Adaptojenlerin sağlığa yararları üzerine araştırma derlerken, veri miktarı neredeyse çok büyük. Bu, çok sayıda çalışma ve adaptojenlerin tüm vücut üzerinde bu kadar geniş bir etkiye sahip olmasından kaynaklanmaktadır.
Günümüzde yaygın olarak kullanılan adaptojenlerin çoğu, yüzlerce ve binlerce yıl öncesine dayanan bir kullanım geçmişine sahiptir. Bu süre zarfında, terapötik uygulamalarını anlamaya doğru giden çok fazla deneyim kazanılmıştır.
Adaptojenler, antibiyotikler, anksiyolitikler (anksiyete azaltma), antidepresanlar ve hipoglisemik (kan şekeri düşürücü) ajanlar gibi bazı modern ilaçların etkinliğini büyük ölçüde artırabilir. Ayrıca bazı ilaçların yan etkilerini azaltabilir ve bazı durumlarda ortadan kaldırabilir. Pek çok koşulun tedavisinde güvenli, etkili ve çok yönlü olmaları kanıtlanmış bir sicile sahiptir.
Tüm adaptojenler, nöroendokrin sistem, özellikle de HPA ekseni üzerinde dengeleyici etkiler sağlayan antistres özelliklerine sahiptir. Tüm adaptojenler, bağışıklık sistemini modüle etmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur. Tüm adaptojenler antioksidan besin sağlar.
Bu bölüm hem araştırma hem de gelenekten vurgulamaktadır. Adaptojenlerin listelenen faydaları ve kullanımları, modern bilimsel araştırmalar, geleneksel tıbbi sistemlerdeki kullanım kayıtları, etnobotanik ve uygulayıcılar tarafından yapılan klinik gözlemler dahil, mevcut tüm bilgilere dayanmaktadır.
BEYİN FONKSİYONU
Beyin, omurilik, sinirler ve duyu organlarıyla birlikte sinir sisteminin bir parçasıdır. Sinir sistemi kronik strese çeşitli yollardan tepki verir. Bazı insanlar stres baş ağrıları geçirebilir, bazıları ise uykusuzluk, endişe veya depresyondan muzdariptir.
Uzun süre boyunca, kortizol nöro-enflamasyona neden olabilir ve yüksek kortizol seviyeleri, migren, depresyon ve Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Araştırmalar, yüksek kortizol seviyelerinin, azalmış hafıza fonksiyonu ile birlikte sinir hücrelerinin dejenerasyonunu ve ölümünü desteklediğini göstermektedir.
Geliştirilmiş Beyin Fonksiyonu İçin Adaptojenler
Adaptojenlerin sinir sistemi ve beyin sağlığı üzerinde birçok etkisi vardır. Beyindeki nörotransmiter seviyelerini normalleştirir, kortizolün neden olduğu nöro-enflamasyonu inhibe eder ve nöropeptid Y'yi (NPY) yükseltir. Beynin amigdala ve hipotalamus bölgelerinde, duyguların düzenlenmesi ve strese verdiğimiz yanıt için gerekli olan yüksek NPY seviyeleri bulunur. Artmış NPY, kaygıyı azaltır ve kalbi yavaşlatan, kan basıncını azaltan ve adrenal bezlerin kortizol üretimini azaltan sempatik aktiviteyi inhibe eder. Ayrıca, adaptojenler, bir insanın yapabileceği zihinsel egzersiz miktarını ve bu çalışmanın kalitesini artırma yeteneğine sahiptir.
Aşağıdaki adaptojenler beyin fonksiyonlarını ve zihinsel açıklığı arttırır: Amerikan ginsengi, ashwagandha, Asya ginsengi, eleuthero, kutsal fesleğen, rhaponticum, rhodiola ve schisandra.
Aşağıdaki adaptojenler nöroprotektifdir: ashwagandha, Asya ginsengi, kutsal fesleğen ve rhaponticum.
Aşağıdaki adaptojenler merkezi sinir sistemini destekler: Asya ginsengi, rhaponticum, schisandra ve shilajit uyarıcı; ve ashwagandha, cordyceps, jiaogulan ve schisandra sakinleştiricidir.
Adaptojen Notları
• Rhaponticum ve şizandra Okuduğunu anlama, yetenek ve hızı arttırır.
• Rhodiola Bir kişinin ezberleme ve uzun süreli konsantrasyon yeteneğini arttırır. Düzenli kullanım öğrenme ve hafıza tutma konusunda gelişmelere yol açabilir.
• Schisandra sinir sistemi üzerinde alışılmadık bir ikili etkiye sahiptir. Odağı, iş performansını ve zihinsel netliği arttırır. Aynı zamanda sakinleşir ve hafif kaygıyı hafifletir. kutsal fesleğenmuhtemel bir adaptojen olmasının yanı sıra, ayrıca nootropik, anksiyolitik ve antidepresandır.
[Monograf bölümünden örnek]
eleuthero
Bitkisel isim: Senticosus (eşanlamlı sözcük: Acanthopanax senticosus)
Aile: Araliaceae
Yaygın İsimleri: Ci wu jia (Çince), wu jia shen (Çince), Sibirya ginsengi, ezoukogi (Japonca)
Tat / Enerji: Tatlı, hafif acı, hafif sıcak
Kullanılan Parçalar: Kök ve kök kabuğu
Konum / Yetiştirme: Eleuthero Sibirya, kuzey Çin, Kore ve kuzey Japonya'da yetişir.
Güvenlik Değerlendirmesi ***
Özellikler: Hafif, uyarıcı olmayan adaptojen, antioksidan, hipokolesterolemik, immün amfoterik.
Bileşenler: Aktif bileşenlerin A'dan G'ye eleutherosidler olarak bilinen bir grup bileşik olduğuna inanılmaktadır.
Tarih / Ethnobotany
Çin tıbbında eleuthero kullanımı tarihsel olarak biraz kafa karıştırıcıdır. Diğer bazı bitkilerle birlikte, wu jia (beş yaprak). Bu gruba dahil olanlar şimdi adlandırılan şeydir. ci wu jia (E. senticosis) ve wu jia pi (birkaç tür Acanthopanax, özellikle A. gracistylistamamen ilgisiz bir bitkinin yanı sıra, Periploca sepium). Bu bitkilerin tümü “rüzgar / nemli” koşullarla işlemden geçirmek için kullanılır. Rüzgar koşulları spazmodik, düzensizdir veya uyuşukluk içerirken, nemlilik şişme ve ödemle ilişkilidir.
Modern Kullanımlar
Eleuthero Çin'de güçlendirmek için kullanılır qi ve Çin dalak ve böbrekler. Eksik dalak belirtileri qi yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık ve karın şişkinliğini içerir. Bu bitkinin sindirim bitkileri ve diğer güçlü tonik bitkilerle birlikte kullanılması bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olur.
Bir adaptojen olarak eleuthero hafiftir ve erkekler veya kadınlar için kullanılabilir. Hayati güçleri olan genç insanlar (15-40) daha uygundur (jing) sağlam ancak normal stresten daha büyük deneyimler yaşıyorlar. Aşırı uyarılmaya neden olması muhtemel değildir ve uzun süreler boyunca alınabilir.
Eleuthero ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve düzenli kullanım, soğuk algınlığı ve diğer yaygın bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığını azaltır. Kemoterapi ve radyasyon tedavisi alan kanser hastaları sıklıkla kemik iliği baskılanması geliştirir ve beyaz kan hücresi sayımlarını azaltır. Bir klinik çalışmada eleuthero birçok hastada bu koşulları tersine çevirebildi (Kupin, et al, 1987).
Sporcular eleuthero kullanmaktan yararlanabilirler. Dayanıklılığı ve dayanıklılığı arttırır, mitokondriyal aktiviteyi arttırır, toparlanmayı hızlandırır ve aşırı antremandan bağışıklık kaybını önler. Atletik performansı arttırmak ve şiddetli stres altındayken veya uzun saatler boyunca çalışırken uyanıklığı ve bilişsel işlevi arttırmak için cordyceps, rhodiola veya schisandra ile birlikte kullanılabilir. Uzun vardiyalı uykulu olmayan hekimler, esnek vardiyalı iş yapanlar ve “bütün geceleri” çeken öğrenciler bu adaptojenik tonik bitkileri kullanırken kendilerini daha iyi hissedecek, daha iyi performans gösterecek ve daha çabuk iyileşecektir.
© 2019, David Winston tarafından yapılmıştır. Her hakkı saklıdır.
İzni ile alıntı. Şifa Sanatları Basın,
İç Geleneklerin bir bölümü. www.InnerTraditions.com
Makale Kaynağı
Adaptogens: Güç, Dayanıklılık ve Stres Giderici Otlar
David Winston tarafından.
(2nd Edition, Güncellenmiş ve Genişletilmiş baskı)
Kapsamlı bir Materia Medica eleuthero, ginseng, rhodiola, schisandra, ashwagandha, shatavari, reishi ve kutsal fesleğen dahil olmak üzere 25 adaptojen üzerine monografları ve ayrıca tamamlayıcı sinirleri, onarıcı tonikleri ve sütlü yulaf, astragalus, St. John's wort ve ginkgo. 16 sayfalık renkli ek ve 2 siyah beyaz resim içerir (E-Ders Kitabı olarak da mevcuttur.)
Yazarlar Hakkında
RH (AHG), David Winston, 1969’tan bu yana Cherokee, Çin ve Batı bitkisel tıbbını uygulayan bir bitkisel ve etnobotanisttir. 300 bitkisel ürünler üzerinde üretici olan Herbalist ve Alchemist Inc. şirketinin başkanıdır. Bitkisel Terapötikler ve Erkekler ve Kadınlar için Saw Palmettove ortak yazar Bitkisel Tedavi ve Takviyeler ve adaptogens. Daha fazla bilgi edinin https://www.herbalist-alchemist.com/
San Francisco Körfez Bölgesi'ndeki bir bitkisel ürünler işinin eski sahibi Steven Maimes, araştırmacı, serbest yazar ve Rochester, New Hampshire'daki SALAM Araştırma şirketinin müdürü.
