Sebzeleri Çocuklar İçin Rüşvet Vermek Neden Sürdürülebilir Değil?

Sebzeleri Çocuklar İçin Rüşvet Vermek Neden Sürdürülebilir Değil?

Telaşlı bir çocuğa sebze yemesini nasıl sağlarsın? Bu, birçok sinirli ebeveyni sayısız öğün vaktinde rahatsız eden bir soru. Bazıları yemeklerin daha lezzetli kısımlarında midyeleri gizlemeye, bazıları ise daha katı bir yaklaşım benimsemekte, küçükler ise tabaklar temizlenene kadar masadan ayrılmayı reddetmektedir.

Son zamanlarda lanse edilen bir “alternatif” fikir, ebeveynlerin çocuklarına temel olarak rüşvet vermeleri, çocuğun banka hesabına para ödülü Sebze yediklerinde - aslında araştırmalarla desteklenen bir fikir.

2016’teki ABD’deki bir çalışma, tekniğin ilkokul çağındaki çocukları yeşillik kadar yemelerini teşvik etmeye devam ettiğini gösterdi. bu teşviklerin durdurulmasından iki ay sonra. Uzun süre teşvik edilmiş olan çocukların, çökeltmeler sona erdikten sonra da sebze yemeye devam etmeleri daha olasıydı.

Buradaki temel fikir, çocukların değişimi anlayabilmeleri için bilişsel becerilere sahip olmalarını sağlayarak, sağlıklı beslenmeyi ve paranın değerini öğrenmeyi öğrenecekleridir. Bir süre sonra ödül nedeniyle değil, yemeğe alışkanlık kazanacakları için yemeğe devam edecekler.

Ancak, bir çalışma gerçekten sonuç çıkarmak ve eylem önermek için yeterli değildir - özellikle parayı diğer teşvik türleriyle karşılaştırmak için kontrol grubu olmadığı veya hiç teşvik olmadığı için.

Ve parasal teşvikler aslında motivasyonumuzu azaltmak maaşını aldığımız faaliyeti gerçekleştirmek ve nihayetinde ilgimizi yitirmek. Bu nedenle, çocuklar ilk önce yeşilliklerini yemeleri için para ile rüşvet vermelerine rağmen, uzun vadede sürdürülebilir değildir.

Parasal olmayan ödüller de daha iyi değildir. “Filizi yediğiniz sürece tatlı yiyebilirsiniz” ifadesi çoğu insan için bir zil çalacaktır. Bu, en iyi niyetle söylenmiş olsa da, kısa vadede hedef gıda alımını artırabilir, ancak yanlış mesajı alıcılarına iletebilir: “Yemek yemek için bir şeyler elde edersem, bu yemek gerçekten kötü olmalı!”. Sadece tatlıları değerli bir yiyecek olarak değil, kazanılan bir kupa olarak değil, aynı zamanda çocuklara hedef gıdalardan hoşlanmadıklarını öğretir.

Daha iyi yöntemler

Peki bunun yerine ne yapabilirsiniz? Her şeyden önce, erken başlar. Yemek tercihlerinin oluşumu rahimde başlave yaşamın ilk ayları için çok önemlidir. yeme alışkanlıkları geliştirmek. Yaşlandıkça çocuklar, yeni bir sebzeye daha fazla maruz kalmaları tüketmek için. Bu bizi bir sonraki noktaya özenle getiriyor.

Sebzeler sık ​​sık, baskı yapılmadan sunulmalıdır - ve kaçınılmaz “hayır” dan vazgeçilmemelisiniz. İlk fırsat penceresini kaçırmış olsanız bile, hepsi kaybolmaz. Ebeveynler, aynı sebzeleri üç ila beş kez sunduktan sonra umutlarını kaybedebilir, ancak gerçekte, özellikle küçük çocuklar 15 pozlarına kadar gerekebilir.

Ayrıca çocuğunuzun yemeğini tüm duyularıyla deneyimlemesine izin vermelisiniz - bu nedenle sebzeleri “gizlemeyin”. Evet, telaşlı bir yiyenin yemeğine besleyici bir sebzeyi gizlice sokmak, onları yemenin bir yolu olabilir, ancak çocuk bir pastanın içinde kabak olduğunu bilmiyorsa, asla kendi başına kabak yemezler. Aynı zamanda, çocuklar aldatıldıklarını anladıklarında gıdaya olan güvenlerini kaybedebilirlerse geri tepebilir.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Aynı şekilde, çocuğunuzun hoşuna gitmeyeceğini düşündüğünüz belirli yiyeceklere de gereksiz dikkat çekmeyin. Bazen kendi hoşnutsuzluklarımız önlenir ve çocuğumuzun da sevmeyeceği beklentisini yaratır. Yemek tercihlerimiz önceki deneyimler aracılığıyla oluşmuş, hangi çocukların yok. Övgü ve rüşvet sık kullanılır, özellikle de çocukların sunulan yiyecekleri beğenmesini beklemiyorsak, ancak bu çok üretken olabilir. Bunun yerine, yiyecekleri olumlu bir ortamda sunun ancak reaksiyonlarınızı nötr tutun.

Bu sadece tabakta ne olduğu ile ilgili değil, yemekle olan ilişkisiyle ilgili. Bu nedenle, çocuklarınız yeterince büyükse, mutfakta yardım etmelerine izin verin. Çok dağınık ve zaman alıcı olabilir, ancak yemek çevresinde olumlu bir atmosfer yaratmanın mükemmel bir yoludur.

Ayrıca sık sık aile yemeği yemek ve sebzeleri kendiniz tüketmek de önemlidir. Ailesiyle yiyen çocukların yaptıkları gösterilmiştir daha fazla sebze ye. Çocuklar genellikle yetişkin davranışlarını kopyalar, bu nedenle rutin olarak sebze servis ederek ve tüketerek iyi bir örnek oluşturun.

Ne yazık ki çocuklarınız için neyin işe yarayacağına dair tek bir cevap yok ve bu bir deneme yanılma olabilir. Ancak bu eylemler her tür yiyecekle pozitif ilişkiler oluşturabilir ve çocuklarınızın daha sağlıklı yaşamlar sürmesine yardımcı olabilirsiniz - bu sırada kendinizi biraz paradan tasarruf ettirebilirsiniz.

Konuşma

Yazar hakkında

Bebek ve Çocuk Halk Sağlığı Öğretim Görevlisi Sophia Komninou, Swansea Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

covid mi yoksa saman fecer mi 8 7
İşte Covid mi yoksa Saman Nezlesi mi Nasıl Anlaşılır?
by Samuel J. White ve Philippe B. Wilson
Kuzey yarım kürede havaların ısınmasıyla birlikte birçok insan polen alerjisinden mustarip olacak.…
beyzbol oyuncusu beyaz saçlı
Çok Yaşlı Olabilir miyiz?
by Barry Vissell
"Düşündüğün veya hissettiğin yaştasın" ifadesini hepimiz biliriz. Çok fazla insan vazgeçiyor…
dünya genelinde enflasyon 8 1
Enflasyon Dünyada Ani Yükseliyor
by Christopher Decker
Haziran 9.1'de sona eren 12 aylık dönemde ABD tüketici fiyatlarındaki %2022'lik artış, dört yılın en yüksek…
adaçayı lekesi çubukları, tüyler ve bir düş kapanı
Temizleme, Topraklama ve Koruma: İki Temel Uygulama
by MaryAnn DiMarco
Birçok kültürde, temizlemeye yardımcı olmak için genellikle duman veya su ile yapılan ritüel bir temizlik uygulaması vardır.
insanların fikirlerini değiştirmek 8 3
Birinin Yanlış İnançlarına Meydan Okumak Neden Zor?
by Lara Millman
Çoğu insan, inançlarını yüksek bir nesnellik standardı kullanarak elde ettiklerini düşünür. Ama son zamanlarda…
yalnızlığın üstesinden gelmek 8 4
Yalnızlıktan Kurtulmanın 4 Yolu
by Michelle H Lim
Doğal bir insani duygu olduğu için yalnızlık olağandışı değildir. Ancak göz ardı edildiğinde veya etkili bir şekilde kullanılmadığında…
çevrimiçi öğrenmeyle zenginleşen çocuklar 8 2
Bazı Çocuklar Çevrimiçi Öğrenmede Nasıl Başarılı Olur?
by Anne Burke
Medya genellikle çevrimiçi eğitimin olumsuz yönleri hakkında rapor veriyor gibi görünse de, bu bir…
covid ve yaşlılar 8 3
Covid: Daha Yaşlı ve Savunmasız Aile Üyelerinin Etrafında Hâlâ Ne Kadar Dikkatli Olmam Gerekiyor?
by Simon Kolstoe
Hepimiz COVID'den bıktık ve belki de bir yaz tatili, sosyal geziler ve…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.