Tatilde İçme Beyninizi Zarar Gördüğünü Nasıl Bilirsiniz?

Çoğu için, tatiller gerçekten de yılın en güzel zamanı. Aileler ve arkadaşlar bir araya gelirler ve yemeklerin tadını çıkarırlar, iyi tezahürat - ve çoğunlukla alkol.

Ticari olarak konuşursak, alkol ve tatiller birbirleri için yapılmış gibi görünüyor. Alkol kutlama ruhuna girmenin hızlı ve kolay bir yolu olabilir.

Ve iyi hissettiriyor. İki kadeh şarabın ardından beyin, doğal olarak büyük öneme sahip bir nörotransmiter olan dopamini serbest bırakan karmaşık nörobiyokimyasal işlemlerle aktive edilir.

Dopamin molekülü, bir nöronun veya temel beyin hücresinin yüzeyinde bulunan reseptöre kilitlendiğinde, bir “vızıltı” meydana gelir. İkinci cam boş bırakılmadan önce genellikle istenmesi beklenir.

Ancak, buzz'ı geçmeden sarhoş olmak ve sık sık belaya içen kişiler var. Onlar için, beyin aynı rahat dopamini salmaya başlıyor, sıradan içicinin başına gelenden farklı değil, ama orada bitmiyor. Binge içki alay bir zorlama ile sonuçlanabilir.

15 yıldan fazla bir süredir alkol kullanan ve buna sahip binlerce hastayı tedavi eden biri olarak, bunun büyük, ancak çoğu zaman iyi anlaşılmayan bir halk sağlığı sorunu olduğunu düşünüyorum. Kültürümüz, opioid bağımlılığı olanları “zayıf” olarak etiketleme noktasının ötesine geçiyor gibi gözüküyor ve umarım, alkol kullanım bozukluğu olan kişiler için de aynısını yapabiliriz, bu da insanların takdir edebileceğinden daha yaygındır. Aşırı içki içmek, çalışma çağındaki yetişkinler arasında 10 ölümlerinden birini oluşturuyor Amerika Birleşik Devletleri'nde.

Kararın ötesine geçme

Her ne kadar alkol stresi hafifletiyormuş gibi hissedebilse de, 88,000 ölümlerine katkıda bulunur ABD'de her yıl. Bu, öldürülen insan sayısının iki katından fazladır. eroin ve opioid reçeteli ilaç doz aşımıbaşka bir büyük halk sağlığı krizi, 2014.


kendi kendine abone olma grafiği


Ek olarak, 66.7 milyondan fazla Amerikalı, aşırı içki içtiğini bildirdi göre, 2015’te geçen ay son rapor Genel cerrahın bağımlılığı üzerine.

Birey ve ailenin sonuçları, fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyen, bulaşıcı hastalıkların yayılma hızının artması, yaşam kalitesinin düşmesi, motorlu taşıt kazalarının artması ve çocukların istismarı ve ihmalinin bir kısmıdır.

Beynin bilimsel çalışması, aile ve arkadaşların anlaması zor olsa bile, içki içmeyi açıklamaya yardımcı oldu. Geçtiğimiz 30 günde en az bir günde aynı vesileyle, erkekler için beş veya daha fazla içki içmek ve kadınlar için dört olmak üzere tanımlanmaktadır.

Aşırı içme bir tıbbi durum. Beyindeki zevk devrelerinin karşılaştırmalı arızasıyla mağdur olan bireyin hiçbir hatası olmadan gerçekleşir. Bu, içicinin daha fazla alkol istemesine neden olur. 1950'lerden bu yana Amerikan Tıp Birliği tarafından kabul edilen bir tıkaç içici beyninin bir hastalığı vardır, ancak çok tıkanık içiciler genellikle su geçirmezdir.

Amerikalılar genellikle kalp hastalığı, obezite ve kanser gibi hastalıklar söz konusu olduğunda korku ve sağduyudan bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak istemekte ve istemektedirler. Bir toplum olarak, madde kötüye kullanımı bozuklukları ile aynı noktada değiliz, ancak araştırmacılar umutsuzca madde kullanım bozukluklarında önleme ve tedavi için aynı isteği vermeye çalışıyorlar.

Bilim, nedeni açıklamak ve tedavi etmek için nedenini iyi anlıyor; böylece bu koşullar, aileleri ve toplulukları ile acı çeken milyonlarca insanın yıkıcı sonuçlarını koruyabilir ve onlardan kurtulabilir. Bu, bilim adamları ve tıp pratisyenleri için acil bir ulusal öneme sahip mesele haline geldi.

Bağımlılığın üç aşaması

Alkol bağımlılığı süreci üç aşamalı döngü: Binge-Intoxication, Çekilme-Olumsuz Etki ve Doldurma Beklentisi.

Temel beyin hücresi olan nöronlarda başlar. Beyinde, nörotransmiterler adı verilen kimyasal haberciler aracılığıyla iletişim kuran bu hücrelerin tahmini 86 milyarı vardır.

Nöronlar düşünme, öğrenme, duygular ve hafıza gibi belirli işlevleri yerine getirmek için kümeler halinde örgütlenebilir ve ağlar veya devreler oluşturabilirler. bağımlılık döngüsü normal işlevi bozuyor beynin üç alanındaki bu ağların bazıları - bazal ganglionlar, genişletilmiş amigdala ve prefrontal korteks.

Kesintiler, içmeye devam etmeye katkıda bulunan birçok şey yapıyor. Alkol aramaya neden olan alkolü veya içkiyle ilişkili tetikleyicileri (ipuçları) sağlarlar. Ayrıca beyin sistemlerinin hassasiyetini azaltır, azalmış bir zevk ya da ödül deneyimine neden olurlar ve beyin stres sistemlerinin aktivasyonunu arttırırlar. Son olarak, beyin yürütme kontrol sistemlerinin işlevini azaltır, beynin genellikle karar vermesine ve eylemlerini, duygularını ve dürtülerini düzenlemeye yardımcı olan kısmıdır.

Bu ağlar insan yaşamı için kritik öneme sahiptir. Ne yazık ki, tıkaç tiryakisi için, “kaçırıldı” hale geldiler ve zararlı etkiler başladıktan sonra bile kanama devam eder.

Kanat içenlerin beyinleri alkolden yoğun bir zevk duyduğundan, içkinin tekrar tekrar tıkanması için güçlü bir motivasyon vardır. Sosyal tarafların rekreasyon amacıyla içki içmesine neden olabilir beyin yapısında ve fonksiyonunda ilerleyici nöro-adaptif değişiklikler. Beyin artık normal şekilde çalışacak kadar iyi değil. Hastalanıyor. Devam eden parti bir kronik ve kontrol edilemeyen günlük patern Alkol kullanımı. Bu uyumsuz nörolojik değişiklikler devam edebilir alkol kullanımı durduktan uzun süre sonra.

Beynin alkol

Binge-Intoxication Aşamasında, bazal ganglionlar denilen beynin bir kısmı, içiciyi zevkli etkilerle ödüllendirir, ödüllendirme etkilerinden sorumlu olan nörotransmiter dopamin salınımı alkol ve daha fazlası için arzu yaratıyor.

Devam eden kanama ile “Alışkanlık devresi” tekrar tekrar devreye giriyor Bazal ganglionların başka bir bölümünde dorsal striatum denir. Daha fazla alkolün zorunlu arayışına katkıda bulunur. Bu, bir tıkaç içicisinin favori bir bar tarafından sürüşü sırasında tetiklenen ve işten sonra doğrudan eve gitme sözünden sonra bile içeri girmeye direnemeyen yoğun arzuyu (özlemini) açıklar.

Çekilme-Olumsuz Etki Aşaması sırasında, içki içmekten uzak durulur. Ödül devresi bir dopamin ödülü sunma yeteneğinin azalması nedeniyle, alkol ve yemeklere kıyasla, yiyecek ve cinsiyet gibi doğal (güvenli) deneyimlerden çok daha az zevk alır.

Alkolden uzak durma sırasındakortikropropin salma faktörü (FRC) ve dynorphin gibi stres nörotransmiterleri serbest bırakılır. Bu güçlü nörokimyasallar alkolden çekilme ile ilgili olumsuz duygusal durumlara neden olur. Bu, içiciyi alkole geri döndürür Yardım kazanmak ve sarhoşluğun getirdiği ödülleri yeniden tesis etmeye çalışmak.

bağımlılık 12 18
Beynin bölgeleri alkolden farklı şekilde etkilenir. Genel Cerrahın Bağımlılık Raporu

Sadece saatlerce sürebilen alkolden uzak durulduktan sonra, içici Preoccupationation Anticipation Stage'e girer. Bu, içmeye zorlama isteklerinin üstesinden gelip gelmemesi konusunda yürütücü kararların alındığı prefrontal korteksi içerir. Beynin bu kısmı “Go sistemi” ve “Stop sistemi” ile çalışır.

Go devreleri uyardığı zaman dorsal striatumun alışkanlık yanıt sistemiİçici, özlemle itici hale gelir ve belki bilinçaltından bile bir içecek ister. Stop sistemi Go sisteminin aktivitesini engelleyebilir ve özellikle stresli yaşam olayları tarafından tetiklendikten sonra nüksetmenin önlenmesi önemlidir.

Beyin görüntüleme çalışmaları olduğunu göstermektedir tıkınırcasına içme fonksiyonu bozabilir hem Git hem de Durdur devrelerinde. Bu, doğru karar vermeyi ve davranışsal engellemeyi engeller. İçici hem itici hem de iticidir.

Tedavi edilebilecek bir hastalık

Bilimsel kanıtlar, bu hastalığın tedavi edilebileceğini gösterdiği için, iyi haberler var.

FDA onayladı uygun olduğunda, tedavi için üç ilaç önerilmelidir. Davranışsal tedavilerin etkili bir tedavi olabileceğine dair iyi desteklenen bilimsel kanıtlar vardır. Buna Adsız Alkolik gibi kurtarma destek hizmetleri de dahildir.

En önemlisi, alkol kullanım bozukluğunun kronik bir hastalığa neden olan beyin rahatsızlığı olduğunu bilmek önemlidir. Diyabet, astım veya hipertansiyondan farklı değildir. Kapsamlı ve sürekli bakım sağlandığında, iyileşme sonuçları iyileşir ve kanama içen kişi yaşam boyu tedavi ve sobriety bakımı özel bir yaşam tarzı seçimi haline geldiği sürece ayık kalma umuduna sahiptir.

Konuşma

Yazar hakkında

Jamie Smolen, Doçent Doktor, Florida Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden

ile Bessel van der Kolk

Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi

James Nestor tarafından

Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler

Steven R. Gundry tarafından

Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma

kaydeden Joel Greene

Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin

Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından

Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın