Kişisel Sağlık Risklerinizi Nasıl En Aza İndirirsiniz?

sağlık risklerini en aza indirmek 4 20
 Pandemiden önce, nesiller arası bir çay partisi riskli bir teklif gibi görünmüyordu. Getty Images aracılığıyla fotostorm/E+

"10 yaşındaki torunumuzla maskesiz içeride kalmak ne kadar riskli? Birlikte doğum günü çayı içmeyi planlıyoruz. Güvende miyiz?”

California'da Debby adında bir kadından gelen bu soru, COVID-19 hakkında endişelenen endişeli insanlardan aldığım yüzlerce sorudan sadece biri. ben bir epidemiyologum ve arkasındaki kadınlardan biri Sevgili Pandemi, pandeminin başlangıcından bu yana sosyal medyada pratik pandemi tavsiyeleri sunan bir bilim iletişim projesi.

Yüzme takımı ne kadar riskli? Ortodontist randevuma gitmek ne kadar riskli? Babam organ nakli yapılmışken, kimse maske takmıyorsa markete maskeyle gitmek ne kadar riskli? 200 kişilik, kapalı, kabul salonunun tavanı tonozlu bir düğün yapmak ne kadar riskli? Ve tekrar tekrar.

Bu sorular cevaplaması zor, ve denediğimizde bile cevaplar tatmin edici değil.

Nisan 2022'nin başlarında, başkanın baş tıbbi danışmanı Anthony Fauci, Amerikalılara, bundan sonra her birimizin bunu yapmak zorunda kalacağını söylediğinde. kendi kişisel risk değerlendirmemizi yapmak, başımı masamın üzerine koydum.

Bireyselleştirilmiş risk değerlendirmesi, bırakın bizler için değil, geçimini sağlamak için risk değerlendirmesi yapan biri için bile makul bir talep değildir. Herhangi bir durum için kendi riskimizi değerlendirmek imkansızdır ve görevin imkansızlığı bizi tamamen pes ediyormuş gibi hissettirebilir. Bu yüzden bunu yapmak yerine risk azaltmaya odaklanmayı öneriyorum. Bu şekilde yeniden çerçevelemek bizi kontrol edebileceğimiz şeylere ve denenmiş ve gerçek kanıta dayalı stratejilere geri getiriyor: maske takmak, aşılanmak ve güçlenmek, kapalı alanlarda kalabalıktan kaçınmak ve havalandırmayı iyileştirmek.

Bilinmeyen değişkenler dizisi

Tecrübelerime göre, bilim insanı olmayanlar ve epidemiyologlar “risk” kelimesini farklı anlamlarda kullanıyorlar. Çoğu insan için risk, bir kalite anlamına gelir – tehlike veya kırılganlık gibi bir şey.

Epidemiyologlar ve diğer bilim adamları risk kelimesini kullandıklarında, bir matematik probleminden bahsediyoruz. Risk, belirli bir sonucun olasılığıdır, belirli bir zamanda belirli bir popülasyonda. Basit bir örnek vermek gerekirse, yazı tura atmanın tura gelme olasılığı 1'de 2'dir.

Halk sağlığı araştırmacıları olarak, risk bilgilerini genellikle şu formatta sunuyoruz: Aşılanmamış bir kişinin COVID-19'a yakalanması durumunda ölme olasılığı, 1 yılında 200. kadar COVID-1'lu 8 kişiden 19'i İyileştikten sonra haftalar veya aylarca devam eden semptomları olacaktır.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Fauci'nin gelişigüzel önerdiği gibi, kişisel risk değerlendirmenize başlamak için öncelikle hangi sonuçtan bahsettiğinize karar vermelisiniz. İnsanlar, riski niteliksel olarak değerlendirirken genellikle çok spesifik değildir; birçok farklı riski bir araya toplama eğilimindedirler. Ancak risk genel bir kavram değildir. Her zaman belirli bir sonucun riskidir.

Debby'yi düşünelim. Birincisi, çay sırasında COVID-19'a maruz kalma riski var; bu torununa bağlı. O nerede yaşıyor? Bu hafta okulundaki kaç çocukta COVID-19 var? Gelmeden önce hızlı bir test yapacak mı? Bu faktörlerin tümü, torunun Debby'yi COVID-19'a maruz bırakma riskini etkiler, ancak bunların hiçbirini bilmiyorum ve muhtemelen Debby de tanımıyor. Sistematik test eksikliği göz önüne alındığında, şu anda kendi topluluğumda kaç kişinin COVID-19'a sahip olduğu hakkında hiçbir fikrim yok. Bu noktada, topluluk oranlarına ilişkin en iyi tahminimiz şudur: kelimenin tam anlamıyla tuvalette - koronavirüs için kanalizasyon izleme.

Debby'nin torununun belirlenen günde COVID-19 olduğunu varsayarsam, Debby'nin aşağı yönlü risklerini düşünmeye başlayabilirim: torunundan COVID-19 kapacak mı; hastaneye kaldırılma ve ölme olasılığı; ve sahip olma olasılığı uzun COVID. Debby'nin COVID-19'u kapması ve ardından başkalarına vererek bir salgını sürdürme riskini de düşünebilirim. Hastalanırsa, Debby'nin enfekte olduktan sonra gördüğü herkes için tüm riskler hiyerarşisi devreye girer.

Son olarak, rekabet eden riskler vardır. Debby partiyi atlamaya karar verirse, kendisinin veya torununun akıl sağlığı veya ilişkileri için riskler olabilir. Birçok ailede birçok atlanan kutlama ekonomiyi olumsuz etkileyebilir. İnsanlar işlerini kaybedebilir; işlerini kaybedebilirler.

Bu olasılıkların her biri, bir dizi kararsız koşuldan etkilenir. Riskleri şekillendiren faktörlerden bazıları sizin kontrolünüzdedir. Örneğin, aşı olmaya ve güçlenmeye karar verdim. Öyleyse, COVID-19 kaparsam hastanede kalma ve ölme olasılığım daha düşük. Ancak bazı riskler sizin kontrolünüzde değildir – yaş, diğer sağlık koşulları, cinsiyet, ırk ve etrafınızdaki insanların davranışları. Ve pek çok, risk faktörlerinin çoğu basitçe bilinmeyenlerdir. Belirli bir durum için tüm değişken risk ortamını asla doğru bir şekilde değerlendiremeyeceğiz ve bir sayı bulamayacağız.

Yapabileceklerinin sorumluluğunu almak

Debby'ye diyebileceğim bir durum asla olmayacak: Risk 1'de 20'dir. Yapabilsem bile yardımcı olacağından emin değilim. Çoğu insan, her gün karşılaştıkları olasılıkları anlamakta çok zorlanır, örneğin yağmur yağma ihtimali.

Belirli bir sonucun istatistiksel riski, Debby'nin altında yatan soruyu ele almıyor: Güvende miyiz?

Hiçbir şey tamamen güvenli değildir. Kaldırımda yürümenin güvenli olup olmadığı konusunda profesyonel fikrimi istiyorsanız, hayır demek zorundayım. Kötü şeyler olur. Geçen hafta bir yatağa çarşaf koyarken elinde tendonu yırtan birini tanıyorum.

Şunu sormak çok daha pratik: Riski azaltmak için ne yapabilirim?

Riski azaltan eylemlere odaklanmak, bizi cevapsız sorulara gereksiz cevaplarla kafa yormaktan kurtarır, böylece kontrolümüz altında olana odaklanabiliriz. Debby'nin çayının ne kadar riskli olduğunu asla tam olarak bilemeyeceğim ama riskleri nasıl küçülteceğini bilmek.

İnsanların gerçekten sorduğu sorunun şu olduğundan şüpheleniyorum: Riskleri nasıl yönetebilirim? Bu soruyu daha çok seviyorum çünkü bir cevabı var: Elinden geleni yapmalısın. Maske takmak mantıklıysa, tak. Evet, zorunlu olmasa bile. yapmak mantıklıysa evde antijen testi savunmasız büyükanne ve büyükbabanı görmeden önce bunu yap. aşı olun ve güçlendirin. Arkadaşlarına ve ailene anlat bunu yaptın ve neden. Açık hava toplantılarını seçin. Bir pencere aç.

Riskleri sürekli olarak değerlendirmek ve yeniden değerlendirmek, birçok kişiye verilen karar yorgunluğu. Ben de bunu hissediyorum. Ancak her varyant için her gün, her şeyin risklerini yeniden ayarlamanız gerekmez, çünkü riski azaltma stratejileri aynı kalır. Riski azaltmak – biraz da olsa – hiçbir şey yapmamaktan iyidir.Konuşma

Yazar hakkında

Malia Jones, Sağlık Coğrafyasında Bilim Adamı, University of Wisconsin-Madison

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

covid mi yoksa saman fecer mi 8 7
İşte Covid mi yoksa Saman Nezlesi mi Nasıl Anlaşılır?
by Samuel J. White ve Philippe B. Wilson
Kuzey yarım kürede havaların ısınmasıyla birlikte birçok insan polen alerjisinden mustarip olacak.…
beyzbol oyuncusu beyaz saçlı
Çok Yaşlı Olabilir miyiz?
by Barry Vissell
"Düşündüğün veya hissettiğin yaştasın" ifadesini hepimiz biliriz. Çok fazla insan vazgeçiyor…
dünya genelinde enflasyon 8 1
Enflasyon Dünyada Ani Yükseliyor
by Christopher Decker
Haziran 9.1'de sona eren 12 aylık dönemde ABD tüketici fiyatlarındaki %2022'lik artış, dört yılın en yüksek…
adaçayı lekesi çubukları, tüyler ve bir düş kapanı
Temizleme, Topraklama ve Koruma: İki Temel Uygulama
by MaryAnn DiMarco
Birçok kültürde, temizlemeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır.
insanların fikirlerini değiştirmek 8 3
Birinin Yanlış İnançlarına Meydan Okumak Neden Zor?
by Lara Millman
Çoğu insan, inançlarını yüksek bir nesnellik standardı kullanarak elde ettiklerini düşünür. Ama son zamanlarda…
yalnızlığın üstesinden gelmek 8 4
Yalnızlıktan Kurtulmanın 4 Yolu
by Michelle H Lim
Doğal bir insani duygu olduğu için yalnızlık olağandışı değildir. Ancak göz ardı edildiğinde veya etkili bir şekilde kullanılmadığında…
çevrimiçi öğrenmeyle zenginleşen çocuklar 8 2
Bazı Çocuklar Çevrimiçi Öğrenmede Nasıl Başarılı Olur?
by Anne Burke
Medya genellikle çevrimiçi eğitimin olumsuz yönleri hakkında rapor veriyor gibi görünse de, bu bir…
covid ve yaşlılar 8 3
Covid: Daha Yaşlı ve Savunmasız Aile Üyelerinin Etrafında Hâlâ Ne Kadar Dikkatli Olmam Gerekiyor?
by Simon Kolstoe
Hepimiz COVID'den bıktık ve belki de bir yaz tatili, sosyal geziler ve…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.