Herhangi bir ruhsal yola baktığımızda, sessizliğin ilahi olanla temasın zorunlu bir parçası olduğunu ve su, rüzgar, kuş şarkısı ve diğer doğal seslerin “ilahi bir ilhamdan” güzelliğinden uzaklaşmaktan ziyade güçlendirici göründüğünü fark ediyoruz. an. Sessizlik, hem insan hem de tanrı arasındaki buluşmanın hem ön şartı hem de etkisi gibi görünüyor.

Bununla birlikte, yoğun ve teknolojik yaşamımız, trafik, alarmlar, müzik yayını ve mobil telefonlarda önemsiz, dikkat çeken konuşmalar gibi insan yapımı gürültüden aşırı yüklenmemize neden olmaktadır. Kırsal kesimde bile, rüzgar, yağmur, kuşlar ve arı seslerinin üzerindeki uçak gürültüsünün gürültüsünü duyuyoruz. Çok stresli ve gürültülü ortamlarda düşüncelerimizi kullanmamız zor.

Herşeyden Uzaklaşmak

Bu sorunun çözümü 'her şeyden uzaklaşmak' ve sakin bir yer aramaktır. Bunu yaptığımızda, daha sağlıklı bir yaşam süren eskilerin yaşamı ile doğanın seslerine bağlıyız. Bununla birlikte, çekiciden uzakta bir istenmeyen yer bulmak ve istenmeyen gürültüye izin vermek neredeyse imkansızdır. Halk kütüphaneleri bile artık gazeteler ve münzevi sandviçlerle sohbet ettikleri yerler.

Büyük bir şehirden yoğun çalışan bir anne olan Margaret, geçen kışın kırsaldaki bir akrabasının evine bakma deneyimini anlattı. Yazlık iki hafta boyunca kendi başına kaldı ve Margaret ilk tepkisini anlattı. "Zaman duygum uzadı, her bir saat kendimi içimden uzak hissettirdi. Birkaç gün içinde, stimülasyon eksikliğine alıştım ve ikinci haftanın sonunda, bu durumun sunduğu huzurdan keyif almaya başladım."

Sık sık, insanların ortasında, hatta arkadaşlarınla ​​ve ailenin yanında yalnız hissettiğini fark etti ve burada şirket olmadan kesilirken, kendini diğerleriyle hissettiğinden daha fazla yaşadığını hissetti. Bu süre zarfında yalnız kalmayı “küçük bir ölüm” olarak nitelendirdi ve büyük şehirdeki olağan hayatına geri döndüğünde, bir manevi canlanma hissini sürdürdü ve bu hissi “dirildi” olarak nitelendirdi. Bu örnek bize sessiz bir yerde olmanın güçlü bir deneyim olduğunu ve sadece dini olmayan tüm insanların yaşamları boyunca düzenli aralıklarla yaşaması gerektiğini gösteriyor.

Birkaç Gün veya Saat İçin Yalnız Olmak

Shirley, birkaç gün yalnız başına izole bir kampta kalma zamanını açıkladı. Ailesi, onu yalnız bırakarak üç gece bir akrabasını ziyaret etmek için ayrıldı. Birdenbire anne olarak her zaman “rol” olduğunu anladı, yapıyor, danışmanlık yapıyor ve değer veriyordu ve kendisini asla tam olarak memnun etmiyordu. Bu “özel zaman” boyunca, yediği, uyuduğu ve ona uygun olduğu zaman egzersiz yaptı. Çevresindeki doğal seslerin, kuş şarkısının ve yağmurun pıtırtılarının sadece onun için yer aldığını ve bu ortak doğal sesleri tam olarak hiç duymamış gibi hissettiğini düşünüyordu.

O diyor ki: “Yalnız bu kez benim için öğrenme zamanıydı ve aileme gelmek için evime döndüğümde, kendimi sessizlik içinde yeniden canlandırmak için her hafta izin almaya karar verdim. Bir şekilde, hissi elde etmek için yalnız kalmam gerekiyor. kendi başıma ayrı bir kişi olmak ve bunu başarmak, başkalarının ihtiyaçları için tamamen hazır olabileceğimi hissediyorum. ”

Yalnızlık Yaşamak: Bir Sessizlik Haftası

John Birch, sessiz bir zamanda kutsal bir bölgeye yapılan ziyaretten ilham aldı ve Amazon Rainforest'u ve buna bağlı olan yerli halkı destekleyen bir hayır kurumu için para toplamak için yatak odasında sessizlik, oruç tutma ve vazgeçme konusunda bir hafta geçirmeye karar verdi. . Gün boyunca meditasyon yaparken ve dua ederken, dikkat dağıtmadan, modern kolaylıklar ve konforlar olmadan yaşayanlar için daha fazla empati geliştirdiğini fark etti. Ayrıca hem seçili hem de seçilmemiş izolasyonlu kişilere karşı derin bir şefkat hissetti.

Bir üniversite mezunu ve feminist olan Sara Maitland, “sessizliğe âşık olmak” hakkında etkileyici bir kitap yazdı. Yalnızlık halindeyken, ince ve hassas duygulardaki bir artışı, bedensel farkındalığı arttırdığını ve yoğun bir şekilde yoğunlaştığını, hepsinin iş yoğunluğunu ve kazanım işini bıraktığını anlatıyor. Uzun süredir devam ettiği bu boşalma, yaşamı için daha az zenginleşmeden çok daha fazla şey verdi.

Sessizliğin Çocuklar ve Yetişkinler İçin Faydaları

Şehir içi bölgelerde yaşayan çocukların birçoğu hayatlarında hiçbir zaman sessizlik yaşamamışlardır ve sessizliğin keşfi okul projeleri için mükemmel bir konudur. Sessizlik konusundaki farkındalığı ve pratiği arttırmak (sınıfta ve ev ödevlerinde), modern çocukların ciddi yaşam boyu sürdüğü zararlarından mahrum bıraktıkları içsel çevreyi geliştirmelerine yardımcı olur.

Sessizlik bulundu:
• başkalarına karşı duyarlılığı, empatiyi ve anlayışı artırmak,
• fiziksel farkındalığı, zihinsel sakinliği ve duygusal dengeyi artırmak
• psikolojik olgunluğa ve duygusal sınırlamaya yardımcı olur ve kaliteli rahatlama ve dinlenme için gereklidir.

Sessizliğin bize sunduğu muazzam gücü onurlandırmayı öğrendikçe, sessizlik gelecek zamanlarda önemli bir kaynak haline gelecektir. Daha fazla kelime netliğine ihtiyacımız var, bu yüzden "sessizlik" kelimesini konuşma eksikliği, yalnızlık veya insan yapımı seslerin aksine doğal seslere duyarlı dinleme gereksinimi ile karıştırmayız.

bir yazar tarafından yazılmış Madde:

Işıkişçilerinin Çember Rehberi - Manevi Gruplar İçin Çalışma Kitabı
Wendy Stokes tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Wendy Stokes'ın yazarıIşıkişçilerinin Çember Rehberi - Manevi Gruplar İçin Çalışma Kitabı'O Books tarafından dünya çapında yayınlanan ve Amazon'dan temin edilebilir. Wendy, telif hakkını bu kitabın satışından Durrell Wildlife Wildlife Trust bu nesli tükenmekte olan türlerin neslinin tükenmesinden korunmasına yardımcı olur. Daha fazla bilgi için: http://www.wendystokes.co.uk