Sigaranın Zararını Kesmek İçin Vaping Yapmalı mıyım?

E-sigaralar gibi alternatif nikotin ürünleri, sigarayı bırakmaya çalışan insanlar için zararı en aza indirmeye ve sigarayı bırakmaya odaklanan yeni bir makale olarak ümit verici bir seçenek olarak ortaya çıkmaktadır.

“… Bir zararı en aza indirgeme yaklaşımı, mutlak mükemmellik talep etmenin sıklıkla üretken olduğunu kabul eder…”

Zararın en aza indirilmesi, tamamen sigarayı bırakmak ideal olsa da, e-sigaralar gibi daha güvenli nikotin ürünlerine geçerek zararlı sigara dumanına maruz kalmanın azaltılmasının yararlı olduğunu kabul eder. Vapingle karşılaştırıldığında sigara içmek çok daha zararlıdır ve yaşam boyu sigara içenlerin yarısından fazlasını erken öldürür.

Sosyal bilgiler profesörü David Abrams, “Araştırmalar, şu anki Amerikan sigara içenlerin gelecek 10 yıllarında e-sigaraları boşa çıkarsa, 6.6 milyondan daha az erken ölüm ve 86.7 milyondan daha az yaşam yılı kaybedilebileceğini gösteriyor” dedi. ve New York Üniversitesi Küresel Halk Sağlığı Koleji'ndeki davranış bilimleri ve makalenin baş yazarı Halk Sağlığının Yıllık Değerlendirmesi.

Abrams, “En güvenli yol, sigarayı bırakmak veya daha iyisi, asla başlamamaktır” diyor. “Ancak, zararı en aza indirgeme yaklaşımı, mutlak mükemmellik talep etmenin çoğu zaman verimsiz olduğunu ve zararlı bir davranış ortadan kaldırılamadığında, olumsuz sağlık sonuçlarını önemli ölçüde azaltabileceğimizi kabul ediyor” dedi.


kendi kendine abone olma grafiği


Nikotin değil

İnsanlar sigara içtiğinde, öldürücü bir karbon monoksit ve kansere neden olan kimyasallara neden olan 70 karışımında nikotin tüketir; Ancak bazılarının inanabileceğinin aksine, nikotin, herhangi bir sigaranın sağlığa zarar vermesi durumunda çok az etkiye neden olur. Solunan toksik duman, suçludur ve tütünle ilgili hastalığın ve ölümün ezici nedenidir.

E-sigaralar ve nikotin sakızları, yamalar ve pastiller dahil olmak üzere pek çok alternatif nikotin ürünü geliştirilmiştir; bunlar tütün yakmaz ve dolayısıyla daha az zararlıdır.

Yazarlar, vapingin sigara içmekten daha zararlı ya da daha zararlı olduğu yönündeki yanlış inançların düzeltilmesini istiyor. Toksikolojik, klinik ve epidemiyolojik kanıtların çoğu, e-sigaralarda bulunan kimyasalların sigara dumanında görülen seviyelerin çok daha az ve çok altında olduğunu göstermektedir.

Aslında, İngiltere'deki Kraliyet Hekimler Koleji ve bugüne kadarki tüm kanıtların diğer sistematik incelemeleri, e-sigaraların 95'in sigara içmekten daha az zarar verdiğini göstermektedir.

'Tatlı nokta'

Birisinin farklı nikotin ürünlerini kullanmasını ve kullanmaya devam etmesini sağlayan nedir? Yazarlar, neden olabilecekleri zararı göz önünde bulundurmaya ek olarak, nikotin içeren ürünlerin çekiciliğini ve memnuniyetini de göz önünde bulundururlar.

Sigaralar tüm nikotin ürünlerinde en çekici, en bağımlılık yapan ve en zehirli olanlardır, sakız veya yamalar gibi nikotin yerine koyma tedavileri zarar açısından en düşük seviyededir, ancak tüketicilere pahalı ve daha az çekicidir.

E-sigaralar, yüksek çekiciliğe ve memnuniyete sahip "tatlı bir noktaya" girer, ancak düşük zarar verir, bu da sigara bırakma ya da nikotin kullanmak isteyen ancak ölümcül dumandan güvenle kaçınmak isteyen sigara içenler için geçiş yapma konusunda umut verici bir araçtır. Temyizlerinin kanıtı olarak, e-sigaralar sigara içenlerin hem Amerika Birleşik Devletleri'nde hem de Birleşik Krallık'ta sigarayı bırakmaya çalıştıkları zaman nikotin yerine koyma tedavilerinden daha sık kullanılmaktadır.

“Keyifli bir e-sigara bulan bir sigara tiryakisi değişebilir. Abrams “Başarılı anahtarlayıcılar, hem boşa çıktıktan hem de sigara içmeyi kestikten bir süre sonra ya da tütün dışında bir lezzet deneyerek hızla ya da yavaşça değişti” dedi.

Hükümet stratejisi

ABD hükümeti, zararı en aza indirmeyle ilgili kanıtları dikkate alıyor. Temmuz 2017'ta, Gıda ve İlaç İdaresi, tütün stratejisinde, e-sigara gibi daha az zararlı ürünlerin, sigaraya karşı tatmin edici bir alternatif isteyen sigara içenler için rolünü tanımak da dahil olmak üzere büyük bir değişiklik yaptığını açıkladı.

FDA Komiseri Scott Gottlieb, “Nikotin, iyi huylu olmasa da, her yıl yüz binlerce Amerikalıyı öldüren tütün kaynaklı kanser, akciğer hastalığı ve kalp hastalıklarından doğrudan sorumlu değil” diyor.

Abrams, “e-sigaralar gibi alternatif nikotin dağıtım sistemleri, sigaranın 120 yılındaki hakimiyetini bozma ve nikotinin öldürücü solunan dumandan ayrılması durumunda tütün salgınının nasıl tersine çevrilebileceği konusunda meydan okuma potansiyeline sahip” diye de ekliyor. “E-sigaralar, sigara kullanımıyla rekabet etmek ve hatta yerini değiştirmek için, daha önce mümkün olandan daha hızlı bir hayat kurtarmak için bir araç sağlayabilir.”

Çalışmanın diğer ortakları NYU Küresel Halk Sağlığı Koleji, Schroeder Tütün Araştırma ve Politika Çalışmaları Enstitüsü, Hakikat Girişimi, Nevada Üniversitesi ve Vermont Üniversitesi'ndendir.

Hakikat Girişimi araştırmayı destekledi.

Kaynak: New York Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon