Odaklanmayı Kırılmaktan Daha İyi Olmaya Değiştirmek

Odağı Bağımlılardan Adaçayı Kaydırmak

Uzun bir uyuşturucu bağımlılığı öyküsü olan genç bir adamla çalışmak üzere görevlendirilmiş bir psikoloğu duydum. Jack, Dr. Estelle Parsons’un ofisinde kalın bir sıkıntı ve sıkıntı tanı dosyası ile ortaya çıktı. Parsons, Jack'le röportaj yapmaya başladığında, bağımlılık yapıcı davranışları için pek çok öykü ve gerekçeye başladı. Ama oraya onunla gitmedi. “Bana bu hafta yaptığın, bağımlılık yapmayan şeylerden bahset,” dedi.

İlk başta Jack, haftasının çoğunu bağımlılığıyla ilgili olarak düşünemiyordu. Sonra yavaş yavaş, aylarca süren terapi boyunca, Dr. Parsons sağlıklı Jack hakkında daha fazla bilgi edinmeyi başardı. Bir noktada seansların odak noktası, Jack'in beceriksizliğinden, yaşamının ustalaştığı yönlere kaydı. Jack, gücüyle özdeşleşmeye ve bununla gurur duymaya başladı.

Sonunda bağımlılığını tamamen bıraktı. Dr. Parsons, bu hastayla bu olağanüstü dönüşümü gerçekleştirebilen ilk terapistti.

Radikal Bir Tutumu Kabul Etmek

Bu güçlü tekniği ilişkilerimizde uygulayabiliriz. Birçoğumuz, işlev bozukluğunun kabul edilen norm haline gelmesiyle ilgili kendimizde neyin yanlış olduğu konusunda öfkeli hale geldi. Neden taahhüt edemediğimiz konusunda çok uzmanız; veya kötü niyetli ortakları çekmeye devam etmek; ya da ailemizin yoksul rol modelinin özgüvenimizi nasıl bastırdığını; veya neden kendimizi veya eşimizi affedemediğimizi; veya; veya; veya . . kendimizi gerçek aşk olasılığından konuşmamız. Phil'in dediği gibi, "Peki bu nasıl çalışıyordu?"

Eğer ilişkiniz işe yaramazsa, sizi, belki de denememiş olduğunuz, radikal bir tutum benimsemeye davet ediyorum: Ödüllendirici bir ilişkinin tadını çıkarmak için doğmuşsunuz ve şimdi sahip olabilirsiniz. Ve onu yaratmadaki rolün? İstemediklerinizden şikayet etmeyi bırakın ve istediklerinizi kutlamaya başlayın - ve zaten sahip olabilirler. İlişkinin sırrı Kaliforniya'da yaşamakla aynıdır: Hataların üzerinde durma.

Güçlü bir şekilde yakalanan yeni bir kurumsal danışmanlık alanı var. Buna Takdir Sorgulama denir. Bu yöntemde, danışmanlar müşterilerine neyin işe yaramadığını sormaz ve daha sonra düzeltmenin yollarını bulmaya çalışırlar; bunun yerine, müşterilerini neyin işe yaradığını ve nedenini konuşmaya davet ediyorlar. Takdir Edici Sorgulama pratisyenleri, insanlar işlerinde ulaşmak için ortaya koydukları orijinal vizyonla tekrar temasa geçtiklerinde ve gerçekliği için kanıt bulduklarında, problemleri tamamen güçlendirici bir bakış açısıyla çözebildiklerini bulmuşlardır.

Daha Yüksek Toprağa Adım

Albert Einstein, bir problemi, problemin çıktığı aynı seviyeden asla çözemeyeceğinizi belirtti; daha yükseğe çıkmalısınız, böylece tüm resmi daha net bir şekilde görebilirsiniz. Mucizelerdeki bir Kurs şu şekilde koyar: “Mucizelere kendi rehberiniz olamazsınız, çünkü ilk önce onları gerekli kılan sizsiniz.”

Bir kişisel veya ilişki sorunuyla başa çıkmaya çalışmadan önce, daha yüksek bir zemine adım atın. Kendinizle, ruhunuzla, yüksek gücünüzle iletişim kurun. Düzeltmeyi denemeden önce bağlanın. Gücünde kim olduğunu unutma, korkunun ya da ayrılığın değil. Eşiniz hakkında neleri sevdiğinizi ve takdir ettiklerini ve neden onlarla birlikte olduğunuzu hatırlayın. Kendinizi tutuşturmak için tam sorumluluk alın ve sevincinizin veya kedinizin kaynağı olarak kancadan uzak durun. Bütün bir kişiyi ortağınıza getirin, işte o zaman onları arayacağınız kişi budur.

Bütüncül bir sağlık uygulayıcısı olan Dr. George Love ile radyo röportajı yaptım. Görüşme sırasında doktora "Aşkın gerçek adın mı?" Diye sordum.

“Evet, nesiller boyunca benim soyadım oldu” dedi. “Aslında, ben çocukken, diğer çocuklar bana şunu sorardı. Onlara benim gerçek adım olduğunu söylediğimde beni dövdüler. Bunun neden olduğu hakkında bir fikriniz var mı?”

Bir an düşündüm ve sonra cevap verdim, "Sanırım birçok insan sadece aşktan korkuyor." Bir şaka yapıyordum, ama ciddiyim. Birçok insan aşktan korkar - o kadar ki, ona yaklaştığımızda ondan kaçmanın yollarını buluruz.

En çok istediğimiz ve en çok istediğimiz şeylere sırtımızı dönmemiz delice. Plato'nun tarif ettiği, karanlık mağarada çok uzun süre yaşayan, nihayet bazı ışıkların gözlerinin acı çektiğini ve karanlığa döndüklerini açıkladıkları gibiyiz.

Karanlık bizim kaderimiz değil

Fakat karanlık bizim kaderimiz değil. Neyin yanlış gittiğinin dosyası ne kadar kalın olursa olsun, şimdi yeni bir dosya başlatabilirsiniz. Tek gereken, yüksek olasılıklarınızı görmek isteyen bir kişi. Ve eğer dışarıda kimse bunu yapmıyorsa, o kişinin sizin olmasına izin verin.

Zorluklarınızla özdeşleştirmeyi, onlar için gerekçeleri bulmayı ve tartışmayı bırakın. Kendi potansiyeliniz için bir güç olun.

Dikkatinizi doğru giden ve ne kadar iyi olabileceğine kaydırın. "Ben her zaman sandığımdan daha iyisini yapıyorum" ifadesini alın. Sevgili gözünüze bakın ve aşık olduğunuz kişiyi bulun. Onlar oradalar, sen de öyle. Kendine ve hayatına aşık ol.

* InnerSelf'in Altyazıları
Makalenin telif hakkı Alan Cohen'e aittir.
Her hakkı saklıdır.

Bu yazar tarafından yazılmış kitap:

Her Zaman Yaptım: Kendini İyileştirme Ecstasy'ye Yol Verdiğinde
Alan Cohen tarafından.

kitap kapağı: Her Zaman Sahiptim: Kişisel Gelişim Ecstasy'ye Yol Verdiğinde, Alan Cohen.Yıllarca zaman ayırmış milyonlarca insan, para demetleri ve hayatınızda çalışmayan şeyi düzeltecek öğretmeni, eğitimi veya tekniği bulma çabalarının bir parçasıysanız, bu dinamikte hoş bir rahatlama bulacaksınız. , içten ve esprili aydınlatıcı bilgiler dizisi.

Kendine gelme yolunda yeni başlayan veya tecrübeli bir kişi olsanız da, Daima Sahip Olma: Sevginin bütününü geliştirme fikrine gülecek kadar muhteşem bir hayata sizi uyandıracak. Kendini tamir etmeyi bırak ve yaşadığın hayata devam et. 

Daha Fazla Bilgi İçin veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Alan CohenAlan Cohen en çok satan kitabın yazarıdır. Demet Kolay bir Kursu ve yeni çıkan ilham verici kitabı, Ruh ve Kader. Kaliforniya'da ACIM tabanlı dönüşümsel bir inziva için Alan ve müzisyen Karen Drucker'a katılın, Işığa doğru, 6-10 Aralık 2021. Bu program ve Alan'ın diğer kitapları, kayıtları ve eğitimleri hakkında bilgi için adresini ziyaret edin. AlanCohen.com
  

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Kaliforniya'da dev sekoya ağaçlarının önünde adam ve köpek
Sürekli Mucize Sanatı: Bu gün için teşekkürler, Hayat
by Pierre Pradervand
Hayatın en büyük sırlarından biri, varolmaya ve var olana sürekli hayret etmeyi bilmektir...
Fotoğraf: 21 Ağustos 2017'de Tam Güneş Tutulması.
Burç: 29 Kasım - 5 Aralık 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dürbünle bakan genç çocuk
Beşin Gücü: Beş Hafta, Beş Ay, Beş Yıl
by Shelly Tygielski
Bazen olacak olana yer açmak için olandan vazgeçmemiz gerekir. Tabii ki, fikrin kendisi…
hızlı yemek yiyen adam
Yemekle İlgili Değil: Aşırı Yeme, Bağımlılıklar ve Duygular
by Jude Bijou
Ya size "Bu Yemekle İlgili Değil" adlı yeni bir diyetin popülerlik kazandığını ve…
arka planda bir şehir silüeti ile boş bir otoyolun ortasında dans eden kadın
Kendimize Doğru Olma Cesaretine Sahip Olmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Her birimiz benzersiz bir bireyiz ve bu nedenle, her birimizin bir…
Ay tutulması renkli bulutların arasından. Howard Cohen, 18 Kasım 2021, Gainesville, Florida
Burç: 22 - 28 Kasım 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
bir kaya oluşumunun tepesine tırmanan genç bir çocuk
En Karanlık Zamanlarda Bile İleriye Doğru Olumlu Bir Yol Mümkün
by Elliott Noble Holt
Bir çıkmazın içine düşmek, orada kalmamız gerektiği anlamına gelmez. İmkansız gibi görünse bile…
sarsılmaz bir bakışla bakan çiçeklerden bir taç giyen kadın
O Sarsılmaz Bakışı Tut! Ay ve Güneş Tutulması Kasım-Aralık 2021
by Sarah Varcas
2021'in bu ikinci ve son tutulma sezonu 5 Kasım'da başladı ve içinde bir ay tutulması var...
Imposter Sendromu: Gerçekten Kim Olduğumu Biliyorlarsa ...
Imposter Sendromu: Gerçekten Kim Olduğumu Biliyorlarsa ...
by Mark Coleman
Eleştirmenin her yerde bulunabilen doğasının çok yaygın bir örneği, "sahtekarlık ...
Büyük Ruh ve Küçük Ruh: Eve Dönüş Yolumuzu Bulmak
Büyük Ruh ve Küçük Ruh: Eve Dönüş Yolumuzu Bulmak
by HeatherKül Amara
Ruhsal doğamız ve fiziksel formumuz arasındaki bir zamanlar kusursuz olan bağlantı kopar. Onun yerine…
Herşey Bağlı ve Formlar
Herşey Bağlanıyor ve "Süreç" Oluyor
by Darren Cockburn
Her şey Süreci oluşturmak için bağlantılıdır. Bunu kendinize basitçe kanıtlayabilirsiniz…

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.