Iakov Kalinin / Shutterstock
Yaz, suya dalarak serinlemeyi sevdiğimiz mevsimdir. Bazıları için yerel veya arka bahçedeki yüzme havuzunda, bazıları ise okyanusun tuzlu suyunu tercih ediyor.
Bazen "vahşi yüzmeAvustralya’daki pek çok plaj, koy, koy veya haliçlerde oluyor.
Ancak vahşi yüzmek sadece sağlığımız için değil, aynı zamanda okyanus ve plaj ekolojileri için de iyi olabilir.
Sağlıklı bir okyanus dalışı
Yıllık rekabetçi okyanus yüzmeleri, örneğin Byron Bay Kış Balinaları ve Bondi'den Bronte'ye, birçok Avustralya sahil kasabasının ve şehir banliyölerinin dayanak noktasıdır. Plajlarımızın birçoğunda günlük ve haftalık rekreasyon amaçlı yüzme grupları da oluşturulmuştur.
Avrupa kültürlerinde, tuzlu suya daldırmanın uzun süredir insan sağlığı için iyi ve sahil beldeleri popülerliğini koruyor.
Okyanus yüzücüleri, normal okyanus yüzmelerinden elde ettikleri sağlık ve esenlik faydaları hakkında genellikle lirik ifadeler kullanır. Ve her ikisinden de araştırma beşeri bilimler ve Bilim bu iddiaları destekliyor.
Yüzücülerin dertlerini ve endişelerini suda yıkayarak anlattıklarını duymak yaygındır. Günlük bir temizlik gibi, yüzdüklerinden enerjik, sakin ve günleriyle yüzleşmeye hazır hissederek ortaya çıkarlar.
Gazeteci ve yayıncı Julia Baird, yazılı Sydney'de günlük yüzüşü, hayatındaki diğer zorlukların üstesinden gelme şeklini değiştiren bir hayranlık duygusu uyandırıyor.
Diğer araştırma yüzmeden, okyanus katmanında düzenli kısa dalışlarımızın ve daha uzun yüzmenin zevklerinin üzerimize geldiği ve "dirençli bir sağlık geliştirmek için inşa edilen" bir "terapötik birikim" süreci olarak bahsediyor.
Birleşik Krallık'ta, gibi çevrimiçi hareketler #yükselen ve Ruh Sağlığı Yüzüyor düzenli yüzmeyi sağlığımız ve refahımız için olumlu bir uygulama olarak teşvik edin.
Bunun bir kısmı, okyanus koşullarının günden güne değişebileceğini kabul etmektir. Bazı günler sakin ve açık, diğerleri dalgalar ve rüzgarlarla vahşidir. Yüzmek istiyorsak, karşılaştığımız koşullarda gezinmeyi öğrenmeliyiz.
Zorluk karşısında bu karar verme kapasitesi, güven ve direnç duygusu için faydalıdır - net olan bir şey dünya çapında COVID-19 kilitlenmeleri sırasında.
Vahşi ile karşılaşıyor
Yüzücüler için su teklifleri diğer ödüller.
Sörf ve dalış gibi diğer okyanus sporları gibi yüzmek de bizi ekolojilere sokmanın ve bizi kontrol edemeyeceğimiz bir şekilde hayvanlar, bitkiler, hava, dalgalar ve kayalarla temas ettirmenin bir yoludur.
Balıklar, kuşlar, ışınlar, kaplumbağalar, kafadanbacaklılar ve diğer hayvanlarla karşılaşabiliriz. Hepsi rapor iyilik duygusuna yardımcı olmak için. Bu, bizim de bu ekolojilerin bir parçası olduğumuzu vurguluyor.
Son film Ahtapot Öğretmenim Yüzen ve aynı hayvanlarla düzenli olarak karşılaşan birçok insanla rezonansa girdi.
{vücut Y=3s0LTDhqe5A}
Bazı yüzücüler, yüzmenin etkisini okyanuslarda yaşayan hayvanlarla ilişkilendirir. İçinde ders çalışma Birleşik Krallık'ta yüzerken, bir yüzücü "huysuz bir deniz aslanı gibi içeri girip gülümseyen bir yunus gibi dışarı çıktığını" açıkladı.
Okyanuslar için bakım
Ekolojinin parçası olmak, bizim de sorumluluklarımız olduğu anlamına gelir. Avustralya'da, içinde yüzdüğümüz deniz ülkesine bakmak için Yerli Avustralya halkından bir liderlik almalıyız.
Okyanus plastikleri, kanalizasyon ve tarımsal yüzey akışındaki antibiyotikler potansiyeldir sağlığımız için sorun yüzerken kirli okyanuslar.
Kıyıya yakın yaşayan hayvanlarla karşılaşmamız, sağlıklarını etkilemek Ayrıca, alanlarına saygı duymamız gerektiğini de hatırlamalıyız.
Okyanus sularında yüzerken vahşi hayvanlarla karşılaşmamızda dikkatli olmamız gerekiyor. Christopher Michel / Flickr, CC BY
Pek çok kültür, insanlar ve yaşadıkları çevreler arasındaki karşılıklı bağlantıların farkındadır. Örneğin, Hawaii yerlisi ve Maori araştırmacıları yazmak okyanuslarla bağlantıları hakkında ve Japonya'daki Ama kadınları su altı ses manzaralarıyla bağlantı kurarken abalone için dal.
Avustralya'da, Aborijin ve Torres Boğazı Adalıları, insanların sağlığı ve kara, deniz ve gökyüzü ülkeleri yaşıyorlar.
İnsanlar Ülke sağlıklı değilse sağlıklı olamazne de insanlar değilse Ülke sağlıklı olamaz.
İşte bu yüzden vahşi yüzmek okyanus ve plaj ekolojileri için de iyi olabilir. Okyanus ve kıyı ekolojilerinin sağlık ve refah üzerindeki etkileri hakkında ne kadar çok şey öğrenirsek, onlara o kadar çok özen göstermemiz gerekir.
Birlikte yüzelim
Okyanus sularındaki koşullar üzerinde sahip olduğumuz kontrol eksikliği korkutucu olabilir ve bazı insanları heyecanlandıran aynı karşılaşmalar, diğerleri için dehşet verici olabilir.
Deneyimli yüzücüler için bile boğulma çok gerçek bir risktir. Temmuz 2019 ile Haziran 2020 arasında, 248 kişi boğuldu Avustralya'da, bu kıyılarda 125 ölümle boğuldu.
Diğerleri için onların köpekbalığı saldırısı korkusu ve karşılaşmalar onları okyanus suyundan uzak tutmak için yeterlidir.
Bu yaz okyanusu denemek isterseniz, birçok insan başkalarıyla birlikte yüzerek rahatlık ve güvenlik buluyor. Bu büyümeye yansır yüzme grupları.
gibi Web okyanusswims.com ve Yüzücü Kardeşler Okyanusta yüzme gruplarını ve Avustralya'nın etrafında yüzen yarışmaları listeleyin. Yerel topluluğunuz aracılığıyla bilgi bulmak da kolaydır.
Denizde yüzmek, diz boyu suya ilk dalmak kadar basit veya sahil boyunca saatlerce süren bir maraton kadar zor olabilir. Neyi tercih ederseniz edin, sulu bir dünyaya dalmanın tadını çıkarmak için zaman ayırın.
{vücut Y=1d8oqmCtcuM}
Asla çok yaşlı değilsin (ve asla çok soğuk değil).
Yazar hakkında
Rebecca Olive, ARC DECRA Üyesi, Queensland Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
