Bir Hayatta Kalanın “Hayır!” Deme Stratejileri Yeme Bozukluğuna (Video)

Faith Elicia tarafından yazıldı. Marie T. Russell tarafından anlatıldı.

Editörün Notu: Bu makale yeme bozukluğu ile ilgili olsa da, içgörüleri ve araçları hayatımızdaki diğer zorlu durumlara uygulanabilir.

Toplumun kısıtlayıcı yeme davranışlarını yüceltmesinden kaynaklanan muazzam bedel, abartılamayacak bir şeydir. ABD'de, Nüfusun 9 yüzdesi yaşamları boyunca yeme bozukluğu yaşayacaklardır. Acı, cinsiyet, ırk, cinsel yönelim veya sosyoekonomik statüye karşı ayrımcılık yapmaz. 

Her 52 dakikada bir ölüm meydana geliyor bu ölümcül akıl hastalığından. Sadece bu değil, neredeyse Yeme bozukluğundan (ED) muzdarip olanların yüzde 26'sı intihara teşebbüs edecek. Sürekli olarak yiyecek, kilo ve beden imajı konusunda takıntılı olmanın aşağı doğru sarmalına yakalananlar, kendilerini bu tehlikeli akıl hastalığından kurtarmak için desteğe ihtiyaç duyarlar.

ED'ye hayır demek, beyinsiz olmalı - belki de yeme bozukluğu olmayan biri için. İyileşme yolculuğum bunun günlük bir mücadele olduğunu, her seferinde bir gün savaşmam gereken bir şey olduğunu gösterdi. Varlığının bilincinde olmazsam ED'nin beni ölüme götüreceğini unutmak kolay.

Yıkıcı bir güçle müebbet hapis cezası vermek artık bir seçenek değil. Sağlıklı olmayı hak ediyorum - zihinsel, fiziksel ve ruhsal.

Kurtarma

Bir yeme bozukluğundan kurtulmak zarif olmaktan uzaktır. Kargaşalıdır ve çok fazla sabır, sebat ve daha da önemlisi isteklilik gerektirir. Yolum beni birçok yoldan geçirdi. 

Grupları desteklemeye gittim ve yeme bozukluğunun iyileşmesi üzerine kitaplar okudum. Günlük tutuyorum, bilişsel-davranışçı terapiye giriyorum, bir diyetisyene gidiyorum ve manevi bir yol izliyorum. Keşfettiğim şey, yaşayacak ve şükredecek çok şeyim olduğu. Kaybedilen günler sonsuza dek gitti. Her biri dolu dolu yaşamalı çünkü yarın alamayabilirim.

Hiçbir iki yeme bozukluğunun aynı görünmediğini hatırlamak önemlidir, bu nedenle iyileşme sürecinde olanlar karşılaştırmamalıdır. Bireysel olarak bizim için neyin işe yaradığını bulmalıyız. Kendi başımıza yapmadıkça, ona yaklaşmanın da doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Dış destek çok önemli...

Continue Reading InnerSelf.com'da (artı makalenin ses / mp3 versiyonu)


Müzik Caffeine Creek Band, Pixabay

Anlatan Marie T. Russell, InnerSelf.com

Yazar Hakkında

Faith Elicia'nın fotoğrafıFaith Elicia, yeme bozukluğundan yedi yıllık bir iyileşme yolundaydı. Kocasının tıbbi muayenehanesini yönetmediğinde veya üç çocuğundan birinin işlerini halletmediğinde, romantizm kurgu yazmak için ev ofisinin sınırlarına kaçar. Yeni kitabı, Gördüğümü Gördün mü? (15 Temmuz 2021), yeme bozukluğu olan herkes için kişisel düşünceler, stratejiler ve araçlardan oluşan etkileşimli bir çalışma kitabıdır.

Daha fazla bilgi edinin: FaithElicia.com
   


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
Gece gökyüzünde dolunay
Burç Güncel Haftası: 18-24 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Çok Soru... Çok Cevap?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Neye sahip olacağım…
Rastgele Müzik Karıştırması: Yaşamın Temel İyiliğini Teyit Etme
Rastgele Müzik Karıştırması: Yaşamın Temel İyiliğini Teyit Etme
by Barry Vissell
Gün boyunca başımıza gelen her şeye basitçe dikkat edersek, şaşırırız ...
Ağaç Diken Annem Vizyonunu Gerçekliğe Nasıl Dönüştürdü?
Ağaç Diken Annem Vizyonunu Gerçekliğe Nasıl Dönüştürdü?
by Nora Caron
Ben on yaşındayken ve Mountainview School adında bir ilkokula giderken annem ...
Köpek Bilgelik: Şimdi Yaşa, Şimdi Sev
Köpek Bilgelik: Şimdi Yaşa, Şimdi Sev
by Nancy Windheart
Zaman içinde Gable ile tanışma ve iletişim kurma ve Jennifer'a yardım etme ayrıcalığına sahip oldum ve ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.