Yaşam Dansı: Bağışıklık Sistemi için Tango Dansı

Elliyi çevirmeyi hayal ettim. Babam aniden öldü - büyük kalp krizi geçirdi - ellinci doğum gününden kısa bir süre sonra tıp fakültesinden mezun olduğum gün. Annesiyle dans ederken ilk uğursuz belirtilerini yaşadı - hayatının son Yeni Yıl Arifesinde.

Yıllarca aynı şeyin başıma geleceğini varsaymıştım. Hangi temelde kaderimin babamınkinden farklı olacağına inanıyordum? Kendime bekliyorum ki, "elli yaşından sonra yaşam" diye bir şey beklemeyeceğim.

Bunun yerine, çok hoş bir şekilde şaşırdım: Yarım asırlık işareti geçti ve neredeyse beş yıl önce bu kadar çok korktum. Şimdi, heyecan verici sözler veren bir geleceğe heyecanla bakıyorum.

Elliyi çevirdiğimizden beri ...

Elli yaşımdan beri yıllar, zengin, beklenmedik gelişmeler ve geniş fırsatlarla olgunlaştı. Elli yaşın ötesinde, birçok insanın asla düşünmeyeceği şeyler yaptım - her yaşta!

Öncelikle, paten kaymasına aşık oldum. Neredeyse her gün ayağımın dibine sekiz adet yarı saydam disko ekleyerek tekerleğin icatını kutluyorum - botlarımı bağlarım ve parklarımda merdane bıçaklarımın üzerinde yelken açmaya başladım.


kendi kendine abone olma grafiği


“Çıngırak-blading” olarak adlandırdığım sporda kendi varyasyonumu icat ettim. Her elinde, kağıt hamuru makinesinden ve diğer geri dönüştürülmüş malzemelerden yapılmış çok renkli bir “şamanın çıngırağı” taşıyorum. Çıngıraklarımı yakınlaştırmak üzere olduğum jogging yapanları ve bebek arabalarını uyarmak için kullanıyorum (Hala durma becerilerimi ayarlamaya devam ediyorum!). Bazen, belli bir nedenden ötürü, aniden kendimden geldiğim ritmik tarzda çıngırakları salladığımda kendinden geçmiş bir çılgınlığa dönüştüm.

Komşular, sabahın erken saatlerinde onlar tarafından vızıldadığımda bana gülümsüyor - biri bana son zamanlarda "gençlerin" yaptığını söylediği "bu tür şeyler için biraz yaşlı olmadığımı" sordu.

Ve Dans Devam Ediyor

Şimdiye kadar en önemli gelişme, Arjantin Tango'yu öğrenmem oldu. Tango ile tutkumu buldum. Tutku, bulmayı beklemeyeceğim bir yerde ortaya çıktı - dans pistinde. Tango beni öyle süpürdü ki, gece tango rüyalar görüyorum.

Dans adımlarını, hiç durmadan, halka açık yerlerde - otoparklarda, alışveriş merkezlerinde, bankada veya Motorlu Araçlar Bölümünde dururken, kız arkadaşımın bayan odasından çıkmasını beklerken - etrafta dolaşırken bile Washington Hayvanat Bahçesinde en sevdiğim maymun ailesiyle. Benim hakkımda ne düşündüklerini hayal bile edemiyorum!

Her dans ettiğimde - ya da dans etmeyi düşündüğümde - bağışıklık hücrelerimin de kalkıp dans ettiğine ikna oldum. Tutkulu davranışlarım hakkında kendi aralarında heyecanlanmalarını ve hızlı bir uzlaşmaya varmalarını, yaşamın gerçekten yaşamaya değer olduğunu hayal ediyorum.

En kötü "kötü saç" günlerimde bile (artık saçlarım kısa, yeni tanguero persona!), Bu canlandırma hücreleri melankolimin sisi boyunca görüyorlar. Onlar daha derin niyetimin temizliğine bakıyorlar - bir sonraki dans için yaşamak!

Tango: En İyi Sağlık Güvencesi Politikası

AARP posta kutumu, şimdi “kıdemli” olan - geleceğimi korumak için neler yapabileceğime dair önerilerle doldurmaya başlasa da, Arjantin Tango'nun en iyi “sağlık güvencesi” politikam olduğunu biliyorum. Her gün canlı ve saf bir zevkle yenilerim.

Enerjim sürekli yüksek. Chi'imin kalbimin odalarından geçerken, ciğerlerimin loblarının etrafında halkalar çizdiğini hissedebiliyorum.

Tanguero'nun Yolu

Tanguero'nun Yolunu öğrenirken, şimdiye dek bildiğim hiçbir şeye benzemeyen bir nefes alma stiline girdim. Hızlı nefes almak gibi bir şey, ne zaman heyecanlanmaya değecek bir şeyin olduğunu fark ettiğinde kalbin hızlı atması gibi. Sadece çok sessiz bir nefes, bir tür "iç nefes-tamlık", egzotik bir ülkeyi ziyaret ederken nasıl iyi huylu bir misafir olunacağını içgüdüsel olarak bilen bir nefes

Bu nefes kendi içine nasıl geri çekileceğini ve fısıltı olarak gizleneceğini biliyor. Dinamik bir gerginlik sınırında yaşayan, neredeyse kendinden geçmiş bir ineğe patlayan bir nefes. O anın kutsallığından dolayı, nasıl durulacağını bilen bir nefes.

İlk birkaç tango haftalarımda bile, ilk birkaç tango dersimden sonra, bu "tango nefesini" nefes alıyorum, o kadar lezzetliydi ki kendimi zor kullanabiliyordum - ya da farkındalığımla dans eden hayal gücünüzü değiştiriyordum. Dans eden yunusların, parıldayan terasların olduğu devasa sarayların ve engin mor gökyüzünün canlı rüyalar gördüm. Geceleri zar zor uyuyabiliyordum.

Tango, hepsi bir arada egzersiz, terapi, meditasyon, iddialılık eğitimi, ilişki eğitimi ve eğlencedir. Uzun süredir unutulmuş hatıraları tetikleyebilir ve geniş hayalleri besleyebilir.

Tango'nun Nefesi

Tango, incelikle inceltme ve inceltmenin kral olduğu çok özel bir nefes alıştırması içerir. Sessiz sürekli nefes almak, önderlik ettiğim alandır. Aklım - ya da nefesim - bir an bile olsa çırpınırsa, tango ortağımın kafası karışıyor. Birdenbire gezinmek için çok büyük bir olasılıklar denizinde başıboş davranıyor.

Ancak, onunla birlikte nefes alıp verdiğimde ve bir sonraki adımımıza odaklandığımda, ona net bir ipucu veriyorum. Vücudumuz akıyor. Enerjilerimiz birlikte atıyor.

Lider olmak beni hem heyecanlandırır hem de sinirlendirir. Eşim ve ben dansta karşıtlar olarak bir araya geldik, dinamik bir kucaklaşmaya karıştık. Kütük ve aleviz, aramızdaki sınırları yakıyoruz - sıcak, etkileyici enerji salınırken.

Beraber yolculuk ederken, sözlerin ötesinde, zihnin ötesinde bir ülkede o an için ortaklar olarak bu dinamik dengede yaşıyoruz. Ortağım her an çiçeklenirken, kendini ifade edebileceği sayısız yol vardır. Ama onun için dansımızın ana hatlarını çizmek bana bağlı.

Bir süredir tango dansı yapan bir arkadaş, zaman zaman deneyimlerinin sevişmek gibi bir şey olduğunu söylüyor. Son zamanlarda özellikle duyumsal bir karşılaşmadan sonra, dans partneri, saatlerce süren dakikalar boyunca akıcı bir şekilde birlikte yüzdükten sonra, sigara içen bir sigara yakma dürtüsü hissetti.

Bu dürtüyü aydınlatmak için direndi, ama eşiyle dans pistinden ayrılmadan önce, bu deneyimin kokusunu tamamen solumak için merak içinde durdu.

Kenarı Sürmek

Tango dansının gerektirdiği masumiyet ve mahremiyetin akıcı kenarlarına binmeyi seviyorum. Ortağımın hareketleri tam olarak kendi güçlü ipucumla yankılandığında hoşuma gidiyor. Aynı derecede, icat ettiği kendiliğinden varyasyonlarla dans etmeyi seviyorum.

Tango sayesinde farklı türde bir insan oluyorum - daha cesur, daha özgür, kusurları riske atmaya istekli, gerçek renklerimi spor ederek. Vücudum esnek ve güçlü hissediyor, ayaklarım iyi ekilmiş, ruh halimi iyimser, iyimser. Kendimi güçlü, hassas bir Samuray olarak ifade etmeyi öğreniyorum, eski engellemeleri ortadan kaldırıyor - ortağımı dinliyor, bizi dansa davet ediyor.

Sekiz tango ritminin dansı hareketli meditasyon pratiğim haline geldi. "Adım, bir, iki, üç, dört ..." benim mantramdır. Eşimle aramızdaki lirik akışı engelleyebilecek herhangi bir şeyin fikrini temizlediğimde, bir zevk bahçesine giriyoruz. Bayram yapıyoruz. Yaşıyoruz!

Gösteriliyor: Yaşamın Dansı

Tango'nun sulu tecrübesi sayesinde bu gerçeği öğrendim: Yaşamın tüm "işi", sayısız faaliyeti, sadece süslemedir. Gerçek "yaşam dansı" her anın içinde ...... ortaya çıkmasıyla ilgilidir.

Her ne kadar herhangi bir bilimsel çalışmada test edildiğinden şüpheliysem de, tutkunuzu yaşadığınızda - odağının amacı ne olursa olsun - bağışıklık sisteminizin hücrelerini aşırı şarj ettiğinize ikna oldum. Bu hücreler her zaman "dinliyor", takip etmeye hazır, eylemdeki tutumunuzdan önderlik ediyorlar.

Kendi “yaşam dansınız” hakkında neye karar verdiniz olursa olsun, “yaşamın nasıl olduğu ve nasıl olabilir” hakkında kendinize anlattığınız hikayeler ne olursa olsun! - bu, işinizi sağlığınızı korumak ve hayatta kalmanızı sağlamak olan işiniz için güçlü bir işaret olacaktır.

"Bir tutkum var!" bağışıklık hücreli "cemaat" için güçlü bir günlük vaaz. Bu kelimelerin kalbi hissettiren anlamı, güçlü bir ifadendir, "niyet mektubun", ruhla teslim edilen "senin ilgilenebileceği" dir. Bu cesur ifade, toplanmış olanların tümüne bir mesaj iletir: “Dürüst yaşamaya devam etmeyi seçtiğim bu değerli hayatı koru!” Tüm hücreleriniz - her biriniz - bu empatik referansa tanıklık edecek.

Bu makale, hazırlanmasında bir el yazmasından bir alıntıdır. Müzikli bir CD, Nefes ile Dans, kitabın temalarına göre şarkı / şiir / hazır. Daha fazla bilgi için, bkz.  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Tavsiye edilen kitap:

Sörf Kova: Nasıl Değişim Dalgası As
Dan Furst tarafından.

Kova Çağı'nda nasıl gelişeceğinizi öğrenin! Sörf Kova bir topluluk ruhu içinde cesur, iyimser seçimler yaparak önümüzdeki yılların en iyisini yapmak isteyenler içindir.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve veya indirmek Kindle baskısı. 

Yazar hakkında

Barry Sultanoff, MD, makalenin yazarı: Tango Bağışıklık Sistemi için Dans

Barry Sultanoff, MD, Amerikan Bütünsel Tıp Derneği'nin kurucu üyesi ve Feng Shui Guild'in kurucu üyesidir. Dr. Sultanoff, Doğal Sağlık Dergisi'nde ve diğer bazı dergilerde köşe yazarlığı yaptı. "Nin ortak yazarıdır"Bağımlılık Ateşini söndürmek". Dr. Sultanoff, Maryland, Kensington'da beden, zihin ve ruhun bütünleşmesini vurgulayan tüm ilaçları uygular. Tutkuları arasında Arjantinli tango dansı, paten kayması, fotoğrafçılık ve hatha yoga vardır.

Bu Yazarın Kitabı

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.