya da insanlar arasında saygılı davranışlar için açık kurallar içeren aileler yaratmaktan bahsetmiyorum. (Bu konuda daha fazla bilgi için, bu alıntıyı hakkında okuyun. İç Pusula ve çocuklar.) Burada bahsettiğim, farklı düşünceler ve gündemlerle (aynı ailede bile) insanların farklı olduğu gerçeğini içeren ve hayattaki bu konu hakkındaki yanlış anlamaları. hepimizi yaratan ve her birimize, kim olduğumuz ve her birimizle ve yaşam yolumuzla neyin uyumlu olduğuyla ilgili bilgi sağlayan Büyük Evrensel Zeka ile bağlantı.

Bu yüzden çoğumuz neyin iyi hissettirdiğini ve neyin kötü hissettiğini bildiğimizi söylesek bile, buradaki mesele bu değil. Mesele, nasıl hissettiğimizin önemidir. Mesele şu ki, duygularımız bize gerçekte kim olduğumuzla kendi uyuşmamız hakkında önemli - evet hayati - bilgi sağlayan göstergelerdir.

Anlamak için bu kadar önemli olan budur. Bu iyi duygular içten bir sinyaldir, İç Pusulanızdan gelen bir sinyaldir, gerçekte kim olduğunuza göre yaşadığınızı gösterir. Olumsuz duygular aynı zamanda uyum içinde olmadığınızı veya rota dışında olduğunuzu gösteren bir sinyaldir ... Bu nedenle, diğer insanların ne söylediğine bakmaksızın, duygularınızın güvenilir bir bilgi ve rehberlik kaynağı olduğunu anlamak önemlidir.

Yani görebiliyorsunuz ... en başından beri çoğumuz için her şey oldukça geriye gitti.

Bunun bir sonucu olarak, çoğumuz duygularımızın ne anlama geldiğini anlamıyoruz ve İç Pusulamızla iletişimi kaybettik.

Öyleyse asıl soru şu - İç Pusulamızla tekrar nasıl bağlantı kurarız?

Bu soruyu cevaplamak için, İç Pusula'nızı tekrar bulmanıza ve izlemenize yardımcı olacak aşağıdaki alıştırmayı tasarladım. Ve işte burada:

İç Pusula Egzersizi

İç Pusula alıştırması, her durumda her gün İç Pusulanızı bulmak ve kullanmakla ilgilidir. Yaptığın şey bu:

Her şeyden önce, bir İç Pusulanız olduğu gerçeğini düşünmeye ve düşünmeye başlayın. okumak Herkesin bir iç pusulası var mı? Gerçekten "elde" edene kadar tekrar tekrar. Ardından, günün süresince bir İç Pusulayacağınız konusunda dikkatli olacağınıza karar verin. Bir İç Pusulayı hatırladığınızı ve kendinize hatırlatacağınızı. O zaman günün boyunca çeşitli zamanlarda nasıl hissettiğini, gerçekten hissettiğini fark etmeye başla.

İşlerin iyi hissettiği zaman ve fark etmedikleri zaman fark edin.

Ne zaman iyi hissettiğinize ve ne zaman hissetmediğinize dikkat edin.

Ve sonra - yine günün boyunca - başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü veya hissettiğini daha fazla düşündüğünü fark ettiğinde - veya bir durum, olay veya senin düşündüğünden ve hissettiğinden daha başka bir kişi hakkında olduğunu düşündüğünde, odağınızı diğer insanlardan hemen çekin ve odağınızı kendinize geri getirin. Başka bir deyişle, patronunuzun ne düşündüğü veya eşinizin ne düşündüğü veya annenizin ne düşündüğü hakkında endişelentiğinizde, sadece onu bırakın.

Neler olup bittiği hakkında başkalarının ne düşündüğünü veya hissettiğini düşünerek bırakın. Elinde sıcak patates varmış gibi yap ve seni yakıyor! Ah! Bu acıtır, öyleyse bırak. Sıcak patatesleri bırak! Başkalarının ne düşündüğünü veya hissetmediğini veya hissetmediğini veya istemediğini anlamaya çalışmayı bırakın. Bırak gitsin. Sadece başkasının ne olup bittiğini hakkında neler düşündüğünü ve hissettiğini anlamaya çalışarak yavaşça kendinize dönün.

Sonra derin bir nefes alın ve içeri girin ne hissettiğini fark et. Başka bir deyişle, İç Pusulanızın size şu anki durum hakkında veya karşılaştığınız kişi hakkında veya şu anda daha önce neler olup bittiği hakkında neler söylediğini anlayın.

Başka bir deyişle, içeri girmek için bir dakikanızı ayırın ve sadece nasıl olduğunu görün Re-Tweet şu anda sana geliyor. Nasıl Re-Tweet durum hissediyorum? Nasıl Re-Tweet kişi hissediyorum? Nasıl Re-Tweet olay şu anda hissediyorum?

İç Pusula'nın size söylediği şey budur. Ve bu, İç Pusula egzersizinin neyle ilgili olduğunu.

Fark etmekle ilgili.

Dürüstçe farketmekle ilgili.

Şu andaki farkındalık hakkında.

Şu an ilgili.

Bu, şu an içinizde neler olup bittiğine dikkat etmekle ilgili.

Bu, Büyük Evrensel Zeka ile olan benzersiz bağlantınıza dikkat etmenizle ilgilidir.

Bu, işlerin nasıl hissettiği ve sizin için en iyi olanı hakkında size her zaman doğrudan, gerçek zamanlı bilgi veren bir İç Pusulaya sahip olduğunuz gerçeğine dikkat etmekle ilgilidir.

Bu, duygularınızın ne anlama geldiğini ve önemli olduğunu anlama ile ilgilidir.

Bu, İç Pusula'nın neyle ilgili olduğunu ve İç Pusulasının size söylediği şeydir. Şu anda işlerin sana nasıl hissettirdiğini anlatıyor. Öyleyse kendinize sorun: Bu şu an nasıl hissediyor? Bu durum, olay veya kişi kendini iyi hissediyor mu, hissetmiyor mu? Bu size bir rahatlık veya rahatsızlık hissi veriyor mu? Tüm dikkat etmeniz gereken bu.

Sadece dikkat edin.

Nasıl hissettiğini fark et.

Ve sonra bunu yapmaya devam et. Her gün, günün içinde ne kadar sıklıkta hissettiğinize, sizi nasıl hissettiğinize dikkat etmek için günlük alıştırmalarınızı yapın. Başka bir deyişle, İç Pusulanızın size ne söylediğine dikkat edin. Bu durum veya kişi size bir rahatlık veya rahatsızlık duygusu veriyor mu? Bu seni nasıl hissettiriyor? İyi hissediyor mu, değil mi? Tek yapman gereken bu.

İç Pusulanıza dikkat edin ve size ne söylediğini dinleyin.

Hepsi bu kadar.

© 2017, Barbara Berger tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile yeniden basıldı. Yayımlayan O-Books, o-books.com
John Hunt Yayınları'nın bir baskısı, johnhuntpublishing.com

Makale Kaynağı

İç Pusulanızı Bulun ve İzleyin: Bilgi Aşırı Yüklenme Çağında Anında Rehberlik
Barbara Berger tarafından.

İç Pusulanızı Bulun ve İzleyin: Barbara Berger tarafından aşırı bilgi çağında anında rehberlik.Barbara Berger, İç Pusulanın ne olduğunu ve sinyallerini nasıl okuyabileceğimizi belirliyor. İç Pusulayı günlük hayatımızda, işte ve ilişkilerimizde nasıl kullanırız? İç Pusulayı dinleme ve takip etme kabiliyetimizi ne yükseltir? İç Pusula bizi başkalarının onaylamayacağına inandığımız bir yöne işaret ettiğinde ne yaparız?

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, kitabın yazarı: Şimdi Mutlu mısınız?

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com

Bu Yazarın Kitapları

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.