Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı Olabilir

Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı OlabilirBir virüsün bulaştığı günün saati, ne kadar hasta olacağımızı belirleyebilir. baranq / Shutterstock

Bakteriler veya virüsler gibi mikroorganizmalar bize bulaştığında, bağışıklık sistemimiz harekete geçer. Enfeksiyonları algılamak ve ortadan kaldırmak ve bunların neden olduğu her türlü hasarı temizlemek için son derece eğitimlidir.

Tipik olarak, bir enfeksiyonun gündüz veya gece meydana gelmesine bakılmaksızın bağışıklık sistemlerimizin tamamen aynı şekilde çalıştığı varsayılır. Ancak yarım yüzyılı aşan araştırmalar artık bedenlerimizin aslında farklı cevap ver gündüz ve gece. Bunun nedeni vücut saatimiz ve bağışıklık hücrelerimiz de dahil olmak üzere vücudumuzdaki her hücrenin günün hangi saatinde olduğunu söyleyebilmesidir.

Vücut saatimiz, hayatta kalmamıza yardımcı olmak için milyonlarca yıl içinde gelişti. Vücuttaki her hücre, seviyelerine bağlı olarak zamanı gösteren bir protein koleksiyonuna sahiptir. Gece mi gündüz mü olduğunu bilmek, vücudumuzun fonksiyonlarını ve davranışlarını (örneğin ne zaman yemek yemek istediğimiz gibi) doğru zamana ayarlayabileceği anlamına gelir.

Vücut saatimiz bunu 24 saatlik ritimler üreterek yapar. sirkadiyen ritimler) hücrelerin nasıl çalıştığıyla ilgili. Örneğin, vücut saatimiz sadece gece çöktüğünde melatonin üretmemizi sağlar, çünkü bu kimyasal bizi yorar – uyku zamanının geldiğini gösterir.

Bağışıklık sistemimiz, enfeksiyon veya hasar kanıtı aramak için sürekli olarak vücutta devriye gezen birçok farklı tipte bağışıklık hücresinden oluşur. Ancak bu hücrelerin günün belirli saatlerinde nerede bulunduğunu belirleyen vücut saatimizdir.

Genel olarak konuşursak, bağışıklık hücrelerimiz gün boyunca dokulara göç eder ve daha sonra geceleri vücutta dolaşır. Bağışıklık hücrelerinin bu sirkadiyen ritmi, bağışıklık hücrelerinin, enfekte olma ihtimalimizin daha yüksek olduğu, saldırıya hazır olduğu bir zamanda doğrudan dokularda yer alacak şekilde evrimleşmiş olabilir.

Geceleri, bağışıklık hücrelerimiz vücudumuzda dolaşır ve lenf düğümlerimizde durur. Burada, herhangi bir enfeksiyon da dahil olmak üzere, gün içinde karşılaşılanların hafızasını oluştururlar. Bu, yapabilmelerini sağlar enfeksiyona daha iyi yanıt verir bir dahaki sefere karşılaştıklarında.

Vücut saatinin bağışıklık sistemimiz üzerindeki kontrolü göz önüne alındığında, bazı araştırmaların gösterdiğini öğrenmek hiç de şaşırtıcı değil. virüs bulaşmış - gibi etkilemek or hepatit – ne kadar hasta olacağımızı etkileyebilir. Kesin zamanlamanın söz konusu virüse bağlı olarak değişmesi muhtemeldir.

Diğer araştırmalar, ilaçlarımızı alma süremizin ne kadar iyi çalıştıklarını etkileyebileceğini de göstermiştir - ancak bu yine söz konusu ilaca bağlıdır. Örneğin, uyurken kolesterol yaptığımız için, kısa etkili statin (kolesterol düşürücü bir ilaç) en fazla faydayı yatmadan hemen önce sağlar. Ayrıca günün saatini etkilediği de gösterilmiştir. belirli tipteki bağışıklık hücrelerinin ne kadar iyi çalıştığı.

Vücut saatleri ve aşılar

Ayrıca, belirli bir patojenin bağışıklık “hafızasını” oluşturan aşıların vücut saatimizden ve aşının uygulandığı günün saatinden etkilendiğini gösteren kanıtlar giderek artıyor.

Örneğin, 2016 yaş ve üstü 250'den fazla yetişkin üzerinde 65'da yapılan bir randomize çalışma, sabah grip aşısı (9:11 ile 3:5 arasında), öğleden sonra (XNUMX:XNUMX ile XNUMX:XNUMX arasında) aşılananlara kıyasla daha yüksek bir antikor yanıtı ile sonuçlanmıştır.

Daha yakın zamanlarda, sabah 8 ile sabah 9 arasında BCG (tüberküloz) aşısı ile aşılanan yirmili yaşların ortasındaki insanlar, aşılananlara kıyasla daha yüksek bir bağışıklık tepkisine sahipti. öğlen ve 1pm arasında. Bu nedenle, belirli aşılar için sabah erken aşılamanın daha güçlü bir yanıt verebileceğine dair kanıtlar var.

Sabahları aşılara karşı gelişmiş bağışıklık tepkisi görmenin bir nedeni, vücut saatimizin uykuyu kontrol etme şeklinden kaynaklanıyor olabilir. Aslında, çalışmalar yeterli olduğunu bulmuştur aşıdan sonra uyku hepatit A için bağışıklık tepkisini iyileştirir aşıdan sonra uykuları kısıtlı olanlara göre uzun süreli bağışıklık sağlayan aşıya özgü bağışıklık hücrelerinin sayısını artırarak.

Uykunun neden aşı yanıtını iyileştirdiği hala tam olarak anlaşılmamıştır, ancak bunun nedeni, vücut saatimizin uyku sırasında bağışıklık hücresi işlevini ve konumunu doğrudan nasıl kontrol ettiği olabilir. Örneğin gün içinde hangi enfeksiyonlarla karşılaştığımızı öğrenmek ve bununla ilgili bir “hafıza” oluşturmak için bağışıklık hücrelerini biz uyurken lenf düğümlerimize gönderir.

Elbette bu, tüm bunların mevcut pandemi ve dünya çapındaki aşılama programlarıyla nasıl ilişkili olabileceği sorusunu gündeme getiriyor. nasıl bizim bağışıklık vücut saati çalışmalar açısından önemli olabilir. COVID-19 geliştirip geliştirmediğimiz. Şaşırtıcı bir şekilde, COVID virüsü SARS-CoV-2'nin hücrelerimize girmesine izin veren reseptör, vücut saatimizin kontrolü altındadır.

Aslında, solunum yollarımızı kaplayan hücrelerde bu reseptörün daha yüksek seviyeleri vardır. günün farklı saatleri. Bu, günün belirli saatlerinde COVID-19'a yakalanma ihtimalimizin daha yüksek olduğu anlamına gelebilir, ancak durumun böyle olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

COVID-19'a karşı aşı olduğumuz günün saatinin bağışıklık tepkisini etkileyip etkilemediği hala yanıtlanmayı bekliyor. Birçoğunun yüksek etkinliği göz önüne alındığında Kovid-19 aşıları (hem Pfizer hem de Moderna'nın %90'ın üzerinde etkinlik bildirdiği) ve aşılamamız gereken aciliyet nedeniyle, insanlar günün hangi saatinde mümkün olursa olsun aşılanmalıdır.

Ancak, grip aşısı gibi yüksek etkinlik oranlarına sahip olmayan mevcut ve gelecekteki aşılar veya daha zayıf bağışıklık tepkisi olan kişilerde (yaşlı yetişkinler gibi) kullanılıyorsa, daha kesin bir “zamanlanmış” yaklaşım kullanmak daha iyi sonuçlar sağlayabilir. bağışıklık tepkisi.Konuşma

Yazar hakkında

Annie Curtis, Kıdemli Öğretim Üyesi, Tıp ve Sağlık Bilimleri, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı

İNANÇ SESLERİ

Hayatı Yaşamaya ve İhtiyacınız Olanı İstediğinize Sorma Cesaretine Sahip Olmak.
Hayatı Yaşamaya İhtiyacınız Olanı İste
by Amy Fish
Hayatı yaşamak için cesarete sahip olmalısın. Bu, ihtiyacınız olan şeyi sormayı öğrenmeyi içerir veya ...
sıcak hava balonu üzerinde dolunay
Sonsuz Korku mu yoksa Bol Yaşam mı? Kova'da Mavi Ay Döngüsü
by Sarah Varcas
Bu ilk dolunay (24 Temmuz 2021) ile başlayan ve mavi ay (22…
Burç Haftası: 19-25 Temmuz 2021
Burçlar Bu Hafta: 19-25 Temmuz 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
ısırgan otu çiçeklerinin fotoğrafı
Son zamanlarda Bahçenizdeki Yabani Otlarla Konuştunuz mu?
by Fay Johnstone
Bir bitki uzmanı olarak, yabani otlara tahammül edemeyen ortalama bahçıvandan çok farklı bir görüşüm var…
Dinlemeye Vurgulanan Dört İletişim Kuralı ve İhlalleri
Dinlemeye Vurgulanan Dört İletişim Kuralı ve İhlalleri
by Jude Bijou
Tüm iyi iletişimin sadece dört basit kurala dayandığını buldum. İster bizimle…
kağıda yazan bir adamın resmi
Bir Şifa Aracı Olarak Kanallaşma ve Keder Üzerindeki Etkisi
by Matthew McKay, Doktora.
Oğlum öldüğünde, ölülerin bizimle konuşabileceğine dair hiçbir inancım yoktu. En iyi ihtimalle, gitmiş gibiydiler…
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
by Amit Goswami, Ph.D.
Artık yeni dijital afyon yoluyla dikkati dağıtmak ve dikkat çekmek için sürekli genişleyen yollarımız var…
bir adamın yüzünün maskesini tutarak
Rüyaları Yorumlamanın Doğru Bir Yolu Var mı?
by Serge Kahili King
Başkalarına rüyalarınızı yorumlama yetkisi verdiğinizde, onların inançlarını satın alıyorsunuz,…

EN ÇOK OKUNAN

Kötülük duyma, kötülük görme, çocukların kötü imajını konuşma
Ölümün İnkarı: Haber Yok mu İyi Haber mi?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Çoğu insan ölümü inkar etmeye o kadar alışmıştır ki, ölüm ortaya çıktığında yakalanırlar…
Hayatı Yaşamaya ve İhtiyacınız Olanı İstediğinize Sorma Cesaretine Sahip Olmak.
Hayatı Yaşamaya İhtiyacınız Olanı İste
by Amy Fish
Hayatı yaşamak için cesarete sahip olmalısın. Bu, ihtiyacınız olan şeyi sormayı öğrenmeyi içerir veya ...
Harfleri elle yazmak, okumayı öğrenmenin en iyi yoludur
Harfleri elle yazmak, okumayı öğrenmenin en iyi yoludur
by Jill Rosen, Johns Hopkins Üniversitesi
El yazısı, insanların okuma becerilerini şaşırtıcı bir şekilde daha hızlı ve önemli ölçüde daha iyi öğrenmelerine yardımcı olur…
yaratıcılığınızı test edin
Yaratıcılık potansiyelinizi nasıl test edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır
by Frederique Mazerolle, McGill Üniversitesi
Birbiriyle alakasız sözcükleri adlandırmak ve ardından aralarındaki anlamsal mesafeyi ölçmek için basit bir alıştırma…
sivrisinek için ilaçlama 07 20
Bu yeni pestisit içermeyen giysi sivrisinek ısırıklarının %100'ünü önler
by Laura Oleniacz, Kuzey Carolina Eyaleti
Böcek ilacı içermeyen, sivrisineklere karşı dayanıklı yeni giysiler, araştırmacıların onayladığı malzemelerden üretiliyor…
bir adamın yüzünün maskesini tutarak
Rüyaları Yorumlamanın Doğru Bir Yolu Var mı? (Video)
by Serge Kahili King
Başkalarına rüyalarınızı yorumlama yetkisi verdiğinizde, onların inançlarını satın alıyorsunuz,…
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
by Amit Goswami, Ph.D.
Artık yeni dijital afyon yoluyla dikkati dağıtmak ve dikkat çekmek için sürekli genişleyen yollarımız var…
ısırgan otu çiçeklerinin fotoğrafı
Son zamanlarda Bahçenizdeki Yabani Otlarla Konuştunuz mu?
by Fay Johnstone
Bir bitki uzmanı olarak, yabani otlara tahammül edemeyen ortalama bahçıvandan çok farklı bir görüşüm var…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.