Zaten değerli karışımın var.
Bu seni iyi yapacak. Kullanın.
                                                   —Rumi (13. Yüzyıl)

Yemekler basit. En azından öyleydi. Ne yiyeceğini ve sağlıklı olup olmadığını bilmek bizim için iyiydi. İçgüdüseldi. Yemek hakkında düşünmek zorunda değildik. Daha yeni yedik.

Bugün, yemek karmaşık hale geldi. İnsanlar normalde çoğu meselede olduğu gibi, sezgi yerine zekâmıza çok fazla güvenerek onları üzüyoruz. Bize bunun iyi ya da kötü olduğunu söyleyen sayısız bilimsel çalışma yaptığımız bir zamanda, hangi yiyeceğin gerçekten olduğunu tanımlamanın daha kolay olacağı anlaşılıyor. Sahip değil.

Akşam haberlerini kaç kez izlediniz, yumurta, kırmızı et veya başka bir yiyeceğin bir şekilde sizin için kötü olduğunu bildiren yeni bir çalışmayı alıntı yaptınız? Bu aynı yiyeceklerin erdemlerini öven yeni bir çalışmada bildirilen aynı programların yayınlanması ne kadar sürdü? Yiyeceklerin ne olduğu ve bizim için iyi olup olmadığı konusunda şaşkın olmamız şaşırtıcı değil.

Daha fazla komplikasyon eklemek gibi etiketler tamamen doğal, vitamin güçlendirilmiş, organik, ve bunun gibi. Artık ne yiyeceğini kim bilebilir? İyi haber şu ki, kendinize güveniyor ve neye bakacağınızı biliyorsanız, yemeklerin hala basit.

Her His Own için

İyileşen gıda hareketindekilerin yaptığı en büyük hata, yollarının tek yol olduğunu varsaymak. Birisi dramatik bir iyileşme yaşayacak, daha sonra bunun hakkında bir kitap yazacak ve herkesin olduğu gibi yemek yemesi konusunda ısrar edecektir. Bu sadece daha fazla karışıklık yaratır. Tıpkı Tanrı'ya birçok yol olduğu gibi, iyileşmenin de çok yolu olduğuna inanıyorum.

Bir doktor olarak iki kişinin vücutlarında aynı koşulu yarattığını gördüm ama çok farklı nedenlerden dolayı, doğal olarak her ikisi için de iyileşme yolu farklı. Aynı şey yemek için de geçerli. Bir kişi çiğ vegan diyeti olan bir şeyden iyileşmiş olsa da, bir diğeri makrobiyotikler kullanarak veya kırmızı et tüketerek sağlık kazanabilir. Kendime ait bir iyileşme yaşadıktan sonra, içtenlikle söyleyebilirim ki, herhangi bir iyileşme planının son derece önemli bir parçası olsa da, diyet sadece bir kısımdır.

Ayurveda geleneklerinde, bedenin enerji ve iyiliği dengeleyen üç mizah merkezi vardır. Bunlara doshas denir. Kişi çok baskın ya da zayıf olduğunda, hastalık ortaya çıkabilir. Ayurveda tıbbı, diğer müdahaleler arasında, hastalıkları da beslenerek tedavi eder. Her dosha kendine has özellikleri var. Vatta (hava / eter) kuru, hafif, soğuk ve temiz elementleri temsil eder. Pitta (ateş / su) keskin, sıcak ve sıvı olan nitelikleri taşır. Süre Kapha (toprak / su) ağır, yavaş, yağlı ve yoğun olan şeyleri temsil eder. Hastalığa bağlı olarak, dengesizliği düzeltmek için hastalara bu çeşitli özelliklere sahip yiyecekler verilir.

Bir kişinin iyileşmeye yardımcı olmak için sıcak ve baharatlı bir şeye ihtiyacı olsa da, bir başkası acı ve yumuşak bir şeye ihtiyaç duyabilir. Yiyecekler kelimenin tam anlamıyla ilaç olarak kullanılıyor, bu nedenle bir kişi için iyi olan bir reçete, başka bir durum için asla tamamen farklı bir koşulla doğru olmaz. Sırt ağrısını hafifletmek için tansiyon hapı alır mısın?

Diyetleri gerçek yiyeceklere dayandığı sürece herkesi keşfetmeye teşvik ediyorum.

Çöpü Çıkarıyor

İnsanların yaptığı en büyük hatalardan biri temizlik diyetlerini sürekli diyetlerle karıştırmalarıdır. Birileri çiğ vegan diyetinde çarpıcı sonuçlar yaşayabilir ve daha sonra, arzu ettikleri sonuçları getirdiği için, hayatlarının geri kalanında bu şekilde yemeleri gerektiğini gösteren bir işaret olduğunu varsayabilir.

Temizlik ve şifa için en uygun diyetler olduğuna inanıyorum, ancak bu vücudumuzun kendilerini bu diyetlerde sürdürmek için tasarlandığı anlamına gelmiyor. Sadece birinin meyve suyundan hızlıca mükemmel sonuçlar alması, hayatlarının geri kalanında sadece meyve suyu içmeleri gerektiği anlamına gelmez. Çok uzun süre iyileşen bir diyetde kalmak için, vücudun ihtiyaç duyduğu belirli besinler reddedilir ve daha sonra ek sağlık sorunları doğurur.

Vücut herhangi bir zamanda temizlik yapıyor veya inşa ediyor, ancak her ikisini de aynı anda yapamıyor. Bu yüzden hastalandığımızda hiç iştahımız olmaz. Vücudumuz yemek istemiyor çünkü normalde sindirim ve inşaat için kullanılan enerjisini temizlik ve şifaya yönlendirmesi gerektiğini biliyor. Ancak, iyileşme bir kez yapıldıktan sonra yeniden inşa edilmesi gerekir. Bu nedenle, uzun bir hastalıktan sonra iyileşmeden sonra genellikle çok açsınız. Süresiz bir temizlik diyeti kalırsak, eksik kalırız ve vücudumuz asla tam olarak iyileşme şansı bulamaz.

İyi bir sağlık durumunda, bir diyet çok çeşitli yiyecekleri içererek dengelenmelidir. Denetleme aşamasında hayvansal ürünlerin iyi sağlık için çok önemli olduğunu düşünüyorum çünkü doğada başka hiçbir yerde bulamayacağımız besinleri sağlıyorlar. 10,000 BCE'de tarih öncesi mağara insanları bir B12 takviyesini vitamin dükkanında alamıyorlardı. İşaretimizi doğadan alan, diyetlerimizin dengeli ve basit olması gerekir. Gerçek gıdaları, bazı hayvansal ürünleri, çoğunlukla bitkileri olabildiğince ham ve orta derecede tüketmeyi öneriyorum.

Sindirim Temizliği veya Oruç Nedir?

Yılda en az iki büyük sindirim temizliği veya dökümü yapmayı planlamalısınız. Evde yapabileceğiniz birçok harika program var. Çoğu detoksifiye edici otlar, atıkları uzaklaştırmaya yardımcı olan bağırsak şişirme ajanı ve doğal müshil bitki çayı içerir. Etkili olması için, bir temizlemenin dört ila yedi gün sürmesi gerekir. İşlem sırasında birkaç kolonik sulama olabilirse, daha da iyidir. Yıl boyunca ara sıra yapılan bir hafta sonunda, sindirim sisteminize dinlenmek için iyi bir fikirdir. Buna takviye almamak da dahildir.

İyi bir oruç zararlı toksinleri ortadan kaldırabilirken, herkese kurşun, arsenik ve cıva gibi ağır metaller için test edilmesini şiddetle tavsiye ederim. Bu metaller vücut tarafından karantinaya alınır, çünkü standart temizlik yoluyla çıkarılması çok toksik ve zordur. Düzgün çıkarma işlemi zor değildir, ancak bir doktor tarafından yapılması gerekir. Vücutta saklanan ağır metaller sağlık programlarının en iyilerini kolayca baltalayabilir.

Besin Ruhu

Ne yediğimiz ya da nasıl yediğimiz önemli değil, yemeğin canlı olduğunu ve tıpkı bilinçli ve ruhu olan diğer tüm canlılar gibi olduğunu hatırlamalıyız. Minnettar olduğumuzda, yakın çevremizdeki her şeyi etkileyen çok güçlü bir enerji sunuyoruz. Her şey enerji olduğu için, lütuf dediğimiz zaman yemeğimizin kalitesini ve enerjik bileşimini etkiliyor ve bunun için gerçekten müteşekkiriz.

Sadece yemek için müteşekkir olmakla kalmayın, özellikle de size besin ve enerji sağlamak için hayatlarını veren hayvanlardan gelen et içeriyorsa yiyeceğin kendisine teşekkür edin. Japon araştırmacı Masaru Emoto, enerjinin güçlü etkilerini ve gıdaya karşı tutumumuzu gösteren çarpıcı bir araştırma yaptı.

İki konserve kavanoz aldı, pişmiş beyaz pirinçle doldurdu ve kapakları sıktı. Onları bir ilkokul sınıfında rafa yerleştirdikten sonra çocuklara özel talimatlar verdi. Her sabah bir kavanoz pirinç için birkaç kez “teşekkür ederim” ve “seni seviyorum” diyorlardı. Diğerlerine “Senden nefret ediyorum” diyeceklerdi ve açık konuşmuyorlardı.

Normalde pişmiş pirinç, birkaç hafta içinde pişmiş diğer yiyecekler gibi parçalanır, kalıplanır ve ayrışır. Şaşırtıcı bir şekilde, çocukların bağırdığı kavanozdaki pirinç normalden çok daha hızlı ayrışmaya başladı. Birkaç gün içinde çoktan renk değiştirdi. Bir hafta sonra, siyah, çürümüş, jelatinli bir kütleydi. Her gün teşekkür ettikleri pirinç tamamen beyaz kaldı. Birkaç ay önce kavanozun içine girdikten birkaç dakika önce servis kabından çıkmış gibiydi. Bir yıl sonra bile, çocuklar tarafından şükran ve sevgi gösterilen pirinç saf beyaz kaldı.

Olumlu ya da olumsuz olan düşüncelerimiz, sudaki bir titreşim gibi iletilen enerjiyi üretir. Ses titreşimleri, suyun içinden havadan 4 kat daha hızlı hareket eder. Su, siz ve yemeğiniz dahil, canlı olan her şeyin içinde. Yemeğinize şükran ve saygı duymak, onun enerjisel yapısını değiştiren suda titreşimler yaratır. Vücudunuz 70 yüzde su bitti, peki düşüncelerinizdeki titreşimler sizi nasıl etkiliyor?

Yemek yerken vücudun seni dinliyor

Yemek yerken vücudunuz sizi dinliyor, bu nedenle öğünler boyunca sakin, minnettar bir zihniyette kaldığınızdan emin olun. Oturun, ayakta durmayın, yerken ve dikkatinizi mümkün olduğu kadar yemeğe yönlendirin. Okumak, televizyon izlemek ya da iş yapmak yok. Herhangi bir ek aktivite, sindirime yönlendirilmesi gereken bir enerji çeşitliliği yaratır.

Sevgi ve şükranla ye, ama aynı sevgiye sahip başkalarına yemek hazırlamayı unutma. Enerjimizi yaptığımız her şeye koyarız. Titreşimini sadece gıda da dahil, onunla ilgilenerek değiştiriyoruz.

Birine özel bir akşam yemeği yapmayı seversek, aşkımız doğrudan yemeğe gider ve enerjisel titreşimini değiştirir. Sonuç olarak, o kişi sevgimizi alır ve yaydığı enerjinin bir parçası haline gelir ve tüm aklını ve bedenini etkiler. Yiyecekler birçok kültürde bir çeşitlilik olduğu için, hazırlanmasına dahil edebileceğimiz en önemli bileşen aşkımızdır. Başkalarını bu şekilde beslediğimizde, herkesin paylaştığımız Işıkta beslenmesini sağlıyoruz.

© 2015 Keidi Keating. Yayımlayan New Page Books
Kariyer Basın bölümü, Pompton Plains, NJ. 
800-227-3371. Her hakkı saklıdır.

Makale Kaynağı

Işık: Bir Bilgelik Kitabı: Sevgi, Sevinç, Hakikat ve Güzellikle Dolu Aydınlanmış Bir Hayata Nasıl Yön Verilir?
Keidi Keating tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazının Yazar hakkında

Habib Sadeghi, DO'nun kurucusu Şifa Kovanı OlunLos Angeles merkezli bir bütünleştirici sağlık merkezi. 15 yıldan fazla doğrudan hasta bakımı ile, kanıta dayalı, batıdaki tıbbi müdahaleler ve sezgisel doğu şifa modalitelerini içeren sağlık hizmetlerine eşsiz ve bireyselleştirilmiş bir yaklaşımla kapsamlı bir devrimci şifa protokolleri bilgisi sunmaktadır. Diyet takviyesi, detoksifikasyon ve dünyadaki kronik durumlar ve yerler için bütünsel müdahaleler alanlarında uzman olarak düzenli olarak aranıyor. Dr. Sadeghi ayrıca sağlık sorunları için bir havada uzman FOX News ve Geraldo’da.  Dr. Sadeghi hakkında daha fazla bilgi için, www.behiveofhealing.com.

Bir video izle: TED Talk: Duygular ve düşünceler sağlığımızı nasıl etkiler? (Dr. Habib Sadeghi ile)

Kitabın Yazarı Hakkında

Keidi Keating, bir dizi dönüşümsel iyileşme seansından sonra, 30 yaşında ani bir ruhsal uyanma yaşadı. Bir gece, yatak odasında parlayan beyaz bir ışık küresi belirdi ve başkalarına aydınlanma yolunda başkalarına yardım etmek ve onları desteklemek için bir ışık kitabı hazırlaması talimatını verdi. Gezegenin en büyük manevi öğretmenlerinden bazılarını topladı ve bölümlere katkıda bulunmak için yazarları. Üç yıl sonra, çok çalışkan ve eşzamanlı büyüden sonra, Işık ışınlarını okuyuculara döktüm. Keidi şimdi dünyadaki olaylardan söz ediyor ve insanları ilahi iç ışıklarını uyandırmaya zorlayan kitaplar yazmaya devam ediyor. Web sitesi www.keidikeating.com.