Bu Sağlıklı Kaynakları Kullanarak Enerji Seviyenizi Artırın

Sağlıklı veya Sağlıksız Kaynaklardan Enerji Seviyenizi Artırmak?

Kişisel enerji seviyemiz, yaşamlarımızı çok yönlü şekillerde etkiler. Enerji, dünyadaki şık eylem kapasitemizi belirler. Enerji, kendimizi ifade edebileceğimiz yoğunluğu sınırlar. Örneğin, güçlü konuşma yeteneğimizi - animasyon ve etki ile belirler.

Enerji seviyemiz optimal olduğunda, çevremizdeki dünyaya karşı uyarılır ve uyarılırız. Sonra, derin bir karşılıklılık ile, doğa bize karşı uyarılmış ve bağlı görünüyor. Enerjiyi canlılık ve dayanıklılık olarak deneyimliyoruz - herhangi bir soruna dayanabileceğimiz fiziksel ve zihinsel güç.

Hepimiz enerjimizi potansiyel ve aktif formlarında hissediyoruz. Rezervlerimizi ve acil enerjimizi algılıyoruz ve değerlendirmemizde hem hangi zorlukların üstesinden geleceğimizi, hem de hangilerini reddedeceğimizi belirliyoruz. Rezerv enerji için en büyük kaynaklarımızdan biri ruhumuzdur. Bunu fark etsek de etmesek de, kendi içimizdeki derinliklere ulaştığımızda ve ruhumuza dokunduğumuzda, bu ruh bize etrafımızda olan her şeye bakmaksızın çalışan dayanıklılık, kum, kapsam ve enerji verir.

Sağlıklı ya da Sağlıksız Kaynaklardan Enerji Çekmek?

Enerji seviyemiz çok sayıda ifade alanına ve karşılık gelen kaynağa sahip olsa da, çoğumuz alışkanlıklar oluşturur ve enerjimizi tutarlı bir şekilde, sağlıksız tercih edilen birkaç kaynaktan çekeriz. Beden-zihin-ruhunu bir bütün olarak çekmek yerine, gıda, uyuşturucu, duygusal drama ya da heyecan gibi görünüşte acil olan çözümlere kapılıyoruz. Ancak tasarımımız bundan daha ince. Kaynaklarımız daha çeşitlidir.

Yiyecek ve ilaçlar gibi hızlı düzeltmeler aslında sağladıklarından daha fazla enerji harcadığından, enerji seviyemiz ve kaynakları hakkında daha bütünsel düşünmemiz gerekir. Öte yandan, nefes bir enerji kaynağı olarak çalışır. Yeterince kullanmadığımız bir tanesi. Kendi nefes almamızda ustalıkla, büyük enerji rezervleri kaslarımıza ve bezlerimizde gömülmeye, kullanılmaya ve kullanılmaya hazır olarak yatmaktadır.

Görüyorsunuz, sinir sistemi aslında enerji içerebilir ve serbest bırakabilir. Sinir sisteminizin otonom sistem adı verilen kısmı, bir kasın tonlanması veya şekillendirilmesi ile aynı şekilde geliştirilebilir. Ve bu sistemde depolanan veya salınan enerji, solunum, egzersiz ve tüm tutumunuzdan doğrudan etkilenir. Duygularınız ve onlarla birlikte değişen tüm elektriksel ve kimyasal süreçler enerji kaynaklarıdır.

Farkındalık bir Enerji Kaynağıdır

Farkındalığın kendisi de büyük bir enerji kaynağıdır, çünkü farkındalık durumunuz beyin aktivitenizin modelini doğrudan değiştirir. İyi sağlıklı beslenme ve bilinçli beslenme bir başka enerji ve şifa kaynağıdır.

İdealimiz, tüm bu kaynaklar tarafından canlandırılmaktır. Alışkanlıklarımızı ve faaliyetlerimizi, bizi bugüne ulaştıran ve gelecek için ayakta tutan enerji kaynaklarıyla uyumlu hale getirmek istiyoruz.

Ancak biraz eğitim ve bilinçli iç gözlem olmadan çoğumuz bu kaynakların hepsini kullanmıyoruz. Bunun yerine, enerjimizin azaldığını hissettiğimizde, daha fazla enerji arayışımızın bilinçsiz alışkanlıklar ve acil durum refleksleri tarafından yönlendirilmesine izin veririz. En yakın görüneni yakalarız ve en az dikkati veya çabayı alırız.

Abur cubur ve anında her şeyle çevriliyken, genellikle kötü seçimler yaparız ve enerjiyi kazanmak yerine kaybederiz. Günün sonunda dinlenmek için bir veya iki içki makul görünüyor, ancak birçok insan için depresyona, dikkatsiz sürüşe ve duygusal geri çekilmeye yol açıyor.

Çekirdek enerjimize nasıl dokunacağımızı bilemeyen bazılarımız, içimizdeki duygusal bir fırtınayı karıştırmaya güvenir. Sonuçta ortaya çıkan duygusal patlama enerji açığa çıkarır, ancak kötü bir fırtına gibi yolundaki herşeyi mahveder - kısa vadeli bir kazanç, ancak enerjimizi tüketen kalıcı bir kayıp. Bununla birlikte, uzun vadede canlı ve sağlıklı kalmak için sağlıklı enerji rejenerasyon stratejileri geliştirmemiz gerekiyor. Akan bir dere gibi, iyi yaşamak için sürekli yenilenmeye ihtiyacımız var.

Random House, Inc.'in bir bölümü olan Broadway'in izniyle alınmıştır.
© 2000. Tüm hakları Saklıdır. Bu alıntıdan hiçbir bölüm çoğaltılamaz
veya yayıncıdan yazılı izin alınmadan yeniden basılabilir.

Makale Kaynağı

Nefes kesen: Canlandırılmış Bir Beden, Zihin ve Ruh için Yolunuzu Nefes Alın
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. ve Yogi Bhajan, Ph.D.

kitap kapağı: Breathwalk: Yeniden Canlanmış Bir Beden, Zihin ve Ruha Giden Yolunuzu Nefes Almak, Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. ve Yogi Bhajan, Ph.D.Herkesin izleyebileceği bu basit programda dünyanın önde gelen meditasyon ve kundalini yoga uzmanlarından ikisi bu tekniğin gücünü ve esnekliğini ilk kez ortaya koyuyor. Asırlık gelenekler, modern bilimsel araştırmalarla etkili ve eğlenceli bütünsel bir şekilde egzersiz yapmak için bir araya geliyor.  

Bu pratik, anlayışlı rehber, her adım attığınızda hayatınızı daha iyi hale getirebilecek taze bir soluktur.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur. 

Yazarlar Hakkında

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, doktora, akılda bir uzman, bir yogi, psikoterapist, öğretmen ve yazardır. Bir iş danışmanlığı firması olan Khalsa Consultants, Inc.'nin başkanı ve otuz yılı aşkın bir süredir Yogi Bhajan ile kundalini yoga öğretti.

Yogi Bhajan, Ph.D., kundalini ve tantrik yoga ustasıdır. Batı Yarımküre'deki Sih dininin manevi lideridir. Yogi Tea ve Peace Hububatlar da dahil olmak üzere Golden Temple doğal ürünler ailesinin yaratılmasına ilham verdi. Ayrıca ortak yazarlarıdır. Zihin: Projeksiyonları ve Çoklu Yönleri.

Bu yazarların ek kitapları
   

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Kaliforniya'da dev sekoya ağaçlarının önünde adam ve köpek
Sürekli Mucize Sanatı: Bu gün için teşekkürler, Hayat
by Pierre Pradervand
Hayatın en büyük sırlarından biri, varolmaya ve var olana sürekli hayret etmeyi bilmektir...
Fotoğraf: 21 Ağustos 2017'de Tam Güneş Tutulması.
Burç: 29 Kasım - 5 Aralık 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dürbünle bakan genç çocuk
Beşin Gücü: Beş Hafta, Beş Ay, Beş Yıl
by Shelly Tygielski
Bazen olacak olana yer açmak için olandan vazgeçmemiz gerekir. Tabii ki, fikrin kendisi…
hızlı yemek yiyen adam
Yemekle İlgili Değil: Aşırı Yeme, Bağımlılıklar ve Duygular
by Jude Bijou
Ya size "Bu Yemekle İlgili Değil" adlı yeni bir diyetin popülerlik kazandığını ve…
arka planda bir şehir silüeti ile boş bir otoyolun ortasında dans eden kadın
Kendimize Doğru Olma Cesaretine Sahip Olmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Her birimiz benzersiz bir bireyiz ve bu nedenle, her birimizin bir…
Ay tutulması renkli bulutların arasından. Howard Cohen, 18 Kasım 2021, Gainesville, Florida
Burç: 22 - 28 Kasım 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
bir kaya oluşumunun tepesine tırmanan genç bir çocuk
En Karanlık Zamanlarda Bile İleriye Doğru Olumlu Bir Yol Mümkün
by Elliott Noble Holt
Bir çıkmazın içine düşmek, orada kalmamız gerektiği anlamına gelmez. İmkansız gibi görünse bile…
sarsılmaz bir bakışla bakan çiçeklerden bir taç giyen kadın
O Sarsılmaz Bakışı Tut! Ay ve Güneş Tutulması Kasım-Aralık 2021
by Sarah Varcas
2021'in bu ikinci ve son tutulma sezonu 5 Kasım'da başladı ve içinde bir ay tutulması var...
Bilgelik Yaş Sınırlaması Yok
Bilgelik Yaş Sınırlaması Yok - Başlangıç ​​Tarihi Yok, Bitiş Hattı Yok
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Belki de birçoklarının yaptığı gibi, bilgeliğin yaşla birlikte geldiğine inandınız. Yaşlandıkça, daha akıllı ...
Ay Tutulmasının Yoğunluğunu Naziklikle Karşılaştırma Üzerine
Ay Tutulmasının Yoğunluğunu Naziklikle Karşılaştırma Üzerine
by Sarah Varcas
Bu zamanda görülecek ve anlaşılacak çok şey var. Bilinçaltını tutan bent kapakları…
Bilincinizi Nasıl Geliştirirsiniz?
Bilincinizi Nasıl Geliştirirsiniz ve Dünyayı Nasıl Değiştirirsiniz?
by Ervin Laszlo
Daha gelişmiş bir bilinç, yeni düşünme anlamına gelir ve yeni bir medeniyetin anahtarıdır, ki ...

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.