Bir sabah klasik müzik istasyonunu dinliyordum. Beethoven'in Beşinci Senfonisini tanıtan spiker, bu güçlü müzik parçasının anlamını açıklamaya çalışırken kaç tane kelimenin konuşulduğunu söylüyordu. Sonunda “Sadece Saf Enerji! Saf Beethoven!” Dedi. İnsanları kavramlarının ötesine geçmeye ve müziğin gücüyle doğrudan bağlantı kurmaya zorladığını fark ettiğimde gülmekten ötürü patladım. Evet!
Algıladığımız, kavramsallaştırdığımız ve bildiğimizi düşündüğümüz dünya yalnızca yüzeysel bir gerçekliktir. Altında büyülü bir alem var, daha belirsiz ve daha canlı. Her felsefi, manevi ve dini gelenek, her sanat formu, dünyanın her köşesinde, insanlığın her yüzyılında, daha derin olan bu gerçeği öğretir. Bu kitapta (Beş Bilgelik Enerjileri) biz buna enerji denilen şaşırtıcı ve güçlü bir güç diyoruz. Enerjiye bağlanmadan dünyayı dolaşmak, romantik romanlar okumaktan aşık olmayı öğrenmek gibidir. Tıpkı sevene kadar aşkı tanımadığımız gibi, biz de enerjisel olarak meşgul olana kadar gerçekten dünyada değiliz.
Varlığın Canlı Yönü
Enerji varlığın canlı bir yönüdür - hem canlandırmanın hem de cansız, görünür ve görünmez olanın kalitesi, dokusu, ambiyansı ve tonu. Varlığımızın temel canlılığı budur. İçsel, psikolojik dünyamızın yanı sıra dışsal, olağanüstü dünyaya da hitap ediyor. Gördüğümüz, kokladığımız, tattığımız, dokunduğunuz, duyduğumuz ve hissettiğimiz bir şey var. İnsanlar enerjilerini tutumlar, duygular, kararlar ve eylemlerle ifade eder. Dahası, her birimiz enerjiyi bedenimizdeki duruş, yüz ifadeleri, tavırlar, sözcük seçimleri, sesimizin tonu ve temposu yoluyla kendi benzersiz şekillerimizde gösteririz.
Enerji, yaşam gücüdür, doğal gücümüz veya gücümüzdür. Solunumumuzda bulunur. Solunum değiştiğinde, duygularımız değişir, hareketlerimiz değişir ve dünyaya ilişkin algımız buna göre değişir. Hayati enerjimiz güçlü duygular, görüşler ve kavramlarla gizlendiğinde perspektifimiz daralır ve gücümüz düşer. Bu tür tıkanmalardan kurtulduğumuzda, gücümüz özgür ve geniştir.
Andan itibaren deneyimlerimiz bedensel duyumlardan, duygulardan, düşüncelerden ve algılardan oluşur. "Ben", "deneyimim" ve "dünya" dediğimiz şeyi yaratmak için bu sayısız ve sürekli değişen öğeleri bir araya getiriyoruz. Örneğin, bir elma yediğimiz zaman onu görüyoruz, dokunuyoruz, tadına bakıp, beğenip beğenmeyeceğimize karar veriyoruz. Tamamen bu bizim "elma yeme tecrübemiz".
Bir hikaye çizgisi oluşturmaktan ya da deneyimlerimizi bir kimliğe dönüştürmekten gelen öz benlik duygusuyla bağlı değilsek, doğuştan gelen enerjimizle bağlantı kurabiliriz. Filtreler olmadan, varlığımızın enerjik kalitesi daha akışkan, parçalanmış, aldatıcı ve ışıltılıdır. Akışı engellemek için katı bir "ben" duygusu olmadan, kendimizi tecrübe etmek zevklidir.
Enerji ve Karma
Enerji aynı zamanda, karmaşayı, Budist sebep ve sonuç görüşünü anlama yoludur. Bir durumun enerjik yapısı karşılık gelen enerjik bir durum oluşturur (sonuç). Düşüncelerimizin, sözlerimizin ve eylemlerimizin kaçınılmaz sonuçları vardır. Geleneksel Budizm, bu kalıpların bizi yaşamlar boyunca takip ettiğini görür ve karma ya da iyi ya da kötü yarattığımızı görür. Kendimizle çalışmak, enerjimiz, iyi karma yaratmanın anahtarıdır.
Doğanın kuvvetleri, çiğdeki temel enerjidir. Dünya sağlam, sağlam ve güvenilir, iyi bir temel ve besleyici bir zemin. Su akışkandır, değişkendir: kuvvetli ve akıcı olabilir ya da durağan ve yansıtıcı olabilir. Ateş, eğlenceli ve yoğun, sessiz ve tutkulu, kavraması imkansız. Hava, uyumlu görünen sert, sert bir kasırga gibi hafif, canlandırıcı bir esinti olarak ortaya çıkabilir.
Element enerjisi, hikayeler çizgileri yaratarak kendimizi enerjik gerçekliğe karşı kendimizi güçlendirdiğimiz gibi, yapılar oluşturarak kendimizi elementlere karşı güçlendirdiğimiz şehirlerde tecrübe etmek daha zordur. Dünyayı saksı bitkileri ve manikürlü bahçelerle sınırlıyoruz; lavabo, küvet ve klozetlere su; şömine ve sobaya ateş; ve fanlara, havalandırmalara ve klimalara hava. Bunda yanlış olan bir şey yoktur, ancak öğelerin içselleştirilmesi bizi sihirlerinden uzaklaştırmaya meyillidir.
Uyarıcı Enerji
Yaratıcı ifade ile enerjiyi uyandırabiliriz. Örneğin, bir otobiyografik dans tiyatrosunda, belirli yaşam olaylarına değil, duygusal enerjilerine odaklanarak birçok farklı duygusal durumdan geçtim. Asılı bir spor çantası (boksörün yapacağı gibi) çarptığında ve "çığlık atıncaya kadar yapmalıydı" satırını tekrarlayarak cüruflaşıncaya kadar erkeksi bir enerjiyi uyardım. Annemin ölümü ile ilgili duyduğum duygular, "Anne, neden üzerimde öldün?" Sorusunun duygusal enerjisini aldı. ve sahnenin karşısındaki koğuşuna ağladım. Uyarılmış enerjinin deneyimi, kelimelerden daha fazla etkiye sahipti.
İnsanları farklı enerjilerin tezahürü olarak da görebiliriz. Bir an için iyi arkadaşların odanıza girdiğini hayal edin. Onları Jenny ya da Steve olarak görmek yerine, çok iyi "tanıdığınızı" bilmek, tanıdık resimlerinizi silin ve onların enerjik niteliklerine dikkat edin. Şımarık, eğlenceli seven, akıcı bir şekilde hareket eden Jenny'yi görün. Yavaş hareket eden bir Steve, yumuşak bir gülümsemeyle ve hiçbir zaman karıştırılmayacak şekilde uzlaşmacı bir şekilde görün. Her ikisi de kendi özel enerjilerini, kalitelerini, tonlarını ve ritimlerini ifade ediyor; onların dansı; onların şarkısı.
Çoğu zaman fiziksel dünyayı katı maddeden oluştuğunu düşünüyoruz, bunun yanında enerjik bir yönü var. Bir masa "masa" dır. Tablonun yaydığı enerjiyi nadiren görüyoruz. Parlak, pürüzsüz bir masa, eski, dövülmüş bir masadan farklı bir enerji yayar. Bahçedeki kökleri, gövdesi, dalları ve yaprakları olan büyük şey - buna ağaç diyoruz. Masalar ve ağaçlar hakkında birkaç şey biliyoruz. Ancak bir şeyleri adlandırmak ve bunlarla ilgili kavramlara sahip olmak, onları enerjik bir düzeyde deneyimlemekten farklıdır.
Enerjinin Gerçekliği
Yeni ortamlarda, enerjinin gerçekliğinden haberdar olma olasılığımız daha yüksek, çünkü dolaysız algılarımızı filtreleyecek daha az önceden var olan fikirlerimiz var. Dil hakkında bilgimiz yoksa, farkındalık daha da artar, çünkü kelimelerden rahatsız edilmeye daha az hevesliyiz. Bir zamanlar Alpler'de uzun bir tünelle trenle seyahat ettim; bizi Alman İsviçre'den İtalyan İsviçre'ye götürdü. Ne zaman değiştiğini bilmiyor olmama rağmen, çevremdeki farkı tünelden çıktıktan hemen sonra canlı ve anında hissettim. Varlığımla farklı bir enerji alanında, farklı bir ortamda olduğumu biliyordum. Hava yumuşak ve sıcaktı, renkler daha parlaktı ve vücudum rahatladı. Duygu algılarımın tazeliği beni insanlarla ve mekanla ilişkilendirdi.
Bir durum için doğru ortam enerjisini sağlamak onu iyileştirebilir. Minnesota'daki bir dil okulu, orada öğretilen her dil için farklı "köyler" oluşturarak bunu örneklemektedir. Her köy, uygun mimarisi, yemeği vb. Olan bir ülkenin minyatür bir kopyasıdır. İnsanlar daha kolay öğreniyor çünkü dil çevrenin enerjisiyle uyandırılıyor.
Örnek olarak: Erken çocukluk yıllarını Türkiye'de geçirdim. Sekiz yaşındayken kız kardeşim on yaşındayken, Amerika'da iki yıl süren bir savaş aldık. Teknede Türkiye'ye döndükten sonra kız kardeşim ve ben Türkçe'yi tamamen unuttuğumuzu fark ettik. Babamın güvertedeki dersleri etkilemedi. Yolculuğumuzun sonu geldi; tekne İstanbul limanına yaklaştı. İskeleye kadar yürüdü ve geçit yerleştirildi. Türk dostlarımız bize selam vererek sıcak selamlar vererek ağladılar. Ve onlar için koştuk, mükemmel derecede akıcı Türkçe'ye cevap verdik, dil hatıralarımızın geri geldiği gerçeğini tamamen habersizdik!
Tüm dünya kültürleri, dinlerinde, sanatlarında ve felsefi geleneklerinde enerjik gerçekliği keşfetmenin, kutlamanın ve ifade etmenin yollarını bulmuşlardır. Yunan ve Roma mitolojisinde olduğu gibi, Budizm, Hinduizm ve Şinto gibi Doğu dinlerinde de farklı tanrılar farklı enerjileri sembolize eder. Vajrayana Budizminde beş bilgelik enerjisi geleneksel olarak beş Buda ailesi olarak sunulur ve sembolik tanrılar olarak kişileştirilir. Dolayısıyla binin üzerinde yıldır. Yerli Amerikalılar temel enerjileri ruhlar olarak tanır. Budistler ve Hindular, mantraları, belirli seslerin veya kelimelerin tekrarlarını söyleyerek belirli enerjileri uyandırırlar. Afrika ve Avustralya halkları, enerjileri veya ruhları çağırmak için ritüel dans kullanır.
Enerji Dünyası
Romancılar, müzisyenler, ressamlar, dansçılar ve şairlerin hepsi sanatlarında enerji dünyasına uyum sağlıyor. Müzik, kemanların pizzalarından davul ritmine, rock gitarının ritmine kadar her türlü enerjiyi ifade ediyor. Klasik bale, Avrupa halk dansları ve slam dansının her biri benzersiz bir enerji uyandırır. Görsel sanatta, Monet ve van Gogh'un izlenimci tuvalleri, Mondrian veya Klee soyutlamalarından oldukça farklı bir enerji sergiliyor. Klasik olarak kabul edilen sanat eserleri, genellikle evrensel enerjileri uyandıran ve onları izleyicilerine ileten en zarif ve güçlü olanlardır.
Akupunktur ve feng shui gibi bilimler ve dövüş sanatları ve hatha yoga gibi vücut disiplinleri özellikle bir şifa aracı olarak enerji ile çalışır. Bu disiplinler, meridyenlerle veya vücudun enerji kanalları ile çalışmaya dayanmaktadır. Temel ilke, enerjimizin belirli çizgiler boyunca hareket etmesidir, ancak yaşam boyunca, özellikle hasta olduğumuzda, enerji tıkanır. Akupunktur veya enerjiyle çalışan duruşlar, bu enerjinin engellenmesinin yollarıdır. Psikoloji, biyoenerjetik gibi vücut merkezli tedavilerde enerjinin önemine dikkat çekti. Bilişsel bilim ve algı çalışması, fiziksel ve psikolojik dünyaları enerji hakkındaki teoriler ile bir araya getirir.
Sporcu ve dansçıların iyi bildiği gibi, enerji fonksiyonu geliştirmek için kullanılabilir. Salıncakları, düşmeleri, bir jimnastikçinin atlayışlarını izleyin ve enerjiyle nasıl aynı hizada olduklarını görün. Bir dansçı olarak, sıklıkla bir hareketin sadece teknik yönlerine odaklanırsam - bacağımı başımın üstüne kaldırarak, tek bir bacağımı vücudumun arkasına yaslanarak, odanın içinden sıçrayarak buldum - hareket zordu. Yaptıklarımın enerjisine bağlandığımda, hareket daha kolay ve daha zevkliydi. Bir görüntü kullanırdım - bacağımı gökyüzüne uzatarak, bedenimi sıraya atarken yeryüzündeki destekleyici bacağımı köklüyorum ve sonra kendimi sıçrayan hava kadar ağırlıksız olarak deneyimliyorum.
Duyguların Enerjisi
Hissetmek hem fiziksel hem de zihinsel deneyimler için kullandığımız bir kelimedir. Duygu bedeni ve zihni birleştirir. Dizimizi çarptığımız fiziksel acıdan daha karmaşıktır. Öfke gibi bir duygudan ya da yarın ne yapmamız gerektiğine dair düşüncelerden daha zekice. Hissetmek altıncı bir his gibidir, ne olduğunu sezgisel olarak ayarlayabilme yeteneği. Akıl ve sezgiye, kalbe ve zihne katılır. Enerjiyi bu şekilde deneyimliyoruz.
Enerjinin gücünü tanıyan bir konuşma dili, 1960'lerden bu yana, insanların bir insanın veya bir yerin “vibrasyonlarını toplarken” olduğu gibi, titreşimler olarak enerjiden bahsettiğini duyduğumuzda büyüdü. Fiil fiili ortaya çıktı; tüm durumu sezgisel olarak anlamak demektir. Bir şey "grok" yaptığımızda, "vibe" yi kavramları aşan bir şekilde alırız. Bugünlerde bir kişinin "varlığı" veya bir yerin "atmosferi" olduğunu söyleyebiliriz. Bir olay "yoğun" veya "ılımlı" olarak tanımlanabilir. Bu terimler basitçe her insanın ve durumun algılanabilir bir enerjiye sahip olduğunu kabul eder.
Enerji ile çalışmak, bizi yanıltıcı doğasını ve çevremizdeki yanıltıcı doğasını ortaya çıkaracak şekilde deneyimlerimize bağlar. Dünyanın göründüğü kadar sağlam olmadığını görüyoruz; sürekli akıdaki enerjilerden oluşur. Hiçbir şey yok, henüz bir şey var. Örneğin, doğal bir ortamda en sevilen manzara günün saatine, mevsime ve hava durumuna bağlı olarak kademesiz olarak değiştirilebilir. Hiç kimse yok. Şubat'ta olduğu gibi, şubat ayında olduğu gibi aynı yer olduğunu söyleyemeyiz. Ve böylece bedenlerimiz, elemanları “insan” olarak adlandırdığımız biçimde bir araya gelmiş ve öldüğümüzde çözülecek olanla birleşir.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Shambhala Yayınları. © 2002.
http://www.shambhala.com
Makale Kaynağı
Beş Bilgelik Enerjileri: Bir Budist Kişilik, Duygu ve İlişkileri Anlama Yolu
Irini Rockwell, MA tarafından
Bu kitap, bizi beş temel kişisel stil veya enerjiyi tanımlamayı ve kullanmayı öğrenerek güçlü yönlerimizi kutlamaya ve zayıf yönlerimizle çalışmaya davet ediyor. Oynak ve ulaşılabilir bir şekilde yazılan bu kitap, "beş Buda ailesi" olarak bilinen Tibetli bir Budist sistemde insan davranışını anlama ve kişisel gelişimini teşvik etme konusunda içten bir yöntem olan ilk genel izleyici kitabıdır.
Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi veya satın al Kindle baskısı.
Yazar Hakkında
Irini Rockwell, MA, direktörü Beş Bilgelik Enstitüsü, dans, yaratıcı süreç, psikoterapi, Budizm ve liderlik eğitimi konularında bir geçmişe sahiptir. O lisans dans ve dans terapisi direktörlüğü yaptı Naropa Üniversitesi Colorado, Boulder'da San Francisco Körfezi bölgesinde kendi dans şirketini yönetti. O kıdemli bir öğretmen Shambhala Uluslararası topluluk ve kurucu üyesi Maitri Konseyi Uluslararası. Beş bilgelikle ilgili atölye çalışmaları öğretmek için uluslararası yolculuklar yaptı. Irini hakkında daha fazla bilgi edinin Web sitesi.
