bastonlarla yürüyen yaşlı bir çift
Image Gerd Altmann
 

Belirli egzersiz periyotlarını takiben yaşlı farelerin bilişsel yeteneklerini test ettik ve uzamsal öğrenmelerini büyük ölçüde geliştiren optimal bir dönem veya "tatlı nokta" bulduk.

Araştırmacılar, yaşlanan farelerde bilişsel gerilemeyi tersine çeviren ve insan çalışmalarının önünü açan bir egzersiz "tatlı nokta" keşfettiler.

On yıldan fazla bir araştırmadan sonra, ekip 35 günlük gönüllü fiziksel Geliştirilmiş öğrenme ve hafıza egzersizi yapın.

Queensland Üniversitesi Beyin Enstitüsü'nde araştırma görevlisi ve hayvan davranışı tesisi yöneticisi Dan Blackmore, “Belirlenmiş egzersiz periyotlarının ardından yaşlı farelerin bilişsel yeteneklerini test ettik ve uzamsal öğrenmelerini büyük ölçüde geliştiren optimal bir dönem veya 'tatlı nokta' bulduk” diyor. .

Araştırmacılar ayrıca egzersizin öğrenmeyi nasıl geliştirdiğini keşfettiler.


kendi kendine abone olma grafiği


Blackmore, "Büyüme hormonu (GH) seviyelerinin bu süre zarfında zirve yaptığını bulduk ve sedanter farelerde GH'yi yapay olarak yükseltmenin aynı zamanda bilişsel becerilerini geliştirmede de etkili olduğunu gösterebildik" diyor.

“GH'nin üretimini teşvik ettiğini keşfettik. yeni nöronlar hipokampusta—beynin öğrenme ve hafıza için kritik öneme sahip bölgesi.

"Bu, her yıl bunama teşhisi konan binlerce Avustralyalı için önemli bir keşif."

Demans, tüm Avustralyalıların ikinci önde gelen ölüm nedenidir ve tıbbi bir gelişme olmadan, bunama hastalarının sayısının 1.1 yılına kadar yaklaşık 2058 milyona çıkması bekleniyor.

Queensland Beyin Enstitüsü'nde (QBI) fahri profesör olan Perry Bartlett, bulguların yaşlılıkta bilişsel işlev kaybının yeni nöronların azalan üretimiyle doğrudan ilişkili olduğuna dair daha fazla kanıt sağladığını söylüyor.

Bartlett, “İlk olarak 20 yıl önce tanımladığımız beyindeki nörojenik kök hücreleri aktive edebilmenin öneminin altını çiziyor” diyor.

Ekip, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak yeni nöronların üretiminin beyindeki devreleri nasıl değiştirdiğini araştırdı.

"MRI kullanarak, aşağıdaki beyni inceleyebildik. egzersizve ilk kez gelişmiş uzamsal öğrenme için gereken hipokampüsün yapısındaki ve işlevsel devresindeki kritik değişiklikleri tanımlayın, ”diyor Blackmore.

Bu araştırma iki ayrı makalede yayımlanmıştır. iBilim (bir, iki).

Kaynak: Queensland Üniversitesi, orijinal Çalışma

İlgili Kitaplar:

Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden

ile Bessel van der Kolk

Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi

James Nestor tarafından

Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler

Steven R. Gundry tarafından

Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma

kaydeden Joel Greene

Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin

Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından

Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın