Paleo Mağara Adamı Diyeti Nedir?

Yaygın olarak bulunan modern gıdalara dayanarak, Paleolitik veya mağara adamı diyeti, avcı-toplayıcının diyetini taklit etmeye çalışan bir diyettir. Diyet, avlanabilen ve avlanabilen ve toplanabilen yiyeceklerden oluşur, ancak orijinal diyete alternatif olarak ekili bitkileri ve evcil hayvanları içerir. Diyetçilere sadece yağsız et, yabani av eti ve otlarla beslenen sığır eti yemeleri önerilir.

Vitamin, potasyum ve lif bakımından zengin meyve ve sebzeler avcı-toplayıcı diyetlerinin önemli bir parçasıdır. Perspektifte tutulursa, diyet, özellikle düşük sosyoekonomik düzeyde düşük olan birçok modern diyetin ana stabil olan işlenmiş karbonhidratların yemesini engellediğinden iyi bir diyet olabilir. Şekeri yüksek ve işlenmiş diyetler karbonhidrat obezite ve diyabetteki artışın ana nedenidir.