Her Zaman Soğuk Hissetmenizin 4 Nedeni

Her Zaman Soğuk Hissetmenizin 4 Nedeni
Bazı insanların tüm yıl boyunca toparlanması gerekir.
Dean Drobot / Shutterstock

Neredeyse hepimiz, özellikle düşük sıcaklıklar geldikçe, bir noktada soğuk olmaktan şikayet edeceğiz. Ancak bazı insanlar hava nasıl olursa olsun üşür ve bunun neden olabileceğinin birkaç nedeni vardır.

Ortalama normal vücut ısısı 36.6 ℃, (97.88 ° F) 'dir ancak 0.5 to'ye kadar farklılıklar yaygındır. Bir kişinin dinlenme sıcaklığı değişiklikleri 24 saatlik bir süre boyunca, akşam 6 civarında zirveye ulaşır ve sabah 4 civarında en düşük seviyesine düşer. Ortalama vücut ısısı 0.03. yüzyılda kurulduğu günden bu yana doğumda on yılda 19 ℃ azalmıştır.

Vücudumuzun farklı bölgelerinde farklı sıcaklıklarrektum en sıcak olanı (37 ℃), ardından kulaklar, idrar ve ağız. Koltuk altı (35.9 ℃) vücudumuzun genellikle ölçülen en soğuk kısmıdır.

İşte vücut ısımızı etkileyen diğer dört faktör - ve bazı insanların her zaman soğuk hissetmesinin ardındaki sebep olabilir.

Anatomi

Erkekler ve kadınlar aslında vücudu sıcak tutmak için farklı miktarlarda ısı üretirler. Erkeklerin ortalaması daha yüksektir istirahat bazal metabolizma hızı (dinlenme sırasında yakılan enerjinin) daha yüksek kas kütlesi. Bu, erkeklerin onları sıcak tutmak için doğal olarak daha yüksek miktarda ısı ürettikleri anlamına gelir.

Aynı şekilde vücudu sıcak tutmak ve yalıtmak için tasarlanan yağ katmanları da kadınlarda ve erkeklerde farklı dağılım gösterir. Kadınların neredeyse iki kat daha kalın kollarda ve bacaklarda derinin altındaki yağ tabakası, böylece alttaki kaslardan gelen ısının, vücuttaki sıcaklık reseptörlerine ulaşması daha zor ve daha uzun sürer. ciltbu yüzden bazı kadınlar daha sık üşüdüğünden şikayet edebilir. Rahat bir sıcaklıkta bir kez yağ dağılımındaki bu farkın kadınları daha uzun süre daha sıcak tutup tutmadığı açık değildir.

Hormonlar

Kadınların bir döngüsel değişim temel vücut sıcaklıklarında, dahil olan çeşitli hormonlardan etkilenir. adet döngüsü. Yumurtlamadan önce, sıcaklıklar ortalama 35.9 ℃, ardından birkaç gün sonra 36.7 ℃ ile zirve yapar.

Sistemle etkileşime giren bir dizi seks hormonu sıcaklığımızı düzenler. Örneğin, östrojen, vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan kan damarlarının genişlemesi olan vazodilatasyonu artırır - oysa progesteron daha yüksek vücut sıcaklıklarına neden olma eğilimindedir. Çalışmalar sentetik gösteriyor progesteronOral kontraseptiflerde bulunan, vücut ısısının uzun süre yükselmesine neden olur.

Erkeklerde daha yüksek testosteron seviyeleri vücudun sıcaklığını değiştirmiyor gibi görünse de, erkeklerin soğuğu daha az hissetmesine neden olabilir. duyarsızlaştırma soğuğu algılayan reseptörlerden biri.

Sağlık koşulları

Bazı hastalıklar ve durumlar, azalmış bir tolerans veya artan soğuk algınlığı ile ilişkilidir.

Raynaud hastalığı El ve ayak parmakları başta olmak üzere vücudun bazı bölgelerine neden olan bir durumdur (ancak aynı zamanda kulaklar, burun ve memeler) Düşük sıcaklıklara veya strese tepki olarak soğumaya ve uyuşmaya. Tipik olarak, tüm vücut üşümez, ancak etkilenen bölgelerin şiddeti inanılmaz derecede ağrılı olabilir.

Bu bölgelerdeki küçük kan damarlarının hızlı daralmasından kaynaklanır. Daha soğuk iklimlerde yaşayanlar gibi kadınların da Raynaud hastalığından muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Tedavi öncelikli olarak soğuktan, stres tetikleyicilerinden, kan damarlarının daralmasına neden olabilecek ilaçlardan (bazı soğuk algınlığı ilaçları) ve bazı yaşam tarzı değişikliklerinden kaçınmaya odaklanır.

Hipotiroidizm bir kişinin üşümesine neden olabilecek başka bir durumdur. Boynunuzdaki tiroid bezini etkiler, onu durdurur yeterince üretmek of hormonlar enerji seviyelerinin, saçın, cildin, kilonun ve iç sıcaklığın korunmasında rol oynar. Bununla birlikte, hipotiroidizm ile tedavi edilebilir sentetik hormonlar.

Kan damarı sorunları

Arterioskleroz, plak birikmesi nedeniyle kan damarlarının daralmasıdır - kalp krizine neden olabilecek aynı materyal. Bu durumun farklı türleri vardır, ancak en yaygın olarak soğuk algınlığına neden olan periferik arter hastalığıuzuvlarınıza kan sağlayan arterlerin daraldığı yer.

Kan, uzuvlarımızın dokularını, onlara çalışmaya devam etmelerini ve ısı üretmelerini sağlayan besinler sağlayarak korur - bu nedenle, durumdaki insanlar sürekli üşür. Tedavi edilmezse, semptomlar kanın tamamen kesildiği, kangrene, amputasyon ihtiyacına ve potansiyel olarak ölüme neden olan uzuv iskemisine ilerleyebilir.

Frostbite ayrıca organların sıcak kalmasına yardımcı olmak için kan akışını azaltır. (her zaman soğuk hissetmenizin dört nedeni)
Frostbite ayrıca organların sıcak kalmasına yardımcı olmak için kan akışını azaltır.
tome213 / Shutterstock

Donma ayrıca, görünür yaralanma iyileştikten sonra bile soğuğa karşı sürekli veya uzun süreli duyarlılığa neden olabilir. Donma tipik olarak vücut, özellikle maruz kalan cilt donma noktasının altındaki sıcaklıklara maruz kaldığında başlar. Vücudun tepkisi kan akışını azaltmak bu cilt bölgelerine ısı kaybını önlemek ve hayati öneme sahip iç organların sıcaklığını korur.

Hasar, vücut dokularında oluşan ve parçalanan buz kristallerinden gelir. En kötü senaryoda, parmaklar ve uzuvlar kaybolabilir.

Soğuk sıcak olduğunda

Yelpazenin diğer ucunda, adı verilen bir tür gıda zehirlenmesi vardır. bünyesinde ciguateraBu, soğuk şeyleri sıcak hissettirir (ve tersi de geçerlidir). Her yıl yaklaşık 50,00-500,000 kişiyi etkileyen bu tür resif balığı zehirlenmesi ciguatoksinadı verilen plankton türlerinde bulunan Gambierdiscus toksikus ve bazı balıklar aracılığıyla bize besin zincirinde yukarı çıkarken birikir.

Toksin pişirilerek yok edilemez ve insanlar tarafından tüketildiğinde gastrointestinal semptomlara ve sıcak ve soğuğa duyarlılığa neden olur, hipotermi ve hatta ölüm. Duyular arttıkça hassasiyet daha da endişe verici hale gelir. tersine - bu nedenle soğuk suda el yıkama, yanma hissi ellerde. Orada hiçbir tedavi ve semptomların ortadan kalkması aylar hatta yıllar alabilir.

Soğuk aylar yaklaştıkça termostata veya battaniyeye ulaşmak normaldir. Ancak, herhangi bir uzun süreli veya anormal soğuk algınlığının bir doktor tarafından kontrol edilmesi gerektiğini unutmayın.

Yazar HakkındaKonuşma

Adam Taylor, Profesör ve Klinik Anatomi Öğrenme Merkezi Direktörü, Lancaster Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.



 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
Gece gökyüzünde dolunay
Burç Güncel Haftası: 18-24 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Çok Soru... Çok Cevap?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Neye sahip olacağım…
Yük: Herkese Karşı Sorumlu Olmak
Yük: Herkese Karşı Sorumlu Olmak
by Sonja Grace
Toplumumuz, sayısız işlevsiz davranış ve bağımlılıkla dolu, bizim ...
Neden Umut Güvenilirdir?
Neden Umut Güvenilirdir?
by Alan Cohen
Yapmak ya da kaçınmak istediğiniz şeyi yapmak için bir neden bulmak için olumsuz koşullar yaratmanız gerekmez…
Beş
Teslim Olma, Uyanış ve Sorumluluk Yolundaki Beş "Kural"
by Will Johnson
Kimse size nasıl teslim olacağınıza dair belirli bir teknik veremez. Kendin bulmalısın ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.