- By Tom Sanders
Yumurtaların mesajına yetişmek zor. Onlar senin için iyi mi değil mi? 1960'lerde insanlara “Yumurta üzerinde çalışmaya git” şeklinde söylendi. Ancak 1970’lerde halka yumurtadan uzak durmaları önerildi çünkü yüksek kan kolesterolü. 1980'larda yumurtalara olan olumsuz baskı devam etti ...
- By Sara Brown
Kendimize bilimin kral olduğunu söyleriz, ancak dünyaya dair anlayışımız hikaye ile şekillenir. Geçmişle ilgili hikayeler anlatır ve ona tarih deriz. Hediye hakkında hikayeler anlatır ve haberi deriz. Nasıl davranacağını, düşüneceğini ve yaşayacağına dair hikayelerimize kültür denir. Ve doğal dünyanın nasıl çalıştığıyla ilgili hikayelerimize bilim denir.
Yanılsamaya kapılmak inanılmaz derecede kolaydır, kilo kaybı tamamen yiyeceklerden ibarettir. Mantıksal akıl “Neden olmasın ki? Yediğim şey kilo almama neden oluyor, bu yüzden bunun yemekle ilgili olması gerekiyor. ” Layık. İstenen. Mutlu.
16,000 Amerikalılarının bir günde ne yediklerinin karbon ayakizini inceleyen bir araştırmaya göre, daha iklim dostu diyetler de daha sağlıklı.
En az çabayla ve neredeyse hiç parasız olarak, günlük yiyecekleri alıp mutfağınızda evde lezzetli süper yiyeceklere dönüştürebilirsiniz! Basitçe yiyecekleri fermente ederek, sağlık geliştirici özelliklerini önemli ölçüde katlarsınız. Yoğurt ve lahana turşusu gibi günlük yiyecekler, mümkün olanın sadece başlangıcıdır.
Etlerini diyetten çıkarmayı seçen insanların sayısının giderek arttığı onlarca yılın ardından, 2019, dünyanın yemek yeme şeklini değiştirdiği yıl olarak belirlendi.
- By James Brown
Süpermarketlerdeki glutensiz yiyeceklerin çeşitliliğinin son yıllarda büyük ölçüde arttığını fark etmek zor.
Çoğumuz bir noktada kendimizi daha iyi hissetmek için yemeğe yöneldik. İster bir ayrılıktan sonra bir kap dondurmayla sarılmak (belki de içimizdeki Bridget Jones'u kanalize etmek) veya işte zor bir gün geçirmemizi sağlamak için çikolataya ve bisküvilere yönelmek.
- By Heidi Gümüş
Amerikalılar için Diyet Kılavuzları gibi halk sağlığı kuralları uzun süredir diyetsel yağ alımını azaltmayı vurgulamıştır, ancak beslenme uzmanları ve diğer sağlık bilimcilerinin artık tüm yağların olumsuz etkileri olmadığı konusunda daha yeni kanıtları bulunmaktadır.
Et yemek yapar, yani söyler. Ancak, bitki bazlı alternatifler için et kesmeden hiç olmadığı kadar fazla insanla birlikte etli yemekler modası geçmeye başlıyor gibi görünüyor.
Kan şekeri yüksek, ancak diyabet tanısı alacak kadar yüksek değilse (prediyabet denir) doktorunuz tarafından kilo vermeniz ve daha az yağ ve daha fazla lif tüketmeniz tavsiye edilebilir.
Natasha Ednan-Laperouse'un susam içermediğinden haberi olmayan bir Pret A Manger bagetini yedikten sonra anafilaksiden ölümüne ilişkin son soruşturma, mevzuatın etiketlenmesinde bir değişikliğe yol açabilirn.
5: 2 diyeti olarak bilinen “yeni” kilo verme stratejisi, medyada, Hızlı Diyet: Aralıklı Oruçun Sırrı - Kilo Ver, Sağlıklı Kal, Uzun Süren Yaşamının Uzun Geçti.
168.95 Milyar Dolar değerinde global bir diyet endüstrisiyle, dünyanın kilo vermeye dikkat ettiği açıktır. Ama kilo vermek ve sağlığı geliştirmek için en iyi diyet nedir?
Son başlıklar günde bir kadeh şarap veya bir bardak bira yaşamınızı kısalttığını iddia ediyor. Noel'de bir veya iki kutlama kutlamasının düşüncelerini hafifletmek yeterli. Ancak bu sonuçlar alkol tartışmasının kısmi bir görüşüne dayanıyor.
14 yaşında, genç bir Donald Watson, korkmuş bir domuz olarak aile çiftliğinde katledildiğini izledi. İngiliz çocuğun gözünde, çığlık atan domuz öldürülüyordu. Watson et yemeyi bıraktı ve sonunda da mandıra pes etti.
Yaygın olarak bildirilen yeni bir çalışma, omega-3 takviyelerinin kalp krizi ve felç riskini azaltıp azaltmadığı konusunda tartışmaları yeniden yürüttü. Çalışma, belirli bir omega-3 yağı formunun, kalp hastalığı olan kişilerin büyük bir “son nokta” olayı yaşadığını ve% 25 olayı riskini azalttığını gösterdi.
Düşük glüten tüketmek, yüksek lifli diyet, bağırsaktaki bakterileri değiştirir, şişkinlik gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarını azaltır ve yeni araştırmalara göre, mütevazı bir kilo kaybına bağlanır.
- By Robert Moore
Sağlıklı insan vücudu mikroorganizmalarla kaynıyor. Vücudumuzun yüzeyindeki her köşede ve kafatasında oturuyorlar. Ancak bugüne kadarki en büyük mikroorganizma koleksiyonu gastrointestinal sistemimizde bulunur - bağırsaklarımız.
Üzgün olmakla baş etmek için bir küvet dondurma yeme fikri biraz klişe hale geldi. Bazıları kendilerini tekrar canlandırmak için bir parça çikolatalı girdaba ihtiyaç duymasa da, insanların üzücü olaylarla başa çıkma biçiminde sistematik farklılıklar olduğu, bazılarının da gıdada diğerlerinden daha fazla teselli bulma olasılığı olduğu görülmektedir.
Birçok insan, katı bir diyet uygularken ve egzersiz rutini uygularken neden kilo vermediklerini merak ediyor. Bunun olası bir nedeni, sağlıklı seçeneklere benzeyen şeyin göründüğü gibi olmamasıdır.
- By Elisa Loto
Modern bir diyette, bizim için iyi olmayan birçok yiyeceği yiyoruz. İşlenmiş gıdaları hazırlamanın kolaylığı nedeniyle, çok fazla sağlıksız yağ yiyoruz ve bunu yaparak aslında kendi sağlık sorunlarımızın çoğuna neden oluyoruz. Yiyecekler birçok farklı hastalıkla doğrudan bağlantılı olabilir. Bu nedenle, ne yediğimizi ve nasıl yediğimizi izlememiz şart.