IBS, Çölyak Hastalığı veya Crohn'un olduğunu mu düşünüyorsun?

IBS, Çölyak Hastalığı veya Crohn'un olduğunu mu düşünüyorsun?

Gastrointestinal sistemi etkileyen koşullar, modern insanlarda sık görülür ve çoğu yükselmek. Gastrointestinal sistem, ince bağırsağı ve kalın bağırsağı (kolon) içeren mide ve bağırsaklar yoluyla ağızdan anusa uzanır.

Etrafında beşte bir Avustralyalı hayatında bir noktada irritabl barsak sendromu (IBS) semptomları görülür. Etrafında 70'te bir tane Çölyak hastalığı var (çoğu kişi buna sahip olduğunu bilmiyor olsa da). Genellikle Crohn hastalığı veya ülseratif kolit olarak görülen enflamatuar barsak hastalığı (IBD), Daha az yaygın10,000 Avustralyalılarda üçünü etkiliyor.

İrritabl bağırsak sendromu Ayrıca irritabl kolon denir. IBS'li insanlar kolayca ağırlaşabilen hassas kalın bağırsaklara sahiptir.

Çölyak hastalığı Vücudun, buğday, yulaf, çavdar ve arpada bulunan glütene anormal tepki verdiği otoimmün bir durumdur. (Bunu hatırlamanın kolay bir yolu WORB kısaltmasıdır.) Glütene bu anormal reaksiyon ince bağırsaklarda hasara ve iltihaplara neden olur.

Çölyak hastalığı değil Bir gıda alerjisi veya intoleransı. Bazı insanlar glütene karşı hassas olabilir, ancak çölyak hastalığı olmayabilir. Bu denir çölyak olmayan gluten duyarlılığı.

İnflamatuar barsak hastalığında gastrointestinal sistem olur şiş ve kırmızı iltihaptan. Crohn'daki kanalın herhangi bir yerinde apseler ve çatlaklar gelişebilir, ülser olarak adlandırılan açık yaralar ülseratif kolitte kalın bağırsağı etkiler.

Bu gastrointestinal durumların nedenleri iyi anlaşılmamıştır, fakat enfeksiyon gibi genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunu içerebilir, psikolojik stres ve diyet. Araştırmacılar bildirdi derneklerörneğin, toplam yağ ve et alımının daha yüksek olması ve Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gelişme riski artışı arasında.

Belirtileri

Bu gastrointestinal sistem rahatsızlıklarının belirtileri şişkinlik, kramplar, karın ağrısı, aşırı rüzgar, ishal, kabızlık, bulantı, yorgunluk, dışkıda mukus veya kan, vücut ağrıları, kilo kaybı ve besin eksikliklerini içerir.

Bir mide-bağırsak rahatsızlığından muzdarip olmak çok stresli olabilir. Sürekli karın ağrısı ve ishal ile kabızlık arasında değişen tuvalet alışkanlıklarınızda olduğunu hayal edin. Ya da bağırsaklarınız o kadar iltihaplanıyorsa, hastaneye gitmek zorundasınız.

Bu belirtilerden muzdaripseniz, özellikle haftalar veya aylarca yaşadıysanız doktorunuza başvurun; yıllarca beklemeyin. Bu gastrointestinal durumların semptomlarındaki benzerlikler nedeniyle, tanı genellikle biraz zaman alır. Bir olasılık olarak bağırsak kanserini araştırmak da gerekli olabilir.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Kendi kendine teşhis veya kendini tedavi etmemek en iyisidir. Diyetinizden gluteni çıkarırsanız ve daha iyi hissederseniz, örneğin, bu otomatik olarak çölyak hastalığınız olduğu ve ömür boyu gluteni dikkatlice önlemeniz gerektiği anlamına gelmez.

tedavi

Birçok gastrointestinal rahatsızlık tedavi edilemez, ancak ilaç, diyet ve psikolojik tedavi kombinasyonları ile yönetilebilir.

Neyse ki, irritabl barsak sendromu bazen zamanla çözülebilir ve gastrointestinal sistemde uzun süreli hasar bırakmaz. bir 2015 yorumu IBS semptomlarının yönetimi için bir bireyin diyet, yaşam tarzı ve tıbbi ve davranışsal faktörlerin göz önünde bulundurulması gerektiğini buldu. IBS ve stres arasındaki bağlantı nedeniyle, psikolojik terapi Ayrıca semptom şiddetini azalttığı ve yaşam kalitesini iyileştirdiği gösterilmiştir.

FODMAP fermente edilebilir oligosakaritler, disakaritler, monosakaritler ve polioller anlamına gelir. Bu besinler zayıf bir şekilde sindirilir ve ince bağırsakta emilir ve bu nedenle bakteriler tarafından fermente edildikleri kalın bağırsağa ulaşır. bir Düşük FODMAP diyeti ve kesin probiyotikler Düşük FODMAP diyetinin uzun vadeli yararları, ancak, IBS semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. belirsiz.

Buna karşılık, çölyak hastalığı tedavi edilemez ve şart ince barsak hasarını önlemek için, ömür boyu süren glutensiz bir diyet ile yönetilebilir. Ve ben katı demek istiyorum. Buğday ekmeğinde glüten bile kırıntı bağırsak yaralanmalarına neden olabilir.

Tersine, çölyak olmayan glüten duyarlılığı ile ilişkili semptomlar gerçekten de glüten kaynaklı olabilir veya diğer diyet bileşenleri ile ilişkili olabilir. Son araştırma FODMAP’i çölyak olmayan glüten duyarlılığında etkilemiştir. IBS'in diyet yönetiminde olduğu gibi, düşük veya glütensiz ve / veya FODMAP içermeyen bir diyet, çölyak dışı glüten hassasiyetini artırabilir.

İnflamatuar barsak hastalıkları tedavi edilemez ve sıklıkla ilaçlar yüksek bağırsak iltihabı seviyelerini kontrol eden steroidler ve immünomodülatörler gibi. Şu anda var yetersiz kanıt Diyet değişikliklerinin iltihabi barsak hastalıklarını tedavi edebileceğini belirtmekle birlikte gelecekteki yönergeler, antibiyotik, prebiyotik, probiyotik ve diyet kombinasyonlarını kullanarak bağırsak bakterilerinin manipülasyonunu içerebilir.

Peki, ne yiyebilirim?

İlk adım, yalnızca bir tıp uzmanına danışarak ve uygun testler yaparak yapabileceğiniz bir klinik gastrointestinal probleminiz olup olmadığını bulmaktır. Herhangi bir diyet tavsiyesi kişisel durumunuza olduğu gibi bu tanıya da bağlı olacaktır.

Kaçınma FODMAP içeren yiyecekler Çölyak olmayan glüten duyarlılığınız varsa veya IBS semptomları hafifletmeye ve yaşam kalitesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Bu, elma, soğan ve mercimek gibi sağlıklı, lifli ve besin açısından zengin yiyecekleri kesmek anlamına gelir.

Bir çölyakın diyetinden glütenin tamamen alınması, sadece ekmek ve makarnanın yanı sıra katı bir kaçınma anlamına da gelir çok soslar, stoklar, işlenmiş etler, dondurma, mayonez, sirke ve diğer ürünler dahil olmak üzere işlenmiş gıdalar.

Aynı zamanda, sözde “glütensiz” olan, ancak bir kafede hem glütensiz hem de diğer çerezleri servis etmek için kullanılan maşalar gibi ortak bir aparat kullanımıyla glütenle kirlenmiş olabileceği anlamına gelir.

Çölyak olmayan glüten duyarlılığınız varsa glütenden kaçınmak çok katı olmak zorunda olmayabilir.

İnflamatuar barsak hastalığı için kanıtlar henüz beslenme tedavisini yazabilecek kadar net olmayabilir, ancak sağlıklı ve dengeli beslenme incitemezsin.

Gastrointestinal problemleri olan kişiler, örneğin bir sağlık uzmanından kişisel diyet tavsiyesinden faydalanabilir. diyetisyen. Ayrıca, temel tavsiye ve destek sağlayan, örneğin Çölyak Avustralya.

Yazar hakkındaKonuşma

Charlotte RebeccaRebecca Charlotte Reynolds, UNSW Avustralya'da Beslenme hocasıdır. Araştırması şunları içerir: yeme psikolojisi, yeme bozuklukları, obezitenin önlenmesi ve tedavisi, kilo yönetimi, sağlığı geliştirme, fiziksel aktivite, halk sağlığı ve kronik hastalık yönetimi.

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap:

at

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

kirlilikten ölüm 11 11
Hava Kirliliği Önceden Düşünüldüğünden Çok Daha Fazla Ölüme Neden Olabilir
by Katherine Gombay
Bu sonuca varmak için araştırmacılar, yedi milyon insan için sağlık ve ölüm verilerini birleştirdi…
Afrikalı kadın gözleri kapalı ve gülümseyerek bir başlık takıyor
Sevinç İçinde Yaşamanın Dört Gereksinimi
by Andrew Harvey ve Carolyn Baker, Ph.D.,
İnsanlığın geleceği için küresel bir neşeye dönüşten daha önemli bir şey yoktur. Bir anda…
büyücülük ve amerika 11 15
Yunan Efsanesi Modern Büyücülük Hakkında Bize Ne Anlatıyor?
by Joel Christensen
Sonbaharda Boston'da North Shore'da yaşamak, yaprakların muhteşem dönüşünü getirir ve…
el ele tutuşan insanlar
Dünyayı ve Topluluklarımızı Değiştirmenin 7 Yolu
by Cormac Russell ve John McKnight
Komşuluk için bağlantı kurmanın yanı sıra, hareketli mahalleler başka hangi işlevleri üstleniyor?…
suya yansıyan kemerler
Manastırda Bencillik: Bir Keşiş ve Kardeşinden Liderlik Dersleri
by David C.Bentall
"Kardeşim evlendikten kısa bir süre sonra özür dilemek için beni aradı. Nasıl olduğunu anlayamadığını söyledi...
başarısızlık başarıya götürür 11 9
Erken Başarısızlık Daha Sonra Başarıya Nasıl Yol Açabilir?
by Stephen Langston
Kariyerimizde erken başarısız olmak, doğru yolda olup olmadığımızı sorgulamamıza neden olabilir. Bakabiliriz…
gençler ne ister 11 10
Tüm Bu Gerçekten Kötü İklim Şeyleri Hakkında Ne Yapmam Gerekiyor?
by Phoebe Quinn ve Katitza Marinkoviç Chavez
Birçok genç iklim değişikliği konusunda endişeli, güçsüz, üzgün ve kızgın hissediyor. Olsa da…
neden sihirli düşünce 11 9
Neden Pek Çok İnsan Büyülü Düşünmeyi Benimsiyor?
by Dimitris Xygalatas
Çoğu batıl inancın temelinde, dünyanın nasıl çalıştığına dair bazı sezgisel kavramlar vardır. Erken…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.