Onlarca yıldır sigara içen orta yaşlı bir sigara tiryakisi, hiç sigara içmeyen birinden daha erken ölme olasılığı iki ila üç kat daha fazladır. Tütün sigaranın çeşitli kanserler, akciğer ve kardiyovasküler problemler için önemli bir risk faktörü olduğu bilinmektedir ve ayrıca hamilelikteki komplikasyonlar, erkeklerde düşük sperm sayısı, oral problemler ve katarakt olasılığının artması gibi diğer sağlık problemleriyle de bağlantılıdır.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tütün sigarasını, dünyada bir numaralı önlenebilir ölüm nedeni olarak gördüğüne şaşmamak gerek. ABD istatistikleri, sigara içmenin sebep olduğunu gösteriyor her yıl daha fazla ölüm HIV’den daha fazla, yasadışı uyuşturucu kullanımı, alkol kötüye kullanımı, motorlu taşıt yaralanmaları ve cinayetleri birleştirdi. Benzer karşılaştırmalar bulunabilir İngiltere istatistikleri.
Bununla birlikte, günümüzde ücretli sigara kullanımının vücut üzerinde olduğunu bilmeyen çok az kişi olsa da, uzun süreli tütün sigarasının öğrenme ve hafıza gibi diğer alanlardaki etkileri daha az bilinmektedir.
Her ne kadar bazı çalışmalar sigaradaki nikotinin konsantrasyon ve dikkati arttırmak (sigara içenlerin kendilerini daha uyanık hissetmelerini sağlamak), sigaralarda sadece nikotinlerden daha fazlası vardır. 4,000'ten daha fazla kimyasal madde içerirler - 50'in üzerinde doğası gereği toksik olduğu bilinmektedir: karbon monoksit aynı zamanda araba egzoz dumanlarında da bulunur, örneğin daha hafif sıvılarda bulunan bütan ve roket yakıtında bulunan arsenik, amonyak ve metanol.
Bu toksik kimyasalların uzun süreli birikiminin beyine zarar verebileceği, öğrenme ve hafıza eksikliklerine yol açabileceği düşünülmektedir. Uzun süreli sigara içme, çalışma hafızasındaki, randevu alma ya da ilaç alma gibi günlük işler için kullanılan potansiyel hafızadaki azalmalar ve zaman zaman ilaç alma ve görevleri planlamamıza, mevcut aktivitelere dikkat etmemize ve görmezden gelmemize yardımcı olan yönetici işlevine bağlanmıştır. dikkat dağıtıcı. Bu üçü, bağımsız yaşamayı çok zorlaştıracak olan günlük hatırlama ve öğrenme yeteneğimizin temelini oluşturur.
İlk olarak ders çalışma Northumbria Üniversitesi'nden araştırmacılardan oluşan ekibimiz, psikiyatride Frontiers dergisinde, sigara içen ve içenlerin, günlük potansiyel hafızasında daha fazla eksiklik gösterdiğini tespit etti. Daha çok, aslında, sigara içen ancak çok içmeyen ve yoğun içen ancak birlikte içmeyenlere göre. Bu, sigara içmeyi ve içmeyi birleştirmenin “çifte sarsıntı” etkisi olduğunu göstermektedir.
Son zamanlarda sigaraya bağlı sağlık sorunları ve hafıza açıkları ile ilgili çalışmalar, sigara içmeyenlerin sigara içenlerden tütün dumanını soludukları “ikinci el” veya “pasif” sigara içmenin etkilerini içermektedir. Araştırma burada buldu sigara içenlerde olduğu gibi pasif içiciliğe bağlı aynı sağlıkla ilgili sorunlarAkciğer ve kardiyovasküler hastalıklar, bilişsel ve hafıza sorunları dahil. Bunlar, evrensel bir gereksinim ve günlük hatırlama için kullanılması koşuluyla, sadece sağlık değil eğitim ve meslek alanlarındaki bir dizi yaşam alanında pasif bir sigara içicisini etkileyebilir.
Sigarayı bırakmak sağlığı iyileştirir ve bilişlerde iyileşmelere yol açar. Bu bilgi işleminde ve hafızasında kritik bir rol oynayan beynin dış katmanı olan beynin korteksinin kalınlığındaki bir artışla bağlantılı olabilir. Korteks doğal olarak yaşla birlikte incelir, ancak sigara içmek korteksin hızlandırılmış oranda inceltme.
Sigarayı bırakmak, bu etkiyi korteks üzerinde tersine çevirmeye yardımcı olabilir, ancak sigara içmeyenlerde bulunan seviyelere gelmeyebilir. Geleneksel sigarayı bırakma yöntemleri, nikotin sakızı, yamalar, inhalatörler ve burun spreyleri gibi nikotin replasman tedavisine (NRT) odaklanmıştır. Bu genellikle kanıtlanabilir sağlık iyileştirmeleri üretmeden önce yaklaşık sekiz ila 12 hafta sürer.
Gittikçe daha popüler bir NRT şekli e-sigaradır: tütün içermeyen bir sigaraya benzeyen, pille çalışan bir elektronik nikotin verme cihazı. Son zamanlarda e-sigaraların tütün kullanımı üzerine kullanılması günlük potansiyel belleği geliştirmek (gelecekteki faaliyetler için bellek), ancak şu anda e-sigaraların sağlık, ruh hali ve bilişsel işlevler üzerindeki uzun vadeli etkisinin ne olacağı konusunda çok az şey biliyoruz.
Yazar hakkında
Tom Heffernan, Kriminoloji ile Psikoloji Program Lideri, Northumbria Üniversitesi, Newcastle ve Anna-Marie Marshall, doktora araştırmacısı ve gösterici, Northumbria Üniversitesi, Newcastle
Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
