alkolün etkileri 5 29

Alkol: neden içiyoruz? İnsanlar en az 10,000 yıldır alkol kullanıyor. İçme suyu oldukça riskli olduğunda, alkol göründü çok daha güvenli bir bahis. 14. Yüzyıldan kalma bir keşiş olan Villanova Amaldus'u, hatta yazdı Alkol, “hayatı uzatır, hasta mizahları temizler, kalbi canlandırır ve gençliği korur”.

Bugün insanlar içmeye karar vermeleri için size birçok neden verecekler ve bunların çoğu zihin ve beyin üzerindeki etkilerini yansıtıyor. Fakat fazla ısırılmadan önce kesin olan bir şey var: kesinlikle sudan daha güvenli, daha sağlıklı bir bahis değil.

1. Tadı güzel

Ne içtiğinize bağlı olarak değişir (alkollü içkiler gibi bazı içecekler daha fazla şeker içerir) ve insanlar açıkça farklı lezzet tercihlerine sahiptir. Etanolün şekerlerden yaratılmış olması, içme eğilimimizi arttırması da muhtemeldir. Örneğin, araştırma öneriyor Bazı bireylerin şeker tercihinde bir eğilime sahip olmaları ve bu onları alkol bağımlılığı geliştirmeye daha yatkın hale getirebilir. Alkol de aynı beyin alanlarından bazılarına etki ediyor gibi görünüyor. tatlı zevklerle aktive.

Oysa etanol her zaman hoş olarak algılanmaz; o oldukça acı olabilir. Etanol zamanla verilirse sıçanlar ağızlarında ve yüz ifadelerinde “lezzetli” yanıtların arttığını gösterir. Ancak, sonra verilirse Naltrexone, azaltan bir madde opioid aktivite - başka şeylerin yanı sıra bir şeyleri “sevmeyi” işaret eder - beyinde, “aversive” reaksiyonları artar, ve daha az alkol tüketilir. Bu, opioid reseptörlerinin alkolü ne kadar sevdiğimize aracılık ettiğini göstermektedir. Naltrekson gibi maddeler de alkol kullanım bozukluğu olan kişileri tedavi etmek için kullanılır.

2. Gerçekten bir içki istiyorum

Dopaminbeyinde ödül ve zevk kontrolüne dahil olan bir nörotransmitter, motive olmuş davranışlarda kilit bir rol oynar ve aynı zamanda birçok bağımlılık türüyle de ilişkilidir. Etanol, bilinen diğer tüm bağımlılık yapan maddeler gibi, dopamin salınımını arttırır. Bu, daha fazla içmenize neden olabilir - neden birinciden sonra ikinci veya üçüncü bir içecek isteyebilirsiniz.


kendi kendine abone olma grafiği


Bununla birlikte, alkol gibi bağımlılık yapan maddelerle tekrarlanan deneyimlerden sonra, dopamin bağlantıları kendilerini tadilat yapabilirbazen dopamini bağlayan reseptörlerin sayısını azaltır. Bu azalmanın boyutu daha yüksek nüks riski Alkol bağımlılığı.

3. Beni daha iyi hissettiriyor

Alkol almak, iş yerindeki stresten kurtulmak için kullanılan bir “kendi kendine ilaç” biçimi olabilir veya çalışma baskılarını kolaylaştırmakdaha az “aqua vitae” (hayatın suyu) ve daha fazla ve “Aqua ad vitae” (hayatın önlenmesi için su) yapar. Ve 2,600 yıldan daha uzun bir süre önce Yunan şair Alceus önerilen “Ruhlarımızın kedere yol açmalarına izin vermemeliyiz… Tüm savunmanın en iyisi, bol miktarda şarap karıştırmak ve içmektir”.

Strese biyolojik olarak hipotalamik hipofiz adrenal ekseni aracılık eder - beyin ve hipofiz ve adrenal bezleri arasındaki geri besleme sistemi. Ancak akut alkol tüketimi, bunu da içererek, çeşitli stres hormonlarının üretimini artırarak uyarabilir. kortikosteron ve kortikotropin. Ancak “stres” tepkisi, dopamin sisteminden gelen ödül etkileriyle de etkileşime giriyor, bu yüzden kendini iyi hissedebiliyor.

4. Bu benim engellemelerimin üstesinden gelmeme yardımcı oluyor.

Alkol bilinen inhibe edici kontrolü azaltmak prefrontal kortekste - karar verme ve sosyal davranışla ilişkili beynin bir kısmı - orta beyin dopamin nöronlarının kontrolü altına giriyor. Bu, insanların içerken rapor ettikleri öz kısıtlama kaybına yol açar.

Dikkat çeken bir etki - sadece birkaç kadeh içtikten sonra - sosyalleşmede bir artış. Ancak, inhibisyon kaybı muhtemelen etki altındayken risk alma davranışının da altını çizmekte ve açıklamaya doğru ilerlemektedir. Dernek İçme ve kazalar ve yaralanmalar arasında.

5. Uyumama yardım ediyor

Gece kedisine katılmayı seçmemize rağmen, Araştırma gösteriyor ki Bazı alkol dozlarının, yavaş dalga miktarını ve sahip olduğumuz REM uykusunu azaltabileceğini. Bu yüzden daha hızlı düşmemize yardımcı olabilir, ancak alkol daha iyi bir uyku kalitesiyle sonuçlanmaz. REM uykusu bilişsel süreçler için önemlidir hafıza birleştirme gibi bu yüzden bu sürecin gerçekleştiği sürenin azaltılması hafıza üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Duygusal hatıraların sağlamlaştırılması özellikle etkilenebilir.

Ayrıca bilinmektedir Bu alkol uzun vadeli güçlenme sürecine etki eder - nöronların öğrenme sonrası aralarındaki bağlantıları yeniden şekillendirmesi. Bu nedenle, hem REM'de hem de içtikten sonra yavaş dalga uykusunda yapılan değişiklikler beynin hafıza süreçlerini potansiyel olarak bozabilir.

6. Acımı hafifletiyor

Bu bilinen etki, alkolün tarih boyunca tüketimini desteklemek için kullanılmıştır: onu tüketin ve ağrı algınızı başarıyla donatabilirsiniz. Acıya neden olan sinyaller duyusal nöronlar (veya nosiseptörler) tarafından tespit edilir. bu bilgiyi geçen glutamat gibi kimyasal maddeler yoluyla, omurilikteki sinapslar yoluyla, beyne doğru. Ama bu artan sinyal Acıyı hafifletici etkilerinden bazılarını elde ettiği şekilde alkol tarafından “nemlendirilebilir”.

Ne yazık ki, araştırmalar bu acıyı azaltma etkisinin olduğunu göstermektedir çok değişken. Bazı insanlar kronik ağrıyı hafifletmek için alkol tüketirken, buna benzer şekilde tolerans oluşması mümkündür. ağrı kesici zamanla azalır. Gelişmiş ağrı hassasiyeti bile olabilir kronik içicilerde.

7. Bir içki beni ısıtır

Tam değil. Alkol sizi geçici olarak sıcak hissettirebilirken, bu ısıya duyarlı nöronların (termorekeptörler) ürettiği bir algıdır. cildinde bulunan cildinizin yüzeyine yakın damarlardaki kan akışındaki bir artıştan cilt sıcaklığınızdaki bir artışı tespit eder. Aslında, alkol aslında vücut sıcaklığınızı düşürür, çünkü kanın cildin yüzeyine akması bir vücut soğutmasıdır.

Böylece dışarıda sıcak hissederken, içeride üşüyorsunuz. Alkol tüketimi ayrıca gösterilmiştir Soğuk hava sıcaklıklarının algılanmasını azaltmak ancak bu etkinin kan damarlarının genişlemesindeki değişikliklerden kaynaklanamayacağı, ancak beynin kendisinden kaynaklanabileceği düşünülmektedir.

Sonuç olarak, alkolün zihniniz ve beyniniz üzerinde birçok etkisi var. Bir içki içmeye karar verirseniz, ne sebeple olursa olsun, bunu yeterince bilgili yapın.

Yazar hakkında

Claire Rostron, Açık Öğretim Üyesi, Açık Üniversite

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon