Görüntü kredi: Maksimum Piksel

Parayla ilgili duyguları iyileştirme konusundaki en büyük zorluk, çoğumuzun para söz konusu olduğunda, genellikle kültürel ve toplumsal şartlanmamızdan kaynaklanan zayıf başa çıkma becerileri öğrenmiş olmamızdır. Genellikle olumsuz duygularımızı, varlıklarını inkar ederek, bir kenara iterek veya tamamen görmezden gelmeye çalışarak engelleriz. Elbette, bu kaçınma teknikleri yalnızca bir süre işe yarar.

Öyleyse, olumsuz duyguları ele alırken neden başa çıkma becerilerimiz zayıf? Duygularımızın sorun yaratabileceğini öğrendik, bu yüzden doğal olarak onlardan kaçınmaya çalışıyoruz. İronik olarak, sorunlar bu duygulara sahip olduğumuz için değil, onları önemsemediğimiz için ortaya çıkar. Ancak sert duyguları görmezden gelmek onları uzaklaştırmaz. Aslında, bu zorlu döngü hayatınızda aktif bir rol oynamaya devam edecek - özellikle paranız söz konusu olduğunda.

Duyguların Kilidini Açmak

Yıllar içinde, para söz konusu olduğunda ortaya çıkan dört ortak duygu buldum. Bu duygular sadece kadınlarda değil, erkekler de deneyimledikleri için farklı bir şekilde var. Doğru şekilde ele alınmadığında ve işlenmediğinde, bu duygular iyileştirilmemiş bir iç para gerçekliğine sahip olmaya katkıda bulunabilir. Finansal yargılarınızı bulanıklaştırabilir ve para üzerindeki gücünüzü elinizden alabilir. Bu dört duygu korku, suçluluk, utanç ve öfkedir.

Korku

Korku belki de sahip olduğumuz en yaygın duygudur - sadece parayla ilgili değil, aynı zamanda konfor bölgemizin bilinmeyene doğru değişmesi ve gerilmesi ile ilgili. Bir çok kadının para ile yaşadığı tereddüt, genellikle yeterli olanın olmamasına veya sahip oldukları şeylerin alınacağından veya hepsini kaybedeceğinden korkma üzerine odaklanır. Bu duygular şüphe ve kırılganlıkla bağlantılıdır. Siz büyürken bu tür para kaygısına maruz kaldıysanız, sizinle rezonansa devam edebilir ve muhtemelen hayatınızdaki para dramını yeniden yaratmanıza neden olabilir.

Yaygın bir senaryo, yeterli para olmadığı için faturaları ödeyemeyeceğinizden korkmaktır. Ancak bu korku çok daha derinlere inebilir. Örneğin, birçok kadın "çanta bayan" olmaktan korkuyor. Nitekim, 200,000 Kadın, Para ve Güç Çalışmasına göre, Birleşik Devletler'deki kadınların neredeyse yarısı - yılda 2013 $ 'dan fazla kazanan hanelerde yaşayanlar da dahil olmak üzere - bundan korkuyor.

Bu istatistik, korkunun kadınları nasıl kontrol edebileceğinin güzel bir örneğidir. Biz kadınlar, olması muhtemel olmayan olaylar hakkında bile çok endişeli olabiliriz. Torbacı kadın olma korkusu, kendinize veya ailenize bir şeyler sağlayamamaya, sahip olduğunuz her şeyi kaybetmeye (para kazanma yeteneğiniz dahil), birisinin paranızı almasına veya hepsini kaybetmeye ve evsiz kalmaya odaklanır. Korku, diğer bireylere veya hükümete bağımlılık döngüsüne hapsolmayı da içerir. Bunun gerçekten temsil ettiği şey, güçsüz olma ve hayatta kalamama duygusudur.

Eksiklik perspektifinden kaynaklanan korku örnekleri sunmaya devam edebilirim. Bununla birlikte, zaten yüksek düzeyde başarı yaşamış kadın profesyonelleri rahatsız edebilecek başarısızlık korkusu da var. Bunu şahsen yaşadım ve birlikte çalıştığım diğer yüksek başarılı kadınlar da var. İyi haber şu ki, korkuyla çalışma ve diğer tarafta özgürlüğü deneyimleme gücümüz var.

Suçluluk

Birçok kadın, özellikle para söz konusu olduğunda, suçluluk duygusuyla özdeşleşebilir. Suçlu harcama, kadınlar için yaygın bir para alışkanlığıdır. Kendinizi başkalarına söylerken bulduğunuzda bunu tanıyabilirsiniz:

“Tasarruf etmek yerine ne zaman harcıyorsam kendimi suçlu hissediyorum.”

“Satışta olmadığı sürece nadiren bir şey satın alırım.”

“Bütçemi ne zaman aşarsam stresli hissediyorum.”

Parayla ilgili olarak suçluluk genellikle eski korkulardan ve çocukluktan gelen mesajlardan kaynaklanır ve genellikle yeterli olmamaya bağlıdır.

Suçlanacak başka bir taraf var. Tabiatta kadınlar olarak doğaçlama yapmak, hatta şehitlik noktasına kadar. Bu, kendiniz yerine başkaları için harcama ve satın alma istekliliğinizi gösterebilir. Bu suçluluk size geri verilmeyeceğini bile bildiğiniz halde para vermenize ve aileye ve arkadaşlarınıza borç para vermenize neden olabilir. Bu suçluluk duygusu, birçok kadın almaktan ve kendini bencillik olarak görmekten daha rahat hissetmesine neden olur.

Suçluluk duygusu, çok zengin olan kadınlar tarafından da yaşanabilir. Ailesinden veya arkadaşlarından daha fazla paraya sahip oldukları için kendilerini suçlu hissederler, bu yüzden servetlerini veya başarılarını küçümseyebilirler.

Ayıp

Parayla ilgili tüm duygular arasında, utanç belki de katlanılması en zor olanıdır. Utanç duygusu, kim olduğunuzun özünü çok derinden keser. "Yeterince iyi" olmama, diğerlerinden daha az olma, düşük öz değere sahip olma ve sahip olduklarınızı hak etmeme kavramına dayanır. Bir şekilde yetersiz veya kusurlu olduğuna işaret ediyor.

Yazar Brené Brown'un belirttiği gibi, utanç “temelde sevilmez olma korkusu” dur. Hepimiz utanç yaşadık çünkü bu ilkel ve evrensel bir insan duygusu. Ancak birçoğumuz bunun hakkında konuşmaktan korkuyor ve bu nedenle hayatımızı kontrol etmeye devam edebiliyor.

Öfke

Parayla ilgili öfke duygusu, sizi diğerlerinden duygusal ve fiziksel olarak kapalı bırakabilir. Kızgın olduğunuz durumu zihninizde, bedeninizde ve ruhunuzda taze tutabilir. Öfke, zorlu durumunuz için başkalarını suçlamaya da yol açabilir. Gerçekte, öfke ve suçlama parayı, fırsatları ve insanları geri çevirir. Parayla ilgili öfke duygusu, hayatın adaletsizliğine ve / veya paranın adaletsizliğine inanmaya dayanır. Ortaya çıkan suçlama, öfkeyi kendinize veya başkalarına yönlendirmenin başka bir yoludur.

Bu sizin için geçerliyse, belki de paranızı nasıl kullandığınız için kendinize kızmışsınızdır. Belki de kendinize veya başka birine büyük bir fırsatı kaçırdığınız için kızıyorsunuz. Belki de, büyürken para konusunda sizi hayal kırıklığına uğrattığınız için ebeveynlerinizi suçlarsınız. Ya da belki de eşinizi ya da eşinizi parayla yüzüstü bıraktığınız için suçlarsınız. Her şeyden önce, belki kötü para kararları verdikten sonra tekrar başlamak zorunda olduğunuz için kızgınsınız.

Öfke ve suçlama, güven sorunlarına yol açabilir ve paranızın her yüzdesinin korunması gerektiğine inanabilir, çünkü diğerleri sizden faydalanabilir. İstifçiliğe bile neden olabilirler. Her şeyden önce, bir şekilde yoksun hissetmenize yol açabilir, gerçekte istediğinizi elde etmenizi önleyebilir.

Bazı Kendini Sabote Etme Eylemleri

Şimdi kadınların kendi kendini sabote etmelerinin dört ana yolunu inceleyelim: hafife alma, yetersiz şarj etme, küçümseme ve belirsiz sınırlar. Bu eylemlere inançlarınız, alışkanlıklarınız, tutumlarınız ve duygularınız ve parayla olan ilişkiniz rehberlik eder. Bu konular incelenmeden bırakılırsa, para sorunları devam edecek ve böylece sizi arzu ettiğiniz neşeyi, zenginliği, memnuniyeti ve başarıyı deneyimlemekten alıkoyacaktır.

underearning

Yetersiz eğitim alan kategorisine hapsolmuş birçok kadın tanıyorum ve bu nadiren bilinçli bir seçimdir. Esasen, çabalarınıza rağmen geliriniz becerilerinizi, yeteneklerinizi ve potansiyelinizi yansıtmadığında, yetersiz gelirsiniz. Ayrıca, çok sıkı çalışmanıza, uzun saatler boyunca oturum açmanıza rağmen, sağladığınız değer için hak ettiğiniz şeyi kazanmadığınızı bildiğiniz zaman, bunu da anlamıyorsunuz. Bu, kendinizi daha az güvende, hüsrana uğramış ve sıkışmış hissetmenize neden olabilir. Ayrıca, durumunuz için başkalarını veya dış faktörleri suçlayarak gücünüzü başkalarına vermenize de neden olabilir.

Yetersiz şarj

Finansal refahı sınırlayabilecek bir başka eylem de, azarlamamaya benzer şekilde yetersiz ücretlendirme uygulamasıdır. Pek çok kadın, aşırı dağıtım ve eksik ücret alma eğilimindedir. Birçok kadın kendi pahasına bile olsa herkesi memnun etmek ister. Bu kalıp, iş yapmanın normal bir yolu haline gelebilir, derinlerde olsa bile, buna içerlemiş olabilirsiniz. Onay satın almaya çalışmanın bu kendini sabote etme modeliyle, kendi kendini eleştirebilir ve kendini suçlamaya başlayabilirsin.

değeri olduğundan düşük

Kadınların daha fazla mali refah elde etmesini engelleyen üçüncü büyük eylem, kendilerini ve zamanlarını küçümseme alışkanlığıdır. Aşağıda, kendinize ve sağladığınız ürünlere, hizmetlere veya işlere değer veremeyeceğinizi gösteren bazı yaygın örnekler verilmiştir. Bunlar aşağıdakileri içerir ancak bunlarla sınırlı değildir:

• zamanını değersizleştirmek ve bedavaya vermek
• insanlar istediğinde fiyatlarının indirgenmesi
• insanlar talep etmese bile fiyatlarınızı düşürür ve gizlice kızarır
• kendin için çok çalışmak ve her şeyi yapmak, sonra bunalmış ve bitkin hissetmek

Değerinizi onurlandırmanın hayati bir yolu, çalışmanızı yalnızca değer verenlere sunmaktır, çünkü fayda sağlama olasılıkları, en yüksek yararları için kullanma ve daha sonra başkalarına yardım etmek için pozitif bir domino etkisi yaratmaktır.

Belirsiz Sınırlar

Kadınların refahını ve başarısını sınırlayan dördüncü büyük eylem, belirsiz kişisel sınırlara sahip olmaktır. Kişisel sınırları, başkalarının size karşı nasıl davrandıklarında nelere izin verildiğine ilişkin kuralları, yönergeleri ve sınırları olması olarak tanımlıyorum. Sınırınız, bir birey olarak kim olduğunuzu tanımlar. İyi geliştirilmiş kişisel sınırlara sahip olmak, tatmin edici ilişkiler ve özgüvene sahip olmanın anahtarıdır.

Çoğu zaman, bu dinamiği tanımak zordur, bu da kadınlar için paraları konusunda büyük bir kör nokta haline gelir. Belirsiz sınırlara sahip olmak sizin için aşağıdaki şekillerde ortaya çıkabilir:

• Müşteriler zamanında ödeme yapmıyor
• Programlarınızdan vazgeçen müşteriler
• Sürekli zaman geçtikçe (servis tabanlı işletmeler için)
• İşinizde fazla mesai yapmaya sürekli olarak güvenmek
• İhtiyacı olan ve bakımı yüksek olan müşterileri, müşterileri veya iş arkadaşlarını çekmek
• Parayla birlikte hayatının tüm alanlarında gerçekten hayır demek istediğinde evet demek
• Müşteriler, ortaklar, bankalar, finans uzmanları, eşiniz veya aile üyelerinizle para görüşmeleriyle ilgili zorluklar yaşamak
• Politikalarınız konusunda tamamen net olmamak, genellikle yeni müşterilerle bu tartışmaları atlamak

Limonata yapmak

Kendinizi korku, suçluluk, utanç veya öfke duygularıyla özdeşleştirdiyseniz, yürekten alın çünkü kesinlikle yalnız değilsiniz. Hayatımızın bir noktasında hepimiz bu duyguları hissettik. Ve bu aslında iyi bir şey çünkü artık onlarla cesaret ve zarafetle yüzleşebilirsiniz. Parayla ilgili bazı seçimleriniz ve eylemleriniz hakkında bir başarısızlık hissi bile hissetmeniz normaldir.

Başarısızlığın faydaları olduğuna gerçekten inanıyorum. Başarısızlık deneyimini yüceltmiyorum, çünkü orada bulunduğum için ne kadar acı verici olabileceğini biliyorum. Bununla birlikte, başarısızlık anlarında, derse dikkat etmeye istekliysek, bizi bir özgürlük hissine götürebilecek bir öğrenme ve içgörü tohumunun ekildiğine inanıyorum. Bu içgörü, başarısızlık korkumuza rağmen harekete geçmemizi de sağlayabilir.

Siz ve Refah Arasında Kalan Duyguları Geçme

Müşterilerimle sık sık paylaşıyorum on adımlık güçlü egzersiz affetmeye ve artık size hizmet etmeyen şeyleri bırakmaya odaklanır. Bu parayla alakalı görünmese de, aslında affetme eyleminin sizi gerçekten özgür kılacak olmasıdır. Ve bu özgürlük duygusu, öfke, korku, endişe ve benzeri şeylerle ilgili veya kalıcı olumsuz duyguları salıvermenizi sağlayacaktır. Yasa size geçmişi ve parayla ilgili inançlarınızı, alışkanlıklarınızı ve tutumlarınızı şekillendiren insanları affetme fırsatı sunar. Daha da önemlisi, parayla yaptığınız veya almadığınız eylemler için kendinizi affetme fırsatı sunar.

Affetmek birçok insanın kucaklayabilmesi için son derece zordur. Aynı anda gerçekleşmesi için hazır olmayabilir. Zaman içinde bir süreç olarak gerçekleşmesi gerekebilir. Her iki durumda da, affetmek parayla olan ilişkinizi iyileştirmenin hayati bir yönüdür.

Unutma, affetmek başkalarının uğruna yaptığınız bir şey değildir. Affetmek, “duygusal bir kirlenmenin” bir parçası olarak kendiniz için yaptığınız bir şeydir. Gerçekten yaptığınız şey, enerjinizi daha olumlu arayışlara odaklamak ve arzu ettiğiniz iyiliğe yer açmaktır.

Telif Hakkı © 2018, Meriflor Toneatto'ya aittir.
Yeni Dünya Kütüphanesi'nin izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com.

Makale Kaynağı

Para, Tezahür ve Mucizeler: Kadın İlişkilerini Parayla Dönüştürmek İçin Bir Kılavuz
Meriflor Toneatto tarafından

Ödüllü bir liderlik ve koçluk yöneticisi Yazar Meriflor Toneatto, sınırlarınızı nasıl uzatacağınızı ve hayallerinizin yaşamını nasıl yaratacağınızı, her yönüyle zengin ve tatmin edici - maddi, manevi ve duygusal olarak - göstermektedir. Bu güçlü kitap paranın nasıl “duygusal para birimi” olduğunu açıklar ve derin yerleşimli blokların üstesinden gelmenize, kendi başarılarınızı “ödeyebilmenize” ve hayallerinizin hayatını yaşamanıza yardımcı olacak sekiz Bütünsel İlke belirler.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Meriflor Toneatto profesyonel bir koç, konuşmacı ve girişimcidir. Dünyadaki sosyal sözlerini yerine getirirken iddialı kadın girişimcilere, profesyonellere ve liderlere finansal refah ve başarıya ulaşma konusunda uzmanlaşmış olan Power With Soul'un CEO'su ve Millionaire Difference Makers ™ Path'in yaratıcısı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin https://meriflor.co/

İlgili Kitaplar

at

Yaşam Amacınız Parmak İziniz Kadar Eşsiz

Meriflor Toneatto

Hayatınızın amacı, parmak iziniz kadar size özeldir. Bazıları hayatlarının amacını mesleği, hatta...

Dalgalanma Etkinizi Yaratma: Sosyal Vaat Üzerine Efsaneler ve Gerçekler

Meriflor Toneatto

Pek çok insan sosyal bir etki yaratmayı düşündüğünde, bu değişikliğin kendilerine ve hayatlarının işine yayılabileceğini düşünmezler. Açık…

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.