Image lisa runnels

Pazartesi sabahı ve alarm saatin kapanıyor. Her zamankinden daha yorgun hissediyorsun. Ayağa kalktıkça, başınız gergin hissediyor, kaslarınız ağrıyor ve boğazınız ağrıyor. Banyoya sokulur, termometreyi çıkarır ve sıcaklığını alırsın ... 101 derece! Gribin var. Yani hemen aynada kendinize bakın ve kendinize söyleyin: “Sen aptal, kendine ne yaptın bak. Ateşin var, ne kadar aptal olabilirsin? Bunu sadece dikkat için yapıyorsun, işten çıkmak için bir yol. Zavallısın!” Sağ?

Tabii ki değil. Sen kendine iyi bak. Sen dinlen. Bir doktora görünebilirsin. Çok sıvı içiyorsun. Kendini sağlığına kavuşturuyorsun. Bütüncül iseniz, ateşin vücudunuza saldıran virüs veya bakterilerle savaşmak için doğal bir savunma mekanizması olduğunu bilirsiniz. Hatta böyle iyi bir iş çıkardığı için vücudunuza teşekkür bile edebilirsiniz.

Başka bir senaryoya bir göz atın. En iyi arkadaşının zatürree olmuş. Hastaneye kaldırıldı ve onu ziyaret etmek için işten erken çıktınız. İyileşme yolunda ve muhtemelen bir gün içinde evde olacak. Sen oradayken, öksürük büyüsü var. Nefesini yakalayabilmesi birkaç dakika sürer, hemşire gelip bir ventilatör kullanmak zorunda kalabilir. Ayrıldıktan sonra başka bir arkadaşla akşam yemeği yedin ve en iyi arkadaşınız sohbetlerde belirdi. “Ben oradayken ne yaptığına inanamıyorum. Öksürük büyüsüne girdi. Çok iğrençti. Gerçekten bir domuz. Neden kendini kontrol edemiyor?” Sağ?

Tabii ki değil! Öksürüğün bir zatürre belirtisi olduğunu ve arkadaşınızın buna yardım edemeyeceğini biliyorsunuz. Muhtemelen ona bir bardak su ikram ettiniz veya belki de hemşireyi arayan sizdiniz ve akşam yemeğinde diğer arkadaşınızla onun için samimi endişelerinizi dile getirdiniz.

Belirtilere Karşı Sebep

Kendimizde grip semptomları veya arkadaşlarımızdaki pnömoni semptomları ile bu kadar nezaketliysek, o zaman neden Amerikan popülasyonunun yaklaşık% 70'ini etkileyen başka bir hastalığın semptomları konusunda bu kadar acımasızız? Obezite. Gerçekten birisinin fazla kilolu olmayı seçeceğini düşünüyor muyuz? Gerçekten çocukların söylediğini düşünüyor muyuz? "Büyüdüğümde şişman olmak isterim?"

Neredeyse her sorunun çözümü, yalnızca semptomlarla ilgilidir. Bu toplumda, etrafımızdaki dünyanın yalnızca somut, fiziksel yönlerini düşünmek zorundayız ve bu nedenle uzun yıllardır obezite ile ilgili ana vurgu gıda ve diyet olmuştur. Yine de yemek yemek mesele değil. Ardından, modern toplum egzersiz yapma vurgusunu değiştirdi. Yine, bu belirti ile uğraşıyor. Öyleyse obezitenin nedeni nedir?

Kanserin nedeni nedir? Diyorsunuz, kansere neden olabilecek birçok şey var. Doğru, ama bu şeylere maruz kalan her insan anlamaz. Ayrıca birçok farklı kanser türü olduğunu söyleyebilirsiniz. Doğru, ve her tür mutlaka aynı şeyden kaynaklanmaz. Sorun şu ki, tüm yaşam sorunlarına açık, siyah beyaz somut cevaplar istiyoruz. Belirsizlikler ve gri alanlar bizi rahatsız ediyor.

Akupunktur Hekimi olarak, sık sık insanların kilo vermelerine yardım edip edemeyeceğimi soruyor. Kendimi kilo ile mücadele eden biri olarak paylaşacak birkaç düşüncem var ve keşiflerin bazıları benim için çok yeni.

Seni tanımaya başlıyorum

Her şeyden önce, hiç kimse bir başkasının kilo vermesine yardımcı olamaz. Ah, iştahı bastırmak için akupunktur ile birlikte bir diyet ve egzersiz programı önerebilirim ve eğer işe yararsa, belirtisi sadece hafifletildi. Ateşiniz için bir aspirin almak ve gribinizi iyileştirdiğini söylemek gibi bir şey. Benim kadar sen de biliyorsun, aspirin tükendiğinde, ateşin tekrar çıkması muhtemel. Bu, ateşiniz tehlikeli derecede yüksek ise, iyileşmek için başka uygun önlemler alırken aspirin almanın uygun olmayacağı söylenemez.

Peki obezite için uygun önlemler nelerdir? Listenin başında kendi kendini keşfetme olduğunu söyleyebilirim. Gripten ateşiniz olduğu için kendinize suçluluk hissetmeyeceğiniz gibi, kilonuza daha büyük bir şeyin belirtisi olarak bakmaya başlayın. Kendinizi tanımaya başlayın.

Hastalık ne zaman başladı?

Başladığında hayatında neler oluyordu?

Kalıpları keşfedin. Semptomların olmadığı zamanlar oldu mu? O zaman ne oluyordu?

Bu soruları yanıtlarken, ateşin bir saldırı ile savaşmak için bir savunma mekanizması olduğunu, belki kilonuzun bir koruma yöntemi olduğunu ve vücudunuzun gerçekten size çok iyi baktığını görebilirsiniz. Belki de hayatınızın kontrolden çıktığının bir işaretidir ve yine vücudunuz size haber vererek size iyi bakmaktadır. Belki de ağır bir yük taşıyorsunuz ve çok gerçek bir şekilde vücudunuz sizi uyarmak için bunu yansıtıyor.

Teşekkür ve minnettar olabilirim. Sonuçta, siz ona hakaret ederken ve iftira ederken vücudunuz sizinle ilgileniyor.

Kendinize Arkadaş Gibi Davranmak

Kendinize bir arkadaş gibi davranmaya başladığınızda, zatürre nedeniyle hastaneye kaldırılan arkadaşınızı kesinlikle azarlamayacağınızı unutmayın. Bu, yine semptomu tedavi etmenin başka bir yöntemi olan basit davranış değişikliğinden daha fazlasıdır. Aynı iki ot bıçağı olmadığından, hastalığınız da sizin kadar benzersizdir.

Semptomları ele almak, benzersizliğinizi ele almaz. Kendinizi keşfetmeniz üzerinde çalışırken veya sonrasında belirtilerinize değinmek uygun olabilir, ancak hiçbir diyet veya egzersiz rejimi her insan için doğru değildir. Herkesin farklı ihtiyaçları vardır.

Eğer bunu okuyorsanız ve hiç kilo sorunu yaşamadıysanız, belki de hasta olan birine baktığınız merhametle aynı şeyi yapan arkadaşlarınıza bakmayı düşünürsünüz. Sadece semptomların peşinde koşmakla kalmayıp, çözüm yolunda da size destek verin.

İlgili kitap:

Yin Yang Kilo Verme Rehberi
Yazan: Lucy Li Hua

Çin, dünyanın en ince uluslarından biri olarak gösteriliyor ve halkının daha sağlıklı ve mutlu yaşam tarzının sırrı, binlerce yıldır kültüründe kökleşmiş durumda: Yaşamın doğa ile uyumlu olması gerektiğine inanıyorlar ve yin ve yang'ın temelini takip ediyorlar. denge teorisi (filozof Lao Tzu'nun 2000 yıllık felsefesi, bir parçayı ancak bütüne olan ilişkisi ile anlaşılabilir).

THE YIN YANG KİLO VERME KILAVUZU'nda Çinli doktor ve beslenme uzmanı Lily Lihua, bu eski zayıflama ve sağlık sırlarına girmenize izin verir ve günlük yaşamınıza kolayca dahil edebileceğiniz kolay tarifler ve egzersizler sunar. Kilo vermenize, enerjik hissetmenize ve sağlığınızın ve iyiliğinizin kontrolünün sizde olmasına yardımcı olmak için hayatın gerçekten nasıl yaşanması gerektiğini öğrenin.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Deanna Waggoner lisanslı bir Akupunktur Hekimidir. Deanna, Geleneksel Akupunktur Koleji'nden (İngiltere) mezun oldu ve Florida'daki Worsley Klasik Akupunktur Enstitüsü'nden mezun oldu.