Yaşamımızın Sorumluluğunu Almak: İçten Dışa İyileşme

bir ampul arka arkaya yanmayan ampullerde yanıyor
Image Colin Behrens
 


Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.

InnerSelf'te video sürümünü buradan izleyin  veya YouTube.

Hepimizin şu ya da bu şekilde iyileşmeye ihtiyacı var. Bu şifanın duygusal, fiziksel, finansal veya ruhsal olup olmadığı her birimize ve muhtemelen hangi gün veya saatte olduğuna ve hatta ona nasıl baktığımıza bağlıdır. Devam eden bir işiz ve zaten orada olanı inşa etmeye ve iyileştirmeye devam ediyoruz.

Patron sensin

Bize söylenenin veya öğretilenin aksine, hiç kimse bize bir şey "yaptıramaz". Bir başkasının isteğine veya emrine uyup uymama kararını biz veririz. İşbirliği yapmayı ya da itaat etmeyi reddetmemizin sonuçları olacaktır, ama yine de son söz bizdedir... sonuç bir arkadaşlığın ya da işin ölümü, hatta kendi ölümümüz olsa bile. Sonuçta, her birimiz kendimizin patronuyuz. 

Şifa aleminde de bu geçerlidir. Sağlığınız sizin elinizde. Buna bir örnek, doktorunuz size sigarayı bırakmanızı veya daha sağlıklı yiyecekler yemenizi veya egzersiz yapmanızı söylerse veya tıbbi tedavi veya ameliyat önerirse… doktorun tavsiyesine uyup uymama kararını veren sizsiniz. . Sen senin patronunsun.

Buna dayanarak, tüm iyileşmenin bizimle başladığını görüyoruz. Aldığımız tavsiye, sahip olduğumuz bilgi, yaptığımız araştırma ne olursa olsun, bunların herhangi birinin yararlı bir etkisi olması için kendimiz harekete geçmeliyiz. Yürüyeceğimiz yolu, alacağımız tavrı, gideceğimiz yönü seçiyoruz. Yol bizi doğrudan aradığımız çözüme götürmeyebilir ama yine de tüm açıları göz önünde bulundurarak yolu kendimiz seçeriz.

Hayatınızın Sorumluluğunu Almak

Hayatımızda akmayan herhangi bir şey için başkalarını veya koşulları suçlamak kolaydır. Ancak kendimizden ve hayatımızdan sorumlu olan biz olduğumuz için, başkalarını suçladığımızda kendimizi güçsüz bırakırız.

Bundan kurtulmanın yolu, yaşadığımız hayata yön veren kararları verdiğimizi ve vermekte olduğumuzu kabul etmektir. Hayatımızda olup bitenlerden sorumlu olduğumuz gerçeğini kabullenmek zor olabilir. Başkalarını suçlamak çok daha kolay - bu bir karı koca, çocuklar, patronumuz, iş arkadaşlarımız, hükümetimiz vb.

Ancak hayatımızda değişiklikler yapmak istiyorsak, bir şeylerin iyileşmesini istiyorsak, yapmayı bırakmamız gereken şeylerin yanı sıra ne yapmamız gerektiğini de kabul etmeliyiz. Sorumluluk alarak suçlama, yargılama ve sorumluluk eksikliğinin yarattığı tıkanıklıkları ortadan kaldırıyoruz. Şüpheleri, korkuları, yargıları vb. ile kafamızdan çıkar ve gerçekten arzuladığımız hayatı yaratmak için kendimizi güçlendiririz.

Olmak, Mücadele Etmemek

Bize çoğunlukla hayallerimizi gerçekleştirmek için çok çalışmamız, mücadele etmemiz ve zor yolu seçmemiz gerektiği öğretildi. Ama ya bu doğru değilse? 

Ya hayatımızın her alanında başarıya giden yol, kalbimizin bizi doğru yöne yönlendirmesine güvenmekten geçiyorsa? Bir nehirde yüzüyorsak, yüzerek oraya daha erken gidebiliriz, ancak oraya bitkin bir şekilde varırız ve yolculuktan eskisi kadar zevk alamayabiliriz.

Kendimize soralım... Hedefe daha erken ulaşmak mı daha önemli yoksa o yöne doğru giderken yolculuğun tadını çıkarmak mı daha önemli? Her insan kendi seçimini yapmalıdır, ama belki mücadeleden uzaklaşıp, anı yaşamayı kucaklayabiliriz. Hedeflerimiz doğrultusunda ilerlerken kendimize karşı dürüst olabiliriz.

Nefesin Nasıl Şu Anda?

Nefes almak hayatın kaynağıdır, bu yüzden hayatımızın sorumluluğunu almak için nefesimizin sorumluluğunu da almalıyız. Kendimizi tam olarak nasıl nefes alacağımız konusunda yeniden eğittiğimizde, bunun doğal olmasına izin verebileceğiz. Ama şimdilik, en azından benim için, nefesime odaklanmayı öğreniyorum ve yavaş ve düzenli nefesler almayı hatırlıyorum. İçeri... dışarı. İçeri... dışarı.

Stresli olduğumda veya bir şeye odaklandığımda, hatta bazen bir şey hakkında çok fazla düşündüğümde, nefesimi tutma veya çok sığ nefes alma eğiliminde olduğumu görüyorum. Vücut daha sonra en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu oksijeni alamaz. Bunu yazarken bile, söyleyeceğim şeye konsantre olurken nefesimi tutma eğiliminde olduğumu görüyorum.

Tıpkı vücudumuzu çalıştırdığımız gibi, nefesimizi de kullanmalı ve böylece gün boyunca rahatlamış veya stresli olsak da tamamen nefes almak için kendimizi yeniden eğitmeliyiz. Bu yüzden ne zaman beklerseniz - telefonda, hatta, bir randevu veya bir uygulama veya web sayfasının yüklenmesi için - nefesinize odaklanın... içeri, dışarı, dışarı. Göbeği nefesle doldurun ve nefesle düzleştirin. Her şeyde olduğu gibi, ne kadar çok pratik yaparsak o kadar doğal gelecek ve nefesin gücünü yeniden kazanmış olacağız.

Olasılıkları Gör

Bazen bir projenin veya bir hayalin tamamen yıkılmasıyla karşı karşıya kalabiliyoruz. Ya da hayalimizi gerçeğe dönüştürmek için temel unsurları kaçırıyor olabiliriz. Yaratıcı olmanın ve elimizdekileri en iyi şekilde kullanmanın zamanı geldi.

Bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Yine de, bir barikatla veya bir sağlık kriziyle karşılaştığımızda bile, olasılıklara bakmalıyız. Belki de dolambaçlı yol, biraz zevk ve rahatlama sağlayacak manzaralı bir rotadır. Ya da belki de hastalık bizi varlığından bile haberdar olmadığımız bambaşka bir bakış açısına açacaktır.

Bir şeyin ya da birinin neden yolumuza yerleştirildiğini ya da çıkarıldığını asla bilemeyiz. Tüm olasılıklara açık olmalıyız... daha önce hiç düşünmediğimiz olasılıklara bile. 

Hayatınızı Yeniden Hayal Edin

Bir rutine veya bir tutuma takılıp kalmak kolaydır. "tek yolu bu". Ancak bir şeyin "her zaman" belirli bir şekilde olması ya da şu anda böyle olması, yarın ya da gelecekte böyle olması gerektiği anlamına gelmez.

Geleceğimizi yeniden hayal ederek hayatımızın sorumluluğunu alabiliriz. Bir dakika durun ve hayatınızın nasıl olmasını istediğinizi hayal edin... işte, evde, sağlık açısından, toplum açısından vs. vs. Kendinizi harika olasılıklara açın.

Her sabah ve akşam ve mümkünse daha sık olarak, hayatınızı istediğiniz gibi yeniden tasarlamak için birkaç dakikanızı ayırın, en yüksek iyiliğiniz ve sevdiklerinizin en yüksek iyiliği için. Gelin, içinde yaşamak istediğimiz dünyayı yeniden hayal edelim ve sonra onun gerçekleşmesine yardım edelim.

Cevap sensin

Her birimiz farklıyız, bu nedenle aynı sorunun çözümü farklı bireyler için çok farklı olabilir. İçedönük ya da dışadönük, sağlıklı ya da sağlıksız insan, anne ya da bekar bir yetişkin... her birinin farklı yaşam tarzları ve ihtiyaçları, dolayısıyla farklı çözümleri olacaktır. Anahtar, bizim için benzersiz çözümün ne olduğunu bulmamızdır.

Küçükken, hangi seçimi yapacağımı bilemediğimde yazı tura atardım. Ancak amacım madalyonun "kararı vermesi" değil, ne istediğimi keşfetmeme yardımcı olmasıydı. Madeni para "evet"e döndüyse ve hayal kırıklığına uğradıysam, o zaman madalyonun diğer yüzünün benim için "doğru cevap" olduğunu biliyordum.

Her zaman içeriden, bizim için en iyisinin ne olduğunu biliyoruz. Bunu gerçekten bilen sadece biziz. Bazen, bizim için "bir sonraki en iyi adımın" ne olduğunu görmek için vizyonumuzun (içte ve dışta) örümcek ağlarını temizlemeye yardımcı olacak yardıma ihtiyacımız var. Cevap biziz. Biz kendi ilacımız. Biz kendimizin danışmanı ve danışmanıyız. İhtiyaçlarımıza ve duygularımıza dikkat ederek ve onları onurlandırarak hayatımızın sorumluluğunu üstlendiğimizde, içgörüler ve rehberlik bunu takip edecektir. 

Makaleden ilham alındı:

Tıbbın Ötesinde

Tıbbın Ötesinde: Bir Hekimin Mutlak Sağlığa Ulaşmak ve İç Huzuru Bulması için Devrimci Reçetesi
Patricia A. Muehsam tarafından

Kapak resmi Tıbbın Ötesinde: Bir Hekimin Mutlak Sağlığa Ulaşmak ve İç Huzuru Bulması için Devrimci Reçetesi, Patricia A. MuehsamBilim, bütünsel sağlık ve çağdaş maneviyatın sentezinde bir öncü olan Dr. Patricia Muehsam, sağlık ve esenliğe giden yolu, kolaylığı açısından olağanüstü ve sonuçları açısından derin olan bir yolu tanıtıyor ve araştırıyor. Bu çığır açan çalışma, neyin ne olduğunu araştırıyor. sağlık ve şifa — fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal — gerçekten anlamlıdır ve sağlık hakkında düşünmek için devrim niteliğinde yeni bir yol sunar.

Geleneksel düşünceye meydan okuyan hastalık ve şifa deneyimlerini keşfedin, kadim bilgeliği ve modern bilinç bilimini keşfedin ve Mutlak Sağlık'ı deneyimlemek için pratik araçları öğrenin - bunlar aynı zamanda insan olmak için gezinme araçlarıdır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın. Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com


  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

Dışarıda genç bir adam meditasyonu
Nasıl Meditasyon Yapılır ve Neden
by Joseph Selbie
Meditasyon bize yerel olmayan gerçeklere daha fazla erişim sağlar: duyguları canlandırmak ve uyumlu hale getirmek,…
ev güneş sistemleri 9 30
Elektrik Şebekesi Söndüğünde, Evinize Güneş Enerjisi Verebilir mi?
by Will Gorman ve ark.
Afet ve kesintiye açık birçok bölgede insanlar çatıya yatırım yapıp yapmadığını sormaya başlıyor…
tropikal hastalıklar 9 24
Avrupa'daki Tropikal Hastalıklar Neden Daha Uzun Süre Nadir Olmayabilir?
by Michael Head
Sivrisinekler tarafından yayılan viral bir enfeksiyon olan Dang, Asya ve Latince'nin bazı bölgelerinde yaygın bir hastalıktır…
iki torununa kitap okuyan bir büyükanne
Bir Büyükannenin Sonbahar Ekinoksu için İskoç Hikayesi
by Ellen Evert Hopman'ın fotoğrafı.
Bu hikayenin içinde biraz Amerika, biraz da Orkney var. Orkney'de…
covid kişilik değiştirdi 9 28
Pandemi Kişiliklerimizi Nasıl Değiştirdi?
by Jolanta Burke
Kanıtlar, kişisel hayatımızda şiddetli stres veya travmaya neden olan önemli olayların…
doğru uyku pozisyonu 9 28
İşte Uyumanın Doğru Yolları
by Christian Moro ve Charlotte Phelps
Bir araştırmacının dediği gibi uyku, “bir şey arayışındaki tek büyük davranış…
aya ulaşan merdiven
Hayatın Fırsatlarına Karşı Direncinizi Keşfedin
by Beth Bell
“Asla asla deme” ifadesini gerçekten anlamamıştım, ta ki kendimi tanımaya başlayana kadar…
benim vücudum benim seçimim 9 20
Ataerkillik Nasıl Başladı ve Evrim Ondan Kurtulacak mı?
by Ruth Mace
Dünyanın bazı yerlerinde bir şekilde gerileyen ataerkillik yüzümüze geri döndü. İçinde…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.