improve your well being 8 26
 Shutterstock/Leszek Glasner

Yaşama maliyeti krizi, pes etme belirtisi göstermiyor. Şişirme dünyada yükselmeye devam ediyor ve ekonomistler tahmin sayısız ülke gidecek durgunluğa.

Hanelerin harcayacakları daha az olduğu için öncelik vermeleri ve kesin seçimler yapılması gerekiyor. Bazıları için bu kararlar aşırı.

Ancak temel ihtiyaçları karşılananlar bile, bir yıl öncesine göre şimdi harcayacak daha az paraya sahip olmakla karşı karşıya. Ve iptal edip etmediğini akış hizmeti ya da bakkal ikramlarını azaltarak, çoğumuz önümüzdeki aylarda neleri elimizde tutabileceğimize ve ne yapmamamız gerektiğine karar vereceğiz.

Araştırma sahip olduğumuz parayı harcama şeklimizin mutluluğumuz ve refahımız üzerinde belirgin bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Kanıt varÖrneğin, özerklik kazanmamıza (diyelim ki bir bisiklet) veya öz saygımızı geliştirmemize (belki de güveni artıran bir kıyafet) yardımcı olan satın almaların olumlu bir etkisi olabilir.

İşte araştırmaların para harcamanın ve refahın nasıl bağlantılı olduğunu gösterdiği diğer yöntemlerden bazıları.


innerself subscribe graphic


1. Başkalarıyla bağlantı kurmak

Araştırma Arkadaşlarla kahve içmeye gitmek veya bir konsere ya da festivale katılmak gibi sosyal deneyimlere para harcamanın refahımızı artırdığını öne sürüyorlar. Aynısı - için de geçerli başkalarına para harcamak, birine hediye almak veya hayır kurumuna bağış yapmak olsun.

Bunun nedeni, deneyimleri başkalarıyla paylaşmak ve olumlu değişim için harekete geçmek, sosyal bağlantı ve tatmin gibi temel psikolojik ihtiyaçlarımızı karşılamasıdır.

Tabii ki, bu tür deneyimlerin hiçbir şeye mal olması gerekmez. Yürüyüşe çıkmak, bir koşu grubu, ya da gönüllülük ücretsiz olarak yapılabilir.

2. Satın alma zamanı

Diğer araştırma servetin yalnızca mülk veya nakit gibi ekonomik kaynaklar açısından değil, aynı zamanda sahip olduğunuz boş zaman miktarıyla da ölçülmesi gerektiğini öne sürüyor. “Zaman yoksulluğu” olarak bilinen zaman eksikliği, sürekli olarak artan stres, ve kötü yaşam tarzı seçimleri.

Ev işlerine yardım etmek veya işe gidip gelmek için uzun bir yolculuktan kaçınmak gibi zaman kazandıran ürün veya hizmetlere para harcamak akıllıca bir yatırım olarak kabul edilebilir.

3. Potansiyele ulaşmak

Yaptığımız işte yetkin hissetmek ve potansiyelimizi geliştirmek de mutluluk seviyelerini yükseltmenin temel bileşenleridir. Araştırma Yapmayı sevdiğiniz şeylerde daha iyi hissetmenize yardımcı olan veya benlik saygınızı artıran şeylere veya deneyimlere para harcamanın faydalı olduğunu öne sürüyor.

Bu, becerileri geliştiren akşam sınıflarını veya eğitim kurslarını veya teknoloji veya spor ekipmanı gibi keyif aldığımız aktiviteleri yapma şeklimizi geliştirebilecek öğeleri içerebilir.

Ama yine de, yeni şeyler öğrenmenin çok pahalıya mal olması gerekmiyor. Çeşitli platformları ve sosyal medya kanalları kaliteli ücretsiz kurslar ve "nasıl yapılır" kılavuzları sağlayabilir.

4. Daha az etkileyici

Araştırma özellikle başkalarını etkilemek için bir şeyler satın almanın sizi mutlu etmediğini göstermiştir. Aslında, sosyal statüye işaret etmek için servet ve mülk birikimi olan materyalizme odaklanmanın zararlı bir etkisi olduğu gösterilmiştir. refah üzerine.

Bunun nedeni, diğer insanların hayranlığı ve iltifatları yoluyla dış ödüller aramanın hiçbir garantisi olmamasıdır. Bunun yerine, tüketim yoluyla kişisel tatmin arayışı, sizi sosyal bağlantılarınızı beslemeye veya refahınız üzerinde gerçekten olumlu bir etkisi olacak kişisel gelişime zaman ve para yatırmaktan alıkoyması muhtemeldir.

Bu nedenle, daha fazla şey satın almak için daha fazla para isteme hedefinden uzaklaşmak, bir yaşam maliyeti krizi olduğunda atabileceğiniz en olumlu adımlardan biri olabilir. Veya, bu konuda, olmadığında bile.The Conversation

Yazar hakkında

Olaya Moldes Andres, Pazarlama Öğretim Üyesi, Cardiff Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

break

İlgili Kitaplar:

Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu

James Clear tarafından

Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri

kaydeden Gretchen Rubin

Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü

yazan Adam Grant

Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden

ile Bessel van der Kolk

Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler

kaydeden Morgan Housel

Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın