İnsanlar, fark etseler de etmeseler de her gün yaratıcı düşüncelerle meşgul olurlar. Getty Images aracılığıyla Ekaterina Chizhevskaya/iStock

Yaratıcılığın doğuştan gelen bir yetenek olduğunu düşünüyor musunuz? Tekrar düşün.

Pek çok insan, yaratıcı düşünmenin zor olduğuna - yeni ve ilginç şekillerde fikir üretme yeteneğinin yalnızca bazı yetenekli bireylere lütufta bulunduğuna, diğerlerinin çoğuna değil - inanmaktadır.

Medya sık sık tasvir eder ilginç kişilikleri ve benzersiz yetenekleri olan yaratıcılar. Araştırmacılar ayrıca, yaratıcılıkla ilişkilendirilen çok sayıda kişilik özelliği belirlediler. yeni deneyimlere, fikirlere ve bakış açılarına açıklık.

Birlikte, kendilerini geleneksel düşünürler olarak görenlerin yanı sıra muhasebeciler ve veri analistleri gibi genellikle geleneksel ve yaratıcı olmayan roller de dahil olmak üzere yaratıcı mesleklerde çalışmayanlar için korkunç bir tablo çiziyor gibi görünüyorlar.

Bu inançlar, yaratıcılığın beyninizde gerçekte nasıl çalıştığının önemli bir bölümünü gözden kaçırır: Yaratıcı düşünme aslında, farkında olsanız da olmasanız da her gün uğraştığınız bir şeydir.

Ayrıca yaratıcılık güçlendirilebilen bir beceridir. Bu, kendisini yaratıcı olarak görmeyen veya yaratıcı alanlarda olmayan insanlar için bile önemlidir.

Araştırmada yakın zamanda organizasyon ve yönetim uzmanlarıyla birlikte yayınladığım Chris Bauman ve Maia Genç, sinir bozucu bir durumu basitçe yeniden yorumlamanın geleneksel düşünürlerin yaratıcılığını artırabileceğini bulduk.

Duygularla başa çıkmak için yaratıcı düşünceyi kullanma

Yaratıcılık genellikle yeni ve yararlı olan fikirlerin veya içgörülerin üretilmesi olarak tanımlanır. Yani, yaratıcı düşünceler orijinal ve beklenmediktir, ancak aynı zamanda uygulanabilir ve faydalıdır.

Yaratıcılığın her gün pek çok örneği vardır: artık yiyecekleri lezzetli yeni bir yemek yapmak için birleştirmek, ev işlerini yapmak için yeni bir yol bulmak, yeni bir görünüm yaratmak için eski kıyafetleri karıştırmak.

Bunu yapmanın başka bir yolu da, "duygusal yeniden değerlendirme” – duygularınızı değiştirmek için bir duruma başka bir mercekten bakmak. Bunda aslında bir yaratıcılık unsuru var: Var olan bakış açılarınızdan ve varsayımlarınızdan kopup yeni bir düşünce tarzı geliştiriyorsunuz.

Bir park cezası yüzünden hüsrana uğradığınızı söyleyin. Kötü duyguları hafifletmek için para cezasını bir öğrenme anı olarak düşünebilirsiniz.

İş için bir sunum konusunda endişeliyseniz, onu çerçeveleyerek kaygıyla başa çıkabilirsin kötü yönetildiğinde rütbenin düşmesine yol açabilecek yüksek riskli bir performanstan ziyade fikirleri paylaşmak için bir fırsat olarak.

Ve birinin bir sohbette gereksiz yere kavgacı görünmesine kızıyorsanız, davranışı kötü niyetli olmaktan çok kasıtsız olarak görerek durumu yeniden değerlendirebilirsiniz.

Yaratıcı kaslarınızı eğitin

Yaratıcı düşünme ve duygusal yeniden değerlendirme arasındaki bağlantıyı test etmek için, 279 kişiyle anket yaptık. Yaratıcılıkta üst sıralarda yer alanlar, günlük yaşamlarında duygusal olayları daha sık yeniden değerlendirme eğilimindeydiler.

Duyguları yeniden değerlendirme ve yaratıcı düşünme arasındaki bağlantıdan ilham alarak, bu içgörüyü insanların daha yaratıcı olmasına yardımcı olacak yollar geliştirmek için kullanıp kullanamayacağımızı görmek istedik. Başka bir deyişle, yaratıcı kaslarını eğitmek için insanlar tarafından duygusal yeniden değerlendirme uygulanabilir mi?

İki yeni katılımcı örneğinin (toplam 512) duygusal bir tepki uyandırmak için tasarlanmış senaryolarla karşılaştığı iki deney yürüttük. Duygularını yönetmek için üç yaklaşımdan birini kullanmalarını görevlendirdik. Bazı katılımcılara duygusal tepkilerini bastırmalarını, diğerlerine dikkatlerini dağıtmak için başka şeyler düşünmelerini ve son gruba da duruma farklı bir pencereden bakarak yeniden değerlendirmelerini söyledik. Bazı katılımcılara duygularını nasıl yöneteceklerine dair hiçbir talimat da verilmedi.

Bunu takip eden görünüşte ilgisiz bir görevde, katılımcılardan işteki bir sorunu çözmek için yaratıcı fikirler bulmalarını istedik.

Deneylerde, yeniden değerlendirmeyi deneyen geleneksel düşünürler, bastırma, dikkat dağıtma ya da hiç talimat almayan diğer geleneksel düşünürlerden daha yaratıcı fikirler buldular.

Esnek düşünmeyi geliştirmek

İş ve yaşamda olumsuz duygular kaçınılmazdır. Yine de insanlar genellikle olumsuz duygularını başkalarından gizler veya hayal kırıklıklarını düşünmekten kaçınmak için dikkatlerini dağıtırlar.

Bulgularımız, yöneticilerin çalışanlarının becerilerinden en iyi şekilde nasıl yararlanabilecekleri konusunda nasıl düşünebilecekleri konusunda çıkarımlara sahiptir. Yöneticiler genellikle iş adaylarını yaratıcı ve yaratıcı olmayan işlere yerleştirir. ipuçlarına dayalı bu, yaratıcı potansiyele işaret eder. Sadece bu ipuçları değil performansın titrek tahmin edicileri, ancak bu işe alma uygulaması, yöneticilerin bilgi ve deneyimleri yaratıcı sonuçlar üretmede önemli rol oynayabilecek çalışanlara erişimini de sınırlayabilir.

Sonuç, işgücünün önemli bir bölümünün yaratıcı potansiyelinin yetersiz kullanılması olabilir. Bulgularımız, süpervizörlerin, yaratıcılığa yatkın görünmeyenler için bile çalışanlarında yaratıcılığı geliştirmek için eğitim ve müdahaleler geliştirebileceğini gösteriyor.

Araştırmamız ayrıca, insanların olumsuz duygular yaşadıklarında her gün esnek düşünmeyi uygulayabileceklerini gösteriyor. İnsanlar her zaman dış koşullar üzerinde kontrole sahip olmasalar da, duygusal durumlarla nasıl başa çıkacaklarını seçme özgürlüğüne sahiptirler ve bunu üretkenliklerini ve esenliklerini kolaylaştıracak şekillerde yapabilirler.

Yazar hakkında

Zambak Zhu, Yönetim, Bilişim Sistemleri ve Girişimcilik Yardımcı Doçenti, Washington State University

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.