Bastyr Üniversitesi Botanik Tıbbı Anabilim Dalı naturopatik doktoru Dr. Jenn Dazey'e göre, özünde, tıbbın çoğu hala herbalogy. Ve kendi şifalı bahçenizi yetiştirmek göründüğünden daha kolaydır. Aslında, zaten bir tane olabilir. Yaygın kullanılan mutfak bitkilerinin, geleneksel ilaçlar olarak uzun bir geçmişi vardır.
Bu otlar sadece yemek pişirmek için değildir; astımdan kaygıya kadar hastalıkları tedavi etmek için bunları nasıl kullanabilirsiniz.
1. Ortak adaçayı
Tıbbi adaçayı
Bunun için kullanın: Soğutma ve kurutma vücudunun fitosterolleri nedeniyle işlev görür. Bu özellik, yüksek ateş, ishal ve aşırı terleme veya balgamın yanı sıra boğaz iltihabı, astım ve bronşit tedavisinde de faydalıdır.
Nasıl: Yaprakları kurutup yiyin veya bir çay içinde taze demleyin. Tüm tıbbi infüzyonlar için, kritik bileşenlerin buharlaşmasını önlemek için içmeden önce çayı bir kapak ile kapattığınızdan emin olun.
Büyümek: Adaçayı, sıcak ve kuru iklimlerde büyüyen, ancak daha hafif koşullarda büyüyecek çok yıllık bir bitkidir. Güneşli bir yerde kumlu toprakta ekilir.
Not etmek ilginç: Bazı çalışmalar adaçayı çayının diyabet hastalarının tedavisinde etkili olduğunu göstermektedir.
2. Nane
Mentha piperita
Bunun için kullanın: İrritabl barsak sendromu, dispepsi, kolon spazmları ve mide boşalma bozuklukları gibi mide-bağırsak problemlerini hafifletmek. Nane bağırsak kaslarını yatıştırır ve safra akışını iyileştirir.
Nasıl: Nane en iyi tıbbi kullanımı, uçucu yağın çıkarılmasından gelir. Yaprakları ezin, üstü kapalı bir kavanozun içine koyun ve votka ile örtün. Kavanozu dik çalkalayın, ara sıra sallayın; ne kadar dik olursa o kadar güçlü olur. Yaprakları süzün, sadece özü geride bırakın.
Büyümek: Nane hemen hemen her yerde büyür, ancak kısmi gölgede ve zengin, nemli topraklarda büyür.
Not etmek ilginç: Naneli şekerlerdeki ana etken maddeler nane şekeridir, bu nedenle nane çayı etkili bir dekonjestan ve balgam söktürücüdür. Öksürüğü ve boğaz ağrısını da yatıştırır.
3. Catnip
Nepeta cataria
Bunun için kullanın: Uykusuzluk, kaygı ve bağımlılık gibi yaygın psikolojik sorunların tedavisi. Aynı zamanda çocuklar için, özellikle hasta olduklarında, mideyi rahatlatmaya ve vücudu rahatlatmaya yardımcı olduğundan, doğal bir yatıştırıcıdır.
Nasıl: Kuru yapraklar ve yemek için balla karıştırın veya bir çay demleyin.
Büyümek: Catnip zengin, iyi drene toprak veya tülbül tercih eden ve tam güneşte veya kısmi gölgede büyüyecek çok yıllık bir bitkidir.
Not etmek ilginç: Catnip, böcek kovucu olarak da kullanılabilir, ancak Dr. Dazey, büyük kedilerin yaşadığı ormanlara veya ormanlara girmeyi planlıyorsanız kaçınmanızı önerir.
4. Biberiye
Rosmarinus officinalis
Bunun için kullanın: Kapiler dolaşımın ve antioksidan seviyelerinin arttırılması. Antiinflamatuar özellikleri, kalp ve kan hastalığının ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.
Nasıl: Tıbbi bir bitki olarak kullanmanın en etkili yolu, bir çayı demlemek.
Büyümek: Sıcak ve nemli bir yerde. Biberiye kuru, iyi drene toprakta büyür ve aşırı soğukta başarısız olur. Sert kışlı iklimlerde, iç mekanda hareket ettirilebilecek bir kaba koyun.
Not etmek ilginç: Biberiyede aktif olan karnosik asit, serbest radikallerin neden olduğu hücresel ve beyin hasarına karşı korunmaya yardımcı olur. Bu onu baş ağrısı, hafıza kaybı, felç ve nörolojik dejenerasyon için etkili bir önleyici yapar. Biberiye'nin Alzheimer ve Lou Gehrig hastalığı gibi durumların tedavisinde potansiyel kullanımı üzerine araştırmalar yapılmaktadır.
5. Çördük
Hyssopus officinalis
Bunun için kullanın: Kesikleri, sıyrıkları ve morlukları tedavi etmek. Doğal antiseptik özellikleri ile, hyssop cilt aşınmaları için etkilidir.
Nasıl: Bir kümes hayvanında kullanmak için yaprakları elle veya bir mutfak robotunda doğrayın. Alternatif olarak, yaprakları kaynatın ve bandajları süzülmüş karışıma batırın.
Büyümek: Hyssop çok yıllık, kuraklığa dayanıklı bir bitkidir. İyi drene toprak ve tam güneş ışığına maruz kalan ılık, kuru iklimlerde en iyi şekilde büyür.
Not etmek ilginç: Hyssop'un eski zamanlara dayanan pek çok başka tıbbi kullanımı vardır, ancak bugün kullandığımız hıssopun İncil'in Mezmur 51'inde belirtilen aynı bitki olup olmadığına dair hesaplar farklıdır.
{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}
Yazar hakkında
Miles Schneiderman bu makaleyi YES'in Yaz 2015 sayısı için yazdı! Dergi. Miles bir editör asistanıdır.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
