dalgın Papillon köpek
Image Julita itibaren Pixabay

Gerçek akıl sağlığını keşfetmek, hepimizin hayatımızda karşılaştığı bir yolculuktur. Neyse ki, yol boyunca bize rehberlik eden üç tür bilgelik öğretmenimiz var. Bu öğretmenler her zaman aynı sırayla gelirler ve öğrenci hazır olana kadar asla görünmezler. İlk olarak, bizi Sessizliğe yönlendiren, bizi Sevgiye iten ve karşılığında bize doğuştan hakkımız olan o tatlı bolluk nektarını nasıl bulacağımızı öğreten Acı gelir.

Tüylü gurular olan köpeklerimizin bize şefkat ve neşe hakkında öğretecek çok şeyi var. Materyalist kültürümüzde, ana akım toplum genellikle kârı sevginin önüne koyar. Bu programlamanın sonucu, bilinçaltı zihinlerimizin hayatlarımızı nasıl yaşamamız gerektiğine dair yanlış inançları içselleştirmesidir. Bize bir şeyler satın almanın bizi mutlu ettiği öğretildi; yine de, arzularımızdan herhangi birini elde ettiğimizde, mutluluğumuz geçicidir.

Barışçıl bir Alfa olma yolculuğunda, köpeğimizle gerçek zamanlı olarak bağlantı kurabilmemiz ve onlarla iletişim kurabilmemiz için sürekli olarak şimdiki anın akışına girmeyi taahhüt ediyoruz. Bu süreç ilerledikçe, bir zamanlar yoğun duygularınızı yatıştırmak için güvendiğiniz her türlü kötü alışkanlığın veya dikkat dağıtıcı şeyin üstesinden doğal olarak geleceksiniz.

Bu alışkanlıklar bir zamanlar bize iyi hizmet etti. Anlayamadığımız endişeleri veya kronik ağrıları yatıştırmamıza yardımcı oldular. Gerçeklerden kaçış, şimdiki ana bağlanma yeteneğimizi engeller ve köpeğimizle iletişim kurmak için her türlü fırsatı kaçırmamıza neden olur. Aynı zamanda bizi, dolaylı olarak, tüylü gurunuzda her türlü istenmeyen davranışı doğuran düşük bir bilinç durumunda tutar.

Huzurlu bir Alfa olma yolculuğu ve tüylü gurunuzdan aldığınız gerçek yaşam öğretileri, tüm bilinçsiz davranışlarımıza ve programlarımıza ışık tutuyor. Yavaş yavaş, koşullanma katmanları ruhunuzda geri soyulmaya başlayacak. Bilgelik ve şefkat kendiliğinden gelir ve egonun pençesi gevşer. Çekim Yasası işini yapmaya devam ediyor. Daha mutlu, daha sağlıklı, daha zengin ve daha akıllı olursunuz. Bu süreç doğal olarak gerçekleşir; bunun hakkında düşünmene bile gerek yok.


kendi kendine abone olma grafiği


Gerçek Akıl Sağlığı Nasıl Hisseder?

Dışarısının soğuk olduğunu ve siz ve köpeğinizin ormanda bir Pazar yürüyüşünden yeni döndüğünü hayal edin. Evinizin içinde, çıtırdayan bir ateş oturma odasını ısıtır. Dinlenmek istersin, bu yüzden şöminenin önündeki en sevdiğin okuma koltuğuna kıvrılırsın. Halıya bakıyorsunuz ve köpeğinizin en sevdiği hazinelerden oluşan sevimli bir koleksiyon fark ediyorsunuz - eski çiğneme çubukları, gıcırdayan lastik bir tavuk, kullanılmış bir tenis topu ve spor çoraplarınızdan biri - sizi neşeyle doldurmaya başlıyor.

Çekim yasasının günün geri kalanında bir mutluluk momentumu yaratmasına yetecek kadar uzun bir süre, yaklaşık 20 saniye boyunca bu hissin tadını çıkararak Barışçıl Alfa odağınızı bileyin. Bu odaklanma tekniği sizi bolluğa ve esenliğe götürür ve bu bölümde daha sonra tekrar ele alacağız.

Yakında siz ve köpeğiniz keyifli bir Pazar öğleden sonra uykusuna dalacaksınız. Siz uykuya dalarken, bilinciniz konuşan zihinden saf farkındalığa, zihinsel sağlığın en uygun durumuna geçer. Şu anda hiçbir düşünce yok. Kaslarınız rahat ve nefesiniz ritmik. Vücudunuz rahat hissediyor ve zihniniz ve duygularınız sakin. Optimal ruh sağlığı kavramı nadiren tartışılır, ancak uykuya dalmadan önceki anlarda, mükemmelliğini çok kısa bir süreliğine yaşayabiliriz.

Meditasyonunuz ve Barışçıl Alfa çalışmanız yoluyla bu varlığı daha uzun süreler boyunca korumayı öğrendikçe, bu esenlik hissinin çığ gibi büyümeye başladığını keşfedeceksiniz. Onu bulmak için çok çalışmak zorunda kalmayacaksınız; sadece doğal olarak gelir. Bu güçlü fenomen oldukça faydalıdır. Varlığınızı yükseltir ve sizi köpeğinize çok daha derinden uyarlayarak, her zaman saygı ve sevgi ile hükmedecek bir konumda olmanızı sağlar. Bu, yakında tanışacağınız öğrencim Anthony için kesinlikle geçerliydi.

Kendimizi İyileştirin, Köpeklerimizi İyileştirin

Zihinlerimiz ve bedenlerimiz birbirinden ayrılamaz. Vücudumuzu şeker, sigara, alkol ya da herhangi bir kötü seçimle kirlettiğimizde, etkilerini zihnimizde hissetmeden edemiyoruz. Vücuttaki zehir odaklanmamızı, netliğimizi ve duygularımızı etkiler. Uyuşukluğa yol açar ve bilinçsiz olumsuz düşünce döngüsünü güçlendirir. Benzer şekilde, düşüncelerimizin kalitesi herhangi bir şekilde olumsuz, yargılayıcı veya zehirli olduğunda, bedende kendini gösteren hoş olmayan duygular üretir. Zihnimiz bedenimizi, bedenimiz de zihnimizi etkiler. Barışçıl bir Alfa olarak, yediğimiz her şeye (yiyecek, içecek, ilaç vb.)

"Elma asla ağaçtan uzağa düşmez" sözü köpeklerimiz için de geçerlidir: fiziksel ve zihinsel sağlığımızın durumu onların refahını etkiler. Bu, müvekkilim Anthony'de olduğu gibi, düşünsek de düşünmesek de oluyor. Üç yaşındaki sarı laboratuvarı Chewy, obezite, kronik mide sorunları, saç dökülmesi, kaşıntılı cilt ve zayıf kalçalardan muzdaripti. Chewy, günde bir veya iki kez kaka yapmak yerine, mükemmel torpido şeklindeki bir plop salgılamak yerine, bazen yürüyüş başına üç kez gider ve yumuşak servis dondurma kıvamına benzeyen bir şey fışkırtırdı.

Sonuç olarak, Chewy çok mızmız ve endişeli bir köpekti.

Anthony'nin kendisi aşırı kiloluydu, haftada birkaç kez fast food yiyordu, hiç egzersiz yapmıyordu ve yetersiz beslenme ve kronik kaygı nedeniyle midesi gergindi. Acı ortaya çıkana ve onu ciddi bir değişiklik yapmaya motive edene kadar, sindirimin sağlık için bir barometre olarak kullanılabileceğini hiç düşünmemişti.

Tempo Değişimi, Yaşam Değişimi

Bir gün Anthony, işlek bir caddede yerel toplu taşıma otobüsünü sürerken kendiliğinden bir panik atak geçirdi. Aracın kontrolünü geçici olarak kaybetmesini izledi. Deneyimin yoğun korkusu, bilincini anında temizledi. Kendisi için çok kötü seçimler yaptığı gerçeği onu ayılttı. Benim tavsiyeme göre Anthony, her sabah köpeğini gezdirmeden önce meditasyon yapmaya başladı. Yemeğin hem bizim hem de köpeğimizin duygularımız üzerinde oynadığı rolü gelişigüzel bir şekilde önerdim ve bu gerçekten Anthony'de yankı uyandırdı.

Bilinçli olarak yemeye başlamak için ilham aldı. Niyeti, vücudunu mümkün olduğunca en iyi şekilde beslemekti. Anthony, yemek yedikten sonra nasıl hissettiğini ayarlayarak ve internette bazı temel araştırmalar yaparak diyetiyle uğraşmaya başladı. Temiz yiyecekler yediğinde fark edeceği berraklığa dikkat etmeye başladı. Et ağırlıklı yemeklerin, yedikten sonra saatlerce kendini halsiz hissetmesine neden olduğunu ve oruç tutmanın organlarını temizlemesine ve enerji seviyelerini canlandırmasına yardımcı olduğunu keşfetti. Ayrıca, işlenmemiş, besin açısından yoğun, bitki bazlı süper yiyecekleri yemenin onu en enerjik, aklı başında ve yaşama sevinciyle doldurduğunu fark etti. Acı ve Sessizlik, Anthony'ye Sevgi dolu seçimler yapması için ilham vermişti.

Hayatındaki derin sağlık yararlarını fark eden Anthony, Chewy'ye düşük kaliteli işlenmiş atıştırmalıklar vermeyi bıraktı. Ayrıca, düşük maliyetli, bozulmaz, uygun büyüklükte kuru mama torbası satın almanın para tasarrufu sağlayan kararlar olduğunu ve yürekten motive olmadığını da fark etti. Yakında, tüm suçlu muamelelerini kesti.

Tavsiyem üzerine, Chewy'yi çiğ et, kemik ve organlarla beslemeye başladı çünkü bunlar köpekler için süper besinler. Sadece bir ay içinde Chewy'nin sindirim sorunları tamamen ortadan kalktı, ceketindeki tüyler tekrar uzadı, kaşıntısı durdu ve sindirimi kusursuz hale geldi.

Köpekler akıllıdır. Onları kimin beslediğini biliyorlar ve yemeğin onlara nasıl hissettirdiğini biliyorlar. Onlar adına yaptığımız seçimlerin bir sonucu olarak hayatlarının iyileştiğini gördüklerinde, bize olan sevgileri ve saygıları, aynı şekilde sizin Barışçıl Alfa gücünüz de artar.

telif hakkı ©2021. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press, iç Traditions Intl.

Madde Kaynak:

KİTAP: Aydınlanmış Köpek Eğitimi

Aydınlanmış Köpek Eğitimi: Köpeğinizin İhtiyaç Duyduğu ve Saygı Duyduğu Barışçıl Alfa Olun
Jesse Sternberg tarafından.

kitap kapağı: Aydınlanmış Köpek Eğitimi: Yazan Jesse Sternberg.Sakin, sezgisel olarak itaatkar köpeklere yol açan, evcil hayvanınızı dikkatli bir şekilde yetiştirmek ve ilişkilendirmek için eksiksiz bir rehber. Köpeğinizin can attığı barışçıl alfa olmanız için empati, farkındalık ve güven geliştirmenize yardımcı olan bu kılavuz, insan-hayvan bağınızı nasıl güçlendireceğinizi, eylemlerle nasıl iletişim kuracağınızı ve saygı ve sevgiyle nasıl komuta edeceğinizi gösterir.

• Evcil hayvanınızla iletişim kurmanıza ve sinyallerini okumanıza yardımcı olmak için hayvanlar aleminin gizli dilinin ilkelerini ortaya koyar.

• Davranış sorunlarına evcil hayvanınızın duygularının merceğinden bakarak, günlük köpek sorunlarına son teknoloji, benzersiz çözümler sunar.

• Endişeyi yatıştırmaya, saldırganlık sorunlarının üstesinden gelmeye ve gerilimi uyuma dönüştürmeye yardımcı olmak için evcil hayvanınızla ve kendi başınıza yapabileceğiniz eğitim egzersizlerini ve güçlü meditatif uygulamaları paylaşır.

Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve/veya bu karton kapaklı kitabı sipariş etmek için. Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

fotoğrafı: Jesse Sternberg.Yazar Hakkında

Jesse Sternberg bir farkındalık öğretmeni, meditasyon eğitmeni ve usta köpek eğitmenidir. Peaceful Alpha Project'in kurucusu, 30 yılı aşkın süredir hayvanlarla çalışıyor.

Çalışmaları hakkında daha fazla bilgi için, Yazarın Web Sitesini ziyaret edin: HuzurluAlpha.com.