Düzenli olarak fındık yiyen evre III kolon kanseri olan insanlar, yeni bir çalışmaya göre, kanser nüksü ve ölüm riskini, almayanlardan önemli ölçüde daha düşük.
Çalışma, 826 katılımcılarını cerrahi ve kemoterapi ile tedavi gördükten sonra ortanca bir 6.5 yılı için klinik bir denemede takip etti. Her hafta düzenli olarak en az iki ons bir somun porsiyon yiyenler, hastalıksız hayatta kalma oranlarında yüzde 42 oranında ve genel hayatta kalma oranlarında yüzde XN oranında artış gösterdi.
“Kahve veya fındık seviyorsanız, tadını çıkarın ve eğer beğenmezseniz, atabileceğiniz çok sayıda yararlı adım var.”
Yale Üniversitesi Kanser Merkezi direktörü ve araştırmanın kıdemli yazarı Charles S. Fuchs, “Bu kohortun daha fazla analizi, yer fıstığı yerine ağaç fındık yiyen alt grup tüketicileri arasında hastalıksız sağkalımın yüzde 46 oranında arttığını ortaya koydu” dedi. . Ağaç fındıkları arasında bademler, cevizler, fındıklar, kaju fıstığı ve cevizler vardır. Buna karşılık, yer fıstığı aslında baklagiller ailesinin içindedir.
Temidayo Fadelu, “Bu bulgular, fiziksel aktivitenin artması, sağlıklı bir ağırlık tutulması ve daha düşük şeker ve tatlandırılmış içecek alımının da dahil olduğu bir dizi sağlıklı davranışın kolon kanseri sonuçlarını iyileştirdiğini gösteren birçok gözlemsel çalışmayı sürdürüyor” dedi. Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nde doktora sonrası araştırmacı ve makalenin baş yazarı. “Sonuçlar, kolon kanseri sağkalımında diyet ve yaşam tarzı faktörlerinin vurgulanmasının önemini vurgulamaktadır.”
Ek olarak, araştırmacılar, çalışmanın sadece kolon kanserinde değil, tip 2 diyabet gibi bazı kronik hastalıklarda hastalığı kötüleştiren biyolojik mekanizmalar arasındaki bağlantıları vurguladığını da vurgulamaktadır.
Daha önce yapılan birçok çalışma, diğer sağlık yararlarının yanı sıra fındıkların, vücudun insülin hormonunu işlemekte zorluk yaşadığı bir durum olan insülin direncini azaltmaya yardımcı olabileceğini bildirmiştir. İnsülin direnci, kanda sağlıksız şeker seviyelerine neden olur ve genellikle 2 diyabet ve ilgili hastalıkları tiplemek için bir öncüldür.
Kolon kanserli hastalar arasında yapılan önceki araştırmalar, insanların obezite, egzersiz eksikliği ve yüksek düzeyde karbonhidrat içeren bir diyet gibi yaşam tarzı faktörleri olduğunda, insülin direncini yükselten ve kan şekeri seviyelerini hızla yükselten daha kötü sonuçlar aldığını ortaya koydu.
Fuchs, “Bu çalışmalar, sizi fındık yemek de dahil olmak üzere insüline daha az dirençli yapan davranışların kolon kanserinde sonuçları iyileştirdiği görünmektedir. “Ancak, henüz tam olarak fındık hakkında ne faydası olduğunu bilmiyoruz.”
Fuchs, Kuruyemişler ayrıca açlığı daha az karbonhidrat alımıyla ya da zayıf sonuçlarla ilişkili diğer yiyeceklerle tatmin ederek olumlu bir rol oynayabilir.
Fuchs, hastalar yüksek yağ içeriği ile ilgili endişelerinden dolayı fındık yiyemeyebileceğini söylüyor. Örneğin, yaklaşık 24 bademin bir ons porsiyonunda, 200 gram yağ dahil olmak üzere yaklaşık 14 kalori bulunur.
“İnsanlar bana fındık tüketimini arttırmanın obeziteye neden olup olmayacağını soruyor, bu da daha kötü sonuçlara yol açıyor” diyor. “Ama asıl ilginç olan, çalışmalarımızda ve genel olarak bilimsel literatürde fındıklı tüketicilerin daha zayıf olma eğiliminde olmaları.”
Diyet değişiklikleri bir fark yaratabilir. Aynı hasta kohortundaki diyetlerin daha önce analizi, kahve tüketimi ile kolon kanserinde nüks ve mortalite azalması arasında anlamlı bir bağlantı buldu.
Fuchs hastalarına yaşam tarzı seçimleri hakkında tavsiyelerde bulunduğunda, “her şeyden önce, obeziteden kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve yüksek karbonhidratlı bir diyetten uzak durmaktan bahsediyorum” diyor. “O zaman kahve ve fındık gibi şeyler hakkında konuşuruz. Kahve veya fındık seviyorsanız, tadını çıkarın ve eğer beğenmezseniz, atabileceğiniz çok sayıda yardımcı adım var. ”
Fuchs, “Genel olarak, aynı titiz bilimi, yeni ilaçları tanımlamak için uyguladığımız kolon kanseri hasta popülasyonundaki diyet ve yaşam tarzı anlayışına uygulamak için çalışıyoruz” diyor.
Araştırmacılar bulgularını Klinik Onkoloji Dergisi.
Dana-Farber'den Jeffrey Meyerhardt ve Brigham ve Kadın Hastanesi'nden Ying Bao, makalenin ortak yazarlarıdır.
Araştırma için finansman Ulusal Kanser Enstitüsü'nden geldi. Destek ayrıca Pfizer Oncology ve International Tree Nut Council Beslenme Araştırma ve Eğitim Vakfı gibi özel sponsorlardan geldi. Özel sponsorlar çalışmanın tasarımına, yürütülmesine veya analizine veya makalenin incelenmesine veya onaylanmasına katılmamışlardır.
Kaynak: Yale Üniversitesi
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
