Bu risk faktörlerinin çoğu önlenebilir. tonkid / Shutterstock
Hala bir tedavi olmamasına rağmen, araştırmacılar bir kişinin Alzheimer hastalığı geliştirme riskini neyin arttırdığını daha iyi anlamaya devam ediyor. bir yeni bir çalışma 396 çalışmayı inceleyen hastalığın gelişme olasılığını arttırdığı gösterilen on risk faktörünü bile tanımlayabilmiştir.
İşte araştırmacıların belirlediği faktörler ve neden daha yüksek bir riskle ilişkili oldukları.
1. Eğitim seviyesi
Daha düşük bir eğitim seviyesi, Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilidir. Önceki kanıtlar eğitimde ne kadar uzun süre harcadığınızı gösteriyor. riskini azalt demans geliştirme. Araştırma farklı eğitim geçmişlerinden gelen insanların beyinlerine bakmak, daha eğitimli insanların daha ağır beyinleri olduğunu da gösterdi. Kaybettikçe üçte bir demans nedeniyle beyin ağırlığınızın artması, daha ağır bir beyin sizi daha esnek hale getirebilir.
2. Bilişsel aktivite
Kanıtlar gösteriyor ki beynimizi aktif tutmak bunamaya karşı da savaşabilir. Kelime bulmacaları gibi aktiviteler beyninizi uyarır ve beyin hücreleri arasındaki bağlantıyı güçlendirebilir. Bu bağlantı koptu demansta.
Bu son çalışma, yaşlılıkta bile beynimizi aktif tutmaya devam etmemiz gerektiğini gösteriyor. Diğer çalışmalar, beyinlerimize meydan okumanın gerçekten şansımızı azaltmak demans geliştirme.
3. Orta yaşta hipertansiyon
Sağlıklı kalpler uzun zamandır sağlıklı bir beyine bağlı. Burada, mevcut çalışma orta yaşta yüksek tansiyonun (hipertansiyon) Alzheimer riskini arttırdığını göstermektedir.
Muzdarip olanlarda daha yüksek kalp hastalığı insidansı yüksek tansiyon beyne kan ve besin temini üzerindeki etkiler. İlginç bir şekilde, bu ilişki hala kim var tek başına yüksek tansiyon. Sonuç olarak kan akışında azalma beyne Alzheimer ile bağlantılıdır.
4. Ortostatik hipotansiyon
Çalışma aynı zamanda ortostatik hipotansiyonu bir risk faktörü olarak vurgulamıştır. Bu, birisinin oturduktan veya uzandıktan sonra dururken düşük tansiyon yaşadığı zamandır.
Vücudun duruş değişiklikleri sırasında beyine yeterli kan tedarikini sürdürememesi nedeniyle, uzun vadeli zayıflatıcı etki on beyin aktivitesidemans riskini artıran beyne oksijen eksikliğinin bir sonucu olarak.
5. Diyabet
Çalışma, diyabetin Alzheimer insidansı ile ilişkili olduğunu buldu. Diyabet vücudumuzu insülini düzgün bir şekilde düzenleyemediğinden, bu hem beyin hücrelerimizin iletişim biçimini hem de hafıza fonksiyonumuzu değiştirir - her ikisi de Alzheimer hastalığında bozulma.
İnsülin esastırkan şekerinin karaciğer, yağ ve kaslara emilmesine yardımcı olarak karbonhidrat, yağ ve proteinin metabolizmasını düzenler. Alzheimer hastalığı beynin insüline tepki göster.
6. VKİ
65 yaş altı vücut kitle indeksi (VKİ) demans riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Çalışma, 18.5 yaşın altındakilar için 24.9 ve 65 arasında bir vücut kitle indeksi - sağlıklı bir kilo, yani demans riskini düşürebileceğini düşündürmektedir. Ancak, zayıf olmak orta yaş ve daha sonraki yaşlarda demans riskini artırabilir.
Aşırı kilolu ve düşük kilolu olmak hem risk taşır. Seksan.TH/ Shutterstock
Genetik, kardiyovasküler hastalıklar ve iltihap karışımının hepsinin bu ilişkiye katkıda bulunduğu düşünülmektedir. BMI ve bunama.
7. Kafa travması
Geçmiş kafa travması bir risk faktörüdür - ve kafa travması, sarsıntı gibi, demans gelişimi. Bu bağlantı şuydu: ilk kez 1928'de gözlendi.
Bununla birlikte, tek veya tekrarlayan kafa travmasının katkıda bulunan faktör olup olmadığı belirsizdir. Kafa travmasından kaynaklanan beyin hasarının demansa benzer olduğu açıktır. Bu insanları daha duyarlı hale getirir daha sonra daha fazla hasar demanstan.
8. Hiperhomosisteinemi
Kimyasal homosisteinin yüksek seviyeleri bir risk faktörüdür. Homosistein, vücudumuzun savunma mekanizmalarının üretiminde yer alan, antioksidanlar da dahil olmak üzere doğal olarak oluşan bir amino asittir. hücresel hasarı önlemek.
Demans hastalarında yüksek homosistein düzeyleri ilk rapor Çalışmalar o zamandan beri göstermiştir ki Seviyeyi düşürmek homosistein demansa karşı koruma.
Hayvan çalışmaları homosistein düzeylerinin yükseldiğini gösteriyor beyin hücrelerine zarar enerji üretimine müdahale ederek. Daha fazla tüketim folat ve B12 vitamini homosistein düzeylerini düşürebilir - ve demans riskini azaltmak.
9. Depresyon
Alzheimer'la yaşayanlar da sık sık depresyondan muzdaripdepresyonun Alzheimer'a neden olup olmadığı veya sadece hastalığın bir belirtisi olup olmadığı belirsizdir. Bununla birlikte, son kanıtlar, depresyonun gerçekten bir risk faktörü olduğunu desteklemektedir. Araştırmalar bir bağlantı gösterdi arasına sayısını depresif ataklar - özellikle demansın başlamasından on yıl önce - ve daha yüksek risk.
Depresyon beynimizdeki zararlı kimyasalların seviyesini artırır. Bu kimyasallardaki dengesizlik, beyin hücrelerinin kaybı. Demanstaki beyin hücrelerinin kaybı ile birleştiğinde, bu Alzheimer olasılığını artırır.
10. Stres
Son olarak, stres bir risk faktörü olarak tanımlanmıştır. Uzun süreli stres vücudumuzun bağışıklık hücrelerini hedef alır. demansı uzak tutmak. Özellikle, kortizol hormonunun strese katkıda bulunduğu gösterilmiştir ve hafıza üzerindeki etkisi. Stresi azaltmayı ve kortizol seviyeleri bu nedenle, demans geliştirmek.
Bu çalışma, Alzheimer'ın başlangıcı ile nasıl mücadele edebileceğimize dair karmaşık bir tablo ve ayrıca bilim adamlarının gelecekte araştırma yapmaya konsantre olması gereken on alan sunuyor. Bulgular kasvetli görünse de, bu risk faktörlerinin çoğunun yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla yönetilebileceği veya değiştirilebileceğine dair bazı vaatler var; diyet ve egzersiz.
Yazar hakkında
Mark Dallas, Hücresel Sinirbilim Doçenti, Reading Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
