Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı Olabilir

Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı OlabilirBir virüsün bulaştığı günün saati, ne kadar hasta olacağımızı belirleyebilir. baranq / Shutterstock

Bakteriler veya virüsler gibi mikroorganizmalar bize bulaştığında, bağışıklık sistemimiz harekete geçer. Enfeksiyonları algılamak ve ortadan kaldırmak ve bunların neden olduğu her türlü hasarı temizlemek için son derece eğitimlidir.

Tipik olarak, bir enfeksiyonun gündüz veya gece meydana gelmesine bakılmaksızın bağışıklık sistemlerimizin tamamen aynı şekilde çalıştığı varsayılır. Ancak yarım yüzyılı aşan araştırmalar artık bedenlerimizin aslında farklı cevap ver gündüz ve gece. Bunun nedeni vücut saatimiz ve bağışıklık hücrelerimiz de dahil olmak üzere vücudumuzdaki her hücrenin günün hangi saatinde olduğunu söyleyebilmesidir.

Vücut saatimiz, hayatta kalmamıza yardımcı olmak için milyonlarca yıl içinde gelişti. Vücuttaki her hücre, seviyelerine bağlı olarak zamanı gösteren bir protein koleksiyonuna sahiptir. Gece mi gündüz mü olduğunu bilmek, vücudumuzun fonksiyonlarını ve davranışlarını (örneğin ne zaman yemek yemek istediğimiz gibi) doğru zamana ayarlayabileceği anlamına gelir.

Vücut saatimiz bunu 24 saatlik ritimler üreterek yapar. sirkadiyen ritimler) hücrelerin nasıl çalıştığıyla ilgili. Örneğin, vücut saatimiz sadece gece çöktüğünde melatonin üretmemizi sağlar, çünkü bu kimyasal bizi yorar – uyku zamanının geldiğini gösterir.

Bağışıklık sistemimiz, enfeksiyon veya hasar kanıtı aramak için sürekli olarak vücutta devriye gezen birçok farklı tipte bağışıklık hücresinden oluşur. Ancak bu hücrelerin günün belirli saatlerinde nerede bulunduğunu belirleyen vücut saatimizdir.

Genel olarak konuşursak, bağışıklık hücrelerimiz gün boyunca dokulara göç eder ve daha sonra geceleri vücutta dolaşır. Bağışıklık hücrelerinin bu sirkadiyen ritmi, bağışıklık hücrelerinin, enfekte olma ihtimalimizin daha yüksek olduğu, saldırıya hazır olduğu bir zamanda doğrudan dokularda yer alacak şekilde evrimleşmiş olabilir.

Geceleri, bağışıklık hücrelerimiz vücudumuzda dolaşır ve lenf düğümlerimizde durur. Burada, herhangi bir enfeksiyon da dahil olmak üzere, gün içinde karşılaşılanların hafızasını oluştururlar. Bu, yapabilmelerini sağlar enfeksiyona daha iyi yanıt verir bir dahaki sefere karşılaştıklarında.

Vücut saatinin bağışıklık sistemimiz üzerindeki kontrolü göz önüne alındığında, bazı araştırmaların gösterdiğini öğrenmek hiç de şaşırtıcı değil. virüs bulaşmış - gibi etkilemek or hepatit – ne kadar hasta olacağımızı etkileyebilir. Kesin zamanlamanın söz konusu virüse bağlı olarak değişmesi muhtemeldir.

Diğer araştırmalar, ilaçlarımızı alma süremizin ne kadar iyi çalıştıklarını etkileyebileceğini de göstermiştir - ancak bu yine söz konusu ilaca bağlıdır. Örneğin, uyurken kolesterol yaptığımız için, kısa etkili statin (kolesterol düşürücü bir ilaç) en fazla faydayı yatmadan hemen önce sağlar. Ayrıca günün saatini etkilediği de gösterilmiştir. belirli tipteki bağışıklık hücrelerinin ne kadar iyi çalıştığı.

Vücut saatleri ve aşılar

Ayrıca, belirli bir patojenin bağışıklık “hafızasını” oluşturan aşıların vücut saatimizden ve aşının uygulandığı günün saatinden etkilendiğini gösteren kanıtlar giderek artıyor.

Örneğin, 2016 yaş ve üstü 250'den fazla yetişkin üzerinde 65'da yapılan bir randomize çalışma, sabah grip aşısı (9:11 ile 3:5 arasında), öğleden sonra (XNUMX:XNUMX ile XNUMX:XNUMX arasında) aşılananlara kıyasla daha yüksek bir antikor yanıtı ile sonuçlanmıştır.

Daha yakın zamanlarda, sabah 8 ile sabah 9 arasında BCG (tüberküloz) aşısı ile aşılanan yirmili yaşların ortasındaki insanlar, aşılananlara kıyasla daha yüksek bir bağışıklık tepkisine sahipti. öğlen ve 1pm arasında. Bu nedenle, belirli aşılar için sabah erken aşılamanın daha güçlü bir yanıt verebileceğine dair kanıtlar var.

Sabahları aşılara karşı gelişmiş bağışıklık tepkisi görmenin bir nedeni, vücut saatimizin uykuyu kontrol etme şeklinden kaynaklanıyor olabilir. Aslında, çalışmalar yeterli olduğunu bulmuştur aşıdan sonra uyku hepatit A için bağışıklık tepkisini iyileştirir aşıdan sonra uykuları kısıtlı olanlara göre uzun süreli bağışıklık sağlayan aşıya özgü bağışıklık hücrelerinin sayısını artırarak.

Uykunun neden aşı yanıtını iyileştirdiği hala tam olarak anlaşılmamıştır, ancak bunun nedeni, vücut saatimizin uyku sırasında bağışıklık hücresi işlevini ve konumunu doğrudan nasıl kontrol ettiği olabilir. Örneğin gün içinde hangi enfeksiyonlarla karşılaştığımızı öğrenmek ve bununla ilgili bir “hafıza” oluşturmak için bağışıklık hücrelerini biz uyurken lenf düğümlerimize gönderir.

Elbette bu, tüm bunların mevcut pandemi ve dünya çapındaki aşılama programlarıyla nasıl ilişkili olabileceği sorusunu gündeme getiriyor. nasıl bizim bağışıklık vücut saati çalışmalar açısından önemli olabilir. COVID-19 geliştirip geliştirmediğimiz. Şaşırtıcı bir şekilde, COVID virüsü SARS-CoV-2'nin hücrelerimize girmesine izin veren reseptör, vücut saatimizin kontrolü altındadır.

Aslında, solunum yollarımızı kaplayan hücrelerde bu reseptörün daha yüksek seviyeleri vardır. günün farklı saatleri. Bu, günün belirli saatlerinde COVID-19'a yakalanma ihtimalimizin daha yüksek olduğu anlamına gelebilir, ancak durumun böyle olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

COVID-19'a karşı aşı olduğumuz günün saatinin bağışıklık tepkisini etkileyip etkilemediği hala yanıtlanmayı bekliyor. Birçoğunun yüksek etkinliği göz önüne alındığında Kovid-19 aşıları (hem Pfizer hem de Moderna'nın %90'ın üzerinde etkinlik bildirdiği) ve aşılamamız gereken aciliyet nedeniyle, insanlar günün hangi saatinde mümkün olursa olsun aşılanmalıdır.

Ancak, grip aşısı gibi yüksek etkinlik oranlarına sahip olmayan mevcut ve gelecekteki aşılar veya daha zayıf bağışıklık tepkisi olan kişilerde (yaşlı yetişkinler gibi) kullanılıyorsa, daha kesin bir “zamanlanmış” yaklaşım kullanmak daha iyi sonuçlar sağlayabilir. bağışıklık tepkisi.Konuşma

Yazar hakkında

Annie Curtis, Kıdemli Öğretim Üyesi, Tıp ve Sağlık Bilimleri, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Stonehenge üzerinde dolunay
Burç Güncel Haftası: 20-26 Eylül 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
geniş sularda yüzücü
Sevinç ve Dayanıklılık: Strese Karşı Bilinçli Bir Panzehir
by Nancy Windheart
Harika bir geçiş döneminde olduğumuzu biliyoruz, yeni bir var olma, yaşama ve…
beş kapalı kapı, biri acılı sarı, diğerleri beyaz
Buradan nereye gidiyoruz?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat kafa karıştırıcı olabilir. O kadar çok şey oluyor ki, bize sunulan pek çok seçenek var. Hatta bir…
İlham veya Motivasyon: Hangisi En İyi İşe Yarar?
İlham mı Motivasyon mu: Hangisi Önce Gelir?
by Alan Cohen
Bir hedefe hevesli olan insanlar, onu başarmanın yollarını bulurlar ve tahrik edilmeleri gerekmez…
Kendini güvenceye almak için bir kazma kullanan dağcının fotoğraf silüeti
Korkuya İzin Ver, Dönüştür, İçinden Geç ve Anla
by Lawrence Doochin
Korku berbat hissettiriyor. Bunun baska yolu yok. Ama çoğumuz korkumuza bir anda cevap veremiyoruz.
endişeli görünen masasında oturan kadın
Kaygı ve Endişe Reçetem
by Jude Bijou
Endişelenmeyi seven bir toplumuz. Endişe o kadar yaygın ki, neredeyse sosyal olarak kabul edilebilir geliyor.…
Yeni Zelanda'da virajlı yol
Kendinize Bu Kadar Zorlamayın
by Marie T. Russell, İçsel
Hayat seçimlerden oluşur... bazıları "iyi" seçimlerdir ve diğerleri o kadar iyi değildir. Ancak her seçim…
gökyüzüne bir el feneri parlayan bir iskelede duran adam
Manevi Arayanlar ve Depresyondan Acı Çeken İnsanlar için Nimet
by Pierre Pradervand
Bugün dünyada böylesine bir ihtiyaç var, en hassas ve en engin şefkate ve daha derine, daha fazlasına…
Güçlü Yönden Yararlanmak ve Mücadelelerde Anlam Bulmak
Güçlü Yönlerinizden Yararlanın ve Mücadelelerde Anlam Bulun
by Marni Feuerman
Tehlike için sürekli tetikte olmak, en azından evrimsel bir bakış açısından, hayatta kalmamıza yardımcı oldu ...
Sen Değerlisin ve En iyisini Hak Ediyorsun! Gerçekten mi!
Sen Değerlisin ve En iyisini Hak Ediyorsun! Gerçekten mi!!!
by Alan Cohen
Kim olduğumuza, en kutsal tuttuğumuz hedeflere ve neyi hak ettiğimize dair vizyonumuz konusunda net olmalıyız ...
Bunu yapamam çünkü ...
Kendinizi "Bunu Yapamam Çünkü Çünkü ..."
by Marie T. Russell
Kaç kez gerçekten yapmak istediğin bir şeyi yapmaktan kendini alıkoydun? Biz bazen…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
by John Ptacek
Hayatımızı bir düşünce seli içinde geçiriyoruz, başka bir bilinç boyutunun farkında olmadan ...
Jüpiter gezegeninin kayalık bir okyanus kıyısındaki silüetindeki görüntüsü
Jüpiter Umut Gezegeni mi yoksa Hoşnutsuzluk Gezegeni mi?
by Steven Forrest ve Jeffrey Wolf Green
Amerikan rüyasında şu anda mahvolduğu için iki şey yapmaya çalışıyoruz: para kazan ve kaybet…

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.