İlahi Bir Enerji Zaman Bütçesi Planıyla Dengeyi ve Uyumluluğu Yenilemek

İlahi Bir Enerji Zaman Bütçe Planı ile Denge ve Uyumun Yenilenmesi

Sık sık, bu kadar çok şeyi yapmak için zamanı nasıl bulduğumu soruyu sık sık alıyorum ve cevabım her zaman aynı: Vermeyi öğrendim kendim saati. Bu bana izin verdi: 16 yıl evliliğinden sonra hala mutlu bir şekilde evlenecek, iki harika çocuğu olacak: mutlu bir ev hanesi (kocamla birlikte) İsveç manevi refah dergisi Ilham vermek yılda beş kez yayınlanmakta, kitap yazmakta, hastaları ve müşterileri görmekte ve kendi eğitimlerimi ve atölye çalışmalarımı yürütmektedir.

Benim için kendime zaman vermek için mutlak bir zorunluluktu, çünkü doğal olarak tonlarca enerjim var ve Aşk halindeyken birkaç proje olan. Bu benim kim olduğumun bir parçası. Boğulmamak veya iç enerjimi boşa harcamamak için nasıl yapılacağını öğrenmek zorunda kaldım yapı hayatım öyle bir şekilde iç içe bir uyum ve dengede kaldı ki, bol bol gevşeme zamanı.

Her zaman başarılı olamam ve üzgün, stresli, endişeli ve huzursuz hissetmeye başladığımda hayatın üstümde olduğunu hissettiğimi biliyorum ve bu da kendimi çok yorgun hissetmeme neden oluyor. Ruh halim burnumu çekiyor ve daha da üzülüyorum, çünkü çocuklarımın ve kocamın bunun bedelini ödediğini görebiliyorum. Suçluluk duygusu içimde çok iyi, beni daha da kötü hissettiriyor.

Şimdi bu üzüntü ve bitkinlik duygularının benim de arkadaşlarım olduğunu anlamaya başladım, çünkü bana sadece hayatımın dengesinin bozulduğunu ve tekrar uyumlaştırmam gerektiğini söylemeye çalışıyorlar. Ve hayatımda dengeyi ve uyumu sağlamak için yapmayı öğrendim, İlahi Enerji Zaman Bütçe Planı. Ve onu takip ettiğimde kendimi harika hissediyorum!

İlahi Enerji Zaman Bütçe Planı

1. Rahatlayın ve Kendinize ME-TIME verin!

Kendimi üzgün ve bitkin hissettiğim an kendime fazladan kutsal bir ME-zaman vermem gerektiğini biliyorum. Zaman içinde etkili bir şekilde bütçelemekten bahsettiğim için bu çok garip gelebilir ve sık sık bunun tıkanmamız anlamına geleceğini düşünebiliriz. Daha Günümüze, daha fazlasını yapıyoruz, ama tam tersi aslında böyle. Ne kadar rahatlarsak, o kadar çok yaşam enerjisine sahip olacağız ve o kadar verimli olacağız.

Bu ME zamanı aynı zamanda nefes aldığınızı ve etrafınızdaki yaşamın farkına vardığınız gün boyunca birkaç kısa moladan oluşabilir. Seslere, kokulara ve manzaraya dikkat edin. Yaşamın kutsallığının farkında olmak için kendinize en az 2 – 3 nefes verin ve gerçekten hissetmek İçinizde ve çevrenizde var olan o kutsal, zarafet dolu enerji.

Ardından yoğun gününüze geri dönün. Bu egzersizi günde 6 – 10 kez tekrarlayın. Harikalar yaratacak!

Daha uzun ME zamanı için, sizi mutluluk, huzur ve memnuniyetle dolduran etkinlikler yapmak için kendinize yer verin. Canlandırıcı kitaplar okuyun, meditasyon yapın, egzersiz yapın, ormanda yürüyüş yapın, müzik çalın, yazın, boyayın, Ruhunuzla yakın ilişki içinde hissetmenizi sağlayacak her şeyi yapın. Daha sonra kendinizi boş hissetmenizi sağlayacak şeyler yaparak bu zamanı boşa harcamayın. Bunun yerine, kutsal zamanınızı ilahi yaşam enerjisiyle dolduran şeyi yaparak geçirin.

2. Günün Tonunu Ayarla

Güne meditasyon yaptığınız, dua ettiğiniz ve egzersiz yaptığınız kutsal zaman vererek başlayın. Bu, günün geri kalanında tonu ayarlayacak ve gün boyunca bu yükseltilmiş, mutlu ve huzurlu enerjiyi taşıyacaksın. Sabahları meditasyon yapmak da çok daha kolay, çünkü zihinlerimiz normal bir günün getirdiği streslerle daha az karışıklık yaratıyor.

Sabahı zihninizi hareketsizce geçirerek, bilge Ruhunuzla bağlantı kurmaya başlayarak daha yüksek ilahi bilgeliğinizin gün boyunca size rehberlik etmesini kolaylaştırırsınız. Biraz daha yatmaya gidip bakamayacağınıza bakın, böylece SİZİN için her sabah en az 20 – 30 dakika ayırmanız için zamanında kalkabilirsiniz.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

3. Yeterli uyku almak

Vücudun yeterince dinlendiğinden emin olmak çok önemlidir. Uykumuz sırasında vücudun toparlanması ve gençleşmesidir. Her gece aynı saatte yatmayı ve her sabah aynı saatte kalkmayı alışkanlık haline getirin ve gece yarısından önce en az 1 – 2 saat uyku almayı hedefleyin.

Geceleri İnternetinizi kapatın ve cep telefonunuzun yatağınızın yanında şarj olmadığından emin olun, çünkü bu sinir sisteminizi uyumayı zorlaştırır.

4. Etkili Planlama

Çoğumuz zamanımızı yapılması gerekmeyen faaliyetlerle dolduruyoruz. Bizi aslında enerjiyi boşa harcayan faaliyetler bile olabilir - yapmaktan bile hoşlanmıyoruz, belki de işle ilgili bazı görevler veya bize hiçbir şey vermediğini düşündüğümüz sosyal sorumluluklar, ama bunları yapmak zorunda olduğumuzu hissediyoruz. Bazen tamam olduğunu hissedebileceğimiz aktiviteler olabilir, ancak bu boş zamanımızın çoğunu yemeye başladı. Burada öğrenmek için önemli hale gelir öncelik ve plan etkin bir şekilde.

Zaman Çizelgesi Genel Bakış

Her hafta ve ay boyunca yapmanız gereken her şeyin bir listesini yapın. Sonra tüm listeyi gözden geçir ve yaz 1 bunun yanında yapmak zorundasın, 2 bunun yanında yapmayı seversin, ve 3 onun yanında yapmak istemiyorsun ve yapmak zorunda değilsin, ama yine de programınıza girmeyi başardı. Yanında bir 3 olan her şey, programından tamamen çıkar!

Şimdi 1’e bir numara verdiğin şeye bak - bunlar senin var yapmak - değiştirmek tutum onlara. Örneğin, temizlikten hoşlanmıyorsanız, ancak yapmanız gereken bir şeyse, temizlik yaparken kendinizi bir şekilde pozitif enerji ile doldurmanın bir yolunu bulabilir misiniz? Belki biraz mutlu müzik dinleyerek ve elektrikli süpürgeyle dans ederek? Müşterilerimden biri defter tutmaktan nefret ediyordu, ancak makbuzlarını ve faturalarını incelerken en sevdiği müziği çalarak, defter tutma işleminin bir anda bitmiş gibi göründüğünü çok daha mutlu ve hafif hissettiğini buldu.

Lütfen bunlardan bazıları olup olmadığına da bakınız. tos var ve şırası Gerçekten de tos ve musts vardır. Belki de ne kadar sıklıkta kesebileceğinizi zorunda doğal olarak geçinmediğiniz insanları görün. Her şey önceliklendirme ile ilgili. Görüyorsunuz, enerjiniz önemlidir ve enerjinizi harcadığınız şeye bakmaya başlamanız gerekir. Bu nedenle, zaman planınıza 1 olarak izin verdiğiniz şeylerde kesinlikle katı olun. Bu, gücünüzü tekrar geri getirmenin hayati bir parçası olan hem zaman hem de enerjiyi serbest bırakacaktır.

5. Doğal Bir Ritim ve Denge Bulun

İlahi Bir Enerji Zaman Bütçe Planı ile Denge ve Uyumun YenilenmesiDoğada her şeyin yerleşik bir ritmi var: mevsim ritmi var, her 28 günde bir dolunay var, sabahları güneş doğuyor, yıldızlar geceleri gökyüzümüzü aydınlatıyor. Bizim de kendi ritmimize ve dengemize ihtiyacımız var ve hangisinin bize en çok yaklaştığını bulmamız gerekiyor. Hepimiz benzersiz ve farklıyız. Erken kalktığımda kendimi en iyi hissediyorum, böylece çocuklar ayağa kalkmadan önce egzersiz ve meditasyon yapacak zamanım olur. Güneşe ayak uydurmanın beni daha mutlu ve daha uyanık hale getirdiğini fark ettim. Sadece kendi vücut ritminizin ne olduğunu fark edin ve onurlandırın. Kibar olun, ritminizi kabul edin ve zaman çizelgenizi buna göre planlayın.

6. Ertelemeyi Durdur!

Enerjimizi muazzam bir şekilde tüketen bir şey, gerçekte yapılması sadece birkaç dakika sürecek olanı ertelediğimiz zamandır. Yapılması gerektiğini biliyoruz ve hala yapmıyoruz. Ama dırdırcı düşünce hala orada, aklımızın arkasında ve sanki durgun, gri, sisli bir battaniyenin içine süpürülmüş gibiyiz ve sanki her şey enerji sarılmış gibi, daha da zorlaşıyor. Ertelediğimde, sanki tüm enerjimin tamamen tıkandığı ve boşaldığı eski sakızlara sıkışmış gibi hissediyorum. Ama bıraktığım şeyi yapmaya başlar başlamaz, hemen daha hafif ve daha mutlu hissederek ödüllendiriliyorum.

Öyleyse, haftada bir saatinizi bir kenara koyun, yapmanız gerekenleri yapın ve yapmanız gereken sadece birkaç dakikanızı alır: faturaları ödeyin, mektupları gönderin, çekmeceleri temizleyin, telefon görüşmesini yapın ya da çöpleri atın. Bunu yaparken hemen ödüllendirileceksiniz, çünkü enerjinizin geri dönüşünü hissedeceksiniz ve tüm varlığınız daha mutlu, daha hafif ve daha enerjik hissediyor.

7. Evinizi Temizleyin

Haftalık Enerji Temizliği

Evlerimizdeki enerjiyi günlük veya en az haftalık olarak temizlemek önemlidir. Bunu şöyle diyebiliriz:

* Meditasyonunuzda evinizdeki her odaya ışık ve sevgi gönderip ev ortamınızı bu güzel ışıkla doldurmayı hayal edebilirsiniz. O zaman, bu ışığın ve sevginin evin etrafını nasıl uzadığını ve etrafını da bu ışıkla doldurduğunu hayal edebilirsiniz. Meleklere ya da yükselmiş üstatlara inanırsanız, onlardan evinizi korumalarını ve barış, mutluluk, zarafet ve ilahi sevgi ile kutsamalarını isteyebilirsiniz.

* Haftalık olarak evinizi temizleyin ve bunu yaparken de her odayı sessizce mutluluk, sevgi ve barışla kutlayın.

* Bir sunak tutun - adanmış bir yer - sevdiklerinizin, çiçeklerin veya kendi ruhunuzla ve kalbinizle birleştiğinizi hissettiğiniz herhangi bir şey gibi kendi kutsal nesnelerinizi saklarsınız.

Yıllık Bahar Temizliği

Yılda bir kez, evinizin bahar temizliğini yaptığınızdan emin olun. Dolaplarınızı, evinizi ve garajınızı temizleyin ve artık kullanmadıklarınızı verin. Zemini temizleyin ve camları temizleyin, böylece eski enerjiden kurtulun. Bunu yaptığımız zaman çok daha hafif hissederiz - sanki tüm bu eski şeylere hapsolmuş bir enerji bolluğunu serbest bırakıyormuşuz gibi.

8. Enerji Vampirleriyle Sınırları Var!

Birçoğumuz, birisinin şirketine girdikten sonra muhtemelen tükenmiş hissetme deneyimini yaşadık. Bu kişiyi bu kadar görmek için hayır demek zorunda kalabilirsiniz ve bazı durumlarda, özellikle zor bir zaman geçiriyorsanız, içinde bulunduğunuz tüm enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda, tüm temasları bir süreliğine sınırlandırmanız gerekebilir.

Ne sıklıkta / nadiren onları görmek istediğinizi kontrol edin. Kendi enerjinize bakmak için bu kişiyle ayarlamanız gereken sınırlar var mı? Bu sınırları, öfke ve acı ile değil, sevgi ve kabulle ayarlamayı unutmayın. Sevgi ile sınırları aşmayı başardıkça, daha iyi we Hissedecek.

Bazen biriyle birlikte olduktan sonra kendimizi tahliye ettikleri için değil, beklentilerimiz karşılanmadığından veya bu kişinin söylediği veya içimizde olumsuz bir tepki yarattığı için kendimizi yorgun hissediyoruz. Diğer kişiyi tam olarak kabul etmeyi, onları affetmeyi ve hiçbir beklenti duymamayı öğrendiğimizde, hayal kırıklığına uğramazız ve bu kişinin davranışı artık kendi olumsuz düşüncelerimizi ve duygularımızı tetiklemeyecektir. Gerçeklerle savaşmayı bırakıp bunun yerine ne olduğunu kabul etmeyi öğreniyoruz. Bu gerçek özgürlük.

Bu, başkalarının bize kötü davranmasına izin verdiğimiz anlamına gelmez; bu sadece ne olduğunu kabul edeceğimiz anlamına gelir, böylece objektif ve müstakil bir şekilde kullanabiliriz muhakeme Bununla nasıl başa çıkabileceğimizi bilmek için.

Diğer enerji vampirleri, internette gezinmek, e-postaları kontrol etmek, çöp TV seyretmek, dedikodu yapmak vb. Gibi bizi daha sonra boş ve yorgun hissettiren aktivitelerdir. Bunu yaparsanız, bunu sert bir şekilde sınırlamak için gerekli adımları izleyin. hızlı bir şekilde kötü bir alışkanlığa dönüşebilir ve en kötü ihtimalle bir bağımlılığa dönüşebilir.

Kendine Bakmak Neden Önemli?

Unutma, içinde ne kadar çok enerji varsa, başkalarına o kadar çok verirsin, o yüzden kendine iyi bak. Enerjinize göz kulak olarak, sevdiğiniz insanlar için orada olmak ve yaşamak istediğiniz yaşamı yaratmanız çok daha kolay olacaktır. O zaman hayallerinizi gerçeğe tezahür ettirme yolculuğu çok daha yumuşak olacaktır, çünkü onları bir düşünce olmaktan fiziksel tezahür etmeye dönüştürmek için ihtiyacınız olan enerjiye sahipsiniz.

© 2013 Cissi Williams. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile yeniden basıldı. Yayımlayan O Books,
John Hunt Yayıncılık Ltd.'nin bir basımı www.o-books.com

Makale Kaynağı

Hayallerinizi Varlığa Dönüştürün: Ruhunuzun İçsel Rehberliğine Cissi Williams'a Güvenerek.Hayallerinizi Varlığa İlerleyin: Ruhun İçsel Rehberliğine Güvenerek
Cissi Williams tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın.

Yazar Hakkında

Cissi Williams, yazar: Hayallerinizi güçlendirinCissi Williams, Spiritüel Dönüşüm konusunda uzmanlaşmış bir NLP Eğitmeni, Dönüşümsel Ruh Koçu, Hipnoz Ustası, Osteopati ve Naturopath. Araçları, teknikleri ve bilgeliği paylaşma konusunda tutkuludur, böylece başkaları kendi iyileştirme bilgeliklerini dinlemeyi öğrenebilirler. Dönüşümsel NLP'de ve Ruhla İyileştirme alanında profesyonel eğitimler ve kurslar, kişisel ve ruhsal gelişimde kısa kurslar yürütmektedir (İngiltere'den İsveç'e gelen birçok öğrencisi olduğu için İngilizce kursları vermektedir). Cissi İsveç, Stockholm, Sigtuna'da özel muayenehanesinde çalışmaya devam ediyor. Web sitesini ziyaret edin: www.nordiclightinstitute.com

Cissi Williams ile video: Manevi Tıp

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

covid mi yoksa saman fecer mi 8 7
İşte Covid mi yoksa Saman Nezlesi mi Nasıl Anlaşılır?
by Samuel J. White ve Philippe B. Wilson
Kuzey yarım kürede havaların ısınmasıyla birlikte birçok insan polen alerjisinden mustarip olacak.…
beyzbol oyuncusu beyaz saçlı
Çok Yaşlı Olabilir miyiz?
by Barry Vissell
"Düşündüğün veya hissettiğin yaştasın" ifadesini hepimiz biliriz. Çok fazla insan vazgeçiyor…
adaçayı lekesi çubukları, tüyler ve bir düş kapanı
Temizleme, Topraklama ve Koruma: İki Temel Uygulama
by MaryAnn DiMarco
Birçok kültürde, temizlemeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır.
insanların fikirlerini değiştirmek 8 3
Birinin Yanlış İnançlarına Meydan Okumak Neden Zor?
by Lara Millman
Çoğu insan, inançlarını yüksek bir nesnellik standardı kullanarak elde ettiklerini düşünür. Ama son zamanlarda…
yalnızlığın üstesinden gelmek 8 4
Yalnızlıktan Kurtulmanın 4 Yolu
by Michelle H Lim
Doğal bir insani duygu olduğu için yalnızlık olağandışı değildir. Ancak göz ardı edildiğinde veya etkili bir şekilde kullanılmadığında…
çevrimiçi öğrenmeyle zenginleşen çocuklar 8 2
Bazı Çocuklar Çevrimiçi Öğrenmede Nasıl Başarılı Olur?
by Anne Burke
Medya genellikle çevrimiçi eğitimin olumsuz yönleri hakkında rapor veriyor gibi görünse de, bu bir…
covid ve yaşlılar 8 3
Covid: Daha Yaşlı ve Savunmasız Aile Üyelerinin Etrafında Hâlâ Ne Kadar Dikkatli Olmam Gerekiyor?
by Simon Kolstoe
Hepimiz COVID'den bıktık ve belki de bir yaz tatili, sosyal geziler ve…
favori sümer içecekleri 8 3
Sizi Serin Tutacak 5 Tarihi Yaz İçeceği
by Anistatia Renard Miller
Hepimizin en sevdiği yaz soğuk içeceklerini, meyveli İngiliz favorilerinden bir fincan…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.