Image monika
Esansiyel yağların ruhani ve kozmetikten psiko-duygusal ve tıbbiya kadar çok sayıda kullanımı vardır. Koruyucu ve gençleştiricidirler ve aynı zamanda önleyici etki gösterirler. Hepsinden önemlisi, uçucu yağlar, çoğu vücut sistemini destekleyen ve tamamlayan takım oyuncularıdır (tıpkı bitki içinde oldukları gibi). Nitelikleri ayrıca diğer terapötik, esenlik, güzellik ve estetik modalitelerle iyi çalışır.
Sağlık ve zindelik, esenliğin temel taşları kabul edilerek en iyi şekilde korunur:
✦ Taze, besleyici, dengeli beslenme ve yeterince sulu kalma (tatlı su içmek ve yine su içeren taze sebze ve meyveler yemek)
✦ Egzersiz, hareket ve hareketlilik
✦ Meditasyon ve rahatlama
✦ Aşk, neşe, dostluk ve topluluk
Uçucu Yağların Parladığı Yer
Hastalık, stres, aşırı çalışma ve yetersiz dinlenme, şok, endişe, güvensizlik duyguları, kötü beslenme veya yeterli uyku eksikliği nedeniyle savunma mekanizmalarımızın tehlikeye düştüğü ve dayanıklılığımızın zayıfladığı zamanlar vardır. Tamamlayıcı müdahaleler, sağlığımızı, sıhhatimizi ve dayanıklılığımızı yönetmemize ve sürdürmemize ve iyileşmeyi desteklememize yardımcı olan yararlı önleyici tedbirlerdir ve bu, uçucu yağların gerçekten kendi başlarına geldikleri yerdir.
Esansiyel yağlar önleyici olarak çok iyi çalışır, enfeksiyonu ve patojenik istilayı engeller. Lenfositlerin (bağışıklığı destekleyen beyaz kan hücreleri) aktivitesini teşvik ederek bağışıklık sistemini harekete geçirerek, fagositozu (bir bağışıklık hücresinin plazma zarını yutmak için kullandığı süreç) artırarak, enfeksiyonun erken aşamalarında özellikle yararlı görünmektedirler. virüsler veya enfekte bir hücre gibi büyük parçacıklar) ve interferon üretimini teşvik etme (interferonlar, virüslerin çoğalmasını önlemek için virüslere "müdahale eden" sinyal proteinleridir) (Peterfalvi ve ark. 2019). Böylece uçucu yağlar bağışıklık sistemini destekler ve hijyeni destekler. Ayrıca baş ağrısı, burun ve sinüs tıkanıklığı, burun akıntısı, öksürük ve kas ağrıları gibi soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili semptomlara ek olarak uykusuzluk, depresyon ve anksiyete dahil tüm ilgili semptomları hafifletirler.
Önemli bir şekilde, geleneksel antibiyotiklerin aksine, uçucu yağlar vücudun mikrobiyomunu bozmaz. Bu, bunu yapamayacakları veya bağışıklık sisteminin bunlara karşı direnç geliştirmeyeceği anlamına gelmez - uçucu yağların moleküler karmaşıklığı, direncin kullanımları nedeniyle gecikebileceği, ancak özellikle tekrar tekrar aşırı kullanıldıklarında mutlaka önlenemeyeceği anlamına gelir. Bu nedenle esansiyel yağların kullanımında ılımlı olunması tavsiye edilir: enfeksiyon sırasında kısa süreliğine daha yüksek miktarlar ve koruyucu olarak veya cilt bakım ürünlerinde veya psiko-duygusal uygulamalarda kullanıldığında mütevazı miktarlar kullanın.
Uçucu yağların çok küçük miktarlarda çok iyi çalıştığını daima unutmayın. Ayrıca, kullandığınız esansiyel yağı veya esansiyel yağ karışımını, esansiyel yağları kullanmaya ara verdiğinizde veya ara verdiğinizde sık sık değiştirmeniz önerilir.
Uçucu Yağların Antimikrobiyal Özellikleri
Tüm uçucu yağlar, değişen derecelerde antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Uçucu yağlar bakteri, maya ve küflerin büyümesini engeller ve yavaşlatır ve bunların molekülleri, bakteri hücre zarlarının lipid yapısını geçirgenliklerini artıracak şekilde etkiler ve bu hücrelerin iyonları ve diğer hücresel bileşenleri kaybetmesine neden olarak hücre ölümüne yol açar. . Ayrıca uçucu yağlar, biyomedikal antibiyotikler dahil olmak üzere diğer antiviral veya tıbbi ajanları güçlendirerek sinerjistik olarak hareket edebilir (Da Silva ve ark. 2020, Nazzarro ve ark. 2013).
Bazı esansiyel yağlar geniş spektrumlu bakterisit ve antiviral niteliklere sahipken, diğerleri esansiyel yağın kimyasal bileşimine ve mikrop veya virüs tipine bağlı olarak etkilerinde daha spesifiktir. Geniş spektrum bu bağlamda, tek bir uçucu yağın veya uçucu yağların karışımının öldüreceği anlamına gelmez. herşey virüsler veya all bakteri ama. Esansiyel yağlar genel olarak ve çeşitli şekillerde doku yenileyici, antiviral, antibakteriyel, antifungal, antiinflamatuar, mukolitik ve daha fazlasıdır ve bir önceki bölümde gözlemlendiği gibi, uçucu yağların kimyasal bileşimlerine göre karıştırılmasının güçlerini artırabileceği, artırabileceği düşünülmektedir. etki aralıkları ve bazı moleküllerin diğerlerinin daha az arzu edilen etkilerini dengelemesiyle tahriş edici etkileri bastırır. Aslında, esansiyel yağları karıştırmak, mikrobiyal direnç riskini azaltmada uzun bir yol kat eder.
Uçucu Yağların Psiko-Duygusal Etkisi
Bizi anında duyusal bir yolculuğa çıkarmak için bir tutam koku yeterlidir - yıldızların aydınlattığı bir gecede bir yasemin öpücüğü; yazın bir gül bahçesi; ilkbaharda bir kuzey ormanının dünyevi-agrestik ağaçlığı; kışın Akdeniz narenciye bahçeleri; serin, loş bir akşamda odunsu-dumanlı bir odun ateşi; fırından yeni çıkmış baharatlı, sıcak meyveli kek; en bulutlu günde güneş ışığı.
Büyülü görüntülerden, anılardan ve karmaşık ve derin izlenimlerden sorunsuz bir şekilde aşılanan tonlar, renkler ve gölgeler, nüanslar, genellikle kelimelerin ötesinde deneyimlenir, hepsi koku armağanıyla duyusal olarak aydınlatılır. Büyülü! Yine de koku tespiti, başlangıçta kimyasal bir tepki ile başlatılır.
E-posta ile son alın
Bir çiçeğin veya meyvenin kokusunu, hatta yeni doğmuş bir bebeğin yumuşak teninin kokusunu alıp kabul ettiğimizde, yakın çevremize nüfuz eden koku moleküllerinin yol açtığı mesajlara yanıt vermiş oluyoruz.
Koku molekülleri - terpenler ve terpenoidler - her burun boşluğunun tepesinde bulunan koku alma reseptörlerimiz tarafından kilitteki bir anahtar gibi algılanır; bunlar da sinir uyarılarını beyinde bulunan limbik sisteme iletir. Koku reseptörleri, deri ve diğer organlar gibi vücudun diğer kısımlarında da bulunur. Bununla birlikte, öyle görünüyor ki, büyük tasarım gereği, ana koku alma portalının yakınlığı, anında farkındalığı ve içgüdüsel bir refleks tepkisini garanti ediyor. Başlangıçta, bir şeyin güvenli mi yoksa zararlı mı olduğunu anında deşifre ederiz (kabul ediyor muyuz yoksa reddediyor muyuz?). Ancak koku tanıma karmaşık bir süreçtir.
Uyaranların doğasına bağlı olarak, sempatik sinir sistemi vücudu savaşmaya veya kaçmaya (koruma) hazırlar ve parasempatik sinir sistemi bir barış ve gevşeme durumunu (dinlenme ve sindirme) korur ve sempatik sinir sistemini alarm sonrası devreden çıkarır. durumları, vücudu optimal fonksiyonel dinlenme durumuna geri döndürür.
Başlangıçta, uçucu bir yağa tepkimiz, kokusunu beğenip beğenmememize bağlı olarak refleksiftir; basit, öznel bir tepkidir ve yağın bizim için iyi mi yoksa kötü mü olduğuna dair mantıksız bir gösterge değildir.
Bununla birlikte, uçucu yağlar multidinamiktir. Antimikrobiyal ve güzel parfümlü olmalarının yanı sıra, zihinsel uyanıklığa ve hafızaya yardımcı olurlar ve canlanmış, sakin ve topraklanmış, aklı başında, canlanmış ve parlak ve uyanık hissetmek gibi olumlu psiko-duygusal durumları teşvik ederler.
Uçucu yağlar, belirli bitkilerde fotosentezin dolaylı bir sonucu olarak üretilen ikincil metabolitlerdir. Temel yağ taşıyan bitkilerin çoğu, ekvatorun hemen kuzeyinde veya güneyinde, güneşin Dünya'ya en yakın olduğu bölgelerde bulunur. Bu nedenle, bize esans yağları veren bitkiler, tıpkı biz insanlar gibi, sıcaklık, nem ve atmosferik basınç gibi çevresel koşulların yanı sıra değişen mevsimlerin ve mevcut ışık modellerinin gelgitlerine doğal olarak bağlıdır ve duyarlıdır.
Mevsimler Boyunca Uçucu Yağlar
Uçucu yağlar, hem gerçek hem de mecazi olarak mevsimler boyunca bizimle yolculuk edebilir, biz yeniden kalibre ederken ve değişen koşullara uyum sağlarken bizi korur ve destekler. Esansiyel yağlar bedeni, zihni ve ruhu uyumlu hale getirerek dengeleyici ve topraklayıcıdır.
Örneğin, tütsü ve mür dünyevi, ısıtan, kurutan, antimikrobiyal ve sakinleştirici niteliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini desteklerler, soğuk algınlığı ve gribi savuştururlar ve kışın rutubetine karşı iyi bir panzehir görevi görürler. Acı portakal veya başka bir narenciye yağı ile birleştirildiklerinde kaygı ve depresyon duygularını da giderirler.
Mandalina ve vetivert'in dünyevi-dumanlı kokusu, sardunyanın tatlı, gül benzeri kokusuyla birleştiğinde, benzer canlandırıcı ancak topraklayıcı nitelikler ifade eder. Bu esansiyel yağlar, sonbahardan kışa geçişi desteklemek için kullanılabilir ve ayrıca mevsimsel afektif bozukluk (SAD) gibi durumlara yardımcı olabilir. Selvi, gül ve lavanta ilkbahardan yaza geçişe yardımcı olur.
Selvi, kışın mağarasından çıkarken metaforik olarak dimdik yürümemiz ve yolumuza devam etmemiz için bize ilham veriyor. Yağların kraliçesi gül, bizi güzellik ve gençleştirme duygusuyla kutsarken, lavanta sakinleştirici, canlandırıcı ve koruyucu özellikleriyle bize hediye eder. Deneyin ve kendiniz görün! Gerçekten de aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok esansiyel yağ vardır ve kendi koku farmakopenizi oluşturmak için özenle seçilmiş birkaç yağ yeterlidir. Koku alma duyunuz seçiminizi yönlendirecektir.
Yolculuğun tadını çıkarın!
Telif hakkı 2022. Tüm Hakları Saklıdır.
İzinle basılmıştır.
Makale Kaynağı
KİTAP: Uçucu Yağlarla Şifa
Uçucu Yağlarla Şifa: 58 Bitkinin Antiviral, Onarıcı ve Yaşamı İyileştirici Özellikleri
Yazan: Heather Dawn Godfrey PGCE BSc
Esansiyel yağlarla şifa için erişilebilir ancak bilimsel temelli bir rehber sunan bu kitap, evde esansiyel yağ kullananlar, sağlık ve esenlik pratisyenleri, koku sanatçıları ve karışım yaratıcıları veya isteyen herkes için olmazsa olmaz bir referans sağlar. Uçucu yağların dinamik niteliklerini kendileri için keşfedin.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, bir aromaterapist, Uluslararası Aromaterapistler Federasyonu üyesi ve bir aromaterapi öğretmenidir. Uçucu yağların faydalarını araştıran bir dizi makale ve araştırma makalesi yayınladı. aynı zamanda yazarıdır Tüm Vücut İçin Uçucu Yağlar ve Farkındalık ve Meditasyon için Uçucu Yağlar.
Web sitesini ziyaret edin: aromantique.com.tr
Bu yazarın diğer kitapları.
