“Travma sonrası stres bozukluğu” terimini duyduğunuzda akla gelen ilk şey nedir? Bu soruyu halka açık sunumlarda sorduğumda, cevaplar “askeri”, “askerler” ve “savaş” arasındadır. Sonra, bir sonraki slaytım askeri temalı görüntüler gösterdiğinde, izleyicinin tepkisini ustaca tahmin ettim gibi görünüyor.
İnsanların tipik olarak travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) savaşla ilişkilendirmesi gerçeği önemli bir sorun teşkil etmektedir. Çünkü, TSSB ve travmaya maruz kalma konusunda halkın bilinçlendirilmesi artan, insanların sahip olduğu bilgiler yanlış veya eksik olabilir. Bu da bozukluğu ve onunla yaşayanları yanlış tanıtmak ve yanlış anlaşılmaktan koruyor.
Tam tanımın da ifade ettiği gibi, TSSB travmatik bir olaya maruz kaldıktan sonra gelişebilecek psikolojik bir hastalıktır. Bu maruz kalma, son zamanlarda, insanların düşündüğünden daha yaygın araştırma % 90 civarında, yaşamımızdaki en az bir travmatik olayı yaşayacağımızı öne sürüyoruz.
Klinik olarak konuşursak, bu olaylar birisinin gerçek veya tehdit edilen ölüm veya ciddi yaralanmalara maruz kaldığı herhangi bir olay olarak tanımlanır. Bu, ciddi bir kazayı veya şiddet veya istismar olaylarını içerebilir.
Ancak travma yaşayan herkes TSSB geliştirmeye devam edemez. Bazı semptomların çoğunun yaşanacağı tipik olsa da, düşünülmektedir 8 yaklaşık% İnsanların travmatik bir olaydan sonra TSSB tanısı alacağı.
Belirtiler arasında sürekli olarak kenarda hissetmek, kasten travma anımsatıcılarından kaçınmak ve müdahaleci anılar yaşamak gibi kabuslar veya geri dönüşler var. Ruh hali, uyku güçlüğü, öfke ve güvensiz olma duygularında bir değişiklik olabilir.
Travmatik bir deneyimin ardından ilk birkaç haftada, bu belirtiler oldukça yaygındır ve genellikle normal iyileşmenin bir parçasını oluşturur. Ancak devam ederse veya günlük işleyişe müdahale ederse, psikolojik müdahale gerekebilir.
Aile etkisi
Benim son araştırma TSSB'nin ebeveynler üzerinde, örneğin bağırmak veya çocukları vurmak. Ve ebeveynler ile yaptığım derin tartışmalar davranışlarının nasıl değiştiğini hissettiklerini ortaya çıkardı.
Bazıları sinir bozucu hissetme veya daha kısa bir öfke hissetme hakkında konuştu. Diğerleri gürültülü oyun üzücü bulduklarını, çocuklarına bağırmalarını ve hatta odadan ayrılmalarını belirtti.
Ayrıca, TSSB'lerinin, alışveriş merkezlerine gitme veya sinemaya gitme gibi belirli aile etkinliklerini yapmalarını önlediğine dair bir his vardı. Bu, çocuklarını hayal kırıklığına uğrattıkları gibi hissettirdi çünkü “normal ebeveynler” ne yaptığını yapamadılar.
Ancak bu olumsuz deneyimlerin altında, bu tartışmaların altında yatan mesaj açıktı. TSSB, bir ebeveynin çocuklarına duyduğu sevgiyi engellemez veya kendileri için en iyisini istemelerini istemez.
Kendilerini gürültülü bir odadan çıkarmak, bağlanma isteksizliğinin bir işareti değildi, ama çocuklarının oyun zamanını bağırmadan korumaya çalışma çabasıydı. Bazı etkinlikleri yapamamak çocuklarıyla en iyi zaman geçirmenin yolunda daha yaratıcı düşüncelere yol açtı. Bu nedenle, sinemaya gitmek yerine, evde bir film kiralayabilir ve yorgan ve patlamış mısır ile bir "film gecesi" düzenleyebilirler.
Diğerleri üzerinde etkisi. Shutterstock / Sonja Filitz
Fakat TSSB'lerinin bir sonucu olarak, ebeveynler ebeveynliklerinin olumlu taraflarını görmeyi zorlama eğilimindeydiler. Bahsedilen, Araştırma bulmuştur Çocukların çoğu zaman bir esneklik kaynağı ve aktif olarak tedaviye katılma motivasyonudur - bu da TSSB için etkili resmi tedavi almanın neden bu kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır.
Etkili tedavi
TSSB genellikle endişe ve depresyon gibi diğer zihinsel sağlık güçlüklerinin yanı sıra vardır. Bu yüzden hastalara, başa çıkmalarına yardımcı olmak için antidepresanlar gibi bazı ilaçlar verilebilir.
Her ne kadar bu kısa sürede kişiye yardımcı olabilirse de, kanıt gösteriyor TSSB tedavisine yardımcı olacak ilaçların sağlam bir faydası olmadığı. Bunun yerine, kök sorununu gidermek için travma odaklı bir terapi görmeniz önerilir.
Bu tür tedaviyi almak önemlidir, çünkü TSSB birçok insanı etkiler - özellikle eşler, eşler ve çocuklar.
Daha gayrı resmi olarak, sosyal destek, TSSB'si olan bir kişinin iyileşme sürecinde de önemli bir rol oynayabilir. Bu, travma semptomlarını ya da savaş bölgesinde ortaya çıkmayan tecrübeleri küçümsememeyi içerebilir.
Dolayısıyla, ordudakilerin deneyimlerinden uzak durmamamız gerekirken, insanları TSSB'nin düşündüğünden daha yaygın olduğu konusunda bilgilendirmeliyiz. Bu şekilde, herhangi bir hastalığa ve bu hastalıkla yaşayan herkese yardım etmeyi hedefleyebiliriz.
Yazar hakkında
Hope Christie, Doktora Adayı, Bath Üniversitesi; Araştırma görevlisi, University of Aberdeen
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
