Çocuklarınız Dışarıda Oynuyorlarsa Neden Daha İyi Görebilirler?
Dışarıda oynayan çocukların en azından miyopi engelleyen pek çok sağlık yararı vardır.
(Yapıt, yıllar önce bir okul kütüphanesindendir.)

Teknolojinin hazır bulunması bugünün çocuklarını yeni bir akıllı telefonun yapılandırılmasında daha hızlı hale getirebilir, ancak tüm bu ekran süresi gözlerinin gelişimini etkiler mi?

Geleneksel akıl, çocukların daha az yakından bakmaları gerektiğini, televizyondan daha uzakta oturmaları ve hatta gözlüklerini daha az takmaları gerektiğini söylese de, son çalışmalarda başka bir faktörün oyunda olabileceğini gördük: Çocukların dışarıya çıkması gerekiyor ve eğer oynamayın, en azından dış mekan ışığına biraz maruz kalın.

Sürprizimize göre, açık havada daha fazla zamanın koruyucu bir etkisi oldu ve bir çocuğun gelecekte miyop kırılma düzeltmesine ihtiyaç duyma şansını azalttı. etkinin boyutu etkileyiciydi.

Nezaketsizliğe ne sebep olur?

Miyopiveya yakın görüşlülük, uzakta göremediğiniz ancak yakından görebileceğiniz bir durumdur - gözlük veya kontakt lensler olmadan. Tipik olarak ilkokul yıllarında başlar. Çocuklar diğer çocukların nasıl gördüğünü bilmediklerinden, genellikle bulanık görüşlerinin normal olduğunu düşünürler, bu nedenle düzenli göz muayeneleri çocukluk döneminde önemlidir.

Miyopide göz büyüyor, ancak uzak ışık ışınlarının göze tam olarak odaklanması için çok uzun büyüyor. Bulanık bir görüntü ortaya çıkar.

Çocuklar için, gözlük veya kontakt lensler odağı retinaya geri götürür ve net görüntü oluşuyor. Önden arkaya ölçülen çok uzun göz “küçültülmüş” olamaz, bu nedenle kırılma düzeltmesi ömür boyu süren bir gerekliliktir. Yetişkinlikte cerrahi bir seçenektir.


kendi kendine abone olma grafiği


Fakat çocuklar her zaman gözlük takmaktan hoşlanmazlar, bazen iyi bir sebeple. İçlerinde spor yapmak zor. Yüzmek neredeyse imkansızdır ve çocuklar onları kaybetme veya kırma eğilimindedir.

Miyopi artıyor

Dünya çapında bir yakınlık salgını, bir kombinasyonuyla ilişkili olarak bildirilmiştir. genetik ve çevresel faktörler. Gözlük veya kontakt lens takma veya cerrahi bir çare arama ihtiyacı yaratmanın yanı sıra, miyopi, retina dekolmanı veya dejenerasyon gibi, geç yaşlarda göz hastalıklarının körleşmesine neden olabilir.

Risk faktörleri miyop ebeveynleri bulundurmayı da içerir. Okumanın ve diğer yakın çalışmaların etkisiyle ilgili tartışma bir asırdan fazla bir süredir gelişti.

Ortamdaki kötü aktörün her zaman okuma, dikiş ve şimdi bilgisayar, video oyunu ve akıllı telefon kullanımı gibi iş yanında olduğu varsayılmıştır. Bu teori çok sezgisel bir anlam ifade ediyor. Çocukluk çağında göz, normal görüşlü çocuklarda bile doğal olarak daha uzuyor. Miyopi gelişmekte olan bir çocukta, göz, sıklıkla gözlenen, yakın görüş alanına odaklanmak için büyür.

Az değil Johannes Keplergözlük camını rafine eden astronom ve mucit, 1500'lerin sonundaki astronomik çizelgeleri ve hesaplamaları gözetlemesinin yakın görüşlülüğünden sorumlu olduğuna inanıyordu. Kepler, gezegenlerin yörüngesine geldiğinde haklıydı, ancak çevrenin gözlük reçetelerini nasıl etkilediği konusunda yanlıştı. Son kanıtlar yakın işin yakın görüşlülük suçlaması olmadığını söylüyor.

Bu soruyu, 20 yıllarında, Ulusal Göz Enstitüsü tarafından finanse edilen, bilgisayar çalışmalarını ve televizyonlarını kullanmalarını sağlamak amacıyla, Ulusal Göz Enstitüsü tarafından finanse edilen, İşbirliğine Dayalı Etniklik ve Kırılma Hatası (CLEERE) Çalışmasının bir parçası olarak 4,979 çocukları üzerinde çalıştık uygun yer - eğitim ve eğlence için gerekli ancak önemli bir faktör değil Bir çocuğun gözlüğe ihtiyaç duyup duymayacağı.

Önleme için etkileyici farklılıklar

Bir çocuğun yakın görüşlü iki ebeveyni varsa, kalıtsal genetik etkiler çocuğun dışarıda geçirdiği zamanın düşük olması durumunda gözlük kullanma şansını yüzde 60'a çıkarır.

Dışarıda daha fazla zaman, haftada yaklaşık 14 saat, bu genetik riski neredeyse etkisiz hale getirebilir, gözlük ihtiyacı şansını yüzde 20'e düşürmek, yakın görüşlü ebeveynlerin talep etmediği bir çocukla aynı şans.

Avustralya, İngiltere ve Avustralya’nın da aralarında bulunduğu dünyanın dört bir yanındaki bildiri anketi Singapur, son on yılda, 2007'ta yayınlanan Orinda Longitudinal Study of Myopia'da yayınladıklarımıza neredeyse mükemmel bir şekilde uyuyor.

Ebeveynler sorabilir: Zaten gözlük takan çocuklar? Dışarıda daha çok zaman geçirme, yakınlarda yaşayan çocuklara yardım ediyor mu?

Ne yazık ki, biz ve başkaları, dışarıda geçirilen zamanın, halihazırda daha az görülmüş olan çocuklarda reçetelerin zaman içinde nasıl değiştiğine etkisi olmadığını çok az bulduk.

Aydınlatıcı teorileri

Peki, gözlüksüz bir çocuk için açık havada olmanın nesi iyi? Birkaç teori var.

Birincisi, çocuklar kapı dışındayken daha fazla egzersiz yapabilirler ve bu egzersiz bir şekilde koruyucu olur. Bir diğeri, güneşten gelen ultraviyole B radyasyonunun, daha fazla çocuklukta göz büyümesini ve miyopi başlangıcını önleyen bir şekilde D vitamini dolaşımını sağlamasıdır. Bir diğeri ise ışığın kendisinin anormal miyop göz büyümesini yavaşlatması ve açık havada ışığın sadece daha parlak olması.

Hakim teori, dışarıdaki daha parlak ışığın, retinadaki özel hücrelerden dopamin salınımını uyarmasıdır. Dopamin daha sonra, gözün daha yavaş, normal büyümesiyle biten, yani miyopi olmadığı anlamına gelen bir moleküler sinyal kaskadı başlatır.

Çalışmamızdan ve miyopi hayvan modellerinden kanıtlar bunun gerçek ışığa maruz kalma, sadece okumaya harcanan zamanın azalması değil, çocuklar dışarıda olduğu için sihir işe yarayabilir.

KonuşmaÖğrenecek daha çok şey var, ancak çocuklarınızı blok etrafında koşmaya göndermeden önce, güneş koruyucu giymelerini ve güneş gözlüğü takmalarını hatırlatın. Dışarıda geçirilen zaman, yakınlığın gelişmesini önlese bile, ebeveynler, ultraviyole ışığa maruz kalmadan başka cilt ve göz problemleri yaratmadıklarından emin olmak isteyeceklerdir.

Yazarlar Hakkında

Karla Zadnik, Optometri Koleji Dekanı, Ohio State University ve Optometri Profesörü Don Mutti, Ohio State University

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

Yazarın Kitapları:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon