Egzersiz Yaşlanmada Tersine Bilişsel Düşüş Yapabilir mi?

bastonlarla yürüyen yaşlı bir çift
Image Gerd Altmann
 

Belirli egzersiz periyotlarını takiben yaşlı farelerin bilişsel yeteneklerini test ettik ve uzamsal öğrenmelerini büyük ölçüde geliştiren optimal bir dönem veya "tatlı nokta" bulduk.

Araştırmacılar, yaşlanan farelerde bilişsel gerilemeyi tersine çeviren ve insan çalışmalarının önünü açan bir egzersiz "tatlı nokta" keşfettiler.

On yıldan fazla bir araştırmadan sonra, ekip 35 günlük gönüllü fiziksel Geliştirilmiş öğrenme ve hafıza egzersizi yapın.

Queensland Üniversitesi Beyin Enstitüsü'nde araştırma görevlisi ve hayvan davranışı tesisi yöneticisi Dan Blackmore, “Belirlenmiş egzersiz periyotlarının ardından yaşlı farelerin bilişsel yeteneklerini test ettik ve uzamsal öğrenmelerini büyük ölçüde geliştiren optimal bir dönem veya 'tatlı nokta' bulduk” diyor. .

Araştırmacılar ayrıca egzersizin öğrenmeyi nasıl geliştirdiğini keşfettiler.

Blackmore, "Büyüme hormonu (GH) seviyelerinin bu süre zarfında zirve yaptığını bulduk ve sedanter farelerde GH'yi yapay olarak yükseltmenin aynı zamanda bilişsel becerilerini geliştirmede de etkili olduğunu gösterebildik" diyor.

“GH'nin üretimini teşvik ettiğini keşfettik. yeni nöronlar hipokampusta—beynin öğrenme ve hafıza için kritik öneme sahip bölgesi.

"Bu, her yıl bunama teşhisi konan binlerce Avustralyalı için önemli bir keşif."

Demans, tüm Avustralyalıların ikinci önde gelen ölüm nedenidir ve tıbbi bir gelişme olmadan, bunama hastalarının sayısının 1.1 yılına kadar yaklaşık 2058 milyona çıkması bekleniyor.

Queensland Beyin Enstitüsü'nde (QBI) fahri profesör olan Perry Bartlett, bulguların yaşlılıkta bilişsel işlev kaybının yeni nöronların azalan üretimiyle doğrudan ilişkili olduğuna dair daha fazla kanıt sağladığını söylüyor.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bartlett, “İlk olarak 20 yıl önce tanımladığımız beyindeki nörojenik kök hücreleri aktive edebilmenin öneminin altını çiziyor” diyor.

Ekip, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak yeni nöronların üretiminin beyindeki devreleri nasıl değiştirdiğini araştırdı.

"MRI kullanarak, aşağıdaki beyni inceleyebildik. egzersizve ilk kez gelişmiş uzamsal öğrenme için gereken hipokampüsün yapısındaki ve işlevsel devresindeki kritik değişiklikleri tanımlayın, ”diyor Blackmore.

Bu araştırma iki ayrı makalede yayımlanmıştır. iScience (bir, iki).

Kaynak: Queensland Üniversitesi, orijinal Çalışma


Önerilen Kitaplar: Sağlık

Taze Meyve TemizliğiTaze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gıdalar gelişmekGıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Gary Null tarafından Tıp ÖlümTıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.


Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

neden ısı pompaları 6 12
Isı Pompaları ve Güneş Panelleri Neden Milli Savunma İçin Gereklidir?
by Daniel Cohan, Rice Üniversitesi
Güneş panelleri, ısı pompaları ve hidrojen, temiz enerji ekonomisinin yapı taşlarıdır. Ama öyle…
sosyal stres ve yaşlanma 6 17
Sosyal Stres Bağışıklık Sisteminin Yaşlanmasını Nasıl Hızlandırabilir?
by Eric Klopack, Güney Kaliforniya Üniversitesi
İnsanlar yaşlandıkça, bağışıklık sistemleri doğal olarak azalmaya başlar. Bağışıklık sisteminin bu yaşlanması,…
pişirildiğinde daha sağlıklı yiyecekler 6 19
Pişirildiğinde Daha Sağlıklı Olan 9 Sebze
by Laura Brown, Teesside Üniversitesi
Tüm yiyecekler çiğ yenildiğinde daha besleyici değildir. Gerçekten de, bazı sebzeler aslında daha…
aralıklı oruç 6 17
Aralıklı Oruç Aslında Kilo Kaybı İçin İyi mi?
by David Clayton, Nottingham Trent Üniversitesi
Son birkaç yıldır kilo vermeyi düşünen veya daha sağlıklı olmak isteyen biriyseniz…
şarj cihazı yetersizliği 9 19
Yeni USB-C Şarj Cihazı Kuralı, AB Düzenleyicilerinin Dünya İçin Nasıl Kararlar Aldığını Gösteriyor
by Renaud Foucart, Lancaster Üniversitesi
Hiç bir arkadaşınızın şarj cihazını telefonunuzla uyumlu olmadığını anlamak için ödünç aldınız mı? Veya…
rüyalar üzerindeki etkisi 6 11
Irkınız, Sınıfınız ve Cinsiyetiniz Gelecek Hayallerinizi Nasıl Etkiler?
by Karen A. Cerulo, Rutgers Üniversitesi ve Janet Ruane, Montclair Eyalet Üniversitesi
Disney'in "Pinokyo"sunda Jiminy Cricket ünlü bir şarkı söyler: "Bir yıldıza dilek dilediğinde, hayır...
bebek amnezisi 6 9
Neden Doğduğunuzu, Yürümeyi Öğrendiğinizi veya İlk Sözlerinizi Söylediğinizi Hatırlayamıyorsunuz?
by Vanessa LoBue, Rutgers Üniversitesi
İnsanların 2 veya 3 yaşından önce pek hatırlayamamalarına rağmen, araştırmalar gösteriyor ki…
hayvanlarla iletişim 6 12
Hayvanlarla Nasıl İletişim Kurulur
by Marta Williams
Hayvanlar her zaman bize ulaşmaya çalışıyor. Bize sürekli sezgisel mesajlar gönderiyorlar…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.