İngiliz ekonomisi uyku yoksunluğu nedeniyle yılda 40 milyar £ kaybediyorgöre Yeni bir çalışma. Ekonomik verim kaybının ötesinde, uykusuz kalan Britanyalılar hayatlarını kısaltıyor. Çalışma, gece altı saatten az uyuyan insanların en az yedi saat uyuyanlara göre% 13 daha yüksek ölüm oranına sahip olduğunu göstermektedir.
Kısacası birçok İngiliz, erken bir mezar için uykuya dalarlar. İyi bir gece uykusu alamayarak yaşamlarının yıllarını feda ediyorlar.
Ama bu uyku bozukluğunun ardında ne yatıyor? Britanyalıları gece uyanık kılan ne? Ve uyku yoksunluğu ile mücadele için ne yapılabilir?
Aile endişelerinden finansal endişelere kadar birçok faktör uykusuzluğa katkıda bulunur. Ancak öne çıkan bir faktör iş. Yaptığımız iş, ne kadar yorgun olduğumuzu, ne kadar endişeli olduğumuzu ve ne kadar boş vaktimizi etkileyerek ne kadar uyuyacağımızı belirliyor. Dolayısıyla, uyku kaybı çalışma şeklimize değinmeden düzgün bir şekilde çözülemez - özellikle iş ahlakını ve az çalış.
Uykusuzluğun maliyeti
Araştırma firması Rand Europe tarafından yapılan çalışma, beş ülkede uyku yoksunluğunun etkilerine bakıyor. Uykusuzluğa bağlı ekonomik kayıpların (iş günleri açısından), ABD’de en yüksek (yılda 411 milyar ABD dolarına kadar, GSYİH’nın% 2.28’ine eşdeğer), Japonya’da (ABD’ye kadar) Yılda 138 milyar dolar, GSYİH'nın% 2.92'ine eşit). Daha sonra Almanya (60 milyar ABD dolarına kadar, GSYİH’nın% 1.56’i) ve İngiltere (50 milyar ABD dolarına, GSYİH’nın% 1.86’e kadar) geliyor. Kanada, uyku yoksunluğu nedeniyle en düşük ekonomik maliyeti kaydeder (GSYİH'nın% 21.4'i olan 1.35 milyar ABD dolarına kadar).
Bu tahminler, uyku süresinin uzatılmasının önemli ekonomik faydalarını göstermek için kullanılır. Örneğin, altı saatten daha az uyuyan Amerikalılar altı ila yedi saat uyumaya başlarsa, ABD ekonomisi 226.4 milyar ABD doları artabilir.
Uzatılmış uyku süresinin önemli katkısı, erken ölüm şansını azaltmasıdır.
Düşük uyku seviyeleri, işle ilişkimizdeki yeni trendlerin bir yansımasıdır. İş ve iş dışındaki yaşam arasındaki bölünme bulanıklaştı. Artık insanlar kendilerini evdeyken bile iş başında buluyorlar. iş dışında çağrı olma beklentisi arttı, akıllı telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar kullanarak.
Ayrıca, resmi çalışma saatleri çoğu ülkede düşebilirken, gayri resmi (mesai dışı) çalışma arttı. Bu süre yalnızca ücretsiz olarak gerçekleştirilmez; Aynı zamanda aile ve arkadaşlar ile zamanın bedeli ve çok önemli bir uyku zamanı geliyor. Çalışanlar, iş yerlerine bağlanan teknolojilere erişebiliyorlarsa, işten kolayca çıkamazlar. E-postayı kontrol etmek çoğu zaman uykuya geçmenin yerine geçebilir. Ayrıca, hangi e-postaların gönderileceğini veya cevaplanacağını düşünerek geceleri uyanık kalmak anlamına da gelebilir.
Son yıllarda bir de gördük serbest meslekde artış ve diğer güvencesiz çalışma biçimleri. Bu yükseliş, işçileri hiç bitmeyen bir iş döngüsüne karşı savunmasız bıraktı. Çalışmamaya rağmen, zaman yeni iş aramak veya daha önce yapılmış olan işten ödeme kovalamak için harcanır. Tam zamanlı çalışanlarla aynı faydayı sağlamanın stresi ve kaygısı, düşük ücretlerden kaçınmak, uykunun kısa ve rahatsız olduğu bir yaşamı sağlar.
Bu arada, toplumun işe yaklaşımı eskisi gibi kalıyor. işin kutsallığı Uykudan uzaklaşmasına ve insanları sağlıklarından çalmasına rağmen, tartışmasız kalır. Britanya'da, iş hala refah ve sağlık için en iyi yol olarak övülüyor. Yanılsama bu “İş öder” birçoğu için uyarıcı herhangi bir içeriğe sahip olmasa da, bir pittance öder ve uyku pahasına yapılır.
Timid reformları
Rand Europe tarafından yapılan çalışma, kritik etkilerine rağmen zayıf politikalara ulaşıyor tavsiyeler. İnsanların “tutarlı uyanma zamanları koyma gereksinimi; yatmadan önce elektronik eşyaların kullanımını sınırlandırmak; ve egzersiz". Kayıp, halkların seçim ve kontrol eksikliğine yapılan herhangi bir referanstır. İşten ayrılmanın yetersizliği, kolektif çözümlere ihtiyaç duyan endemik bir sorun olarak tanınmıyor.
İşverenlerin “uykunun önemini” tanıması ve “daha aydınlık çalışma alanları tasarlamaları ve inşa etmeleri; işyerinde psikososyal risklerle mücadele etmek; ve elektronik cihazların geniş kullanımının yasaklanması ”. Bunlar övgüye değer hedeflerdir, ancak işverenlerin mesai saatleri dışında çalışmaktan (en azından kısa vadede) nasıl faydalanabileceğini ve kâr nedenleriyle mahrum bırakmaya kör gözle bakmaya nasıl teşvik edildiklerini özlüyorlar.
Kamu yetkilileri, “uyku ile ilgili yardım sağlamada sağlık çalışanlarını desteklemek; işverenleri uyku sorunlarına dikkat etmeye teşvik etmek; ve daha sonra okula başlama zamanlarını tanıtmak ”. Yine burada, iş sistemiyle bir bütün olarak bağlanan daha derin yatma sınırlarının aşılmasıyla ilgili hiçbir şey yoktur.
Uyku yoksunluğunun parça parça bir şekilde ve olmadan ele alınabileceği yanlış izlenimine bırakıldık. daha geniş eylemmesai saatlerideki bordürler, ücretli ücretli tatiller ve daha güçlü sendikalar gibi.
Daha iyi bir dünyanın hayalleri
Sürekli işte olmak ve uykuyu kaybetmek hiç kimse için iyi değil. Nihayetinde işin hayattan önce geldiği bir kültürü yansıtıyor. İnsanlıkla senkronize olmayan bir dünyayı temsil eder - yaşamın bir sapkınlığı ve yıkılacak bir yol.
Bu yüzden daha radikal çözümlere ihtiyaç var. Daha fazla uyku kazanmak, insan yaşamında işin daha az önemli olduğu bir toplum yaratmayı gerektirir. Dinlenmeye ve dinlenmeye kendi ağırlıklarının verildiği ve gerçekte daha fazla dinlenmeye ve daha az çalışmaya olanak tanımak için teknolojiden yararlanan bir topluma geçişi gerektirir.
Daha fazla uyku talebi, daha az iş için bir talebe dönüşür. Bu, daha kısa çalışma saatleri ve daha fazla boş zaman demektir. Bu, yataklarımızda rahatça dinlendiğimiz, yeterince uyuyabildiğimiz ve daha iyi bir dünyayı hayal etmek için fırsat bulacağımız bir hayat demektir.
Yazar hakkında
David Spencer, Ekonomi ve Politik Ekonomi Profesörü, University of Leeds
Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
