Pişirme ve yemek pişirmenizi yeni bir sağlık ve beslenme düzeyine yükseltmek mi istiyorsunuz? Alternatif unlarda yükselen bir yıldız olan filizlenmiş buğday unundan başka bir yere bakmayın.
Aşırı işlenmiş gıdaların zararlı etkilerine, işlenmiş gıda endüstrisinin iç içe geçmiş doğasına ve devlet düzenlemelerine ve acilen sağlığımıza ve refahımıza öncelik vermemiz gerektiğine dalın.
Basit bir zihniyet değişikliğinin sosyal medyada sağlıklı gıdanın cazibesini nasıl değiştirebileceğini keşfedin. Abur cuburun hakim olduğu bir dünyada kullanıcıların ilgisini nasıl çekeceğinizi ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını nasıl teşvik edeceğinizi öğrenin.
- By Duane Mellor
Zerdeçal, bildirilen faydaları olan popüler bir sağlık takviyesidir, ancak araştırma ne diyor? Zerdeçal ve kurkuminoidlerin potansiyel sağlık etkilerini keşfedin.
Başkalarının abur cubur yemesini izlemek iştahımızı bastırabilir ve kilo vermemize yardımcı olabilir mi?
Aralıklı oruç, atletik performansı nasıl etkiler? Basit bir cevap yok.
Diyetle ilgili kronik hastalıklar ABD'de kritik bir noktaya ulaştı Nüfusun yaklaşık yarısında prediyabet veya diyabet var. %40'tan fazlası aşırı kilolu veya obezdir.
Meyve ve sebzeler toplanır toplanmaz besinlerini kaybetmeye başlarlar. Hasat edildikten sonraki birkaç gün içinde bazı besin maddelerinin yarısına kadarını kaybedebilirler.
Diyetiniz - kısa süreli kısıtlayıcı programlar değil, yediğiniz yiyecek ve içecekler - kalp hastalığı riskinizi etkileyebilir. Kanıta dayalı yeme yaklaşımları, diyetisyenler ve doktorlar tarafından kardiyovasküler (kalp) hastalıkları önlemek ve tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Diğer çevrimiçi bloglar ve makalelerin yanı sıra sosyal medya etkileyicilerinden gelen bir dizi mesaj, çiftlik somonunun sizin için kötü olduğunu, çünkü balıkların etlerini kırmızıya çevirmek için boyalarla beslendiğini iddia etti.
Pancar, sporcular ve koşu ve bisiklete binmede rekabet avantajı elde etmek isteyenler için performans artırıcı olarak popülerlik kazanıyor.
Gebe kaldığı andan itibaren, insan vücudu iki atık işleme sistemi oluşturur. Geri dönüşüm, ölmekte olan hücreler veya atık ürünleri olan hücreler için gerçekleşir...
Yiyeceklerinizde yaşayan mikroplar kanser riskinizi etkileyebilir. Bazıları vücudunuzun kanserle savaşmasına yardımcı olurken, diğerleri tümörlerin gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur.
Farklı yaş, kültür ve ırktan bu kadar çok insanın kil yemesinin birçok nedeni var. Bu toprak yiyiciler çoğu insanın bilmediği bir şey mi biliyor? Evet onlar yapar. Artık siz de bileceksiniz.
Tüm kariyerlerini farklı gıdaların sağlığı nasıl etkilediğini inceleyerek geçiren beslenme bilim insanları olarak, Tufts Üniversitesi'ndeki ekibimiz yeni bir gıda derecelendirme sistemi oluşturdu.
Elma sirkesi son yıllarda popüler bir ev ilacı haline geldi ve yüzyıllardır yemek pişirme ve tıpta kullanılıyor.
Bu diyetler hızlı sonuçlar vaat ediyor ve özellikle sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıklarına yeniden odaklanma eğiliminde olan yeni yılda insanları cezbedebilir.
- By emma beckett
Popüler bir diyet tekniği, bir yiyecek kara listesi oluşturmaktır. "Karbonhidratları" veya paketlenmiş gıdaları bırakmak yaygındır, bu da makarna gibi süpermarket temellerinden kaçınmak anlamına gelebilir.
Son yıllarda, aralıklı oruç popüler bir alışkanlık haline geldi ve aşırı kilo, kronik hastalıklar veya azalan enerji seviyeleri gibi bazı sağlık yararları ile itibar kazandı. Ama aralıklı oruç tam olarak nedir?
Günümüzde çoğu kişi meyvelerin, sebzelerin, proteinlerin, şifalı otların ve baharatların benzersiz sağlık yararlarına ve bunların insan organizması üzerindeki özel etkilerine aşinadır.
- By Hazel Uçuş
Kabaklar sonbaharla eş anlamlıdır. Ancak çoğumuz onları Cadılar Bayramı, pasta ve balkabağı baharatlı latte ile ilişkilendirsek de, bu meyveler aslında son derece çok yönlüdür. Ve nasıl hazırlandıklarına bağlı olarak sağlığınız için iyi olabilirler.
- By John Cryan
Stresle başa çıkmak söz konusu olduğunda, yapabileceğimiz en iyi şeylerin egzersiz yapmak, en sevdiğimiz aktivitelere zaman ayırmak veya meditasyon ya da dikkati denemek olduğu söylenir. Ancak yediğimiz yiyecek türleri de stresle başa çıkmanın etkili bir yolu olabilir.
Bilimsel araştırmalar ve medya, şeker, karbonhidrat, doymuş yağ ve egzersiz eksikliğinin obeziteye nasıl katkıda bulunduğuna dair uyarılarla dolu. Ve on milyonlarca Amerikalı, klasik Batı diyeti ve yaşam tarzı nedeniyle büyük ölçüde hala aşırı kilolu veya obez.